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杨妹日记（已下13斤）3月前
教练男友带我减肥第三天，听说这么吃一天能瘦一斤！#一定要看到最后 #减脂餐 #减肥vlog
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我是大聪5月前
掉秤减脂晚餐#减脂餐打卡 #减肥逆袭 #体重管理 #晚餐
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月圆花好5月前
#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #不节食不运动 #西红柿 #新吃法
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一份大薯2月前
巨掉秤的《懒人减肥法》，每天跟卫健委做一道减脂餐之西红柿鸡蛋 饼，低卡没负担#减脂餐 #西红柿鸡蛋 #懒人减肥 #卫健委减肥食谱 #蔬菜饼
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大脸峥峥（绝对不偷吃）4月前
我听信了一个传言，西红柿配酸奶一天4斤？我也来试试#减肥日常vlog #西红柿减肥法 #西红柿酸奶减肥 #我的减脂 #西红柿减肥餐
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棠棠的减脂食记5月前
已瘦32斤，😭多少个晚上靠它掉秤！ #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂
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减肥的馋胖6月前
吃西红柿居然掉了这么多斤！！#减肥 #挑战#逆袭#减肥日常vlog#减脂餐 下期视频想看我吃点啥可以写在评论区
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星星猪是笨狗4月前
低成本变美｜20天 菜单放评论区啦#养生就是养健康 #健康 #小基数 #逆袭打卡 #变美
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星星猪是笨狗4月前
低成本变美｜30天#养生就是养健康 #抖音小助手dou上热门 #运动#养生#减肥
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小孙爱吃肉（减脂版）1月前
瘦了40斤减脂人今日减脂午餐番茄鸡腿饭#减脂餐 #减肥也要好好吃饭 #每日减脂餐 #低卡减脂 #番茄鸡
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濮阳市凹凸健身（AT 健身工作室）官方号3月前
晚餐搭配🌽懒人食谱，简单方便，咔咔掉秤👍#减脂餐 #减脂期 #会吃才会瘦 #低脂低卡
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红红减脂记3月前
只需三步 #变美变瘦变好看 #减肥 #身材管理 #自律遇见更好的自己 #减肥经验分享
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七日轻食5天前
减脂期越吃越瘦的 八道 低卡减脂餐 最后一道价值百万#越吃越瘦 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #减脂餐
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付同学爱撸铁4月前
No.97#内容太过真实 #减肥#中医#湿气
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问问带。你瘦1月前
西红柿#身材管理
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西红柿炒番茄4月前
就爱说些减肥的大实话#我的减肥日记#减脂餐#自律#早安咖 #我的健康好搭子
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火火要自律1月前
第13集｜认真减肥第13天｜挑战124斤瘦到90斤 今日腰围68.5，臀围92，大腿围55.5 再偷吃就打嘴。 初始体重：61.85 今日体重：59.9 今日早餐：凉拌鸡胸肉100克，一个西红柿，半根香蕉，100毫升椰子水，5克亚麻籽油。 午餐：豆芽芹菜胡萝卜300克，100克鸡胸肉，100克饼。 晚餐：一个鸡蛋，一个去皮鸡腿。 今日饮水：2800毫升白开水+一袋咖啡 运动：无 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #自律 #记录真实生活 #变美变瘦变好看 @抖音小助手
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孙较瘦带你吃5月前
巨好吃巨掉秤减脂早餐，营养全面，懒人必备，一看就会！ #减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #会吃才会瘦 #低卡低脂餐
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爱吃的小桃🍑1月前
吃的干净真的会瘦！！！减脂期吃它，我两周瘦了7斤！#减肥 #减脂 #减脂餐#邪修减肥 #吃瘦不饿瘦
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俊俊轻食1周前
#减脂#低卡
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又又子（要瘦30斤版）7月前
番茄鸡蛋刷脂蔬菜汤！鲜上加鲜巨好吃，超简单！ #减肥打卡 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡 #不瘦下来你永远不知道你有多美
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木木低卡食记7月前
挑战一星期不重复的七道低卡掉秤汤🥣吃的干净真的会瘦！#掉秤汤 #减脂餐 #美食教程 #抖音美食推荐官 #减脂
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翠西（楼梯间冲刺版）4月前
我才不在意别人的眼光，我只在意运动让我变美变健康#减脂 #跑步 #热身 #与辉同行 #回力
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糕冷小美4天前
