00:00 / 03:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞111
家里小药箱到了“秋冬版”要升级,照这一套做,真管用。 家里小药箱到了“秋冬版”要升级,照这一套做,真管用。先把药分三层:①常备层——退热止痛、肠胃用药、慢病常用药、外伤消毒与创可贴;②症状层——咽喉含片、止咳祛痰、鼻喷、生理盐水、润唇膏;③工具层——体温计、血压计、一次性手套、小剪刀、医用棉签与纱布。每人一张“用药卡”:药名/剂量/时间/过敏史/医生电话;手机里设闹钟,按早中晚提醒。过期药三不留:日期看字样、拆封易变质、来源不清全丢。四个误区别踩:发烧立刻用抗生素×;止咳药混着吃×;外用碘伏与酒精同部位叠加×;滴眼液开封久放×。咳嗽分“干/有痰”:干咳先润喉与补水;有痰要多喝水、轻拍背,黄稠伴发热尽快就医。胃不舒服,先清淡饮食、少量多餐;剧痛黑便吐血立刻就诊。家里备一个“外出小药袋”:晕车片、止泻片、创可贴、消毒湿巾、口罩;贴标签,出门顺手拿。药箱放阴凉干燥处,不与调味品同柜;每季度做一次盘点,旧的丢、新的补。加一个“开封日期贴”:凡是滴眼液、滴鼻液、糖浆、软膏,开盖当天就写日期;多数滴眼液4周内用完,超期丢。糖浆用量杯或注射器,不用自家汤勺;外敷药先小面积试用。慢病药放“黄金位”,拿得到才不会忘;外出分装别混瓶,原盒带说明书。家里有孙辈的,药箱加儿童安全锁,药片与软糖分开放,防误食。夜里咳醒别干扛:床边半杯温水,枕头垫高一点,湿度40%—60%。量血压要安静坐5分钟、上臂与心脏同高;记录“时间/数值/心率/当时状态”,看趋势不被单次吓到。危险信号写在药箱盖里:高热不退、呼吸急促、胸闷胸痛、呕吐剧烈、神志改变——及时就医。过期药带去药店回收箱;每季做一次找物演练。 #健康科普 #中老年
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞0