您是不是在找：

欧阳夏丹2周前
唉妈呀，第一次遇到这种情况！ 低血压低血糖，又喜欢跑步的朋友们看过来呀 #跑步小妙招 #分享 #大有学问 #记录美好生活 #抖音开跑计划
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
杰叔爱跑步1月前
跑步流汗后发冷？可能不只是低血糖 #跑起来生活才起劲 有粉丝问我，说他看了我的视频之后，也开始去跑步，到目前为止已经跑了有十几天了，他说每次跑了5公里流了汗就会感觉人发冷，问我是不是低血糖了？其实他这情况我大概有数，有可能是低血糖，但也不排除是出汗多了电解质没跟上，或者身体还在适应阶段，咱们可以这么看看：首先啊，先想想是不是低血糖。要是跑步的时候或者刚跑完，不光发冷，还头晕、心慌、手有点抖，尤其是没吃早饭就跑，那大概率是血糖有点低了。下次跑之前1小时，吃半根香蕉或者一片全麦面包，垫垫肚子补点碳水，别空着肚子跑。跑的时候要是感觉不对劲，赶紧停下来，喝点带糖的温水，比如加点蜂蜜的，缓缓就好。再一个，出汗多了也可能这样。跑五公里流那么多汗，钠啊钾啊都跟着跑了，电解质紊乱了，身体调体温就容易出问题，可能就发冷。所以跑完别只喝白水，往水里加一小撮盐，再来点蜂蜜，或者直接喝半瓶椰子水，快速把电解质补回来，会舒服很多。还有啊，他才跑十几天，身体可能还没完全适应这个强度。能量消耗得快，但身体的代谢调节还没跟上，也可能有点不适应。可以稍微把配速放慢点，或者跑一会儿走一会儿，让身体慢慢适应。另外跑完赶紧把湿衣服换下来，别让风吹着，不然也容易着凉发冷。要是这么调整了之后，还是老发冷，那下次跑之前可以测测血糖看看，或者跑完赶紧吃点东西，观察观察反应。千万别硬扛着，身体不舒服就得及时调整，慢慢来~#起劲#起劲旗舰店 #起劲创始人杰叔 #跑起来真起劲 @起劲旗舰店 @起劲运动装备优选 @起劲运动服饰
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
蓝鼻子驯鹿3月前
希望这个视频能够给你带来帮助… 仅个人分享，无任何医疗建议和意见。如有不适请线下就医。#一型糖尿病 #低血糖 #瑞特血糖仪 #家用血糖仪怎么使用 #家用血糖仪
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞710
骨科何继业3月前
跑步低血糖？科学破解，三招预防！ #跑步 #马拉松 #新华医院 #头晕 #低血糖
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞419
石春健跑步你问我答2年前
为什么夏季跑后易发头晕 ？夏天跑步出汗多，消耗大，头晕可能是体位性低血压，或者低血糖造成。#跟着石春健学跑步 #超慢跑 #无伤跑 #减重 #春见小低高
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞768
青沙雨3月前
低血糖很严重，不要因为身体好就忽视 低血糖并不是虚弱专属 运动高手也经常会遇到#运动 #跑步 #户外 #健身 #低血糖
00:00 / 04:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
脑科医生王改凤6月前
头晕头痛别大意！可能是这5个原因 #头晕 #头痛 #健康知识 #健康科普
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞157
睿格森奢侈品（青年大街店）你的艺达1月前
本来合计月底马拉松好好练练，下午跑了15公里，本来没什么事，回店里洗个澡，整个人就开始头疼。冒虚汗，开始以为低血糖，就喝点饮料，然后开始一直吐，手也麻，最后实在挺不住来医院了！结果故事小姐姐针头一亮出来，不道是不是肾上腺素，瞬间就好了，也不迷糊手也不麻了#肾上腺素 #马拉松 家人们运动一定定要量力而行，希望大家都有一个好身体！身体第一，其他爱第几第几～
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
青濑灰二（推广全民健康跑步）4月前
跑步减肥的两大误区 你中了哪一个？ #跑步 #全民健身 #中长跑#长跑 #减肥
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
谈骨论筋张文峰4月前
晨跑为何易恶心？ #鸣潮 #晨跑 #胃肠道不适 #骨科科普 #锻炼身体增强体质
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
谭玖5月前
关于高考三天的提前规划#高考#逆袭
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞391
石春健跑步你问我答2年前
夏季跑后出现头晕现象，主要原因是夏季跑步消耗大，容易造成低血糖或者体位性低血压，科学跑步会帮助大家降低风险。#跟着石春健学跑步 #超慢跑 #跑步技术 #小低高 #无伤跑
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1032
动稳导师说1周前
