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悦悦爱健身11月前
腰背不舒服的看过来！懒人腰突锻炼方法，躺着玩手机也可以练的腰背肌训练！#腰突#腰椎间盘突出#腰背肌锻炼#居家锻炼 #学会快去试试吧🔥
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悦悦爱健身10月前
懒人腰背锻炼方法，躺着懒人腰突锻炼方法，#腰背肌锻炼玩手机也可以练的腰背肌训练！#腰突#腰椎间盘突出#腰背肌锻炼
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悦悦老师-专注运动养身1月前
腰不舒服躺着就能练#运动#居家锻炼#腰疼
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悦悦健身瑜伽2年前
睡前5个动作，躺着玩手机就能轻松#瘦全身#居家锻炼
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是悦悦呀1月前
带娃间隙可以做的#腹直肌修复 手法+运动 每天抽出一小段时间 持之以恒的重复坚持 #产后宝妈 们 一起动起来#产后恢复 #居家锻炼 #创作灵感
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悦悦爱健身3月前
因为你每天精准锻炼，所以都会有❗️因为你每天躺着玩手机 马甲线自然会找上你#居家锻炼 #健身 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #核心力量#运动
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贾馆长锻炼操1月前
练腰腿课程回放完整版 #录屏 #运动#养生
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悦悦爱健身3月前
瘦肚子必练三个动作，躺着就能练，适合新手#瘦肚子瘦腰最快的动作#变瘦变美变好看#居家锻炼 #自律
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悦悦健身瑜伽2年前
睡前五个动作，躺着就能轻松#瘦全身#居家锻炼#懒人瘦身 #瘦小腿
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运动养身-张老师1周前
腰腿不得劲、一组动作帮到你#腰#腿#康复运动
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骨科张东升医生3月前
躺着也能锻炼腰背肌！放松腰部缓解腰痛！ #居家锻炼 #抖出健康知识宝藏 #腰椎 #腰痛 #缓解腰痛
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悦悦居家健身6月前
三个简单的动作 躺着瘦全身！#好身材练起来 #居家锻炼 #健身 #变美变瘦变好看 #产后恢复
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悦悦酱7月前
懒人狂喜‼️Day1躺着瘦腿动作｜腿围每天-0.4cm实测！ #瘦腿 #高效瘦腿攻略 #我的减肥日记 #瘦大腿 #瘦腿提臀
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悦悦酱2月前
15天瘦腿挑战跟练版day15新手练真的酸炸了！！ #瘦腿 #梨形身材腿粗 #夏日减脂大作战 #法国Vitavea #腿腿丸
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腰腿科学运动3691周前
躺着抬抬腿，蹲起有劲腿舒服#蹲起 #臀腿训练
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白面要自律2月前
裤子前后穿反了，难受。粉丝要的跟练来了。懒人躺着瘦全身。#轻运动#腰腿膝盖#跟练
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丹阳古法运动3周前
躺下做做轻运动，轻松一整天#上热门 #腰腿锻炼操 #腰腿疼痛 #养生 #瑜伽
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悦悦健身瑜伽1年前
躺着瘦大腿，胯宽腿又粗这样练！3个动作告别大象腿，消除假胯宽#居家锻炼 #产后恢复#塑形
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梦梦躺练轻运动1周前
每天跟练3分钟，腰腿，膝更轻松，跟舒服#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #零基础学瑜伽 #健康
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悦悦健身瑜伽5月前
三个简单动作 躺着瘦全身#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #运动
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朵朵爱运动3月前
躺着抬腿，走路有劲了#居家锻炼
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言午老师颈椎锻练8月前
晚课课程回放（一）记得点赞，收藏起来#核心腰腹 #瘦肚子 #腰椎间盘突出 #腰部拉伸 #健身干货
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悦悦鹅2月前
69块钱躺着熏两次！！足足65分钟太适合现在这个天气了啊啊#艾熏搭子#一艾定三伏 #抖音心动一夏#心动掌门人 #爱在西元前用艾熏召唤周杰伦
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码字人悦悦1年前
打卡自律第60天。肚子小了，腰腿变细了，两个月的变化很大，不过想要塑形是真的很难，继续坚持吧#跟我一起做运动 #拒绝躺平一起动起来 #喜欢运动的一起来
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悦悦健身瑜伽3周前
产后一定要做#凯格尔运动 不管生了多久，还是生了几个都一定要坚持练习#产后恢复 #盆底肌修复 #宝妈产后修复 #女性健康
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安心轻运动3周前
#养生操 #居家锻炼 @抖音创作灵感@ @抖音 @抖音创作小助手
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月月的新生活2周前
#子宫切除2年！ 手术做完三个月以后一定要做凯格尔运动。，锻炼盆底肌松弛。！ 还可以瘦肚子，瘦腰，紧是腿部肌肉。一定要坚持。每天半小时。可以坐着练，可以站着练，也可以躺着练。和悦悦一起加油！#每日分享 #强烈推荐 #传播正能量
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悦悦酱2年前
我每天都在练的瘦肚子教程！只要动起来就是比躺着玩手机强，现在就行动~ #少女泉养巢粉 #马甲线养成记 #腹部训练 #瘦肚子 #瘦腹腰
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悦悦鹅4月前
真实测评38块钱三次的腰身管理值不值得做！？#捉腰季#身材管理#一起变美#变美攻略 #变美变美
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12钉于姐2月前
跟练版懒人操来喽！这套床上懒人操，不用下床，躺着就能放松腰背，锻炼腰腿力量和核心力量，跟练三分钟动作简单 👉小贴士：腰下可垫薄毛巾～#居家锻炼#腰部锻炼#核心腰腹#腰突锻炼#腰椎术后康复
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美猴@瑜伽2周前
躺着就能完成，三个动作重复练，每组30/三组 #上热门 适合所有人 简单易操作
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大师兄轻运动5天前
每天跟练十分钟腰腿膝更轻松
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悦悦爱分享1年前
躺着就能变美，来轻轻门店就可以实现啦！#腰部管理到恰好轻体 #按摩手法 #身材管理 #田东
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悦悦古法操3月前
拍打臀部5分钟，胜过养气🩸一小时！动起来吧！#拍打操 #拍打养生 #养气血#睡前养生 #气血不足
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幸福快 乐2周前
膝盖腿步锻炼
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悦悦健身瑜伽3月前
身体疲惫 腰部僵硬，有了这个挺腰机 每天躺着摇一摇，肩颈舒服了 全身得到放松#居家锻炼 #肩颈放松 #健身
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悦悦好物推荐3周前
#黄子韬 嘿！躺着才是快乐的秘籍，搭上这个按小腿的，快乐加倍！#小腿按摩 #奥克斯 #按摩器 #腿部按摩
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悦悦臻选6天前
这个枕头真的太懂我们了，知道睡觉时脖子总是悬空不舒服，就做了这个能托起脖子的反弓拉伸护颈枕芯，平躺时能让颈椎、腰椎都在同一直线上，侧睡也不会压到肩膀。不管你是喜欢躺着睡还是侧着睡，都非常适合，每天晚上都能睡个好觉，白天自然更有精神啦！ #护颈枕 #反弓拉伸 #反向牵引枕 #助睡眠枕芯 #护颈枕单人 @DOU+好生意 @DOU+小助手
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居家运动健身1周前
腿没劲腿打软 这样来锻炼 不跑不跳躺着练 每天十分钟 增强腰部腿部力量#拉伸#腰腿 柔韧度好 走路更轻松#脚蹬拉力器#居家锻炼 #健身#瘦肚子 #腿部拉伸
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教练悦悦1年前
床上阴瑜伽，躺着养成易瘦体质#躺着瘦 床上阴瑜伽
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居家运动健身5天前
腿没劲 腿打软 这样来锻炼 不跑不跳躺着练#中老年居家腰腿锻炼方法#一个动作锻炼全身 肚子 腰 臀腿都练到了#脚蹬拉力器 每天锻炼十分钟 腰舒服 腿轻松#一起来锻炼#变瘦变美变健康
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悅悅1周前
#小夫妻的幸福生活
