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长沙品读教育聊升学3年前
初中生几点睡觉几点起床比较好呢#作息时间 #学习#运动
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初中生Ray的逆袭日记4周前
study vlog📚初二男生上学日记！ “真正进步的力量.隐藏在日复一日看似平凡的坚持之中”#初中生 #学习 #学习打卡日常 #studyaccount
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王惠校长6月前
初中一定要早睡早起，狠抓学习效率 #家长必读 #高效学习 #提升自己
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淋巴瘤科医生赵培起4月前
晚上最佳睡觉时间#医学科普#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#科普健康知识
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小牧妈妈1月前
#日常唠嗑#家有初中生 #初中生睡眠 网上经常看到初中生十一二点睡觉的，感觉我们读了我个假初中呀，家有初二小神兽，每天晚上8:40到家，休息玩会，9点半洗漱10点准时睡觉…… 你们家的初中生几点睡觉呢。^_^
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阿单聊学习规划3周前
初三孩子晚上几点睡觉最合适？成绩能快速得到提升#准初三 #学习方法 #培养孩子好习惯 #睡眠质量 #家长收藏孩子受益
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初中生Ray的逆袭日记1月前
初二男生的上学日记#vlog十亿流量扶持计划 #学习日常 #初中生 #studyaccount
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小花一朵升初一啦1月前
我们每天晚上10点上床睡觉，早上六点半起床，小朋友说今天上课都想打瞌睡，大家初中生的作息都是什么样的呀？#初中生 #原创视频 #如何做好新学期规划 #学习 #每日学习打卡
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赵老师谈教育2周前
初中如何制定学习规划？ 如何有效的刷题？初二学习方法全干货分享，快速提分的秘诀赶紧用起来！#学习兴趣 #自主学习 #自律 #学习习惯 #学习日常
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是☞果~萱的麻麻呀！1周前
孩子到了初中你会发现，你根本不舍得责备孩子，早上自己调好闹钟6：20点起床收拾洗脸刷牙，吃过早饭，6：50出发，7：00必须到校早读，起早贪黑每天在校十几个小时，晚自习8：30放学，回家还要写作业，都说现在不吃苦，以后要吃更多的苦，心疼你起早贪黑，理解你的不易，却又不得不鞭策你继续前行，初中生是个辛苦阶段，考验孩子也考验家长！
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赵老师谈教育1月前
如何给初二的学生制定学习规划？ 目标清晰，学习才有动力！退休老师手把手给孩子制定专属的学习规划，助力孩子在学业上有更高的突破！#自主学习 #家庭教育 #学习方法 #亲子
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西湖区王老师1周前
头部初中超长待机！杭州初中作息汇总#杭州初中#初中作息#晚自习#学习时长#头部初中
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五哥duangduang2周前
轻断食起床和睡觉的时间 #减肥 #轻断食
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王惠校长5月前
初中的孩子一定要11点前睡觉 #教育孩子 #初中生 #家长必读
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小嘻嘻的学习日常（初中🐱）3周前
📚study vlog初二女生早4:30起床学习日记。#每日学习打卡 #努力成为更好的自己 #学习打卡vlog #高效学习
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༺勿扰༻ོ1月前
到了初中才发现，根本舍不得责备孩子，每天早上6点多起床，7:00出发，19:30下晚自习，21:30过后才能从晚辅补习班到家。回家还要收拾收拾洗漱，躺床上没几分钟就睡着了。每天十几个小时的学习，比上班还累。理解你的不易，心疼你的熬夜早起，却又不得不鞭策你继续前行！面对中考的五五分流，我没有办法对你做到松懈，初中是个难熬的日子，考验孩子更考验家长，初一是个坎，迈过去才算入门，初二是个坡，爬上去才算平稳，初三是座峰，要翻过去才算赢，愿你迈过坎，爬上坡，翻过山，妈妈会陪着你一起努力，愿你所有的努力都不被辜负！#少年加油 #上学日常 #努力学习 #努力吧少年 #我的阳光男孩
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浐灞松鼠梁老师1月前
初中生应该几点睡觉💤#初中生 #睡眠时间 #父母必看系列
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仪征锦绣校区卫老师1月前
#每天学习一点点
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曹老师（小初高-英语提分）郑州1周前
🤔想问一下同款家长，你家初中生几点睡几点起。 #家有初中生 #家有初中生的日常 #初中生作息 #家长必读 #同城教育
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黄山尹老师3周前
在屯溪，初中生晚上十点睡觉正常吗？#初中生 #时间管理#科学方法
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小龔学习日常（陪读）1月前
初二学习生活|第三周 Day6上午 周末不补课不托管，好好睡个补眠觉，起床咱们开始自主学习，上午把周末作业搞定，然后以语文英语基础学习为主，加油加油#初中生活 #初中学习方法 #真实生活分享计划 #将来的你一定会感谢拼命的自己 #努力的你闪闪发光
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爪爪老斯的英语方法1月前
只要5天，让孩子进入学霸状态（附详细方案） 开学前快速收心计划—— 1.调整作息： 晚 10 点前睡、早 7 点起，调整生物钟 2.晨起早读： ①用 15 分钟预习下学期课文（第一遍辨生词、第二编跟音频、第三遍独立读） ②用 4-5 分钟朗读重点单词 / 短语/句型（脱稿为目标，每天 1-2 个） 3.适当扩展： 学有余力的同学可以花时间积累英语作文素材 4.知识巩固： 学过的单词要能 2 秒内说含义（用《艾宾浩斯遗忘曲线》检查复习） 课文用 5 步预习法（通读、标生词、查中文、提重点、提问复盘） #初中英语 #开学季 #开学收心 #开学文案 #家长必读
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中高考分析专家陈涵老师1周前
#初中生 #父母必看系列 #家庭教育 #家长必读 #一切为了孩子
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西安兔兔1月前
今天是教师节，师者如灯 点亮人生 ！祝所有的教师们，节日快乐！ 中学生晚上几点睡觉算正常？这个没有固定的答案。找到适合自己的学习节奏和规律，就是完美的答案。只是有些刚上初一的孩子们，还没有适应初中的生活，家长对作息也稍显焦虑。所以，兔子给大家分享一二。 1、早睡早起跟中学生是绝缘的；只有早起的份； 2、有一部分初一的孩子，习惯了早睡，比如每天10点前睡觉； 3、有些孩子瞌睡比较多一些，如果睡眠不足，各方面都没精神； 4、现在的中学生学业压力都很大，一般6点左右就起床，有的上完晚自习，回家都10点左右。 5、据兔子了解，初中生多数在11点左右休息；高中生基本在12点左右休息； 6、那些初一习惯了在10点前睡觉的家长，兔子谨慎建议，尽量让孩子适应睡的相对晚一点点，因为到了初二初三的时间，被迫去适应晚点睡，会很折磨人。 7、孩子们中午的睡眠必须保障，哪怕只睡30分钟，都比不睡要强太多； 8、初一平时要多注意身体，多锻炼，后面初三和高中阶段，特别考验娃的身体素质，身体的抗压性； 9、初一家长提前了解自己学校初三的节奏，尽量从初一开始让娃慢慢调整，目的就是尽快能适应初三的作息规律。 10、不清楚的，找兔子解惑。 #西安头条 #西安初中
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山西田老师讲中考指导3周前
太原26届初三家长！忻州七中初二作息时间表出来了！ 太原和忻州哪个城市更卷呢？#太原中考 #太原中高考 #太原家长 #初三 #26届中考生
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学习指导-亦木老师3周前
常州中学生 晚自习到几点 #常州初中 #常州高中 #常州升学 #晚自习
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大白陪读日记3周前
八年级上｜第27集 浩哥上初一时，我是“十点钟妈妈”。 现在上初二了，我升级为“十一点钟妈妈”。 刚上初一那会，每天晚上到十点钟，浩哥还不睡觉的话，我就会莫名的烦躁。现在初二了，烦躁的时间也往后自动顺延了一个小时🤣 . 作为妈妈，其实我总在心里反复思量，该怎么样去做好孩子的引路人。我深知自己其实也只是个普通人，没有耀眼的光环和过人的智慧，所以我只能尽力托举。只愿你能珍惜时光专注学习，这不是命令，只是过来人给你的建议。虽然人生有很多的选择，但是如果你想自由生活，读书这条路是最轻松的！ #十点钟妈妈 #烦躁的心情总是突如其来 #初中生#陪读妈妈 #励志学习文案
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追寻4月前
#早上几点钟起床健康。
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网红牛会长（dy 宣传）4月前
一般早晨，几点钟起床身体好#早晨 #健康 #地球牛人汇 #网红牛会长
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爱笑的香香1周前
家有高中生，6:00起床，6:20必须吃早餐，6:30出门，6:45到校，晚上9:40到家，23: 00准时睡觉 姐妹们，你们的都是几点起床几点睡觉啊？#偷拍的瞬间 #抖音小助手上热门破1000千万粉丝 #偷拍一个神兽在家的状态 #我家男孩
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挺美日常1周前
闺女高一 6.20到校 儿子初二 6.50到校 38岁陪读妈妈 5.20起床 给两个孩子做早餐#西红柿鸡蛋面 #陪读妈妈用抖音记录生活 #真实生活分享计划 #小萨牛牛芝士船披萨 #乌江榨菜
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Gulf🌻2周前
