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心理导师王愚3月前
为什么我没有惹别人,别人却欺负我骂我? #提升自己 #情感心理 #情绪管理 #排挤 #内耗
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玛妮朵（好运常伴版）5月前
关于如何吵架 ，不吃操作，可以不管逻辑，纯为了赢气势，为了不半夜坐起来后悔没发挥好 #人际交往 #内容过于真实 #干货分享 #女性智慧 #girlstalk
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中医邢大庆4月前
中医教你正确发泄怒火的方法~ #中医 #情绪管理 #穴位 #抖出健康知识宝藏
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一姐心理话1月前
心灵探索|疗愈之旅：情绪之谷，情绪释放。 今天的催眠体验会带你去做一个深度的情绪释放，缓解你积压的负面情绪，减少内耗。#催眠 #疗愈 #情绪释放 #减压放松 #助眠
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小王要努力🫧2年前
那些你舍不得打扰的情绪，都可以通过跑步的形式来发泄#氮泵女孩 #小王语录 #小王要努力
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limitless8月前
只需一个小妙招。#显化法则 #释放法 #身体健康 #正能量 #情绪
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莫德李3周前
等10秒冷静一下，有一次这样的体验，就会获得一些控制情绪的能力。#情绪 #控制情绪 #利用情绪 #冷静 #个人成长
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星河心语3692周前
#抑郁 #焦虑 #回避型人格 #双向情感障碍 #情绪管理
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熊猫是熊不是猫2月前
分享一个巨好用的情绪自救法#干货分享 #情绪管理 #经验分享
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一朵雪.4月前
“在很多个无助落寞的瞬间，不打扰任何人 抖音成了唯一寄托和发泄情绪的地方…”#歌单种草计划
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中医王瑞芹4月前
中医教你如何正确生气～#医学科普 #中医养生 #穴位 #抖出健康知识宝藏
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至若春和景明5月前
情绪不是敌人 释放才是超能力！ #情绪自救 #发疯文学#反焦虑 成年人情绪稳定秘籍：发疯比硬撑健康多了！试试评论区告诉我你的发泄神操作~
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MRs李瑜伽6月前
焦虑抑郁没精神！拉伸这里打开情绪开关，远离焦虑抑郁#焦虑 #抑郁 #瑜伽
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张千万2周前
一个很新的情绪管理法：把坏情绪“扔”出去#情绪管理 #疗愈 #内在成长
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飞针谌博士5月前
中医教你正确发泄怒火的方法！有气就要撒出来！#医学科普 #疏肝理气 #生气 #情绪 #抖出健康知识宝藏
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朝阳区松情百货店（个体工商户）7月前
遇到事情只会发泄情绪，那问题根本得不到解决。#dou上热门 @DOU+小助手 #顶级思维 #提升自己 #如何让自己变得更加优秀
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贺老师的70电台6月前
#空椅子疗法#实操步骤#知心姐姐 我们一起#释放情绪#幸福 健康成长
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大王聊心理4月前
用对外讨好对内发泄的双标模式来逃避压力#成长 #心理学 #分享 #亲情
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谢子善3周前
【疗愈冥想】从恐慌到安然：做自己的观察者与安抚者 常被恐慌缠上？来试试轻和冥想吧。15 分钟带你调节呼吸、稳定情绪，从安抚自己到正面引导，练几次就能掌握应对方法，慢慢找回轻松自在！ #消除恐慌 #疗愈冥想 #脱敏疗法 #开学我又有招了
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四喜丸子1年前
运动是成年人在不打扰任何人的情况下，最好的发泄方式～#跑步 #运动 #自律 #努力成为更好的自己 #因为热爱所以坚持
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东北狠哥4月前
在你情绪低落的时候，你都用什么方式发泄情绪#情感 #情感共鸣 #口播 #大实话 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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一姐心理话1月前
心灵探索|疗愈之旅：疗愈星空，情绪释放。 今天的催眠体验，会带你去一个安全而神奇的地方，释放掉所有的负面情绪，助你放松入眠。#催眠 #疗愈 #减压放松 #情绪释放 #情感
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用xing珍惜2周前
可以偷偷难过，可以情绪崩溃，但不要打扰别人，熬不住了，就自己喝点，都是成年人，所有情绪都是静音模式。”
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王铁锤心想事成（21天显化方法课包赢版）3周前
显化sp主动，情绪释放#显化#显化法则#潜意识#吸引力法则#女性力量
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菲菲1周前
可以偷偷难过，可以情绪崩溃，但不要打扰别人，熬不住了，就自己喝点，都是成年人，所有情绪都是静音模式。#热门 #抖加小助手
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知遇1周前
可以偷偷难过，可以情绪崩溃，但不要打扰别人，熬不住了就自己喝点，都是成年人所有情绪都是静音模式。#成长之路 #治愈
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一姐心理话3周前
心灵探索|疗愈之旅：温暖壁炉，情绪释放。 今天的催眠体验，会带你去释放掉所有 压抑的负面情绪，让你在潜意识里疗愈自己。#催眠 #疗愈 #情绪释放 #减压放松 #情感
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DA.欣欣.4周前
可以偷偷难过 可以情绪崩溃 但不要打扰任何人 都是成年人没什么熬不住的#vlog日常 #90后
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এ້໌ᮩE̶᥊̶I̶T̶🥀1周前
#你可以偷偷难过 也可以情绪崩溃 但是不要去打扰别人 熬不住就自己喝点 扛得住就扛 扛不住就死扛 其实能陪你走到最后的 不是那个人 而是那个打不败的自己。
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💞不期💕而遇💞2周前
可以偷偷难过，可以情绪崩溃，但不要打扰别人，熬不住了， 就自己喝点，都是成年人，所有情绪都是静音模式。”#熬过了就好了
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🕊༄℘⃝㞮孞࿐🍒3周前
可以偷偷难过，可以情绪奔溃，但不要打扰别人，熬不住了，就自己喝点，都是成年人，所有情绪都是静音模式
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养乐多多4月前
如果一定要工作，如何把工作带来的负能量降到最低？ 工作只是为了赚钱！千万不要被工作带来的情绪伤身！ 4个小妙招帮你早日成为情绪管理大师！ #班味消除计划 #工作情绪 #职场感悟 #打工人 #下班后的日常
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满世界冥想の苏1月前
🧘‍♀️抑郁、焦虑、情绪失控的急救冥想 💕这是一个急救冥想，适合在特别焦虑、抑郁，或者 情绪失控时使用，建议点赞➕收藏 若你刚好被情绪困扰，请坚持练习，改变正在发生.. #冥想# #女性##情绪管理#身心健康 #满世界冥想の苏
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满世界冥想の苏2周前
🧘‍♀️抑郁、焦虑、情绪失控的急救冥想 💕这是一个急救冥想，适合在特别焦虑、抑郁，或者 情绪失控时使用，建议点赞➕收藏 若你刚好被情绪困扰，请坚持练习，改变正在发生.. #冥想音疗 #治愈 #向善而行 #满世界冥想の苏
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白燕妮2周前
温馨提示： 1. 日常练习：不要等到冲突爆发时才做。每天固定5-10分钟练习，就像给情绪免疫系统充电。 2. “迷你冥想”：在与孩子冲突一触即发时，可以借口去洗手间，进行3次深长的正念呼吸，这能瞬间改变你的反应模式。 3. 焦点在自己：这份冥想的最终目的，是改变你自身的状态。当你变得更平静、更稳定时，你自然会成为孩子的“定海神针”，家庭的整个能量场也会随之改变。 #青春期教育#叛逆期#父母成长#正念冥想#亲子沟通
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二十一点一1周前
前瑞幸店长的情绪管理｜我用这3步扛过情绪崩溃 #成年人的崩溃 #成年人的崩溃就在一瞬间 #自我成长 #职场情绪管理 #情绪管理
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古今鉴略1月前
你是否被外界情绪所左右？王阳明教你如何修炼“心外无物”，掌控内心，创造理想人生！ #王阳明 #心外无物 #内心平静 #掌控自我 #人生掌控
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温纳心理中心2周前
慌乱时手忙脚乱，如何快速冷静下来？ #心理学 #心理咨询 #情绪 #南京 #热点
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李好辉谈亲密关系4月前
焦虑抑郁很难受，六步法带你走出来！#心理咨询师 #心理学 #心理咨询师证 #焦虑 #抑郁
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一诺妈妈1月前
孩子的情绪也需要释放出来，这款#不倒翁拳击桂，材质软弹不伤手，还不会打扰到邻居，在家就能尽情锻炼和发泄情绪#儿童运动#育儿
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帽儿姐情感1周前