低血糖怎么办？低血糖是如何发作的？怎样利用身体知识预防低血糖？ 跑步后头晕乏力❓警惕！低血糖危害比高血糖更猛⚠️ 【郝博士】揭秘：肝脏是你的“智能血糖管家”，肝糖原就是大脑的“应急充电宝”🔋 读懂身体的信号，训练才更安全高效#动稳·实用运动解剖学·郝博士✨ #解剖 #低血糖 #普拉提 #康复运动
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
糖尿病、肥胖逆转陈秀珊6月前
夜间发生低血糖很危险如何预防早知道
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
仕行者5月前
空腹晨跑血糖升高的真相。我们为什么要控糖？ 15天控糖探索之旅（3） #晨跑 #低血糖 #减肥 #身心健康 #跑步
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
勇哥健康课堂2月前
糖友日常3条线：早上一忌要记牢，午二不要、晚三不做别踩坑 糖友生活管理：不要忽视早中晚这几个细节#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#建康乘风计划
00:00 / 04:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
浙江减重外科于卫华4月前
28岁已经有糖尿病，必须“硬核”减肥了 #减肥#肥胖#袖状胃 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1814
苏大附二内分泌科胡吉2周前
低血糖6大症状#低血糖 #低血糖症状#国庆节 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
内分泌科邓红艳主任3年前
糖友夏季更要正确认识低血糖，防范低血糖！#糖尿病 #低血糖 #医学科普
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞636
新西兰董姐4年前
你抗饿吗？—董姐碎碎念#低血糖 #低血糖症状 #低血糖昏厥 #抗饿#健康
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
脑科医生王改凤1月前
蹲下站起就头晕眼花？别只怪 低血糖，可能是 “气血” 没跟上 #河南省中医院 #头晕头痛王改凤 #中医 #头晕 #眼花
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
中西医道苗治国博士5月前
#头晕 #眩晕 #中医 #养生
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞509
乳山市滨海新区（银滩旅游度假区）管委会5月前
半马比赛，不仅需要勇气，更需要科学的准备。比赛前都应做哪些准备呢？
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
大玲子控糖3月前
低血糖的6大危机，你中了没？#血糖#低血糖 #低血糖怎么办
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
脑血管修理工马鹏举医生2月前
烟雾病30秒快问快答 #烟雾病 #神经外科 #脑血管 #疾病 #健康知识
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
神经外科黄贤键医生4月前
晨跑空腹有多危险？可能诱发脑梗！#晨跑#空腹运动 #脑梗预防 #科学健身 #心脑血管健康
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
星海说内分泌2月前
糖尿病患者情绪异常可能是身体在求救 #抖出健康知识宝藏 #糖尿病#低血糖
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
Yang5月前
高温高湿天气的训练比赛备战技巧 高温高湿天气，空气中的水分子含量大，高湿空气难以带走身体的温度，只能靠排汗来降温，高湿高温天气会出现的几个问题：抽筋、中暑、低血糖 一、赛前准备
1.饮食：碳水、维生素、蛋白质为主，禁：油腻、辛辣、刺激、不消化类食物 2.休息：赛前充分睡眠是关键，保证睡眠时间＞8小时 3.药品：预防中暑药物：藿香正气水，风油精提前准备
4.装备选择（裤子、衣服、鞋子、背包），遮阳帽很关键，选空顶
5.拉伸：赛前跑几组小冲刺，动态拉伸，让身体适应
二、赛中应对
带足水，多补水：别等到口渴再喝，小口多次，补水时，也要注意装些电解质
补盐：可以准备一些盐丸，大概30分钟左右补一次
补能量：选择易消化的补给品，赛道上适当补充能量胶，防止糖原过份流失 赛事节奏：起跑注意节奏，别太嗨，心率高了要减速，疲劳了要适当减速，累了要适当休息
合理降温：可以用水源洗脸，用水浇头，用水拍打大腿，防止肌肉发热痉挛
抽筋：要控速，减小步幅
三、比赛后恢复
1.拉伸（静态拉伸）
2.冷水冲大腿
3.及时补充水份和能量 核心原则：安全第一，不过度追求成绩。高温高湿环境下，身体耐受度会显著下降，及时根据自身状态调整节奏，出现异常信号果断退赛或求助，安全远比硬撑更重要。 #越野跑 #跑步 #高温高湿天气 #高温天气注意防暑 #高温运动
