您是不是在找：

马仔仔3月前
早起困难户，你就这样做❗❗#冷知识 #起床困难户 #生活小妙招 #涨知识 #一定要看到最后
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞404
EMY4年前
为什么有的人只睡6小时还那么有精神？#vlogshow
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
时间管理石磊4年前
如何每天只睡6小时，还能保持一整天都精力充沛呢？这个方法让你受益50-80年！#睡眠 @抖音小助手
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
杨阳羊医生5月前
睡得少睡得晚睡不好，怎么办？ #抖出健康知识宝藏 #羊医生答疑 #睡眠不好 #睡眠不足 #改善睡眠
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
成长书库2天前
书籍《睡眠革命》精读：让你的睡眠更高效！ “必须睡满8小时”这个谎言，可能正是你睡眠焦虑和精神内耗的根源。我们总在为“没睡够”而自责，却不知早已陷入了错误规则的陷阱。本期视频，我将带你深入C罗睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯的《睡眠革命》，彻底把你从“时长”的枷锁中解放出来。我们将学习以90分钟为单位的全新睡眠思维，让你从此告别罪恶感，睡得更少，精神却更好。#好书分享 #睡眠质量 #知识分享 #健康 #睡个好觉
00:00 / 18:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
智慧少女派4月前
掌控清醒开关：超长待机、超高精力的睡眠秘密 #高精力 #精力管理 #睡眠 #高能量 #深度睡眠
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1520
思维成长1年前
每天只睡六小时，还能保持一整天的精力充沛。#提升自己 #冥想 #个人成长
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞3028
有灵感的T学长3天前
睡觉决定分数？你真的会正确睡觉吗#睡眠记忆 #干货分享 #学习方法 #边睡边学 #高中怎么学
00:00 / 05:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞732
图格格2月前
七个月宝宝自主入睡全过程，每天晚上八点睡早上六点起，告别抱着哄睡真的很香#自主入睡 #宝宝睡前仪式 #根本停不下来 #内容太过真实
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
海有时间教育5年前
#抖音自律第一人 如何每天只睡6小时，还能保持精力充沛呢？
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞3807
中医马宁宁3月前
半夜总醒太折磨？按按这 3 个地方让你睡得更香 #抖音精选 #睡眠质量 #中医 #穴位 #养生
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
兔叭咯6月前
【医学博士】如何速睡？凌晨3点看到这个视频的你有福了！ 失眠的后果严重吗？失眠到底要不要吃安眠药呢？醒得早也算失眠吗？ 本期跟饱饱们好好聊聊跟睡眠有关的问题，希望大家看完视频后，都能睡个好觉～ #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #世界睡眠日 #跟世界说晚安 #抖出健康知识宝藏 @抖音健康 @抖音知识 @抖音博士团
00:00 / 06:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
北美娘娘9月前
我是如何让我女儿每天晚上六点准时睡觉的？#混血宝宝 #美国生活vlog #二胎孕妈 #带娃日常 #90后带娃
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
睡眠导师曾博士2月前
三种失眠类型，教你如何改善 #失眠 #早醒 #入睡困难 #睡眠浅 #医学科普
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
沙大星3天前
教你如何解决压力大、睡眠不足问题#高中 #学习方法 #睡眠质量 #学习压力
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
impocan1周前
教大家一个调作息的办法，快艾特你熬夜的朋友来学 #自律 #生活vlog #生活小妙招
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
人间清醒老A7月前
如何一天只睡6小时 #精力充沛 #睡眠 #睡眠质量 #时间管理
00:00 / 06:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
陈总科普3周前
快速起床的方法你知道吗#好东西分享给大家#每日分享#科普知识健康养生#科普一下
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞606
悦生雅集3天前
《绝佳时间》生物钟如何调控睡眠、意识和代谢（二） #热点 #每一帧都是热爱 #产品摄影 #读书分享 #健康养生
00:00 / 10:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
朱永锋谈睡眠6月前
治疗别盲目依赖药物遵医嘱准时起床是重点 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #医嘱用药 #抑郁