别委屈了自己 丫头，你可以偷偷的难过，也可以情绪崩溃，但不要打扰别人#情感#情感文案#情感语录#
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邦邦优选1月前
运动是不打扰任何人的情况下好的发泄方式～#跑步#呼啦圈#壶铃 #自律
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༺不吃香菜এ᭄1周前
#习惯性崩溃习惯性自愈 可以偷偷难过，可以情绪崩溃，但不要打扰别人，熬不住了，就自己喝点，都是成年人，所有情绪都是静音模式。 #情绪问题 #最终还是一个人扛下了所有 #只想被宠
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2米高的高小高2周前
每天演好一个情绪稳定的人（二） 成熟后不再轻易表露脆弱，既怕自己的坏情绪打扰到别人，也不想让在意的人为自己多添一份牵挂。@DOU+小助手 #青年创作者扶持计划 #人间清醒 #心理学 #精神状态belike #励志正能量
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健道大叔3年前
快速缓解抑郁情绪的7个方法，帮助大家走出负面情绪的桎梏。 #健康冷知识 #情绪管理 #健康知识
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艾瑞老师2周前
人除了赚钱，其实是不需要太多社交的，我们需要的是安静，是独处，是免打扰，是享受生活，低调清醒。总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#智慧人生#提升自己
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慧子（养生 养心）3周前
教你4个消气开关！爱生气、肝郁、焦虑、烦躁的姐妹、每天坚持做，把憋在体内的情绪释放出去！中医讲：怒伤肝、怒则气上！你生气的时候，整个身体的气机都是乱的！#爱生气 #肝郁 #肝郁气滞 #中医养生 #传承中医文化
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一姐心理话4月前
心灵探索|疗愈之旅：花园秘境，情绪释放。 今天的心灵之旅我会带你去潜意识里释放掉负面情绪，并给自己一点积极的鼓励。#催眠 #疗愈 #情绪释放 #减压放松 #情感
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中亭街《旺野》女装店2周前
我的情绪，为客户设置了“免打扰”， 可以为自己哭，但不能让客户等😎#服务业的自我修养 #成年人的崩溃只在一瞬间 #情绪管理
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唐山安全2周前
把白天的忙碌和心事都留在门外。关掉手机，放点雨声，按按安神的神门穴，跟着呼吸慢慢放松。今晚，让心好好歇一歇，睡个不被打扰的好觉。#睡不着怎么办#呼吸#神门穴 #睡前放松 @睡眠医生张新军 @睡眠医生何宗岭博士 @侑觉睡眠养生工作室 @北京安贞医院中医柳瑞（稳心先生）
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我是小西2月前
正念冥想身心疗愈10分钟｜学会活在当下 亲爱的，你是否经常焦虑到无法专注的去完成一件事？夜晚不舍得睡觉，脑海中浮现对过去的悔意或者对未来的担忧？这都是不能很好的“活在当下”的表现，长此以往低质量的睡眠和无效工作都会找上门。请每天花10分钟，跟随我一起用冥想正确的方法，伴随冥想音乐，开始正念冥想的疗愈练习吧。让我们的身心得到疗愈，从而深度放松、接纳自我，激发行动力，生活变得更美好。 #正念疗愈 #正念冥想 #冥想练习 #接纳情绪 #情绪释放
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光头肖掌脉1月前
周五了下班了，先把怒火都拍走，再美美过周末~ #健康科普有真知 #健康科普不基础 #硬核健康科普行动 #养生操 #中医养生
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大飞老师💙1周前
教给老师们一套乾坤大挪移#正能量 #教师 #告别内耗 #教育工作者
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华师云景心理2周前
华师云景：如何调整负面情绪#心理健康 #心理教育 #心理教师 #心理教室
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张大璐1月前
如果你有一个想联系又不敢打扰的人，选择用沉默的告别 来代替撕扯与伤害，将最深的情绪藏进心底，默默祝福他/她，让这首歌替你说出所有未尽的言语。 在评论区留下你的故事或一句“晚安”，致敬那份曾经深埋心底的温柔。 #看见音乐计划 #最后的方式#不删除不拉黑 #深夜EMO #一首歌一个故事
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甜~甜~1周前
可以偷偷难过，可以情绪崩溃但不要打扰别人，熬不住了，就自己默默哭一场发泄一下，都是成年人，所有情绪都应该是静音模式#国庆漫展行
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潜意识放映室1周前
别让你的怒火伤害无辜的人 这种情绪传递本质是 “无力对抗强者，便向弱者宣泄” 的逃避行为，会破坏人际关系，甚至引发连锁矛盾。破解关键在于：意识到自己的情绪状态，不把他人的负面情绪 “接过来再传出去”，通过冷静、沟通等方式主动消化情绪，避免成为链条中的一环。
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