00:00 / 09:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
史娜医生3天前
快速识别5种不同的头晕 #头晕 #头晕头痛 #医学科普 #头晕原因 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞317
涅槃8月前
今天是大年初八，跑完步后回家，赶快补充营养，喝开水吃香蕉，香蕉拔皮才吃一口，低血糖就犯了，好恐怖，晕倒后，眼前一片黑，全身出冷汗，衣服和头发都湿透了，肚子疼，趁我还能说出话来，用我微弱的声音叫我老公拿营养快线给我喝，闭着眼睛靠在椅子上，慢口喝完大半瓶，我老公见我还没完全好，马上打电话给医生，医生叫他冲一杯白糖水给我喝，说营养快线的糖分不高，又喝了杯白糖水，又上了大号，人完全清醒了，整个过程持续了3分钟左右，这3分钟是很漫长的，我以为我就要这样突然走了，我还有很多事情没做，还有很多事情没交待我儿子的，这两天被台湾女星大s突然走了刷屏，突然走了，来不及说再见，来不及好好告别。人呀，活在这世上，除了生死，其它一切都是小事。以后一定要注意身体，跑步的时候带水和士力架或糖果补充，防止低血糖的发病。现在的我离跑步的初心越来越远了。#跑步 #死前都在想什么呢#解除拉黑告知
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
运动医学何金深1月前
运动损伤 如何预防运动损伤，运动的原则和注意事项。#运动损伤 #运动康复 #韧带损伤 #前交叉韧带损伤
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
鹿途叁野-阿羽3月前
给户外小白的一些建议，关键时候可以保命 #干货都在这 #户外 #徒步 #雪山 #鹿途叁野
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
刚哥陪你跑2月前
新手跑步五不要！！#跑步 #运动 #健康
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞151
脑科医生宋冬雷3周前
头痛、眩晕别忽视 可能是脑血管畸形的早期信号！ #冬雷脑科宋冬雷 #脑血管畸形 #头痛 #眩晕
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞213
中医内科于姐6月前
警惕脑出血救命征兆早知道于 #脑出血 #邯郸市中医院 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞136
薄雾悬壶2月前
爬山眩晕是中暑还是低血糖？奶糖救命真相！ 杭州小伙爬山晕倒，一颗奶糖竟成“救命关键”？中暑和低血糖怎么区分？关键症状、应急方法，这条视频告诉你真相！#低血糖 #烈士 #奶糖 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
华哥说健康2月前
#孩子教育 #健康 #涨知识
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
爱跑步的小魏3月前
#创作者中心 #创作灵感 #晨跑和夜跑哪个更好
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞596
兰姐美容护肤养生一体5年前
#美容养生#感谢抖音感谢平台 #我要上热门
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
跑步🏃🏃记忆1年前
运动的好处这么多。你还在犹豫什么呢#跑步#运动#运动的好处
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞2014
北京卫视我是大医生5年前
为了瘦又节食又减肥的小姐姐，锻炼前这么吃不会晕也不会发胖哦#我是大医生
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1352
诺亚第----苗振1周前
跑步和走路头不舒服，很大可能和脚有关系。 跑步和走路头不舒服，很大可能和脚有关系。 #跑步 #走路 #脚 #诺亚第
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
卢骁的急诊日记1周前
国庆节回程警惕经济舱综合征#经济舱综合征 #卢骁的急诊日记 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
中西医道苗治国博士5月前
#头晕 #眩晕 #中医 #养生
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞133
毕云科2月前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#科普健康知识 #垂体瘤 #激素
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
