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嗨嗨平常心5月前
停止内耗比你想象得更容易，几个很牛的方法！#拒绝内耗 #心理学 #心理健康
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拉斐尔心语2月前
停止内耗最好的方法不是想开点，而是去合成荷尔蒙 #精神内耗 #精神内耗有多累 #情感共鸣 #原生家庭
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富黑胜女2月前
3句话让你摆脱内耗，谁都无法干扰你的心情！#拒绝内耗 #人际交往的智慧 #内在成长
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河马校长3月前
#焦虑#胡思乱想#精神内耗#爱自己#心理学
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李勇智慧疗愈1月前
停止精神内耗，必看3个妙招#停止内耗提升自己 # #个人成长 # #智慧人生
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今解3月前
想太多内耗严重，练习这3点，减轻胡思乱想 #心理学 #抖音精选 #内耗 #真的很summer #前路漫漫亦灿灿
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方知友4月前
第44集丨停止内耗#拒绝内耗
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肉雯3月前
高敏人自救指南👊三招停止内耗！亲测有效 电影疗愈、提高能力、增强磁场 容易内耗的姐妹，试试这三招 一起恢复能量🐛🐛🐛 #能量提升 #停止内耗 #内耗
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我是鑫妍9月前
如何快速停止胡思乱想？这三个心理学游戏让你获得终身反内耗系统 #心理学 #胡思乱想 #精神内耗 #情绪管理 #自我提升
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明三丰5天前
停止内耗：这4招让你立刻轻松#认知提升 #情绪管理 #快乐荷尔蒙 #黑色生命力 #爱自己
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北大糖的魔法数学2月前
高中人际关系3招点破，停止内耗 #高中 #内耗 #人际关系
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如果书籍会说话4月前
你内心的“情绪怪兽”，正在消耗你！ 停止内耗的3个关键步骤！肝完《当下的力量》，我挖到这些驯服“情绪怪兽”的智慧。#抖音花式讲书大赛 #当下的力量 #情绪怪兽 #内在小孩 #自我疗愈 #停止内耗 #情绪管理方法 #接纳不完美 #读书改变人生 #好书分享 #心理成长 #抖音读书
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酸酸学长5天前
一个视频解决校园人际关系内耗 #人际关系 #学习方法 #校园 #内耗 #小团体
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阅燃读书·浩翰3月前
“停止内耗的方法不是想开点，而是合成荷尔蒙” #读书分享 #心理学 #停止内耗专注自己 #提升自我
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赵南希5月前
3步迅速拿捏大脑，停止对自己的灾难化想象❗️ #停止内耗 #停止内耗 #积极心理学 #灾难性思维 #好运
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鹏维心力成长4月前
停止内耗最好的方法不是“想开点”而是这些… #停止内耗 #自我成长 #心灵疗愈 #情绪管理 #摆脱焦虑
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高空说1周前
记住这3步，告别玻璃心和内耗， 给你一个情绪的遥控器！记住这3步，告别玻璃心和内耗，从此遇事不慌。#个人成长 #心态 #停止内耗
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生命时报6月前
停止内耗的3个有效举动 #3件能快速改善内耗的小事 #内耗 #心理学知识 #科普一下
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大伊IDA🎻3月前
3步冷静法阻断情绪内耗～ #高敏感#高敏感人群 #情绪内耗 #内耗#心理科普 视频内容仅为知识分享，如有不适请遵医嘱～
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维妮不吃蜂蜜5月前
停止内耗的好方法#情感共鸣 #girlstalk #提升自己 #女性智慧 #热爱生活
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老凡先生1年前
请停止这3种内耗吧！ #圈层突破 #内容过于真实 #深度思考 #智慧
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你好娟姐🌞3月前
超级炸裂！消除内耗、焦虑的方法#提升自己#治愈#女性成长#能量
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心理力量2周前
强者心态——停止内耗最好的方法根本不是“想开点”，而是这三个方式。#精神内耗 #心理学知识 #心态好一切都好 #情感共鸣
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王一生(老媒体人了)5月前
