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羽里🏸5月前
打球手腕疼？两招解决#羽毛球 #手腕疼 #运动损伤 #干货分享 #上海体育大学研究生
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运动员王湿傅3月前
TFCC又名手腕三角纤维软骨复合体损伤让太多人头疼，寻遍名医始终无法康复，今天职业运动员用自己一套方法助你康复！#TFCC #手腕疼 #三角纤维软骨复合体损伤
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程圣玮🏸7月前
打球手腕疼？这个错误动作你中招了吗 球友们是不是打球的时候很容易就压手腕了？ 大家得学会正确的发力哇👇 要感受大臂挥上去带动小臂 再利用惯性把手腕带下去的感觉！ #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练
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老孔运动员康复3月前
打球手腕下压疼，五分钟消除 #老孔运动员康复 #手腕疼痛 #tfcc #手腕疼 #腱鞘炎
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William的康复日常1年前
打球手腕疼痛怎么办？#tfcc损伤 #手腕疼 #运动康复 #视频仅供参考如有不适请线下就医 #佛山康复机构
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辣椒油🏸️4月前
你现在打球身体还疼吗 #羽毛球 #羽毛球新手 #羽球人 #真实还原 #胜利小核武器
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腿腿羽毛球10月前
打球手腕疼的根本原因在这里#羽毛球 #羽毛球教学
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骨科医生张虎林3月前
TFCC 你的手腕有没有突然使不上劲？拧毛巾像在拧麻花，提重物时隐隐刺痛？别急着甩锅给腱鞘炎，今天要揭秘一个90%的人听过却不懂的‘手腕隐形杀手’——TFCC损伤！ #TFCC #手腕疼 #骨科医生张虎林 #医学科普
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郑方超羽毛球6月前
杀球总是感到手腕疼？这个细节一定没做对！ #羽毛球 #川崎飞天 #川崎飞天球拍 #羽毛球教学 #羽毛球训练 @郑方超羽毛球
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运动康复姜Dora2月前
手腕外侧疼❗️可不一定是TFCC损伤，而是它出了问题…… #硬核健康科普行动 #运动康复 #康复训练 #手腕疼 #tfcc损伤
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手腕外科专家-赵治伟2月前
手腕这个点疼？2招缓解TFCC
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老龚教乒乓🏓5月前
「直拍横打の太极引｜这招卸力术让手腕秒变钢筋铁骨⚡」 #乒乓玄学研究所 #球桌养生学 #反手艺术家 #乒乓球教学 #乒乓球练习
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李博士羽球康复（10.23上海线下）1月前
打羽毛球手腕疼怎么办#羽毛球 #李博士羽球 #李博士运动康复
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阿培爱运动🏸4周前
打羽毛球手腕痛？这三招轻松搞定，还附动作纠正！ #羽毛球 #手腕疼 #一起来打羽毛球 #羽毛球初学者入门教学
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道在光明 中医王冬主任3月前
手腕突然莫名疼痛是什么原因？两个小妙招教你！ #手腕疼 #腱鞘炎 #中医王冬主任 #生活小妙招 #健康科普
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丑子🎾7月前
好像找到打网球手腕疼的原因了 手腕疼的原因本质上就是我们的击球动作给手腕造成了过大的压力。 个人经验总结，在击球时手臂上抬，随挥到一半减速，是造成我手腕疼的原因，改掉之后完全不疼了，不需要一点腕部护具。有帮助的话辛苦给我点赞哦，下期分享怎么改这两点。 #网球训练 #网球 #运动康复 #运动女孩 #网球手腕疼
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手腕外科专家-赵治伟4月前
腕关节疼痛别硬扛！这些情况必须就医 #抖出健康知识 #医学科普 #腕关节
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足踝外科马成宇医生5月前
五种常见的手部疼痛 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #在抖音pick你的健康搭子 #马成宇医生 #手部疼痛
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运动康复丁教练3月前
手腕疼tfcc改善大法好#健身干货#手腕疼#tfcc#疼痛康复#关节松动术
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运动好肌友1月前
打球手腕疼？可能是TFCC损伤 #打球 #肌肉#运动医学科#运动损伤康复#抖出健康知识宝藏
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Halo徐硕（周五晚八点赵云首发大场）6月前
NO.30 帮你解决杀完球手臂会出现疼痛的症状#羽毛球教学 #干货分享 #杀球 #Halo徐硕
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李秀存讲腕踝4月前
腕关节疼痛的隐形“杀手”#tfcc损伤 #手腕疼 #腕关节 #科普一下
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Banks Tennis Class4月前
你打网球为什么总是手腕痛🎾#网球教学 #bankstennis #网球教练 #户外运动
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就叫我浩克吧4月前
手腕疼｜小指侧疼痛，多半是出现了 TFCC 损伤 #抖出健康知识宝藏 #满级小孩成长守护手册 #健康乘风计划 #带铭文的康复师 #tfcc损伤
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跑的最远的康复教练安娜3月前
腕关节疼痛腱鞘炎怎么办呢 腕关节疼痛怎么办呢 打球痛、平板支撑、俯卧撑 腱鞘炎疼痛 手腕压力大怎么办呢？ #康复训练 #手腕疼 #手腕 #手腕鼓包 #手腕球
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手腕外科专家-赵治伟6月前
手腕疼痛原因在这 #手腕疼痛 #手腕疼痛怎么办 #健康科普 #四肢疼痛
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伊伊老师4月前
TFCC三角软骨盘损伤，通常都是先天的尺骨远端茎突过长导致的。如果是后期训练受伤的，我们也可以通过手法和小超电去帮助自己。#Tfcc #运动康复 #手腕疼 #手腕损伤
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西村运动健康中心6月前
手腕不适如何缓解 #国企康复中心 #成都运动康复 #手腕不适 #体考 #羽毛球
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O而K知2月前
情侣分享大挑战之打球“手腕疼”一招解决#情侣日常#羽毛球#康复#运动
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显微整形手足外科张新营3月前
4种手腕疼，一条视频说清楚，快转发给你身边的人看看中招了没？！#显微外科#河南科技大学第一附属医院#洛阳#手腕疼
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手腕外科专家-赵治伟2月前
三招识别TFCC损伤：手腕不适别只当腱鞘炎 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #TFCC #手腕
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打网球的皮卡邱11月前
你打网球手腕疼吗❓3点教你改进+预防! 大部分业余网球爱好者的伤病 跟击球动作，发力方式不当有关 建议大家多拍视频检查 及时纠正 打球最重要还是开心健康! #网球教学 #网球训练 #打网球手腕疼 #网球新手 #网球女孩
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方了个方3月前
资深教练vs普通教练㉗TFCC损伤怎么办？ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #运动康复 #tfcc损伤 #康复
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就叫我浩克吧4月前
手腕疼｜拇指疼？康复师教你自测+康复+缓解 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #满级小孩成长守护手册 #腱鞘炎 #手腕疼
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羽球健康生活家戴见霖5月前
羽毛球人必看从疼痛位置判断你的水平 #戴见霖 #羽毛球 #健康
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涵博懂康复6月前
手腕挫伤，3个动作快速改善 #手腕挫伤 #手腕疼 #护腕推荐
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李宇剑体能3月前
TFCC能让你网球生涯提前退役│长视频请耐心看完 网球正手发力打球比较多，手腕容易不舒服，这是一条短视频，务必耐心看完，预防运动损伤。#网球正手 #tfcc损伤 #网球 #网球体能 #运动康复
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姚教练说网球5月前
打网球手腕疼怎么办？#网球#网球训练
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手腕外科专家-赵治伟3月前
打球扭伤手腕？这个急救动作能救你 #医学科普 #抖出健康知识 #手腕 #急救
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呼市运动指导找方块儿6天前
投篮压腕不适，弄完好多了#呼和浩特 #投篮 #手腕
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羽球龙琥🏸5月前
羽毛球各个部位疼痛原因（二）#羽毛球#羽毛球教学 #羽毛球初学者入门教学 #简单易学 #羽球人
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网球仙人kauko4月前
打网球导致的手腕痛（TFCC） 如何松解、康复动作教学 想要体验的球友看主页👀 #网球训练 #网球康复 #筋膜刀
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运动康复韩老师3年前
打篮球，手腕疼怎么办？教你如何处理。#篮球 #手腕疼 #一起来锻炼