马德龙3月前
今天10公里又 PB 了。有点缺氧
00:00 / 03:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
糖尿病、肥胖逆转陈秀珊3月前
血糖达到哪个阶段 表示糖尿病严重了？ #糖尿病
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
引体向上的俊达2月前
#引体向上 失败的第15天
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
朱丹医生1月前
天热运动不是冒险，而是要选对时间和方法 #国药葛洲坝中心医院 #内分泌科#临床营养科 #糖胖逆转 #医疗健康创作训练营
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
张胖子4周前
跑步🏃‍♀️打卡第二十三天，晨跑🏃‍♀️的第二天😇😇 跑完后感觉腿发软、心发慌、头昏眼花，汗明显流的比以往多，呼吸也比较急速，立即怀疑是不是中暑或低血糖了，拉伸都没有做，简单的活动了几下，找了个楼梯口调整呼吸、喝了几口水，闭目养神缓解不适，坐着休息了5分钟左右后感觉缓过劲来了，又生龙活虎啦～#跑步治愈一切 #健身 #自律#好好爱自已❤❤
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
小杨在奔跑4年前
想要✂️肥的小伙伴们看过来，跑步✂️肥的#减肥 #有氧运动 #爱运动 时间 @DOU+小助手
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1219
神经内科付源5月前
教你十秒识别五种不同的头晕。#医学科普 #高血压 #脑肠轴老年痴呆 #医者仁心 #头晕头痛
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
基层卒中科普践行者—熊波医师2月前
头晕头疼有可能存在脑卒中的风险#医学科普 #脑卒中 #遵义市第一人民医院
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞175
头痛专家刘恺鸣4月前
孩子体育课跑步后晕倒，放学时突然失去意识？我的孩子究竟得了什么怪病？ 其实可能是脑干先兆偏头痛惹的祸！哪怕发作次数不多，也要尽早启动预防性治疗 #偏头痛的神刘恺鸣 #寻找偏偏偏头痛的你 #抖出健康知识宝藏#偏头痛#偏头痛诊断
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞235
张老师说健康1周前
一分钟搞懂影响#血糖 的四个行为 #糖尿病 #控糖技巧 #控糖 #糖尿病饮食
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞111
静姐健身3年前
#跑步 科学跑步不但不伤膝盖还能刺激软骨 #传递正能量 @DOU+小助手
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞315
GARMIN佳明（ 山西太原万象城店）3年前
血氧饱和度对人们生活的重要性##佳明运动手表 它的正常值是多少#智能手表
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
跟着阿喜一起玩儿2月前
来西藏 害怕高反？ #西藏旅游 #旅行推荐官 #一生一定要去的地方 #西藏旅行vlog #保持热爱奔赴山海
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
杨保林1月前
头昏比较明显，平时多做这个事 #中医 #医学科普
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
大内泌探 代医生4月前
睡眠4大异常信号 提示糖尿病进展#抖出健康知识宝藏 #医学科普
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
李伟波“蜕变”陆水地战狼7月前
#晨跑打卡 #传递奔跑的力量 ，户外晨跑打卡锻炼就是…#呼吸新鲜空气 #无伤跑到老 #跑步我是认真的 ，我的节奏就像视频里解释一样……
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
收腹大师兄3月前
减重误区（二）#健康管理人日常唠嗑
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
李大牛3周前
如何判断饿了 #自律 #自律改变自己 #经验分享 #减肥
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞15

简介:

您在查找“跑步头痛冒冷汗是低血糖吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-13 06:38

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: