您是不是在找：

肝胆外科 郭文治5月前
轻断食是护肝还是毁肝，别大意！ #轻断食 #护肝 #大国工匠 #肝爹 #日常减肥
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞334
吴寿全医生2月前
轻断食可以逆转脂肪肝?。#抖出健康知识宝藏 #轻断食 #脂肪肝 #健康科普有真知 四川大学华西医院 呼吸科 吴寿全 博士 博士后 咳嗽 哮喘 慢阻肺 肺结节 肺炎 肺 高血压 血脂 心梗 抖音 科普 小荷
00:00 / 03:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞369
肝胆相照肖医生6月前
如何通过饿肚子消除脂肪肝？ #脂肪肝 #脂肪肝怎么减肥 #脂肪肝逆转 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1132
第一医院全科周冬冬医师1年前
轻断食可以改善脂肪肝。 #轻断食 #脂肪肝 #硬核健康科普行动
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞358
中医减肥专家李辉主任6月前
怎么饿肚子才能消除内脏脂肪、消除脂肪肝 #控糖 #燃脂 #内脏脂肪 #脂肪肝
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞601
王随天医生2月前
脂肪肝如何逆转？一个视频告诉你！ #脂肪肝 #肥胖 #医学科普 #健康诊聊局 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞364
阿狸的减脂日记3月前
12周内脏脂肪下降30%，体重下降1.5kg，腰围缩小3cm，每月平均减重9.7kg。如果你也想减肥，推荐你试试5+2轻断食或者16+8轻断食。#轻断食 #168轻断食 #52轻断食 #内脏脂肪 #减掉大肚子
00:00 / 05:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
唐黎之博士7月前
断食超过3天，你的身体会发生什么变化？断食5个阶段是什么？ #断食 #减肥 #脂肪肝 #唐黎之博士 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 05:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
中医减肥专家李辉主任6月前
一周饿两天，脂肪肝就有救了？ #饥饿 #燃脂 #减肥 #脂肪肝
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1463
学会空仓2天前
“16+8”轻断食法帮你“消除”脂肪肝
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞321
山哥畅说3周前
权威医学杂志发表，对333人对照实验，证明168能有效降低肝脂。#知识分享 #168轻断食 #减脂食谱 #健康科普
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
荆门减重孙念医生8月前
为什么轻断食能减掉内脏脂肪 #减肥 #dou上热门 #抖出健康知识宝藏 #荆门市中心医院 #减重手术
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
营养师航叔5月前
复旦大学对于改善内脏脂肪的研究 #减脂 #内脏脂肪 #168轻断食 #减肚子
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞932
肝脏与代谢何医生2年前
#脂肪肝 #重度脂肪肝 关于轻断食，请看置顶三个视频，如果还是不会，请来：@何博士健康减脂
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞6042
断辟教瘦3月前
从零开始讲生酮 #断食 #辟谷 #减肥 #生酮 #热量计算
00:00 / 14:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞664
华西陈亿博士医学减重2年前
16+8#轻断食 不到1个月减8斤，#脂肪肝 和高脂血症都会改善。#开启健康2023
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞2112
CCTV生活圈10月前
【吃饭的一个改变，脂肪肝好转了、血糖降了 】 #协和医生的推荐健康饮食法# 5+2间歇性轻断食！每周5天正常饮食，2天选择轻断食，能够帮助减少肝脏脂肪、改善胰岛素抵抗、降低甘油三酯，还能帮助减轻体重！点赞+关注，试试简单易行的健康饮食法，轻松享受健康生活！@抖音小助手
00:00 / 16:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
中医减肥专家李辉主任6月前
消除#内脏脂肪 ，消除#脂肪肝 ，这个方法你记住了#肥胖#轻断食 #减肥怎么吃
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞3956
北欧东哥-营养科普2月前
带你了解断食带来的健康陷阱 轻断食的另一面 #断食 #轻断食 #健康科普 #减肥 #健康
00:00 / 06:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞882
减重代谢焦医生1月前
研究实锤16+8轻断食，脂肪肝能下降24%！ #抖出健康知识宝藏#168轻断食减肥法#脂肪肝 #健康科普 #减肥
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
峰哥养生真相4月前
内脏脂肪怎么减最有效的方法？内脏脂肪减肥科学方法揭秘！ 我不想减肥，但我就想减掉内脏脂肪，峰哥，有什么好的方法吗？ 当然有了，有3种方法，你听好了： 第一种： 间歇性断食，也就是轻断食，在减少脂肪方面效果特别好。2022年《细胞》子刊研究，169名肥胖者3个月试验，一组采用低碳饮食，另一组采用16/8间歇性断食法（就是一天中16个小时不吃东西，剩下的8个小时正常吃）。 结果发现，单独用这两种方法，体重也就减少了不到5%。间歇性断食这一组，内脏脂肪显著降低了14%，而且糖脂压尿这些代谢指标也改善了不少。这就说明，你只要调整一下吃饭的时间，就算体重不变，内脏脂肪也能减少。 2025年2月，美国也发表了一项临床研究，研究结果表明，16/8轻断食能减少更多的内脏脂肪。 第二种方法 你只有改变以下饮食结构，就能减更多内脏脂肪。 2024年葡萄牙的一项研究，102名肥胖老人进行了3个月的试验，一组采用地中海饮食，另一组采用低强度运动，研究结果表明，地中海饮食组，内脏脂肪显著降低，糖脂压尿这些代谢指标也改善了。 第三种方法 运动方面，短时间运动也能降内脏脂肪，高强度间歇训练效果更好。2021年研究，59名肥胖年轻女性12周试验，四种不同强度自行车训练，高强度训练组内脏脂肪减少超15 cm3，远超中等强度训练组。 内脏脂肪消除最快方法运动？训练强度越高，内脏脂肪减少得就越多。 不过大家也别灰心，就算咱们不进行高强度训练，只要你运动，都能有助于降低内脏脂肪。 2014年韩国研究，10名平日少运动中年女性，每天“散步”3个月，腰围减小、血压改善，内脏脂肪减少了26.3%，虽然体重仅仅下降3.6%。 我们来总结一下，要想减掉内脏脂肪，内脏脂肪减肥，我们可以通过轻断食、加低碳的地中海饮食、以及增加高强度运动时间，这3种方法，有效减少内脏脂肪，最重要的是，还能同时改善你的糖脂压尿的问题，让你变得更健康！ 你get到了吗？#内脏脂肪怎么减
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞2238
大理一院爱玲2月前
#16+8轻断食：4个月减24%脂肪肝！但这类人千万别试！ 本视频解析#风靡减肥圈的“16+8轻断食”，通过真实研究数据（如4个月减少24%肝脏脂肪）和临床案例（如长期执行#致胆囊结石），通俗讲解其原理、效果、适用人群及风险。提供科学操作指南（如进食窗口选择、#211饮食法）和禁忌警示，#帮助肥胖群体安全控制体重。
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
临沂神外于建军医生3月前
轻断食真的适合所有人吗？ #轻断食 #健康 #硬核健康科普行动 #临沂神外于建军医生 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
肛肠胃肠肝胆外科马金光6月前
脂肪肝、甘油三酯高，不用花钱就能治疗！了解5+2间歇性轻断食。#脂肪肝 #甘油三酯 #轻断食 #肛肠科马医生 #饮食与健康
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
金刚体重管理4月前
六步减掉内脏脂肪#减脂 #轻断食
00:00 / 03:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞241
吉安号6天前
“16+8”断食法，帮你“消除”脂肪肝！
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1054
肝脏与代谢何医生1年前
5+2轻断食能减脂肪肝吗 #五加二轻断食 #脂肪肝
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
肝胆科曾宁大夫2年前
为什么这个方法可以减重#减肥 #轻断食 #脂肪肝
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
阿狸的减脂日记2月前
16+8轻断食，5+2轻断食 #内脏脂肪 #减大肚子 #减肥 #体重管理
00:00 / 05:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞4374
医路志爱7月前
5+2轻断食给身体减减负担，逆转脂肪肝 #轻断食 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #开工去班味健康指南 @医路志爱
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1770
在其胃谋其症7月前
不用那么辛苦，也能治疗脂肪肝。 #抖音创作季 #抖出健康知识宝藏#开工去班味健康指南#轻断食#脂肪肝
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞548
大黄减肥干货合集4月前
如果只吃两餐，跳过哪一餐更好！ 3餐并做2餐，其实就是简易版的轻断食方案#减肥 #减肥经验分享 #减脂 #轻断食
00:00 / 07:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞2672
炮炮吃好点3月前
160斤甩掉脂肪肝！两个月自救计划全公开 医生都问我怎么做到的#脂肪肝怎么减肥 #膳食纤维 #中国居民膳食指南2022
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
卢列盛医生1年前
为什么轻断食能减掉内脏脂肪#内脏脂肪 #减脂小知识 #轻断食
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞4963
孙七七（冲刺116老公给奖励版）5月前
听说央视推荐的这个一日轻断食很牛，我先帮大家试试!#轻断食 #减肥日常vlog #一起减肥打卡 #减脂餐打卡
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
春风和煦7月前
一周瘦十斤的减肥！5+2轻断食绝对王者！！#我的减肥日记 #轻断食 #自律 #一起减肥打卡
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
中医郝国君1周前
脂肪肝朋友，记好16+8轻断食 #脂肪肝 #科普一下 #生活知识
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
肝脏与代谢何医生1年前
体检发现脂肪肝怎么办 #健康减脂 #脂肪肝 #五加二轻断食
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
肝病专家刘黎6天前
轻断食能逆转脂肪肝吗，有没有科学依据 #医学科普 #脂肪肝 #科普一下
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
高等教育出版社2周前
168轻断食法 帮你“消除”脂肪肝！ #168轻断食法适用于单纯肥胖或伴有胰岛素低、糖尿病前期的人。（视频来源：央视新闻） #高等教育出版社
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1

简介:

您在查找“轻断食能减掉脂肪肝吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-13 06:20

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: