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乐动星体育⭐3月前
一分钟跳绳不知道怎么提升？ 跟着视频学起来，教你两步轻松掌握技巧👀 #乐动星体育 #中考体育 #体适能 #成都体适能
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初中体育李老师6月前
虽然跳绳只有一次机会，但确是最容易满分的（白给的实际上），别出差错。#中考体育 #跳绳 #家长必读 #体育中考 #中考加油
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巧克力爱跳绳🍫2月前
一起来学习单摇吧 #跳绳 #体育中考#一起来锻炼 #运动跳绳 #儿童长高
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篮球来亿点6月前
一个动作教会你单脚跳绳#跳绳基础教学 #体育中考 #单脚跳绳教程
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长春中考体育罗教练6月前
中考体育跳绳测试时注意事项，与训练方法，全是干货，点赞收藏#中考体育 #初三体育中考 #长春中考体育 #长春中考体育培训
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潘教3年前
1分钟快速掌握单脚交换脚跳绳练习方法，快速提高你的跳绳成绩#跳绳#中考体育 #体育中考 #儿童跳绳
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北京体考指导蔡sir4月前
跳绳最快的方式是单脚跳❓还是双脚跳❓ #体育训练营 #青少年体育培训 #北京中小学体测 #跳绳技巧
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北京体测训练黄教1月前
跳绳考试时如何才能保持不断，全程干货，点赞收藏👍#中考体育 #体测 #跳绳#跳绳技巧#种草激励计划
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黑龙江中考体育提分2月前
#体育中考 #运动训练 #跳绳 零基础跳绳的满分教学来了，一分钟轻松突破150个！！！中考体育跳绳轻松满分#哈尔滨中考体育#满分攻略
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不知名体育老师3周前
如何快速学会跳绳之下肢练习，上下肢协调发力练习。#跳绳 #体育老师 #体育课游戏
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体育中考教练7月前
中考体育跳绳 单脚跳与双脚跳的差距 单跳每脚只承担一半跳量，双跳每脚的跳量加倍#中考体育 #中考体育1分钟跳绳训练技巧 #儿童体育锻炼 #中考训练绳 #初三体育中考
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教体育的海洋老师6月前
#中考体育 #一分钟跳绳 #中考前注意事项 中考体育💯，1分钟跳绳考前注意事项与考试技巧💪🏻
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博兴博跃上门体育王教练4周前
一个视频教会你正确的跳绳姿势。#体育中考 #跳绳
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moving梁1月前
#dou上热门 #体育运动 #跳绳 一分钟单脚跳
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北京-优等生体考特训5月前
孩子不会跳绳？保姆级教程推荐！ 跳绳是孩子上学后的重要体育项目，体测加分、评优评三好都靠它，但是很多家长都说，孩子怎么学都不会跳，今天Bill给大家分享4步跳绳法，相信每一个孩子只要跟练，都可以很快学会#跳绳#体测#中考体育#跳绳教程
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菏泽户外体能跳绳 ～ 吴教练3周前
 家长必看！娃跳绳单脚发力，长期练腿型会歪#跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧 #儿童跳绳 #菏泽跳绳吴教练 #菏泽
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一个体育老师7月前
🔥一分钟跳绳，轻松中考拿到满分‼️#体育训练 #中考冲刺
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刘教练讲体考4月前
四步学会跳绳，快快练起来！ 你知道跳绳都有哪些好处吗？#跳绳 #日常训练 #中考体育 #中考体育训练 #沈阳上门体育
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沙式跳绳沙教练6月前
1分钟180下！中考满分跳绳跟我练！ #跳绳考试 #沙式跳绳 #跳绳提速训练 #中考跳绳 #跳绳
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世界冠军刘傲磊2周前
你的单脚交换跳也跳错了？ #跳绳 #户外运动 #跳绳打卡 #健身减肥
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枣庄中考体育-于教练（长训班训练中）6月前
跳绳满分动作技巧 #枣庄中考体育#中考体育训练#中考体育提分#跳绳技巧#枣庄中考体育于教练
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天籁🏫那点事6月前
中考体育考试项目技巧 -跳绳（1分钟正摇双脚跳绳）#跳绳 #跳绳运动 #中考体育考试
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长跑者1周前
跳绳动作方法，如何调整绳子长短。中考跳绳#校园 #记录校园生活 #学生时代 #加油少年未来可期
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阿炜老师。3月前
跳绳这样跳，你想不快都难！#动作示范 #中考跳绳 #体育中考 #体育老师
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月光下的男孩 😃5年前
单脚轮换跳 跳绳动作 仅供参考。 #中考跳绳 @抖音小助手
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王炸体育说（太原）1月前
中考体育跳绳提升小技巧#中考体育#跳绳#跳绳教学
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北京丰台体考体测训练基地3周前
20秒学会跳绳姿势，新手也能轻松跳不绊绳 #初中田径 #北京中考体育 #北京初中体育 #丰台体育中心
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师大上门体育（中考体育特训）3月前
分享一个我小徒弟嘟嘟学习跳绳的方法，教你们七步学会跳绳，动作对了就可以事半功倍，如果动作不对就会一直陷入纠错的练习当中，快艾特你的小宝贝们学起来了吧#幼小衔接#跳绳#家长收藏孩子受益#教育#上门体育
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跳绳姐-婷婷老师呀！5月前
新手跟练你们要的“单脚跳轮换跳”慢动作教程来了，赶紧收藏跟练起来吧#单脚轮换跳绳
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潍坊中考体育（东明校区）3周前
跳绳怎么跳，汤老师带大家学习跳绳满分小技巧！#中考体育 #中考体育跳绳
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岑小林4月前
#中高考 #体育运动 #高考热门话题 #跳绳 #技巧分享
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教体育的小王2月前
一分钟跳绳教学 跳绳怎么跳能满分？学会这三个动作，跳绳轻松满分。#一分钟跳绳 #跳绳 #中考体育 #跳绳教学 #体育
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滕州-滕势体育1月前
中考体育（一分钟跳绳）训练花絮动作讲解！让每一个学生清楚跳绳该哪里发力去跳！只有掌握好正确的方法坚持的去练才能达到一个好的成绩！
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新乡市拓峰体育3周前
#拓峰体育#中考体育#跳绳 跳绳动作示范
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濮阳领航者体育-赵老师🏃🏻‍♂️3周前
中考跳绳正确的方法和技巧，掌握这七个步骤，你也能很快上手跳绳，同学们跟着练起来吧！#跳绳 #中考跳绳技巧分享 #跳绳运动
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北京体测体考训练营索教练1月前
中考体育体测跳绳总失误？3个技巧轻松解决 #上热门 #体测 #跳绳 #北京中小学体测 #青少年体育培训
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王炸体育说（太原）1月前
中考体育1分钟跳绳完整教学#中考体育#跳绳#1分钟跳绳#1分钟跳绳教学
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教体育的何老师4月前
#跳绳 #中考体育 #体能训练 #家长必读 一分钟跳绳攻略 快跟着一起练起来
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跳绳姐-婷婷老师呀！3周前
单脚跳都不会的，其它步伐就先别学了。新手最该学的步伐是单脚跳#步伐跳绳
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长沙上门体育-陆教练3月前
别让跳绳拖后腿！中考满分技巧，看完多跳20个 #上门体育 #中考体育 #跳绳
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衡水中考体育训练营(松塔)2月前
跳绳教学来了， 20秒教会你跳绳， 勤加练习，必然满分#衡水中考体育 @休闲广场 中考体育
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焱火体育1周前
中考跳绳总是被扣分？这份满分动作拆解！每一步都讲透，练对提分 #跳绳 #一分钟跳绳 #中考体育 #体育中考
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黎明少儿体能运动馆1月前
单腿跳是田径项目必备训练手段，注重细节更上一层楼#田径#中考体育#体育生
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元宝爱跳绳1周前
中小学生体测一分钟并脚跳想要突破200下，记住这两步轻松突破！#跳绳 #运动#育儿#锻炼
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黄冈即刻上门体育1月前
#运动训练 #体育中考 #跳绳 #体育锻炼 体育中考跳绳满分技巧及训练
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无疆中考体育1周前
还在头疼孩子跳绳速度不够吗？这几个动作快练起来吧！#体育中考 #体育运动 #跳绳打卡
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北京体测训练营窦教练3周前
体测一分钟跳绳，一个技巧快速启动！ #训练营 #体育中考 #少儿体育 #北京体测 #北京体测训营
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只会跳绳的小刘教练🏆（可视频教学）2周前
并脚跳的正确动作#跳绳 @上热门🔥🔥🔥 #跳绳教程 #并脚跳 #跳绳打卡
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启华体育官方号1周前
中考跳绳满分不了？学会这几个动作轻松满分。。 #中考体育 #启华体育 #中考跳绳技巧分享 #运动
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银川黑马体育1月前
中考跳绳满分指南来啦#体育中考 #银川中考#银川#体育
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台州市扬帆体育3周前
中考跳绳标准你会了吗#跳绳 #中考体育
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长春中考体育罗教练2周前
中考体育跳绳方法技巧初三家长点赞收藏#中考体育 #长春中考体育 #长春中考体育培训
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拓峰体育-李老师3周前
#体育中考 #体育锻炼 #跳绳 跳绳标准动作 你学会了吗
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太原中考体育林教练（鑫动体育）2周前
中考体育一分钟跳绳训练分享！
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赣州上门体育-大鹏教练2月前
一分钟并脚跳速度教学 #速度跳绳#教学#跳绳#中考
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职城活动营（7月21—8月22日）3月前
中考跳绳一分钟如何突破200个～5招轻松拿捏#中考 #跳绳 #中考体育
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明日之星体育俱乐部7月前
中考体育‼️ 一分之差可能就与心仪学校失之交臂✊🏻 今天给大家揭秘一分钟跳绳满分秘籍💯 赶紧收藏起来☀️🌈 #中考体育 #中考 #一分钟跳绳 #同城优先 #体考
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以体育人☀️1周前
跳绳是中考体育运动项目之一，你们都学会了吗？#体育中考 #跳绳 #体能 #南昌 #上门体育
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佳武体育宠粉号3月前
体测跳绳技巧，别踩雷啦 #中考体育 #升学 #蒲江 #中考
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专体星上门体育徐教练1周前
中考体育跳绳还没满分的同学看过来#中考体育#跳绳
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郴州市健翔上门体育7月前
轮换脚跳教学来啦！#中考体育1分钟跳绳训练技巧 #跳绳培训 #跳绳正确的跳法及技巧 #体考跳绳技巧 #初三体育中考
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杰达跳绳1周前
#体育中考 零基础跳绳学习方法
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北京丰台体考体测训练基地1周前
跳绳这一步做对了，断绳利率降低百分之99，考前集训干货满满。 #北京中考体育 #北京小学体测 #跳绳 #丰台体育中心 #体测咨讯
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