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刘学有方
2年前
学累了的话如何调节 #学习 #休息
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老韩说高复
2月前
上课打瞌睡怎么办 上课总是控制不住打瞌睡怎么办,很多同学很苦恼,今天老韩来聊一聊这个话题#打瞌睡 #高考复读 #坚持自律
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土女士
2月前
学不进去又焦虑怎么办?邪修保你逢考必过 #每日学习打卡 #创作者中心 #创作灵感 #内容过于真实 #考研
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舟舟学长
5月前
一个视频教你无痛戒手机#高中 #学习方法 #家长必读 #高考 #高一
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Amy程月心理(重庆坐诊)
3月前
舍不得睡觉,其实是情绪未被满足 熬夜的本质是心理需求与现实的冲突。自我和解,接纳暂时失眠的状态,不强行对抗,察觉未被满足的心理需求并尝试填补,改变会自然发生。 #心理 #心理学 #重庆心理咨询师程月 #失眠 #熬夜
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有灵感的T学长
3月前
睡觉也能学习?做好这三点,再也不白睡了#睡眠学习 #干货分享 #学习方法 #记忆力 #学霸秘籍
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北野邱
2周前
轻松让你早睡早起的邪修大法#早睡#早起 #规律作息 #干货分享 #充足睡眠
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学习规划找泉哥
4月前
学习累了,要不要玩玩手机呢? 学习累了怎么放松,真正的放松是什么?#江西南昌#南昌双曲线培优 #南昌教育#学习方法#玩手机
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粥粥yeah
4月前
光速回血的有效休息法!休息好了事半功倍~#内容过于真实 #女生必看 #学习 #好好休息
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嘉森学长
3年前
学习学累了,想懈怠 怎么办? @嘉森选书团(华版) #学习 #校园
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兔子学姐
2月前
焦虑学不进去怎么办 #家长必看 #焦虑 #不想学习 #假期逆袭 #自律
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证经伴考
6月前
解决大脑昏沉不想学习的方法-吐纳大法#一建 #一级建造师 #建造师 #监理工程师 #造价
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没鼻子小姐_
1月前
光速回血的有效休息法!休息好了事半功倍!#学渣逆袭指南 #女性成长 #学习方法 #学霸指南 #锻炼大脑
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你的考研王老师
1月前
累了真的就要休息!!我们不是超人! 考研人不是超人!累了过段休息,不要犹豫!!网上学习方法不靠谱!!#考研 #26考研 #27考研 #28考研 #考研加油
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心动.(进 👗领📚
5天前
高三生想睡觉 克服困意的小tips#学生心理健康 #高中#学习 #学习方法 #学生
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失眠医生张建平
4月前
舍不得睡,其实是你的情绪没有被满足过 #医学科普 #睡眠障碍 #被迫熬夜 #熬夜危害
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陶学长超自律
2月前
高三高四如何高效休息,提升学习效率!#高效休息 #学习方法 #逆袭 #准高三 #复读
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小树读书
2月前
🔥【精读一本经典好书:第21本《斯坦福高效睡眠法》|世界睡眠权威的90分钟黄金修复术】🌙 斯坦福大学睡眠研究所30年突破性成果:睡错=慢性自杀,睡对=生命重启!这本被苹果、谷歌高管疯传的修复指南,揭秘顶级精英的睡眠优化方案: 💤 三大睡眠核心理 1⃣ 黄金90分钟法则:首周期深度睡眠决定全天状态 2⃣ 体温开关技术:1分钟快速入睡的2度温差秘笈 3⃣ REM调节术:梦境的记忆巩固与情绪排毒功能 🛌 睡眠问题急救箱 ✓ 熬夜补救:不同时段小睡的精准修复力 ✓ 失眠破解:重置生物钟的"光疗时刻表" ✓ 午觉误区:超过这个时长反而更疲劳 ✓ 咖啡因陷阱:提神饮料的15小时潜伏期 ⚠ 现代人睡眠犯罪 • 周末补觉是最大健康骗局 • 睡前刷手机=给自己投毒 • 8小时睡眠论害了90%的人 🧪 惊人实验数据 • 睡眠充足者减脂效率提高33% • 连续3晚睡6小时=大脑老化10岁 • 谷歌实施"睡眠计划"后错误率下降37% #睡眠革命 #脑科学 #读书 #睡眠质量 #睡眠不好
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云晖
5月前
差生困境之二:没时间进行有效的学习#差生逆袭 #学渣逆袭 #高中英语 #理解孩子的需求
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赵百万
6月前
考研焦虑如何“克服”#26考研 #考研 #考研上岸 #备考心态 #心态
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包放历史讲堂
4月前
当你学习不下去的时候,不妨看看26岁的诸葛亮! #学习 #读书 #历史提分技巧 #读史明智 #诸葛亮
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噜噜圆滚滚
5月前
内行人才知道❗️冷门高效休息法 找对休息方法,休息10分钟🟰睡觉2小时 #干货分享 #高效休息法 #女性健康 #高效学习方法 #睡觉需要仪式感
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桃子学姐🍑(进裙零-连赞拉黑)
5天前
高三生想睡觉克服困意的小tips#高考 #学习 #学生党必备 #学霸养成记 #学霸秘籍
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北大糖高中逆袭
4周前
知道学习还在玩手机?清醒地堕落怎么自救? #高中 #初中 #学习经验
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江苏专转本—复航网校小春学长(网课报名)
3周前
专升本学累了,一定要坚持住! 我知道很多26年即将考试的学生们,肯定目前压力山大,想要休息,想要放弃。这里有三个小技巧帮你重新回归最强学习状态!这么学,你绝对越来越有动力!#专升本 #专转本 #学习 #专科 #专升本加油
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爱学习的桃子学姐
1周前
#高中 #高考 #学习 #学霸秘籍 #学霸
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洞见说
4天前
效率翻倍的秘密:五个思维习惯,轻松告别又忙又累还没结果。#思维效率 #学习技巧 #工作提升 #个人成长
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窦老师讲高考规划
4天前
高中学习累,熬夜早起,上课犯困,容易走神,背东西慢,忘的快,给孩子吃这款仁和无添加核头油,补充DHA #核桃油 #DHA补充
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有耐心的露露学姐
2月前
如何应对学习倦怠期?恢复学习力#学习倦怠期 #学习动力 #自律 #学习方法 #高考
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英才教育-栾校长
3周前
高三娃喊累又焦虑?家长别慌!3 个 “暖心招” 帮孩子卸压力#高中文化课集训 #高考 #高三压力大
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小果爱学习
1周前
掌握正确的学习方法让你轻松超越班级学霸 #高考#学习方法#学霸逆袭#知识 #笔记分享
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北京保安刘敬
5月前
#每天跟我涨知识 #一起学习 #正能量 夜班怎么做才能睡会觉
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学长问答
1周前
学霸不累!16 小时高效学习的休息密码! #高中 #高三 #家长必读 #学业规划 #干货
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数学女王
4天前
10秒急速找回学习状态! #打卡学习 #创作者中心 #创作灵感 #学习星计划 #studyaccount
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98号罗盘鱼
5天前
#睡觉 #日常唠嗑 #六年之约 你是不是常刷手机到半夜睡不着?可以这样做,亲测有效……
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学累了但会了
3月前
学习就是正确的方法➕大量的重复#在职备考#一建二建#考研#考证#会计
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公考李大漂亮小号(吉仕公考)
2月前
学习感觉力不从心,到底该怎么办#经验分享#情感共鸣#励志#考公考编#正能量
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北大糖糖高中逆袭
3周前
知道要学习还玩手机?清醒地堕落怎么自救? #高中 #玩手机 #清醒地堕落
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许仙讲初中数学
2周前
初中生作业每天都写到很晚,自主时间不够怎么办? #初中生 #初中家长 #作业
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一元丹道-小笼包
4天前
快速充电法,工作学习累了,5-10分钟快速恢复体力精力#健康 #养生 #正能量 #传统文化
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家庭教育新视野
4天前
孩子学习老喊累,注意力不集中? 孩子学习老喊累,注意力不集中?别急,今天就给大家分享一个学科切换的小技巧,让孩子学习更高效,轻松告别疲劳!#家庭教育 #家长必读
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念妈讲学习规划
1月前
孩子时间总是不够用 教你3个小妙招 #小学作业 #家庭教育 #学习规划 #小学生写作业
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清华王赟明潜意识学习法
1周前
告别冥想困难 这样静心更有效 #冥想#静心方法#放松技巧#自我调节#潜意识学习法
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早睡睡不着冰冰
4天前
哄自己学习的小方法。 #学习方法 #在职备考 #自考本科 #大专生的出路 #自我提升
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赤峰智汇成长中心韩老师
1周前
一学就累,一累就烦? 先别急着骂自己懒,其实是你的学习精力电池告急了!#学习方法 #学霸逆袭 #赤峰 #一鸣教育
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江月何人
3月前
高考也是考上211了,感觉学习好累 ,上课的时候,我因为眼睛小被老师的说成了睡觉,还被罚站一节课,感觉主包活的好命苦,不知道学习累还是生活累。#高考成绩 #高考#高考志愿#高考失利应不应该选择复读 #高考结束
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比奇堡记忆家(近主页公开裙)
4天前
当你觉得累的时候,说明你在走上坡路 #创作者灵感#在职备考#背书方法#一建#考研
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爱折腾的特雷西
6天前
考试脑科学:为什么你学完就会忘?#知识分享 #脑科学 #记忆力增强 #学习方法
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Daiisy
3月前
高考715|假期技能学习分享 高考完的宝宝们玩得怎么样🤔 玩累了可以学点东西活动一下脑子哦(雾 #清华大学 #编程 #高考 #学习 #假期
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马校长讲提分秘诀
1月前
孩子作业写不完,不想去上学怎么办?不要慌,五年实战经验干货,帮你做选择。#家庭教育 #不想上学#作业写不完#干货分享 #一定要看到最后
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朔清正念🧘
1周前
来访者家娃磨到 11 点写作业!3 招塞利格曼效应,9 点睡还冲年级前20 #家庭教育 #学习 #父母必看系列 #创作者中心 #创作灵感
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白泽老师(家长不焦虑)
1月前
语文回家复习预习完整流程(含周末),用起来,精准查漏补缺。 #学习方法 #小学语文 #家长必读 #语文学习 #复习预习
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张局驾到
4天前
如果孩子高中学的累,成绩却没有明显的提高,你一定要进来听听。#高中学习 #高中学习方法 #高中学习攻略
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四叶草想睡觉
1周前
如果你基础差,高三自救指南 #高中网课 #网课推荐 #高考逆袭 #学习干货
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考必胜 李老师
2周前
#创作者中心 #创作灵感 复习记不住?忘得快?恭喜你,这是大脑的正常现象!3个步骤,照做就行,即刻教会你#剧情 #复习 #dou上热门 @DOU+小助手
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云南省第一人民医院睡眠医学科
4天前
初中生压力大失眠? 先保休息再调睡眠,青少年首选认知治疗!#失眠 #关爱青少年 #云南省第一人民医院睡眠医学科
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小花
6天前
计算题没写完,我还得陪一会,我想睡觉#记录生活 #陪孩子一起学习 #小盆友的日常
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独善其身
1周前
就这些课 你不睡觉也得看完 初三 5天学完初中数学 #初中生 #深圳中考 #家有初中生 #学习分享 #一切为了孩子
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燕麦浆浆
3周前
如何在说不玩手机的时候就不玩手机 #学习#高中#自律#手机成瘾#玩手机
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三师三
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学习动力不足? 没有时间去学习,怎么办? #知识分享 #干货分享 #经验分享 #学习 #姜胡说
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最新发布时间:2025-10-13 06:57
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