好神奇！这个频率让你瞬间停止了精神内耗！ 仔细听，是不是有点渐渐放空的感觉，大脑瞬间不再胡思乱想了。。#dmn #大脑 #阿尔茨海默病 #精神内耗 #精神内耗的调整方法
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猫先生5天前
内耗是负面思维放大的灾难化念头，会啃噬能量。其源于负能量堆积，小事或身体不适易引发连锁负面联想，长期让神经习惯负面状态，致躯体反应。赶走内耗需三步：觉察胡思乱想，主动转移注意力中断循环，重复训练缩短内耗时间。觉察是改变的第一步，无需消灭念头，不被其带走即可。#内耗 #负面情绪 #灾难化思维 #焦虑红宝书 #焦虑症怎么办
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青禾—说情绪6月前
停止内耗口诀，一定要记住这三句话#焦虑 #情绪管理 #认知
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cookie的觉醒之旅4月前
3招，简单有效！让你停止精神内耗、胡思乱想#精神内耗的调整方法 #内耗 #胡思乱想 #反内耗 #情绪管理
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灵魂炼金术士CC4天前
INFJ的狠人觉醒：让别人内耗去！ 高敏感人群停止内耗，需要练习这三个步骤 INFJ的觉醒式止损是提前Doorslam Ti内倾思考 和 Fi内倾感受 提前上线止损 #infj #MBTI #内耗 #分手 #边界感
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胡说老王•悟空破局1周前
#创作灵感 我悟了！人生再无内耗！3个方法，7天摆脱精神内耗|亲测有效，你是否每天睡前都在复盘白天的对话？这是内耗的典型症状#拒绝精神内耗#停止内耗#提升自己#认知觉醒
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软软的阮阮1周前
3步告别情绪内耗！从懂到实践#心理学 #东方心学 #告别焦虑 #每日分享 #女性成长
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牙牙不闲着1周前
3个办法解决所有内耗，刷到就是老天在帮你！ 1. 人际关系型内耗： 表现：为过度在意他人看法、害怕冲突、总迎合别人而委屈自己。 破解法：学会「主体分离」——你是自己世界的主角，别人的评价与你无关。用「关你屁事，关我屁事」的心态划清界限，拒绝和别人一起“欺负”自己。 2. 焦虑型内耗： 表现：反复后悔过去、过度担忧未来（预设困难、恐惧未发生的事）。 破解法：专注「活在当下」——过去无法改变，未来尚未发生，唯有当下可把握。停止情绪内耗，用行动解决眼前的问题。 3. 自我攻击型内耗： 表现：过度自责、自我否定、用完美主义苛责自己，有强烈不配得感。 破解法：停止与他人比较（“比较是偷走幸福的小偷”）；拒绝自我批判，接纳不完美；转换心态：把“失败”看作“发现了行不通的方法”，把经历当作“学到或得到”的成长。 关键提醒：意识到内耗是改变的第一步，行动永远比空想更有力量。 #内耗 #拒绝内耗拒绝焦虑 #停止内耗才能自救#努力成为最好的自己 #解决内耗的方法
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甲东聊焦虑3月前
一招让你停止胡思乱想，停止精神内耗#焦虑 #正念 #知识分享
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Vincent文老师4月前
如何停止内耗，活出洒脱智慧人生 #停止内耗 #个人成长 #智慧人生 #内耗 #焦虑
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生动有力（家长教练-陈）3月前
停止内耗最好的方法，不是想开点，而是这三点 #内耗 #运动 #公园效应 #小学生 #抑郁
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凡哥情感3月前
告别内耗！！！这三件事别再纠结 #分手挽回 #情感咨询
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咨询师安悦心2月前
三招解决内耗！ #心理学 #心理咨询 #个人提升 #内耗 #共鸣
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清悦同学6天前
总觉得累、情绪差？3招「守护能量场」，守住能量不内耗#能量#黄帝内经#养心之道 #养生#内耗
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巷口老悟6天前
《别人一个眼神，能难受3天？》#人际内耗 #想太多 #心理 #情绪内耗 #停止内耗
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不迟6天前
别再精神内耗了！ 3个方法教你养成「稳如泰山」的强内核！ 内心强大，才是真的开挂！ #内核强大 #自我成长 #停止内耗 #女性成长 #努力成为最好的自己
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子尧解心忧3月前
停止内耗的三个锦囊妙计#心力 #心理学知识
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幸福青鸟2周前
熬夜又自责？停止内耗的3个魔法#告别道理都懂，就是做不到#心理学#拖延症#情绪内耗#个人成长
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徐沛心理疗愈2月前
如何停止内耗？先行而后思 #情绪管理 #认知提升 #个人成长 #停止内耗 #情感共鸣
