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萧梦的带娃日记3月前
2分钟8个动作❗️改善一站就踮脚的习惯✅ 宝宝在学站初期喜欢踮着脚尖站立，家长们一定要重视❗️这说明宝宝不会放松腿部肌肉，宝宝脚尖承受压力大❗️长期如此会影响宝宝腿型和直立行走，家长们可以每天抽出2分钟做以下8个动作，帮助宝宝放松腿部肌肉💪 动作1️⃣，双手揉捏大腿30次 动作2️⃣，脚踝划圈30次， 动作3️⃣，仰卧举腿30次， 动作4️⃣，脚踝屈伸30次， 动作5️⃣，按摩脚底20次， 动作6️⃣，内推脚背30次， 动作7️⃣，按摩小腿肚30次， 动作8️⃣，腿部放松30次， 爸爸妈妈快给宝宝做起来吧✅ #科学育儿 #抖音精选 #照顾小宝宝的注意事项 #金牌育言家 #人类幼崽成长记 @抖音小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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元谈教育2月前
#军训#准高一#军训必备#家长必读#军训鞋垫
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超级犟拐拐2月前
大学军训当标兵问题解答～#军训 #大学 #军训标兵 #标兵
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烟台大学航空职教林老师4周前
站军姿腰板必须直😎，稍息立正快如闪电⚡，正步走脚尖得绷到极致！教官一声吼，谁敢不低头？🤣烈日下汗水直流，站到腿软也不许动💦。队列里有人偷偷擦汗，结果被逮个正着😂。军训，专治各种不服，不服来战！#专治不服 #教官威武 #学生军训 #烟台大学
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上岸体育编✅形✅列-King 兵2月前
7月18日 军姿形态站不好？先把这几个问题解决了#军姿的正确打开方式 #军姿飒爽 #队形变换 #体育教师 #教师招聘
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参军之路（尚青教育）4天前
大学生参军入伍之当兵如何站队列 #当兵 #大学生 #参军入伍 #军考 #考军校
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谢班长7月前
役前训练到底什么样，兵宝们苦不苦，累不累？#参军知识#役前训练#新兵入伍
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筑梦成长2月前
役前训练父母怎么帮助孩子顺利通过，而且还不受罪，顺利定兵，运动减震鞋垫缓解孩子疲劳，提高孩子训练成绩。#入伍季#当兵#大学生入伍#役前训练
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孔教4天前
立正的重要性#队列#云南民族大学#国旗护卫队#迷彩 #军训
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二蛋班长（正能量）2月前
役前训练出现这些问题直接淘汰 在役前训练中千万不能出现以下三种问题#二蛋班长 #参军知识 #役前训练 #兵爸兵妈
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飞2月前
别小看踮脚站立，它可是体态管理的宝藏动作！每次踮起脚尖，都是在悄悄矫正身姿，让你站得更挺拔，气质轻松拿捏。#居家运动 #踮脚站立
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研究生宿舍1382月前
军训保姆级攻略 #军训 #高一 #准高一 #初升高
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从军好物1月前
役前训练脚舒服才能让我们的成绩更优秀！#役前训练 #参军入伍 #当兵
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岳指导（参军指南)2月前
千万不要在役前训练中出现这些问题 千万不要在役前训练中出现这些问题#征兵#役前训练 #兵爸兵妈 #岳指导参军知识 #征兵体检
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中移趣行1月前
当代大学生军训现状，别人站军姿他演小品，军训里的显眼包 #军训#大学生#新生军训#军训名场面#搞笑
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🔥张教官的有趣人生11月前
听说在漂亮国教育孩子时不能打，那咱们站军姿总可以吧...
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郭班2月前
今年9月份准备当兵的，体检结束就要开始准备役前训练了#役前训练 #参军入伍 #参军知识 #大学生参军
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小刘班长（军友正能量）🇨🇳1月前
下半年参军，核心就五关。#当兵 #役前训练#参军入伍#兵爸兵妈#父母必看
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骏汉与你同行1月前
新兵必备运动减震鞋垫#当兵 #兵爸兵妈 #征兵季 #军旅 #参军入伍 @抖音小助手
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佳木斯市博雨幼儿学园7月前
为什么建议站军姿？1、锻炼人的意志，初练者会感到全身疲惫，时间久了则感到精神抖擞，强筋健骨。2、站军姿时体内发力，可以有效的提高耐力。3、站军姿在拔高的过程可以培养个人气质。4、军姿要求人挺胸、收腹、提臀，可以牵拉椎间韧带和相关肌肉，增加脊椎的血液循环，维持和恢复脊椎的正常生理弯曲，缓解腰部还适，防治颈肩腰椎等疾病。
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冲锋号🧊1月前
带上他站得更久，跑步更轻松#役前训练
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郭班1月前
役前训练之前一定要准备两双运动减震鞋垫，保护自己不受伤#役前训练 #减震鞋垫 #参军入伍 #兵爸兵妈
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知优鸟课堂4月前
小学语文：踮脚 字形字义讲解，快来一起学习吧！#小学语文 #语文知识分享 #知识点
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郑火火2月前
新兵腿，老兵腰。护腰一定要带好#参军入伍#当兵#役前训练
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王班(入伍用品)1月前
在过几天就要参加役前训练了，提前做好训练准备#参军入伍 #参军知识 #大学生入伍 #役前训练
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赣州素质教育基地4天前
站军姿，立规矩
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琪琪✨优选 178❤️2月前
“军训党”听我的，这鞋垫一定要备上！站军姿、踢正步一整天，脚累到抬不起来，换它试试，软得像踩棉花，还巨透气，走两万步都不磨脚、不闷汗，真的超舒服#军训好物 #军训鞋垫#鞋垫#透气舒适 #学生党必备
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头哥测评1月前
真实测评军训鞋垫真的好用吗 #测评#鞋垫#踩屎感鞋垫 #军训
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妙妙时尚优选👗3周前
春季比以前训练，很多地方都已经开始了，以前训练要站军姿，要跑五千米，有各种体能训练，对咱们的这个脚还有膝盖伤害非常大，很容易把脚磨出水泡，或者是膝盖受伤。所以说这个减震鞋垫就很有必要，去带上两双这个运动减震鞋垫，它可以起到减震效果。而且跑步占军师穿很舒，可以更好的去防止出现一些训练伤，帮助咱们去更好的去坚持训练，坚持到最后。然后呢，到了部队一样也是可以用，你搞训练的时候都可以去带上这个运动鞋垫，准备去当兵的这个姐姐鞋垫一定去准备两双。视频左上角就有，大家可以抓紧拍，早点拍，早点到。#爬山推荐 #推荐#分享#鞋垫#推荐分享
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渝教官谈改变5天前
#教育 #家庭教育 #成长 #亲子教育
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冀小南@金领冠4月前
这几个动作，改善一站就踮脚的习惯 宝宝在学站初期喜欢踮着脚尖站立 家长们一定要重视 这说明宝宝不会放松腿部肌肉，宝宝脚尖 承受压力大长期如此会影响宝宝腿型和直立行走 妈妈们每天抽出3分钟做以下这几个动作 可以帮助宝宝放松腿部肌肉！#育儿问题 #育儿经验分享 #宝宝踮脚尖 #金牌育言家 #dou上热门
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阿鸣百货铺2月前
学姐告诉我军训要垫鞋垫，军训统一发的鞋又硬又磨脚，只要放双这个足力健军训鞋垫，久站训练也能体验到踩屎感。它是高弹减震的材质，垫底还是透气网孔设计，不会捂脚闷脚，非常柔软舒适。即将参加军训的小伙伴赶紧收藏起来吧！垫上它，让军训不再痛苦！#军训鞋垫 #军训鞋垫推荐 #鞋垫 #鞋垫推荐 #运动鞋垫
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小八妹妹1月前
【军训专用三件套】踩屎感军训鞋垫柔软舒适训练久站不累脚运动鞋垫#强烈推荐 #每日分享 #抖音推广 #日常分享 #电影
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林俞新3周前
匕首方队还是有点轻松好玩的，但是前面站军姿不好玩，主要是和认识的新朋友嘻嘻哈哈好玩嘿嘿#匕首操 #军训 #大一新生 @抖音小助手 @DOU+小助手
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绿城郑能量1月前
孩子开学军训不想脚疼起泡，这个军训鞋垫别错过，#鞋垫 #军训 #新生军训
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山川不过尔尔奇批2月前
军训站军姿一天脚又酸又累 #鞋垫 快来试试这款鞋垫吧#踩屎感鞋垫 #软底软面穿上 超舒服 #军训鞋垫
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小超市（莱知天）2月前
开学要军训，学姐强烈推荐这家军训鞋垫，站军姿脚底太舒服啦！#足臣氏军训鞋垫 #好穿不累脚 #踩屎感鞋垫
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笑林盛典大舞台1月前
【军训专用】鞋垫足弓支撑防臭吸汗透气#夏季#柔软 #舒适 #超软底
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至性2月前
鞋垫足弓支撑防臭吸汗透气夏季久站防痛柔软舒适超软底#军训必备 #军训 #超软底鞋垫 #军训鞋垫 #防臭吸汗
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🌈兔子啃月亮2月前