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涛博士运动康复 陈康3月前
#网球 #手腕疼 #腕关节 #一起来锻炼 #运动康复
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小羊老师🎾3月前
一个方法,告别手腕疼痛 #网球 #网球教学 #手腕疼
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协和骨科张波医生5月前
手腕疼有哪些病因，应该拍什么检查？ #武汉协和骨科张波医生 #医学科普 #在抖音pick你的健康搭子
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手外显微骨科吕松峰主任3月前
手腕损伤 该咋办？ #医学科普 #手腕 #疼痛 #TFCC #扭伤
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齐伟亚（腕关节镜+机器人）超微创-腕关节5月前
明明没有受伤 手腕为什么会疼痛 很多人手腕向小指方向偏移运动的时候总是疼痛难忍 拧毛巾 转门把 甚至上厕所都会受到影响 其实很有可能是天生的原因 两根骨头不一样长 #尺骨撞击综合征 #手腕疼 #tfcc #手腕专家 #医学科普
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仁济关节康复傅志炜5月前
TFCC该如何康复？ 两个动作缓解你的手腕疼（所有动作在无痛范围内做，痛了说明这个动作不适合你）#仁济医院骨关节外科 #运动康复 #TFCC #手腕疼
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史医生聊健康6月前
手腕老是隐隐作痛，可能是腱鞘炎 #医学科普 #腱鞘炎 #专家建议 #腱鞘炎康复期功能锻炼
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陪你恢复的郭老板（tfcc长护腕）2月前
#TFCC #手腕疼 #三角软骨损伤 #健身 #过肘支具
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明星教练Golden高超4月前
手腕的慢性劳损，千万别拖着，要及时恢复 #手腕疼#手腕鼓包 #腱鞘炎 #TFCC#健身小白别瞎整活
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奥斯汀4月前
手腕疼，手肘疼底层逻辑➕调整方法 #网球 #网球肘 #手腕疼 #小米su7
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手腕外科专家-赵治伟3月前
手腕酸痛别硬扛！小心‘键盘手’找上门 #医学科普 #抖出健康知识 #手腕疼 #键盘手
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Terry爱搬砖🧱2月前
打球手腕疼？也许.手指没劲儿 •网球新手避坑指南|手腕疼可能不是你动作不对？ *很多刚入坑网球的小伙伴都会遇到一个问题： “打完球，手腕好酸、甚至有点疼，是不是我动作不对？”其实！手腕疼不一定就是技术的问题，也可能是你 V 手指力量不够，握拍不稳，震动全传到手腕了 V 前臂肌群太弱，稳定性差，容易被球带着跑 V 拍线太硬 or 拍子太重，冲击力太强，手腕吃不消没热身直接开打，肌肉冷启动，受伤几率飙升 必想要远离“新手腕疼综合症”？这里有几点小贴士送给你： 针1. 握力训练+手腕稳定训练，网球不是“甩手腕”的运动！ t 2. 拍线别拉太紧！新手建议48-52磅左右，软线更护 手 计 3.每次练球前花5分钟热身，别把比赛当暖身（计 4.最好找个靠谱的教练带带你，动作没错省心省伤！ #网球#手腕疼 #日常训练 #网球教学 #干货教学
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华仔羽球3月前
打羽毛球手腕受伤康复训练#手腕受伤怎么办 #手腕受伤
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小张教练2年前
打球手腕痛的几个原因 #网球 #网球圈 #户外运动 #网球教练 #网球教学
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刘波羽球🏸1年前
手腕疼多半是动作不对，请个教练或者上网自学改正下吧 #打羽毛球手腕疼怎么解决
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康诺肌骨3月前
#手腕疼 #腕关节疼痛 #腕关节扭伤 #tfcc #大连运动康复
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阿.黑格尔&运动康复.CLUB6月前
手腕扭伤后一直疼#小心TFCC损伤
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桦子的康复课堂5月前
打完网球这里疼 小心TFCC #网球 #运动康复 #TFCC #手腕疼
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羽球龙琥🏸4月前
羽毛球新手必看！90%人踩过的4大错误，你中招了吗？#羽毛球#羽毛球教学 #羽毛球初学者入门教学 #简单易学 #羽球人
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篮球康复曹小锄2月前
手肘手腕痛可以平常训练里改一下抛球方式，疼痛可能就自然被解决咯#手肘疼痛 #手腕疼 #运动康复 #篮球康复训练 #篮球动作
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运动康复 封夕10月前
打球手腕疼怎么办#运动损伤 #筋膜刀 #羽毛球 #运动康复
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