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深川小艾Story1周前
想太多，做太少？3个习惯让我从内耗王变成行动派#停止内耗 #拖延症 #行动力 #女性成长 #知识分享
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心域研习社3月前
救命！这3句话治好了我的精神内耗 别再和自己较劲了！3个方法让你停止内耗#心理咨询师 #社会心理服务人才岗位能力评价 #心理证书 #内耗 #精神内耗
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王一的内心世界1周前
反复练习这三步你就会有收获的#原创视频 #内耗 #经验分享 #女性经济独立
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学一点心理2周前
内耗的人别慌！3个方法让心里的“小法官”停下来 #反内耗小技巧 #和自己和解 #自我成长 #情绪管理 #情绪内耗怎么办
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九哥说咨询3月前
6个让你停止内耗的清醒建议。
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李宏元老师6天前
3个方法告别焦虑内耗 #孩子教育 #内耗 #情绪管理
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李老师人生感悟2月前
3步停止内耗实操步骤，只需3步，把心外无物用起来！ #人生 #人生感悟 #人生智慧 #智慧人生 #情感
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莘女2月前
我复刻马斯克的3个狠招，终于甩掉精神内耗！ #心理 #内耗 #读书分享 #暑假生长计划 #抖音校园
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大力爸爸（专注女孩成长）3月前
分享3个减少内耗的方法#知识分享 #自我修养 #干货分享 #女性成长智慧 #个人成长分享
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天哥灭焦虑3月前
#创作灵感 3个停止就可以远离焦虑 #缓解焦虑 #精神内耗 #强迫思维
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申永辉心理疗愈4月前
停止内耗的几个小方法#怎样停止精神内耗 #停止内耗 #心理科普 #干货分享
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胡小白创业1月前
三个方法走出精神内耗 #精神内耗 #自我成长
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丫丫解忧🌻5天前
三招告别内耗#干货
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露遥心理2周前
三招让你告别精神内耗 停止内耗，学会与自己和解，让生活回归活力和热忱的方法，你一定要试试#停止内耗 #爱自己 #自渡自愈 #女性成长 #治愈
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语涵的认知小栈4天前
内耗必看！3个方法解决80%日常困扰，亲测有效！ #停止精神内耗 #课题分离 #高敏感人群自救 #1分钟心理小技巧#成长
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赛雨聊教育2月前
家庭内耗正在毁掉你和孩子，3个方法让全家一起向上走 #创作灵感 #停止内耗#亲子教育 #共同成长#上热门🔥
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老马爱知3周前
暂停内耗！3个方法，重新“充满”你的心理能量 本视频将“精神内耗”比作“心理漏电”，指出治愈关键不在寻找宏大意义，而在找到心动方向。通过“完成优于完美” 、停止比较、接纳“存在即价值” 三个行动方法为心理“充电”，强调当下的力量 ，帮助观众暂停内耗，重获能量与自我肯定的平静。 #精神内耗 #自我价值 #心理能量 #个人成长 #治愈 @彭凯平教授 @纳兰女性成长 @玛吉薇蒳博士·个人成长 @戴朋飞说个人成长 @马丁·塞利格曼 @治愈～ @治愈世界 @治愈 @老马爱知
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文靖谈青春期1周前
因人际关系问题厌学，三个办法终止关系内耗。#被孤立#人际交往压力 #孩子教育#内耗 #人际关系
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锋哥聊成长·能量加油站1月前
3招激活内在劲，拜托内耗的落地心法。#知识分享
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成长小医2周前
不内耗！3个小方法守住你的能量！ #心理小方法 #精神科科普 #停止内耗
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李勇家庭教育-玉欢2周前
停止焦虑内耗的3个好习惯，父母必看#停止焦虑内耗 #孩子成长 #智慧的父母 #家庭教育
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好奇星🌟1周前
别再跟自己“打架”了！3招挖掉内耗根源！ #dou上热门 @抖音小助手 #停止内耗 #心理学小技巧 #自我成长
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