国庆节瘦腿急救❗️已➖12cm👍巨有用#节后甩肉大作战 #高效瘦腿攻略 #瘦大腿#瘦腿直腿 #变瘦
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火火要自律1月前
第14集｜认真减肥第14天｜挑战124斤瘦到90斤 今日腰围68.5，臀围92，大腿围55.5 初始体重：61.85 今日体重：60.05 今日早餐：2个鸡蛋煎青椒，一个西红柿，半根香蕉，100毫升椰子水，5克亚麻籽油。 午餐：蔬菜300克，去皮鸡腿肉150克，饼丝80克。 晚餐：30克蛋白粉，一袋羽衣甘蓝粉。 今日饮水：2800毫升白开水+一袋咖啡 运动：无 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #自律 #记录真实生活 #变美变瘦变好看 @抖音小助手
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小杜子（要瘦50斤）3月前
第14天｜初始153今天142.8，已减10.2斤，饮食放最后咯#古法健身 #瘦下来做最美的自己 #变瘦 #在家也要运动 #健康减肥
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嘉嘉（已瘦40伒）2月前
西红柿的新吃法，搭配零蔗糖酸奶和五白谷物膳食，有助于减肥和清理肠道，作者亲身经历过的，你们也来试试吧#分享减脂小知识
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丽伟（吃丸兽）3年前
一天只吃西红柿，体重会有什么变化？#一天只吃一种食物 #低卡低脂餐 #健康减脂越吃越瘦 #瘦下来做最美的自己 @抖音小助手
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九儿💫4天前
#吃瘦不饿瘦#低脂低卡#代餐#变美变瘦变好看#会吃才会瘦
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一份大薯5月前
每天做一道卫健委食谱里的菜之西红柿炒鸡蛋，减肥突然变得简单了 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减肥 #西红柿鸡蛋 #减脂餐
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莱莱老师带你瘦5天前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视频 #食谱推荐 #吃瘦不饿瘦 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #会吃才会瘦 #美食vlog
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河北文姐带你吃瘦1月前
每日分享#正能量 #安诺为它
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大乔在减肥（已减29.9斤）1月前
我要把大腿瘦成胳膊一样细#瘦下来做最美的自己 #一起减肥打卡 #变美变瘦变漂亮 #我的减肥日记 #变美变瘦变好看
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火火要自律1月前
第11集｜认真减肥第11天｜挑战124斤瘦到90斤 今日腰围68.5，臀围92，大腿围56 再偷吃就打嘴。 初始体重：61.85 今日体重：60.3 今日早餐/1个鸡蛋，一袋甜菜根粉，几颗小西红柿，南瓜100克，西红柿一个煮熟，5克亚麻籽油，打汁，150克酸奶。 午餐/牛肉茄子一锅出：牛肉100克腌一下，娃娃菜、金针菇，紫茄子300克，100克红豆饭团。 晚餐/一个紫薯南瓜饼。 今日饮水：2800毫升白开水。 运动：无 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #自律 #记录真实生活 #变美变瘦变好看 @抖音小助手
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火火要自律1月前
第15集｜认真减肥第15天｜挑战124斤瘦到90斤 今日腰围68.5，臀围92，大腿围55.5 初始体重：61.85 今日体重：59.5 今日早餐：2个煎蛋，一个西红柿，100毫升椰子水，5克亚麻籽油，60克牛奶。 午餐：蔬菜300克，牛肉120克，50克七色米。 晚餐：无 今日饮水：2800毫升白开水+一袋咖啡 运动：无 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #自律 #记录真实生活 #变美变瘦变好看 @抖音小助手
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一份大薯3月前
巨掉秤的《懒人减肥法》，每天跟卫健委做一道减脂餐之西红柿懒人 焖饭#减脂餐 #懒人减肥 #懒人焖饭 #卫健委减肥食谱 #电饭锅美食
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火火要自律1月前
第21集｜认真减肥第21天｜挑战124斤瘦到90斤 今日腰围67.5，臀围92，大腿围54 腿细了一点 初始体重：61.85 今日体重：59.25 今日早餐：150克酸奶，一个香蕉，一个西红柿，5克亚麻籽油， 午餐：冬瓜牛肉豆腐一锅出，50克牛肉，60克豆腐，50克生米，200克冬瓜，一把生菜，生抽调味适量。 晚餐：半根玉米 今日饮水：3000毫升白开水 运动：无，睡眠：很好 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #自律 #记录真实生活 #变美变瘦变好看
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蛋挞七1周前
没有番茄🍅的番茄炒蛋#减肥训练营#河北训练营#保定训练营#封闭式训练营#瘦大腿
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新姐三娃妈（已瘦42斤）1周前
减肥能吃到这个，感觉还能再瘦10斤！#减脂餐#减肥食谱#美食分享 #减肥#美食教程
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火火要自律1月前
第8集｜认真减肥第8天｜挑战124斤瘦到90斤 今日腰围69，臀围93，大腿围56，臀围小了1厘米，进步了 初始体重：61.85 今日体重：60.8 今日早餐/2个鸡蛋一小把空心菜，西红柿一个煮熟，100克南瓜，香蕉70克、椰汁100毫升、5克亚麻籽油，打汁。 午餐/茄子饭包：茄子200克，土豆100克，鸡胸肉147克，生菜、葱适量，20克低卡沙拉汁。 晚餐/一个鸡肉肠50克，半个梨，一包腰果。 今日饮水：2800毫升+咖啡 运动：无 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #自律 #记录真实生活 #变美变瘦变好看 @抖音小助手