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养生运动宁老师2月前
躺着就能练的腰椎操。 坚持一个星期你会感觉很舒服#居家锻炼 #腰椎锻炼了 #运动康复训练 #居家锻炼有新招
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悦悦要自律💪2周前
#养生操 #一起来锻炼 #早起晨练 #背薄一寸年轻十岁 #古法健身
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天使悦悦1年前
悦奶奶突然全身疼痛不舒服躺着休息1个多小时了，悦悦放学回来看到奶奶这样，很着急又很贴心，平时奶奶没白疼悦悦！希望悦奶奶早日康复！
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居家运动健身3天前
腿没劲 腿打软 这样来锻炼 不跑不跳躺着练#中老年居家腰腿锻炼方法#一个动作锻炼全身 肚子 腰 臀腿都练到了#脚蹬拉力器 每天锻炼十分钟 腰舒服 腿轻松#一起来锻炼#变瘦变美变健康
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悦悦爱吃吃5年前
#孕期 缓解耻骨疼痛，纠正胎位不正，躺床上都能练习#怀孕 #瑜伽 #运动 #健身 #孕妇
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躺练轻运动（丹）3周前
#养生操 #健康
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琳老师有氧轻运动1月前
直播回放16-30节，瘦肚子 膝腰腿#全民健身 #居家锻炼 #健康减脂 #运动健身 #懒人运动
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腰腿科学运动3691月前
躺着做抗阻锻炼，腰臀腿特舒服#抗阻增肌 #腰臀
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骨科女医生5月前
要想腰突不复发，3个动作要坚持做 #骨科女医生 #腰椎间盘突出 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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声缪健身跟跳3月前
第17集|🔥20分钟暴汗狂甩脂！新手姐们腰腿赘肉咔咔掉💃 【20分钟终结全身脂肪！简单暴汗×新手友好】 🔥腰腿赘肉咔咔掉｜高效燃脂操 懒人福音！每天20分钟，躺着瘦不如跳着瘦🔥 ✅零基础跟练！全程站立无器械，膝盖友好 ！ ✅暴汗燃脂×双倍消耗！有氧从非常温和的节奏开始，即使不拉伸热身也没关系！ ✅整个动作简单，没有难点，节奏和呼吸都设计在最佳燃脂区间。做完之后你一定会对效果相当满意! ✅专攻腰腹大腿顽固赘肉！同步甩掉内脏脂肪，练出马甲线！ 👇点击收藏跟练！明天早起瘦2斤！ #快速燃脂瘦全身 #高效燃脂操 #暴汗燃脂 #居家健身 #新手健身
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腰腿科学运动3692周前
躺着三个锻炼，梨状肌 坐骨神经都舒服#梨状肌 #坐骨神经
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腰腿科学运动3691周前
甭管腿有多累，躺着三个锻炼一定要记住#腿脚#腰腿
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悦悦在临清3月前
29.9 30分钟的纯手法推拿，冲呀#临清#解压放松#放松好去处#悦悦在临清
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悦悦鹅2月前
花40多躺着享受60分钟！这不比理发店舒服多了#舒缓解压按摩spa #天玺悦己时光花浴头疗#这家店回头客超多#南昌出圈的100种方式#放松解压好去处
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天天轻运动2周前
#中老年锻炼 #中老年腰腿锻炼
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火火轻氧运动1周前
跟练一个星期，腰腿有劲了，走路都带风了##床上瑜伽#居家锻炼
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是悦悦呀1月前
带娃间隙可以做的#腹直肌修复手法 +运动+瘦背操 都是做过且有效的 #产后恢复 是日复一日的坚持 #产后宝妈 们即使带娃也不能放弃自己 #创作灵感 #居家锻炼
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悦悦~瑜伽（瘦身+塑形）3年前
瘦肚子，瘦腰腹，春节期间一定要练习的运动#瑜伽 #零基础学瑜伽
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丹阳古法运动3周前
丹阳轻运动！不跑不跳躺着练！腰好腿好睡眠好！#上热门🔥 #养生就是养健康 #轻运动 #瑜伽 #腰腿锻炼操
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丹阳古法运动3周前
每天练十分钟，腰好腿好七十岁都不显老！#上热搜 #床上瑜伽 #八段锦养生操 #腰腿养生操 #养生就是养健康
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