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在下太阳雨4月前
零基础小白在家自学跳舞？超详细保姆级教程！ 四肢不协调星人也能学的教程！一个暑假就能有质的变化～～更有本零基础选手入门舞姿供各位欣赏！ #跳舞 #跳舞使我快乐 #舞蹈 #自学舞蹈 #自我提升
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也叫七七6月前
咱们就是说下班在家自学跳舞也不是不行#零基础学舞蹈 #想学跳舞 #零基础学舞 #自学舞蹈 #自学跳舞
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钟七七6月前
3分钟学会自己扒舞（简单的舞不用去舞蹈室啦 省钱小技巧，简单舞自己扒。哈哈哈哈😄 🥚一开始扒可能会比较困难，但是慢慢习惯了之后真的进步很多🤣 简单说一下扒舞步骤： 1️⃣首先找到自己喜欢想扒的舞（找到背面，或者用镜像）我一般都是找背面的 2️⃣看几遍，大概过一下动作 3️⃣然后放慢速度 4️⃣数节拍。总共有几拍（大概是一个小舞段基本在4个八拍） 5️⃣一个八拍一个八拍来，不要急。 6️⃣顺下来之后就按原速度跳熟， 7️⃣最后跟上音乐 #古典舞#成人古典舞 #快速扒舞 #扒舞日常 #扒舞技巧
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歌美本鸽8月前
十年舞见经验分享！不会自己扒舞的进！ 有宝宝不知道怎么自己学宅舞，分享一下自己是怎么学舞的~个人经验，有更好的扒舞方式可以在评论区交流哦~#宅舞 #经验分享 #自学宅舞 #歌美教程 #舞蹈教程
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补充氧气6月前
真的十分钟扒完一段舞！我是如何速扒的？快来学！ 看自己现场速扒舞有点神奇哈哈哈哈哈哈 好了！总结：首先动作库一定要多 之后0.5倍速仔细看清楚动作 0.7或者0.8多跟视频练习 仔细听音乐卡的点在哪会更容易记动作 最后就是..多练！#kpop #jennie #wayup #扒舞 #抖音潮流舞蹈地图
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蒙娜丽丹（12月16/17/18开课）8月前
保姆级扒舞秘诀，3分钟看完即扒完，上高速 数拍大法➕动作编组思维🟰扒舞又快又准#一学就会系列 #一步一步教会你跳舞 #零基础学舞蹈 #舞蹈 #扒舞技巧
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lili零基础跳舞变形记4月前
我悟了，你离跳舞好的人就差3步，贼实用。 我用这个方法，1年半，40岁开始从舞蹈零基础，有了巨大进步。当然，我也有很棒的集体课老师，我觉得自己进步最快速，是开始自己在家复习以及扒新舞之后. 下面分享高效自学舞蹈之8小步： 1,镜面反转视频 2,原速浏览 3,数拍子 4,确定起始拍 5,拆解大动作 6,慢速跟大动作 7,看原视频细节 8,录完整视频 加油 姐妹花🌹 简化成3大步： 一，数拍子 二，拆动作 三，看细节 #创作者中心 #创作灵感 #零基础学舞 #爵士舞 #女性成长
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颜颜颜2月前
关于怎么自己扒舞的分享贴 #有心跳 #自学舞蹈打卡 #jump #韩舞 #自学舞蹈
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肖凡爱跳舞6月前
烟雨云台背面完整版，自扒翻跳，尊重原创无敌火火老师！#烟雨云台舞蹈 #翻跳 #镜面教学 #成人零基础舞蹈培训 #热门舞蹈
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硕硕🌈（爵士舞教学）7月前
你的互联网扒舞小助手上线咯～😘#冯提莫 #舞蹈教学 #佛系少女 #qian茜编舞 #基础爵士
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贝贝舞蹈（零基础教学）3月前
零基础的同学要先从打基础开始喔 有专业开发过基本功的 市面上的舞蹈大部分自己扒是没有问题的 如果你也想学舞蹈不知道从哪开始 评论111我手把手来教你#零基础教学 #yesok舞蹈教程 #零基础爵士舞 #基础爵士 #零基础学舞蹈
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徐1+（mina）4月前
#cuckoo编舞 #50feet #50feet分解 #舞蹈分解教学视频 #抖音潮流舞蹈地图 出分解的第三十四天～（自扒）又是一直卡点极其舒适的舞
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徐1+（mina）4月前
#张小橘子编舞 #agorahills舞蹈教学 #舞蹈分解教学视频 #agorahills #豆荚猫 出分解的第二十九天～（自扒）来迟了来迟了！🥹
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成成蹦蹦跳跳10月前
4个步骤教你高效扒舞 #自学舞蹈 #跳舞
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再嘉舞蹈（在家学会舞蹈）4年前
答应我，这个舞蹈，大家自己扒一扒就会了哈！#零基础学舞 #爵士舞基本功
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也叫七七4月前
跳舞人必看！揭秘在家学舞流程和扒舞神器#零基础学舞蹈 #自学舞蹈#在家跳舞 #在家学舞 #工作不是生活的全部
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e3e11月前
我自己扒舞的时候会分开练 这种方法比较适合我这种小笨！ #八方来财dj #来财舞 #舞蹈教学
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爱跳舞的筠乐宝5月前
五小喵🐱的新歌跳着也太爽了吧，速扒一下！#meovv #handsup #骗你生女儿 #零基础学舞蹈
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嘉琪蹦蹦哒4月前
“谁说年龄是界限？40岁又何妨？在舞蹈的世界里，我们永远十八岁，心跳和舞步一样热烈！#自扒爵士舞蹈 #一学就会系列 #在家自学舞蹈 #我是人间
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宝藏璐璐舞蹈3年前
#扒舞神器 #自学舞蹈神器 千呼万唤的视频终于来啦，分享给大家平常我用来扒舞的神器～
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施琪Qqq3月前
以前小小的老子怎么看这支舞都扒不来 现在中中的老子感觉坐着也能扒下来了#四肢不协调的人怎么学跳舞 #drops舞蹈 #mayjlee编舞 #川舞汇 #零基础自学舞蹈打卡
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徐1+（mina）7月前
#watchmework #飞现编舞 #舞蹈分解教学视频 #watchmework分解 #tinashe 出分解的第七天～（自扒） 是不是全网扒的最早的🚌
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晴～（舞蹈）4月前
速扒版，太好看啦这支#嚎哭 #家薇编舞 #基础爵士 #舞蹈教学 #零基础学舞蹈
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欢韵舞（欢子）3月前
以我最快的速度扒完，赶紧拍，赶紧发，毛柸哈 #抒情舞蹈 #问情#零基础学舞 #简单易学 #最潮广场舞
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麻辣泡芙fufu4月前
#零基础学舞 #自学舞蹈#有心跳
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徐1+（mina）3月前
#cukoo编舞 #kissmethruthephone分解 #舞蹈分解教学视频 #抖音潮流舞蹈地图 出分解的第三十五天～ （自扒）拍了好久一直没发🙂‍↕️
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糕糕不冷么9月前
自扒舞蹈13/100就算疼痛也是一种人生体验～希望大家都有勇敢爱的能力🥰🥰🥰💕#blackpink #lovesickgirls #日常练舞记录
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𝙏𝙃𝙄𝘼🦋4月前
来学小贝的db顺便学个副歌吧#famous #alldayproject #舞蹈分解教学视频 #零基础教学 #一学就会
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甜甜•南宁弥妃舞蹈工作室3年前
大家都是成熟的小仙女啦，可以自己扒舞啰～#甜甜南宁中国舞教学 #翻跳 #成人零基础舞蹈培训
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安琪拉爱跳舞5月前
扒起来！话说这个就不边跳边数节奏啦 最后就真的是 不敢争开眼了 哈哈哈 #抖音潮流舞蹈地图 #落了白 #零基础教学 #成人古典舞
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胡鹿娃💃🏻2月前
零基础宝妈努力扒舞的第二曲 30遍后的成果 就这样了#鸳鸯戏dj #简单舞蹈一学就会 #创作灵感 #简单易学舞蹈 #谁还没跳鸳鸯戏
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横亓｜ömray4月前
#shapeofyou #simi编舞 #零基础学舞蹈
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钟七七3月前
来挑战自学一段古典舞 | 速扒8分钟 拍视频1小时，谁懂啊，手机内存完全不够用了#古典舞 #拍摄花絮 #一起跳舞 #国风古韵 #舞蹈日常
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迷人露爱跳舞4月前
#忘了你发的誓 #广场舞 #简单易学 新舞速扒#零基础学舞蹈 #一学就会系列 @爱跳舞的艾锐 @DOU+上热门
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一点点smile3月前
跳了三个自习课的第一次正儿八经扒舞 把上基训基本功有用， 这不就旋转不晃，脚底也稳了 #零基础古典舞#无敌火火编舞 #欧达源编舞 #业余爱好跳舞 #爱舞蹈 🎶不值得(单依纯) 原创编舞:@欧达源 @无敌火火
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徐1+（mina）6月前
#luther #飞现编舞 #luther分解 #舞蹈分解教学视频 #抖音潮流舞蹈地图 出分解的第二十四天～（自扒） 又5G网了
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徐1+（mina）4月前
#shapeofyou分解 #simi编舞 #shapeofyou #Jazz#舞蹈分解教学视频 出分解的第三十一天～ （自扒） 听不腻的音乐
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徐1+（mina）5月前
#ineedagirl #ineedagirl分解 #cuckoo编舞 #抖音潮流舞蹈地图 #舞蹈分解教学视频 出分解的第二十七天～（自扒）来了来了它终于来了
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安琪拉爱跳舞4月前
《伶人》完整版来啦 稍作调整版本 这么帅的舞 扒起来吧 #抖音潮流舞蹈地图 #伶人 #成人古典舞 #一起学起来 #零基础舞蹈教学
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葵潭💃林舞福門🕺5月前
#女团舞 #supernova 一周一次学生自扒舞 每次检查都让老师惊讶跳如此好，表情管理~走位配合也不错
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扶疏儿6月前
36岁中年少女，学舞三年，刷到喜欢的舞就想跳，有点空都在扒舞，把自己搞得好忙的样子。有没有同款？#古典舞 #简单好学的舞 #零基础学舞蹈 #如果当时舞蹈 #红雨瓢泼泛起了回忆怎么潜
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徐1+（mina）7月前
#위아래#上下舞蹈 #一开编舞 #舞蹈分解教程 #Jazz 出分解的第四天 （自扒）以后数拍分解我一定关上门哈哈哈哈太聒噪
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小小小蛋卷5月前
二年级自扒～就替我摘朵索玛花走吧 对卷卷来说有点超纲，尽力啦～ #爱舞蹈的女孩 #民族舞 #索玛花 #爱跳舞的小姑娘
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潘舞玲（小视频）3月前
第一段来咯#零基础学舞 #日常跳舞 #白狐舞蹈#原创
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中国舞韩婳5月前
学会了跳给闺蜜看#月亮 #傣族舞 #翻跳 自@单色舞蹈
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童谣（潮流广场舞）3月前
无地自容，大家都扒下来了吗？我也来摇滚一下了！感谢老师们优秀的编舞@不老张Choreo @伦-东莞市虎门新伦服装搭配 @晓林 @爱跳舞紫罗 @舞好香香 @胡琴 #无地自容 #最潮广场舞 #零基础学舞蹈
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JS舞蹈(沭阳店)2年前
来自教练班学员希希的自扒视频，零基础入学，一天天的练习到现在得有所收获，早点开始早点收获～#好身材练起来 #一步一步教会你跳舞 #零基础学舞蹈 #舞蹈课堂随拍 #大数据推荐给有需要的人
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太湖一莲4月前
第一次把头发放下来，我怎么感觉跳不来呢，周末又来折腾舞了，一曲适合大热天跳的#抒情爵士 ，又来硬扒了#太湖一莲广场舞 #零基础学爵士舞 编舞：潘舞玲
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彭十二6月前
学不到我直接自扒🥲这舞难到左手臂的旧伤直接复发 不敢大跳😭😭#toddwilliamson编舞 #shewill #jazzfunk #抖音潮流舞蹈地图 #日常练舞系列
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徐1+（mina）7月前
#payphone #飞现编舞#payphone分解 #hiphop基础 #舞蹈分解教学视频 第一次录制这类型分解视频（自扒）不商用 纯分享～
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韩婳中国舞-思思4月前
不骗大家，这支舞真的很简单，快来学～#轻舞 #零基础教学 #成人古典舞 #简单舞蹈一学就会 #翻跳 自@小吴老嘶～
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yuja_han05月前
挑战自扒100首女团舞之《whiplash》 #kpop #aespa #whiplash #whiplash舞蹈 #aespawhiplash @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门@生活服务热点中心
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欢韵舞（欢子）1年前
一不小心又整了个简单的完整版，自己扒啦！ #拒绝缘分 #心悦编舞 #最潮广场舞 #零基础学舞蹈 #欢子舞蹈 @心悦酷舞
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大云朵子3月前
这支#热恋冰淇淋 有没有甜进你心里💗 第25支自扒小舞段，这次是小甜妹哦～ 看着简单，好考验协调性😆 #俏皮可爱 #甜系女孩 #简单好学的舞蹈 #户外舞蹈
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爱跳舞的文文4月前
《telephone》完整版 周末在家就喜欢一个人扒新舞，拍完视频就丢一边了，现在让我来跳已经跳不全了😂#爱跳舞的小姐姐 #最潮广场舞 #宅家自嗨
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叮儿响叮当1年前
交作业之《dash》查收！26分钟自扒，自学kpop中，轻点喷！欢迎交流指正，且点点赞，且加加油🙏#nmixx #dash#翻跳 #抖音潮流舞蹈地图 #女团
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小翎儿5月前
两娃自学扒舞 还是有模有样的哦 #舞蹈 #亲爱的你啊 #dou加热门抖音小助手 #舞蹈女孩
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WAKEUP-``七七3月前
所以... 到底什么才适合零基础？ 有没有人推给我适合零基础学的视频啊？ 🥹🥹🥹 #舞蹈日常 #练舞 #零基础学舞蹈 #扒舞 #爵醒舞蹈
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HelloDanceKids 心儿1年前
自扒JOJO编舞拿下考核前十的成绩，棒棒👍🏻 #一生要强的小孩姐 #jojo编舞 #hellodance考核 #自扒 #心儿妹妹爱跳舞
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虾米xm教跳舞（零基础学舞蹈）3月前
Pretty savage 舞蹈K-pop保姆级分解教学#扒舞 #翻跳 #prettysavage #blackpink #韩舞教学
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中国舞韩婳6月前
好看好跳学起来#小城谣 #零基础学舞蹈 #成人古典舞 #翻跳 自@舞者天肉肉
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蔡蔡（教零基础舞蹈）3月前
福建古田翠屏湖太美了，速扒一下《绒花》，这个太好听了，原创：海莉 #零基础学舞蹈#古典舞
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