现在，点，半，零，分，刻，差，洗澡，睡觉，起床，开始， 现在八点半 现在几点 现在八点 现在十一点零五分。 现在十一点一刻。 现在十一点半。 现在差十分十二点。 你几点洗澡 我早上七点十分洗澡。 你几点睡觉。 我晚上八点四十睡觉。 现在八点半 我早上七点十分起床，七点半吃早饭，差十分八点，我和弟弟一起去学校，我们八点半开始上课，中午十二点吃午饭，下午三点，我和弟弟一起回家。
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小群姐陪读1周前
初三学生星期天睡到自然醒 幸不幸福 ，你们家的初中生都是几点起床呀
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嗨！清水（拒聊）1周前
早晨几点起床健康#早安
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家乐老师爱数学3周前
现在学生一届比一届辛苦了！！以前十点休息是正常！！现在十一点休息都普遍了！！解决方案！安排！！#邳州#邳州教育#初中数学
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倚梦1周前
早晨几点起床好丨您知道吗？#养生 #健康起床 #日常生活 #健康锻炼
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钟意炫饭呀2周前
已陪跑完初二，给家长同学们一个建议！！！#每天跟我涨知识 #知识点总结 #学霸养成记 #学习打卡ing #高考 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音来客官方助推官
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安徽兴宁妈3周前
我每天早上都是五点不到就起来了。倒也不是专门为了孩子早起，而是我自己十多年如一日的习惯。孩子有时候六点起床，最迟六点半。起来读半小时经典，学一会儿英语。七点四十左右到学校。#每天学习一点点 #vlog日常 #家庭 #英语 #学习
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长沙思凡大彭老师4月前
逆袭狠操作，熬夜不如熬题！#强烈推荐 #内容太过真实 #涨知识 #孩子教育 #父母必看系列
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山泉2周前
几点起床活的更久？
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曲子3周前
到底几点钟睡？几点钟起床对身体才是最有利的呢？请认真看看视频中的老师怎么讲解。如果想了解的话就收藏起来慢慢看。
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6114782191月前
#备考 #每天进步一点 #努力学习 #激励孩子的方法
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探真动漫2周前
一口气看完零的日常 #名侦探柯南 #柯南 #安室透 #动漫
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陪读妈妈小智妈（聊竞赛）1月前
小智初二计划居然是早上5点起床，估计最后实际执行晚上睡觉延后了半个小时，而早上5点起床也延后了半个小时，其实是5点半起床了#妈妈必读#高效学习
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北京乐陶学业规划2周前
通州各初中作业，都得写到几点？#北京通州 #通州教育 #通州初中 #北京通州区 #北京城市副中心
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陪读妈妈の优选书单1周前
只要放假，手机就没离手过，走哪都看～没招啊#青春期 #中小学教育 #上热门 #手机
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刘梅3周前
早晨几点起床比较健康，记得一定看完
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但行好事莫问前程🙏1周前
😊早晨5点起床的核心优势在于利用清晨高效时段提升效率、改善精神状态，并帮助建立规律作息。具体好处包括专注力提升、时间管理优化、情绪稳定增强等，长期坚持还可能改善整体健康状态。🙏
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盼希3周前
#每天跟我涨知识 #学习打卡ing #冲刺
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木海麦~谈健康养生2月前
#健康科普 #自然风景 #
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戏古1月前
#自我提升与成长
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一个人跑步1周前
好多人问到底几点起来运动健康？我们从黄帝内经，以及易经道家的自然养生角度来说一说。首先举一个简单的例子，白天劳作是放电，晚上睡觉是充电。如果晚上充电只充50%，白天还要释放百分之百，那么剩下的50%就得从我们的五脏取齐#健康 #正能量 #运动 #跑步 #科普 。
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搭伙日记1周前
不同年龄段都几点起床？ #公司日常 #职场那些事 #搞笑办公室 #打工人的精神状态 #牛马上班
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女人如水3周前
早晨几点钟起床健康……👍
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