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懂游泳的老偶3月前
我怎么说了那么多的所以呢！#游泳教学 #游泳训练 #经验分享
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后浪泳培-钟老师7月前
游泳🏊🏻‍♂️是❹大高危运动之一 关于游泳【您必须了解】： ❶安全游泳的【最低标准】是什么 ❷在水中可能出现【哪些危险】 ❸敢游和【会游以及游好】的区别
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静游不咕咕🏊‍♀️2月前
《蛙泳腿正统心法》拒绝邪修！夹板助你练就 #蛙泳教学 #蛙泳教学之蛙泳腿部动作 #游泳教学视频 #游泳健身
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多彩城游泳馆—-馆长（滑雪约课）11月前
游泳姿势不标准首先是后期改动作，很困难，到了水里第一反应就是原本的错误动作，肌肉记忆 其次，错误的动作比别人游正确的动作要费力，还游得慢，更容易抽筋，容易对心灵和身体造成伤害 最后，大家还知道错误的泳姿对身体有什么危害吗？ 欢迎评论区留言 #游泳培训 #游泳教学 #恒温泳池
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慧发财✨2月前
自学游泳第一天，有没有专业的指导一下哪里不标准#游泳 #学游泳 #泡在水里的快乐 #初学蛙泳
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wzfcat4月前
蝶泳想游好？先改掉这5个常见错误！(专业技巧分享) 蝶泳进阶必看：避开这5大雷区，游得更快更标准！ #蝶泳 #游泳教学 #蝶泳技巧 #常见错误 #游泳提高 #蝶泳纠错 #蝶泳训练 #游泳姿势 #运动技巧 #学游泳 #菲尔普斯
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lrish爱游泳4月前
最详细的蛙泳长划臂答疑教学2.0 蛙泳提速秘籍—水下长划臂技术教学的补充视频 我发现大家学习长划臂中会遇到的几个问题:1、下不去，容易飘起来。2、手部动作不清晰。3、不会蝶泳腿。4、长划臂停顿节奏不明确。 这个视频详细的讲解了以上问题解决的处理方法，并有跟练教学过程，大家边看边练，学不会你来打我（狗头bushi）视频超干，收藏起来慢慢练 #游泳 #蛙泳长划臂 #学游泳 #蛙泳大划臂 #蛙泳提速 最详细的蛙泳长划臂答疑教学2.0视频简介： 蛙泳长划臂教学2.0，强调水下长划臂可提高速度，通过换气蹲起、增加蹬地力、趴在池底三个步骤学会下沉。详细讲解了手部和腿部动作，包括流线型夹紧双手向外向内向下推直，伸手蹬腿，保持1秒，然后双手打开，先向外滑，再向内滑，做高肘抱水，最后向下推。腿部动作是一次蝶泳腿，挺肚子屈膝，撅屁股
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浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）2月前
详细的给大家分开，解决一下蛙泳腿的问题 “收腿”。#蛙泳腿 #蛙泳 #游泳教练 #游泳培训 #游泳国职
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凌昊Dylan4月前
怎么算会游泳？会与不会都需要防溺水！ #夏季玩水 #户外游泳 #踩水 #防溺水 #游泳🏊 @成都公安 视频可以随便下载使用！
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SWIM小彭教练 长训导师👨🏻‍⚕️5月前
哪个泳姿最好达级#游泳长训 #小彭教练 #游泳技巧 #游泳干货
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凌昊Dylan4月前
每年都会出一个户外游泳能力自测的视频 警惕觉得自己会游泳的朋友，夏季来了，很多朋友避免不了会去玩水，但一定要知道自己的能力，不熟悉水域一定带上求生浮球，关键时刻几十元能救你一命！#户外游泳 #防溺水 #踩水 #蛙泳 #自由泳
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划水温小胖3月前
等你看完 还怕蝶泳游不起来？ #蝶泳 #游泳技巧 #划水温小胖
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是鹿鹿仔2月前
新手小白学游泳经验分享和游泳装备分享！三伏天减肥太适合去游泳了！ #学游泳 #游泳🏊 #游泳健身 #运动健身 #游泳
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俺是耕田里5月前
蛙泳划手动作 水下长划臂，手臂划到后边是标准动作么？这样游起来会不会更加消耗体力。 #惠济区 #学游泳 #游泳打卡 #蛙泳划手
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清水教游泳3月前
快速练好蛙泳腿技巧，轻轻松松游前去 #游泳 #学游泳 #游泳技巧
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懂游泳的老偶2月前
同手同脚怎么改，这个问题永远有人会问！#游泳教学 #游泳训练 #经验分享
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wzfcat3月前
解析自由泳三大主流技术：高肘、直臂与前交叉，找到最适合你的。 自由泳技术并无统一标准，但主流风格可归纳为三大核心模式：高肘式、直臂式与前交叉式，每种技术都有其独特的优势和适用场景。 高肘式是强调平衡与效率的泳姿，被誉为“平衡型”技术，是新手入门、长距离游泳及公开水域挑战的理想选择。其精髓在于以髋部转动为核心驱动力，保持从头到脚的流线型姿态，头部稳定，视线垂直池底，以最大化减少水阻。动作标志是“高肘抱水”与流畅的“高肘移臂”，将前臂与手掌化为巨大的桨，追求最长的划水路线和最高的单次划水效率。打腿以稳定、紧凑为要，无需拘泥于“六次腿”。呼吸与身体转体协调进行，确保姿态稳定。 直臂式则是为追求极限速度而生的“力量型”技术，专为短距离冲刺设计。其动作特点是双臂如风车般快速交替，身体姿态更为平坦，减少了髋部转动，力量主要源于肩部与胸肌。移臂时手臂基本伸直，划出更宽的弧线，以求最快抓住水。这种泳姿通过极高的划频来弥补单次划水效率的不足，因此需要强劲有力的六次腿提供核心推进力并维持身体高位。直臂式耗能巨大，对核心力量要求极高，且呼吸被压缩到极致，通常只能高效维持50至100米。 前交叉式，或称“颠簸式”，是兼顾速度与效率的“混合型”技术，也是当今竞技游泳的主流。它巧妙地融合了前两种风格，核心在于“双臂速度不对称”。通常，呼吸侧的手臂扮演着高肘式的角色，移臂较慢，由髋部驱动，负责平衡与效率；而非呼吸侧的手臂则更像直臂式，移臂快，爆发力强，由肩部驱动。这种不对称的节奏使身体产生一种独特的“起伏感”，顶尖选手能利用这种动能获得极高的身体位置，实现快速换气而不破坏节奏。 总之，从追求耐力与效率的高肘式，到挑战爆发力的直臂式，再到二者完美结合的前交叉式，游泳者可以根据自身目标与能力，选择最适合的技术进行专攻，从而在泳池中游得更快、更远。 #自由泳 #游泳教学 #游泳 #高肘自由泳 #直臂自由泳 #前交叉 #游泳技术 #泳姿分析 #提高泳速 #长距离游泳 #短距离冲刺
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小彭教练爱游泳4月前
别猜了之前那个确实不是标准泳池😢但是我说这个是标准泳池总没问题了吧哈哈#岳阳奥体中心游泳馆 #蝶泳 #一级运动员 #小彭教练
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爱惜自己的阿正2月前
虽说很多动作不标准，但是我对自己第一次学会的技能很满意，谢谢给予我的勇气@多金 #学游泳 #游泳训练 #防溺水 #get新技能 #颈椎锻炼 颈椎锻炼靠自己折腾吧
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爱讲实话的体能老林4月前
孙杨肩伤和教科书般的泳姿分不开！#游泳 #孙杨 #游泳体能 #体能训练
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杨超级-游泳教练🔥3月前
蛙泳腿很标准，可还是不走水，是为什么？#学游泳 #蛙泳教学 #0基础游泳教学
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龙教练3月前
十节课包教会？龙教练拆穿骗局 #防溺水#学游泳 #游泳培训 #游泳 #游泳骗局
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丹尼队长教游泳3月前
户外游泳安全标准，看看你达到了吗 游泳安全知识，转发给你身边喜欢游泳的朋友#游泳安全 #防溺水 #户外游泳 #公开水域游泳 #夏季玩水
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教游泳的Lucky2月前
蛙泳划手最容易出现的就是这种错误的划手动作，最影响换气的时候的感觉#游泳技巧 #蛙泳换气 #蛙泳划手错误 #蛙泳手
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游泳阿白JY4月前
自由泳塌腰#游泳技巧 #自由泳 #自由泳教学
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骏骏2月前
小孩子可以不学习任何一种技能，但是必须要学会游泳！#游泳初学者
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黑豆儿3月前
✨成人零基础蛙泳第1课：克服怕水，学会神奇漂浮！✨ 怕水？身体不协调？运动小白？别担心！这套专为成年初学者设计的蛙泳秘籍来啦！ 👉 核心原则： • ❌ 不追求绝对标准！根据你的身体调整动作才科学！ • ✅ 持续练习是王道！先堆量，再求精！ 🎯 首节课重点：熟悉水性 & 掌握“漂浮”秘诀！ 1. 战胜鼻子进水：入水瞬间“嗯”声呼气！ 2. 换气关键：水下吐干净！水面吸饱气！（带声音更有效） 3. 漂浮核心姿态：“两低一高”：手、头、胸压低，腰臀抬高！找到自带“游泳圈”福利！ 4. 安全基石：重中之重！学会“漂浮→站立”！收腿 + 双手用力后按水 = 轻松站起！反复练熟！（安全第一！建议结伴练习） 🌟 目标： 告别恐水！找到水中放松姿态！为后续动作打下坚实基础！ 👉 下节课预告： 蛙泳腿 + 漂浮的完美配合！ #成人游泳 #蛙泳教学 #零基础学游泳 #怕水克服 #游泳技巧
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南宁-李宁体育培训中心4月前
游泳是4大高危运动之一，安全游泳的标准不可忽视，李宁暑期防溺水专项课程火热报名中#游泳培训#防溺水#南宁市李宁体育园
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Nathan楠哥4月前
蛙泳初学不走水：重点流线型，即使蹬腿不标准也很走水。#游泳教学#莫斯科 #哈尔滨游泳教练
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吴准笑教游泳3月前
对于不会游泳的人，在浅水区一样会溺水，一个视频教会你如何自救，一定要先在游泳馆有安全员的浅水区域进行练习#防溺水 #防溺水安全教育视频 #防溺水教育 #夏天玩水 #吴准笑教游泳
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天盛游泳馆06 S教练3月前
你达到游泳的最低标准了吗#游泳 #踩水 #同城优先推荐 #上热门 #游泳培训
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北京晰奇水上运动中心1年前
孩子自主训练是好事，但是动作不标准可能会造成负面影响哦～#运动损伤 #儿童运动协调性训练 #儿童运动 #家长必读 #花样游泳
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飞洋游泳（恒温池）5月前
你的自由泳还在拖肘吗，赶紧改正过来吧#游泳 #学游泳 #自由泳 #游泳健身 #飞洋游泳健身
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冬瓜3月前
前几天发的那个视频评论说省运会蛙泳冠军蹬腿竟然不对称，其实是因为她受伤了，但是为了让冬瓜叔叔拍段视频带伤游的，所以动作没那么完美。#游泳 #蛙泳
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勤奋努力的游泳王教练6月前
怎样才是真正的会游泳呢？其实啊中国游泳协会有一个衡量是否会游泳的标准？这个标准啊有两个点，第一个点必须能延续的游两百米，第二个点能在深水区踩水三十秒。而且这两个条件啊都必须达到，还会算真正的会游泳。#因为热爱所以坚持 #游泳健身 #游泳打卡 #游泳培训 #强身健体增强免疫力
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亨瑞呀5月前
其实游泳不应该这样游#热浪秒抢一泳入夏
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🧿Mura一般都在水里1年前
总是有学生来问我学到几星可以去“追鲸” 现如今我已经不愿意用这样的“等级标准”去回答这个问题 毕竟很多诚实的游泳教练都考不过二星 毕竟也有很多10米都没板板正正潜下去的“教练” 当一大半的潜水行业变成一个巨型草台班子 曾经我们仰望的成绩尊敬的头衔 似乎都变得越来越低贱 什么都可以快速包装速成流水线 和海洋动物值得一辈子去回忆的一次对视 在那些人眼里一文不值 “与鲸同框”变成了现在大多数人唯一的执念 即使姿态扭曲面部狰狞 也要和别人一样如法炮制不拍不行 在这一切的背后 消费者永远是没有安全意识的那个人 因为谁都不是真的明明知道会送s还要去 而是因为他们真的不知道这样会有危险！ 意识是组织者施教者去传播的给愿意学习的人的 而不是去骗别人来了就能同框 最终变成这样 丢脸丢到全世界甚至可能丢了性命 你想要炫酷的朋友圈没错 你想要包装出一个并不属实的你自己也没错 你不想努力想急于求成都没错 但命就一条 你的身体一直在为了让你好好活着而努力 为什么你没为自己的安全的着想过呢 毕竟好好活着 永远比拥有一张照片 要来的酷多了 #毛里求斯 #毛里求斯追鲸 #这样畸形的追鲸求求有个头儿吧
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行走天涯3月前
#游泳健身 #公开水域游泳 #野游 夏季防溺水温馨提醒：游泳爱好者，初学者请远离水库，在游泳馆练好技术在尝试下水。
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大头甜总2月前
刚开始学游泳需要什么东西？？#日常生活 #游泳装备 #学游泳
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游泳教练周鲁丁3月前
1️⃣怕水，觉得自己学不会游泳 2️⃣能游，但是动作不标准，不走水 此类人群欢迎咨询，我不是教你游泳，而是带着你解决问题
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🍀芝麻姐姐超好孕3月前
孕期游泳6️⃣大禁忌，看看你中招了没❓ #怀孕 #孕期 #孕期运动 #孕期游泳 #怀孕日记
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儿科易医生聊科普5月前
为啥说不建议小婴儿去游泳?#抖出健康知识宝藏#在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单#婴儿可以学游泳吗 @DOU+小助手 @抖音医疗健康小助手
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李天宇2月前
波蛙，大家平时会练吗#游泳正常穿搭无不良引导 #蛙泳 #蛙泳教学 #波蛙 #游泳
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加州健身(安顺二店)官方号2月前
#安顺游泳培训 我们不光教泳姿，也教防溺水课程 可以泳姿不标准，但一定要会踩水 突遇，深水踩不到底的时候踩水就可以轻松帮助我们头部保持在水面上避免溺水
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世界冠军杨丽娜2月前
我们在户外景区玩水时，如果没有标准救生衣，我们该如何正确穿戴浮力背心？看完这个视频，关键时刻能救命，方法很简单，建议大家转发提醒更多人，珍惜生命，预防溺水！#防溺水#救生衣 #浮力背心 #防溺水教育 #防溺水安全教育视频
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华创运动游泳培训3月前
偶尔评论会有一些疑问或质疑“为什么这个教练讲的技术和我在其他xx地方看见的不一样？”今天咱们健将级小唐教练来解答下这个问题 #游泳技巧 #天津游泳 #游泳培训 #华创运动游泳培训 #游泳教学
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世界冠军杨丽娜2月前
游泳不设限，适合自己的，游起来舒服的，就是标准#傅园慧 #游泳#蛙泳 #学游泳 #蛙泳教学
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跟着胖虎学游泳2月前
蛙泳腿动作都做对了，却不走水！ 切记，细节决定成败！#游泳 #游泳教学 #跟着胖虎学游泳 #蛙泳 #蛙泳教学
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乐展恒温游泳馆3月前
惠州市救生员国家资格职业标准来啦～还不达标的小伙伴们抓紧练起来哦！#学游泳 #游泳 #游泳教练#游泳培训
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游你开始3月前
挑战下这样踩水你能坚持多久？ #踩水 #自由泳鞭腿 #自由泳打腿
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SWIM小彭教练 长训导师👨🏻‍⚕️4月前
什么样的孩子适合游泳特长#游泳选材 #游泳长训 #小彭教练
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波波爱游泳6月前
能够游200米，就真的会游泳吗#公开水域游泳 #健身
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泓宇体育M_孟老板3月前
#游泳健身 #曲靖 我也不知道有多少人能看得到，但花一分钟看完这些注意事项，让您畅玩全国游泳馆！
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畅说遇闫2月前
经期用了卫生棉条就能游泳？先看自己符不符合这三个条件！#卫生棉条 #月经 #妇科知识 #全民健康素养提升
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猪小伙熊猫猪3月前
生命在于运动，健康始于足下！今天和高书记、华红兵一起，用脚步丈量健康，用汗水浇灌活力。#运动健身 #健身锻炼 #户外运动#华红兵 @荣昌老高 #户外运动
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阿卜莱坞nimda2月前
#搞笑 #热门 #阿卜莱坞nimda @DOU+小助手
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迪哥喝奶茶1月前
为什么不建议数媒专业的人学游泳设计？？？ #数媒专业 #游泳设计 #游戏设计培训 #游戏设计培训机构 #游戏 #
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大港体育馆健身游泳俱乐部4月前
没有学过游泳的快来哦，教练很温柔，很有耐心，场地室内国标游泳池（50 米×25 米），暑期就该游泳🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♀️#学游泳 #游泳 #游泳培训 #0基础学游泳 #玩水的季节
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小怡2月前
幸福不是目标，不是状态，也不是标准答案，它是你在参与，在投入，在链接中，不经意间发现的光
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袁子_素食.运动.修行3月前
#自由泳水下动作 今天把手机位置放得比较低，对比发现还是把手机放到贴近水面拍摄得比较真实。而且右手必须特意向外一些入水才能纠正入水位置不标准问题——见最后回程。但是高肘推水问题仍然没有找到好的解决方案。欢迎朋友提供建议，谢谢。
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游泳不标准的曲教练3月前
日后惹出祸来 不要把师傅说出来就行。#游泳培训 #防溺水 #学游泳
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成都游泳郭教练3月前
怎么样才算会游泳#游泳 #学游泳 #游泳教学
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橙子健身游泳杨教练3月前
学习游泳没有标准答案，不必焦虑于进度快慢。从呛水到换气自如，从慌乱扑腾到自在畅游，每一次进步都值得喝彩。别让“多久学会”成为阻碍，现在就迈出第一步，在水中开启属于你的蜕变之旅！#学游泳 #游泳 #儿童游泳 #游泳培训 #恒温泳池 @橙子运动空间品牌
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