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞816
海有时间教育4年前
#抖音自律第一人 如何每天只睡6小时，白天还能保持精力充沛呢？#睡眠
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞2608
甜豆儿超甜1周前
四月龄的宝宝，晚上睡觉总醒，大白说每天这样拉拉，晚上一觉睡六七个小时。亲测有效#四月龄的宝宝 #宝宝发育里程碑 #人类幼崽迷惑行为大赏
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞3741
职场思维5月前
如何每天只睡六小时、还能保持精力充沛一整天？#思维认知#提升自己#高效休息法#涨知识#正念冥想
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
神经内科刘主任3月前
失眠睡不着？不要硬睡！教你六招科学入眠法#医学科普 #硬核健康科普行动 #失眠 #医疗小常识
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞718
宛宛睡大觉5天前
怎么做到晚上10点睡，早上6点起。这才是健康的生活作息呀#睡觉#睡眠 #正能量 #失眠
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
婴幼儿睡眠咨询师-费跃3月前
半小时醒难题破解法。宝宝为什么每次睡30分钟醒？怎么改善？进抖音粉丝群领取《分月龄作息参考》《宝宝睡眠手册》，根据内容夯实睡眠基础，让宝宝睡得更好#哄睡 #落地醒 #小睡短 #接觉难
00:00 / 03:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞130
Yuwei豆豆6月前
四招告别犯困！精力管理比努力更重要 #精力 #精力管理 #职场 #成长 #自我提升
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞170
多米米米3月前
二月龄宝宝一觉睡六个小时的秘诀在这儿#宝妈分享 #宝宝护理
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1475
👩‍⚕️👩‍⚕️小徐的日常1月前
我的VLOG｜95后儿科女医生两天一夜上下夜班的一天是怎么度过的#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #新生儿 #迎接新生命 #医生日常
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞230
T姐.2月前
哈喽贝贝们主包来也～真的是遭了的今天的前台居然这么忙直接给我忙成陀螺T了你们都吃饭了没？#vlog日常 #日常vlog #vlog #案场客服 #vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 04:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞612
T姐.2月前
哈喽贝贝们主包来也～今天上海的台风大到可以给主包拉一个绳子当风筝给放了遭了的～#vlog日常 #案场客服 #vlog #热门
00:00 / 05:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞885
观心实验室北京又见一心网络文化有限公司图书专卖店2年前
想要踏实睡够6个小时，可以尝试一下这个方法！#失眠睡不着 #如何睡个好觉 #入睡困难 #多梦易醒 #早醒
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞506
久绮姑娘爱生活4周前
如何10点睡7点醒，有一个娃就可以！#记录生活 #日常唠嗑 #宝妈 #母婴 #女性智慧 @抖音创作小助手 @抖音小助手
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
溢口欢包子铺1周前
早起困难户必看！这个方法绝了 #早起困难户 #睡眠周期 #自然醒秘诀 #生物钟调整 #高效起床法
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
沐沐姐—苔联卿面3天前
74岁妈妈用这招，一觉睡到自然醒！ #睡眠 #改善睡眠 #中老年 #胶原蛋白 #入睡难怎么办
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
忙忙vicky2月前
高能量女孩从早上05:00开始 #vlog日常 #孙燕姿
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞388
LL큥 '.ㅅ'（连赞拉黑！！😠2月前
极限但很幸福的一天，超高效率剪出来了～#特种兵 #追星 #边伯贤 #追星日常 #做什么都会成功
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞759
思洋中老年好眠4月前
十大高质量睡眠方法，你占多少条？#智慧人生#中老年#老年生活#失眠
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
解惑叮咛语2天前
养生知识10
00:00 / 03:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞149
高蛋蛋无敌（养生变美版）2天前
劝你早睡！睡不着，老熬夜看过来！上干货！#知识科普 #养生 #养生就是养健康 #养生知识 #熬夜
00:00 / 05:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
熊哥叫醒服务3天前
早上起不来，熬夜赖床，怕睡过头，提供24小时叫醒服务 #叫醒服务#赖床分子#学生党#上班族