个位数拯救军训硬鞋，这“踩屎感”鞋垫软到离谱，站军姿/踢正步一天脚都不疼，学生党冲🥹#军训鞋垫 #军训 #开学 #开学必备 #超便宜超划算
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爱家好物1月前
【军训专用】鞋垫足弓支撑防臭吸汗透气夏季久站防痛柔软舒适超软底#军训专用鞋垫 #军训专用 #视频同款 #好物推荐🔥
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省心规划起运物资在橱窗2月前
做好这三点，役前训练轻松过#入伍 #参军入伍 #当兵
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文书锅班长（训练物资）7月前
新兵连每天都要训练，跑步站军姿，地面比较硬，垫上鞋垫，缓冲压力。#运动减震鞋垫 #役前训练鞋垫 #新兵训练 #役前训练必备物品
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小雅的小卖部2月前
听我一句劝，九月份开学军训的同学一定要准备一双足弓支撑鞋垫，不管发的鞋有多硬，只要放一双这个鞋垫，就能体验软绵绵的脚感，超强的支撑性，让你的双脚在训练场上如鱼得水。#好物推荐🔥 #透气舒适 #好物分享 #军训必备 #军训好物
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小杨班7月前
役前训练最好携带这样的鞋垫儿#参军知识 #役前训练
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参军指导元老师2月前
役前训练必备减震鞋垫，花点小钱办大事，保护好脚部，不受伤，顺利投身军旅生涯！#役前训练必备#役前训练清单#役前训练 #征兵
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冲锋号🧊2月前
站的时间久了，容易脚疼#役前训练
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龙视健康在线帮2月前
开学军训一定要备好这种踩屎感这点！巨软巨舒服！！#军训 #军训好物 #鞋垫 #鞋垫推荐 #开学倒计时
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三月好物分享2周前
足力健【军训鞋垫】超软加厚足弓支撑久站不累运动鞋垫艾草防臭吸汗 #足力健军训鞋垫 #超软加厚鞋垫 #足弓支撑鞋垫 #久站不累运动鞋垫 #艾草防臭鞋垫
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楠姐🇨🇳3周前
站军姿，是军旅之路的首个挑战。双脚分开六十度，双手紧贴裤缝线，抬头挺胸，目视前方。炽热骄阳下，身姿挺拔，汗水滑落，滴湿衣衫却纹丝不动；这是一场与自我的较量，是对体力和意志力的极限考验。在站军姿中，军人学会了服从，学会了忍耐，学会了坚持。在这静止中，磨砺出坚韧意志#站军姿 #纹丝不动 #军旅之路
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Udnidbdjdkh1月前
脚尖站军姿，举30斤国旗一站一天，难怪中国的兵能强到令人发指 #阅兵 #爱国 #祖国强大 #藏书票 #天安门
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心选美物1月前
孩子开学要军训的准备一双足弓支撑鞋垫，不管发的鞋有多硬，只要放一双这个鞋垫，就能体验软绵绵的脚感，超强的支撑性#鞋垫 #孩子军训 #学生党好物推荐
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老宋升学大实话2月前
大学军训“少遭罪”小技巧#大学军训 #军训 #军训小技巧 #大学生活 #大一新生必看
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兔兔鱼1月前
我也是军训过才知道军训得垫鞋垫，不然你就会立马体会到站军姿一小时的酸爽。这双鞋垫真的实现了我不穿袜子也不会脚疼的愿望。它软软弹弹的材质真的超级舒服，就像踩在棉花上一样，而且它还很贴合脚型，不会乱跑偏，非常适合军训的时候用，赶紧给家里人安排上吧！#军训专用鞋垫 #鞋垫 #军训好物 #软鞋垫
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一个小小小汤圆1周前
宝宝学站初期，喜欢踮脚，几个动作放松腿部肌肉！#人类幼崽 #宝宝 #人类幼崽成长记 #萌娃日常 #学站立的宝宝
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婷婷5206天前
军训专用 鞋垫足弓支撑防臭吸汗透气夏季久站防痛柔软舒适超软底 #我要上热门 军训专用 鞋垫足弓支撑防臭吸汗透气夏季久站防痛柔软舒适超软底 #军训鞋垫 #鞋垫 #开训
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渝教官谈改变4天前
#教育 #家庭教育 #亲子教育 #成长
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聚成教育官方号2周前
新兵役前训练这几点要搞清楚 #军考 #部队专升本 #军考辅导 #聚成军考 #聚成军考李稳老师
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当兵小知识1月前
役前训练怎么顺利通过？#当兵 #参军入伍 #参军知识 #役前训练
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牛 仔很忙10月前
战友们 还记得站军姿要领口诀吗 两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度。 两腿挺直，小腹微收，自然挺胸。 上体正直，微向前倾。 两肩要平，稍向后张。 两臂下垂自然伸直，手指并拢自然弯曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝。 头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
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阳妞儿1月前
脚尖站军姿，举30斤国旗一站一天，难怪中国的兵能强到令人发指
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圆圆麻麻2月前
马上开学站军姿一定一定要提前准备好军姿鞋垫，踩上去软乎乎弹性十足，不烧脚不臭脚#鞋垫 #军训鞋垫 #开学必备
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