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空星3周前
#减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #越瘦越想瘦
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幸福美满5天前
#吃瘦不饿瘦 #越吃越瘦
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宝宝瘦身3月前
#在家做美食 #美食 #美食教程 #好吃到停不下来 #合理饮食营养均衡
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火火要自律1月前
第10集｜认真减肥第10天｜挑战124斤瘦到90斤 今日腰围68.5，臀围92，大腿围56 我好喜欢这样吃，食欲稳定的一批。 初始体重：61.85 今日体重：60.2 今日早餐/2个鸡蛋，一把韭菜，小西红柿几颗，土豆地瓜130克，西红柿一个煮熟，5克亚麻籽油，打汁，150毫升牛奶。 午餐/牛肉茄子一锅出：牛肉100克腌一下，娃娃菜、紫茄子300克，130克紫薯。 晚餐/2个去皮鸡腿，一个西红柿。 今日饮水：2800毫升白开水。 运动：无 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #自律 #记录真实生活 #变美变瘦变好看 @抖音小助手
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希欧七自营精选5天前
秋天到了，你的食谱更新了吗？ #减肥食谱 #吃出健康 #吃瘦不饿瘦 #生活是柴米油盐的烟火气 #秋天
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拥抱彩虹🌈4月前
#刮油汤 #吃瘦不饿瘦 #好身材吃出来 #喝出小蛮腰 #每日减脂餐
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罗胖胖4月前
今天你减肥了？快来试试这道“西红柿炒牛肉吧”！#抖音美食 #抖音美食创作人 #西红柿炒牛肉 #减肥餐 #罗胖胖
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露露哈哈吃不月半2周前
#合理饮食营养均衡 #控糖饮食 #吃瘦不饿瘦 #低脂低卡餐
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吃瘦50斤的老王2天前
#减脂餐 #每日减脂餐 #瘦身食谱 午餐可以丰盛，晚餐必须掉秤！
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听晓月说（小号）11月前
#减脂餐 #越吃越瘦 #会吃才会瘦 #好吃又营养 #营养早餐每一天
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Mia家的素舍🍃2月前
喝不胖的神仙汤🍲番茄冬瓜鲜到爆‼️一周瘦一圈😉 #素舍出品 #抖音美食创作者 #在家做美食 #好好吃饭大赛 #素食
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霏霏9月前
西红柿滑牛肉真的好吃一定要去试一下超解馋#减肥 #减脂餐 #生活化减脂 #减脂 #一起减肥打卡
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惠惠超爱吃6天前
汤很鲜亮，嘎嘎好喝！关注我每天分享我瘦的秘密！#懒人必备 #低卡减脂餐 #今天吃什么 #在家做美食
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小皇子1月前
#番茄滑肉 #红薯淀粉 #红薯淀粉滑肉 #教你做美食 #好吃到停不下来
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九儿💫4天前
#会吃才会瘦 #低脂低卡 #吃瘦不饿瘦#抖音美食推荐官
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龙凤胎宝妈的马甲线3周前
130的女生如何快速下百？大基数姐妹快来试试下面这套动作#减肥 #体重管理 #居家锻炼 #自律 #好身材练起来
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香姨养生糖水1月前
瘦了20斤每天坚持吃自律餐！西红柿炒鸡蛋+清炒西葫芦+米饭#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡低脂餐 #家常菜
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瓛堊887月前
#吃瘦不饿瘦 #合理饮食营养均衡 #变美变瘦变好看 #@抖音小助手
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健康百货4天前
#减脂餐 ，西红柿炒鸡蛋，好吃到停不下来，三秒学会#热门 #吃瘦不饿瘦 #食品安全 #食物 ，点赞收藏好，如在不适请就医！
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卷卷今天瘦了吗1周前
掉了13斤...吃的干净真的会瘦！！#减脂餐食谱 #美食教程#吃瘦不饿瘦#减肥餐 #低卡低脂餐
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悠然2周前
#涨知识 #涨知识 #强烈推荐 #健康 #吃瘦不饿瘦
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月圆花好5月前
#西红柿 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #不节食不运动 #减脂
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悦己3天前
减脂期做饭也太简单了吧，你就按我这样做，真的能吃瘦而不是饿瘦，简单美味，想吃的快去试试#低卡低脂餐 #美食教程 #我的厨房日记 #谁懂这一口的好吃程度
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