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
韩老师讲健康3天前
三个小动作，多睡半小时#健康科普 #睡不着#失眠#快速入睡#熬夜
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
KELISITING床垫小强2天前
为什么有人睡6小时像充饱电？智能床如何让“美容觉”效率翻倍 #克丽斯汀智能床 #科学睡眠
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
早睡减肥自律中2天前
早起的大神，可以分享一下怎样可以无痛早起呀#早起 #早睡
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
张小胖会养生3天前
每天睡10个小时的秘密就是总金额碗安睡饮，睡前一小碗，一觉到天亮。#安睡饮 #翻来覆去睡不着 #食疗小妙招
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
隐学秘谈3天前
睡眠密法，重启生命活力#睡眠#修心养性#提升自我
00:00 / 05:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
阿鑫的健身教学3天前
#要做一个猛男 如何让5个小时的睡眠达到8小时的效果！睡前两粒，坚持一段你会回来谢我的! #健身 #健身知识 #睡眠 #睡不着
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
茵茵漫舞3天前
晚安！祝你有个好梦！#熬夜必备#早睡早起好习惯#熬夜党救星#大数据推荐给有需要的人 #干货分享
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
阿盛健身教学5天前
#要做一个猛男 如何让5个小时的睡眠，达到8小时的效果呢！睡前两粒坚持一段时间你会回来谢我的！ #健身 #健身知识 #睡眠 #睡不着
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
阿鑫的健身教学5天前
#要做一个猛男如何让5个小时的睡眠达到8小时的效果！睡前两粒，坚持一段你会回来谢我的! #健身 #健身知识#睡眠#睡不着
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
熊哥叫醒服务3天前
早上起不来，熬夜赖床，怕睡过头，提供24小时叫醒服务 #叫醒服务#赖床分子#学生党#上班族
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
小沈跟练日记4天前
170/110 欢迎收看 37岁农村宝妈 如何坚持每天 4:00起床，利用早起了个小时改变自己！ 早睡早起➕运动健身，真的是最简单的养生，最好的良性循环！##vlog日常 #每日分享 #节后甩肉大作战 #居家训练 #生活不会辜负每一个努力的人
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
随心小哥2天前
五脏六腑也有变美生物钟？老祖宗太权威了！ #养生 #中医 #老祖宗的智慧 #古法养生 #自学中医
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
广州ing4天前
世界精神卫生日：睡不好 更不要赖床补眠 世界精神卫生日：睡不好 更不要赖床补眠，失眠患者每天只卧床6小时，可改善睡眠。 #世界精神卫生日 #失眠 #健康
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞211
许竞之谈教育4天前
学霸都是睡出来的，你相信吗？ #学霸秘籍 #脑力训练 #家长必看 #教育 #知识分享
00:00 / 03:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
七言养生4天前
#养生 #知识 #涨知识 #健康
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞420
张司3天前
相对于单纯的早睡早起，我们更需要的是稳定且充足的睡眠 #减肥大讲堂 #稳定生物钟 #睡觉
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大坤学养生3天前
一觉到天亮感觉真好！#涨知识 #睡眠 #养生小妙招 #食疗
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞179
神兽成长4周前
孩子每天9点准时入睡，我只用了一个绝招。#科学育儿 #亲子教育 #亲子互动 #育儿经验分享
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
郑道的自愈系统2天前
很多人睡觉都是错误的正确的睡觉方法是这样的！ #睡觉 #开悟 #道家 #古法养生
00:00 / 04:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
小钰姐讲科普3天前
怎么正确午睡？ #科普一下 #科普 #生活科普小常识
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
七言养生2天前
#养生 #知识 #长知识 #健康
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞636

简介:

您在查找“如何睡六小时准时起”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-13 06:50

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: