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臭臭不臭home5月前
牛肉汤 #美食 #辣妈 #美食面前减肥一文不值 #煮妇日常 #总有一些美好
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阿古的轻食日记1月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜番茄炖鸡肉 644千卡，一道适合中国胃的减脂餐，酸甜入味，拌上米饭真的超香，喜欢的朋友快去试试吧！！！#在家吃清爽干净的饭菜 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡 #低卡低脂餐
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瘦了110斤的大超6月前
全程微波炉！减脂期蘸肉老香了！ 【微波炉蒜泥白肉】 1️⃣酱油加炖肉料，微波炉翻热90秒 2️⃣辣椒碎喷点油，拌匀后微波炉翻热60秒 3️⃣拍蒜加盐，捣碎，跟酱油和辣椒碎合体拌匀 4️⃣鸡腿去骨，加葱、姜片、料酒、水、花椒，炖煮档10分钟，拿出后过冰水 5️⃣加上切片黄瓜，跟鸡腿一起蘸着料吃 —OVER— 做鸡蛋时候记得戳个防爆孔，而且要一个一个做 没有微波炉罩的话，盖保鲜膜戳点孔也行 #自律 #减肥 #美食vlog记录 #减脂餐 #挑战用微波炉做饭
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做饭鸭梨大6月前
今天吃土豆炖肉！ 黏糊糊的土豆谁能不爱 吃完这顿就减肥…#家常菜 #美食vlog #爱生活爱美食
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九宫格大刀毛肚加藕片4月前
减肥吃啥？减脂版爆香炖牛肉！一吃一个不吱声#晚餐 #减脂餐 #炖牛肉 #二人食 #做饭
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如果当时\_6月前
#减肥 #减脂餐
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轻卡食品2周前
炖肉的黄金搭档一定要知道！好吃不腻，低卡低脂！#一起学做菜 #美食技巧# #美食分享# #美食妙招 #家常菜#
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小间烟火2月前
红烧肉神仙吃法，不用炒糖色，一瓶可乐直接搞定，肉质软烂入口即化，肥而不腻，鹌鹑蛋吸满酱汁，每一口超满足！做法简单，小白也能上手！#家常美食 #抖音美食 #下饭菜 @抖音小助手
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各种解压视频1周前
#炖肉家常的做法视频 #懒人必备 #脑洞大开 #微观世界 #不可思议
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脆皮糯米椒1周前
自己做减肥餐，今天是一次做多次吃的卤肉，一人食太方便了#减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #在家做饭#做饭日常
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小饭大人🥘4月前
00后记录自己做饭的第3️⃣1️⃣天。减肥期间要吃少要吃好，#卤牛肉 应该是最佳选择了。也是家人朋友喜欢的下酒小凉菜。👍 #大厨养成记 #卤牛腱子肉的做法 #减脂 #࿆我࿆来࿆更࿆新࿆了
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我们官官（已瘦70斤）3周前
瘦了70斤，不节食吃饱吃好的午餐 记录连续给自己做300顿饭的第32顿 以后去健身房可以用电饭锅来炖肉了哈哈哈 #日常vlog #做饭 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #记录真实生活
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圆圆妈靠减肥夺回一切5月前
真的巨好吃 很香的腐乳味 不爱腐乳的都可以接受 轻轻松松炫三碗米饭🍚 #腐乳肉 #红烧肉的神仙吃法 #爱老妈
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大旭的菜5天前
这样做出来的小炖肉，肥而不腻 瘦而不柴，入口即化 咸香味美！#家常饭菜 #红烧肉 #小炖肉 #美食教程 #家庭美食
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吃瘦的薯饼4周前
挑战100天减脂餐不重样，今天吃玉米排骨汤 #减脂餐 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #减肥吃什么 #减脂食谱
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减肥的葱3月前
今天给女朋友做一份姨妈期也能吃的减脂餐，牛肉白菜煲每百克的热量才158千卡，减脂期吃超级合适#吃瘦不饿瘦 #姨妈期减肥 #家常美食 #家常便饭最养人 #减肥餐
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十由1月前
炖菜简直是懒人福音 #减肥 #减脂餐 #减脂餐分享
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雪岩在变瘦(已瘦10斤)1月前
小白菜炖肉百吃不够，你们都喜欢吃吗？#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低脂低卡 #每日减脂餐
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雪岩在变瘦(已瘦10斤)3周前
跟着中国膳食健康指南做饭，又省事又减脂。#减脂餐 #低脂低卡 #水油焖菜 #減肥
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要做努力的人啊～2月前
我又来做0失败的家庭版酱牛肉啦，这次以视频的形式分享给大家，炖煮方式和配料更加简单方便，喜欢吃牛肉和需要吃减脂餐的快去试试吧😋😋😋#酱牛肉 #在家做美食 #家庭版酱牛肉 #减脂餐 #牛肉怎么炖软烂入味
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赵家味道1周前
赵家味道教你在家做美食 天气冷了，用砂锅做的土豆烧肉，热乎乎的越吃越香#在家做美食 #土豆烧肉#赵家味道
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各种解压视频6天前
#调酒师 #神仙吃法 #妈呀太香了 #懒人必备 #炖肉家常的做法视频
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木子狠芒🥭5天前
周日没吃早饭，就为吃个午饭，也算减肥吧 黄豆炖猪蹄➕姜汁皮蛋➕土豆熬贝贝瓜➕蒜蓉空心菜 #做饭 #美食技巧 @DOU+小助手
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大橙ᶜ(减脂食记)4月前
减脂期做饭能有多省事？懒人减脂菜直接一锅端！好吃低卡高蛋白，做法简单还掉秤！#一锅出 #低卡低脂餐 #每日减脂餐 #创作灵感上热门 低卡焖煮一锅端，土豆金针菇吸饱汤汁绝了，减肥的尽头是生活化减脂！不用水煮，吃饱还能瘦～ @DOU+上热门 @DOU+小助手
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二哥挺挑食5天前
各种肉怎么炖更好吃？#炖肉 #太好吃了 #美食教程
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我爱吃顺德鱼生5天前
暖暖的番茄牛腩锅，汤浓肉烂，开胃又下饭，减肥的你一定不要错过 #抖音美食推荐官 #减肥餐 #牛腩的神仙吃法 #美食教程 #一起学做菜
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抚州市东乡区眼竟烧烤店6天前
#健康饮食怎么吃 #原创视频 #炖肉家常的做法视频 #健康饮食 #懒人必备
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林咪咪5天前
减肥日记｜第一章 工科实习生22元吃一顿之卤猪手#卤猪蹄 #工科 #减脂餐
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小丽6天前
#家常菜 #炖肉家常的做法视频 #日常饮食小常识 #重要事情说三遍 #减脂期间吃的食物有哪些
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小黄厨房5月前
减脂期也能大口炫的低卡卤肉饭，不光做法简单，还特别的好吃！！#卤肉饭 #低卡卤肉饭 #鸡腿肉的做法 #减脂减肥吃这些 #减脂餐
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知仙味全官方旗舰店5天前
谁能拒绝一锅咕嘟冒泡的砂锅五花肉？肥而不腻，暖到心里#家常菜 #美食制作分享 #家常菜教程
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大雷（家乡菜）5天前
家庭菜：萝卜炖肉#美食分享 #健康的饮食方式 #家庭菜 #
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卷心菜小姨3周前
减脂期不知道吃什么～快来试试这个不放一滴油！鲜美又嫩滑的冬瓜牛肉煲！做法真的超简单！#减肥吃什么#减脂期#低卡低脂餐
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炖肉植物3月前
无油版肉沫茄子，米饭可以多吃点！#减脂餐 #女生必看 #女生减肥 #瘦了30斤的我 #体重管理
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一块腹肌（已瘦 80 斤）5天前
今儿的减脂晚餐，西葫芦焖牛肉223大卡。#生活化减脂餐 #水油焖菜 #西葫芦焖牛肉 #每日减脂餐 #快手菜
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娜娜呀1周前
做了534次，这酱牛肉真的太好吃了！做牛肉汤面，牛肉盖饭，管理期加餐都好吃！冷热双拼都可以！ #美食 #酱牛肉 #减脂期吃什么 #减肥食谱分享#抖音趣味美食计划
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鱼鱼爱吃鱼5天前
#荤素搭配 #多在家做少吃外卖 #简单美食
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减肥的葱5天前
今天中午的减脂餐是猪肉炖土豆胡萝卜加上一份炒青菜加上一碗糙米饭和一个橙子#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥餐 #减脂食谱 #家常美食
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胖宝凡凡妈6天前
减脂餐也可以很简单很好吃，今天晚上做的砂锅炖菜一锅出，该有多营养都有了#简单又营养 #做法简单又营养 #懒人必备 #儿童减肥餐怎么做 #儿童减肥的正确方法
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小吕在减肥5天前
秋冬天真不适合减肥😂，太冷了人总想吃点热乎的#家常菜 #生活化减脂 #生活化体重管理 #吃吃减减才是生活 #减肥吃什么
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幸福的微笑🌻👫😊😊5天前
#炖肉家常的做法视频 #强烈推荐 #在家做美食 #力量训练穿搭 #下饭菜 ❤️❤️👍👍👍👫😊😊
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柳姨5天前
#家庭自制美食 #健康饮食 #简简单单一顿家常便饭 #美味又健康 #炖肉家常的做法视频
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布九逍2周前
#美食 #舌尖上中国美食 #炖肉家常的做法视频 #强烈推荐 #美食烹饪
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我是大可乐4月前
猪肉牛肉简单搅一搅就能得到一个鲜嫩多汁的肉饼！ 这个肉饼不但可以夹汉堡里，上班族、减肥人完全可以拿它做方便蛋白质！一次多做点，冷冻密封保存，想吃的时候无需解冻，煎上几分钟就ok啦！#抖音美食推荐官 #汉堡 #方便又实用 #低嘌呤饮食 #肉饼
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是卜凡啊6天前
初中生减肥吃红烧肉😄#在家做美食 #我的厨房日记vlog #家常饭菜 #初中生 #陪读妈妈
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我就是琴姐6天前
#炖肉家常的做法视频 #炖什么汤好喝又补身体 #在家做美食 #传统饮食文化
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宿羊山狗肉馆（沛县崔寨）6天前
香#炖肉家常的做法视频 #牛肉 #牛排怎么做 #牛肉怎么煮有营养 #马拉松补给能量胶
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不后悔6天前
#炖肉家常的做法视频
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小怿减肥啦4月前
这一锅番茄鸡胸肉的热量只有三百多卡，全部吃完也没负担。 鸡胸肉很嫩，一锅满满的蛋白质和膳食纤维，做法非常简单✔️ #dou上热门 #减肥吃什么 #美食教程 #番茄鸡胸肉 #吃瘦不饿瘦 @抖音小助手 @DOU+小助手
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浦利顿婴童用品旗舰店1周前
肉肉这样炖，一岁以上的宝宝也能吃 #炖肉 #辅食跟我做 #宝宝爱吃 #宝宝辅食
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钢琴老师莎莎の生活志1周前
#家常美食 #美食制作 #炖肉 #自媒体 爱生活的莎莎老师又来分享美食啦👉给家人炖肉
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炖肉植物4月前
真的巨巨巨好吃！！#我的厨房日记 #减脂餐 #小个子减肥 #减脂吃什么 #强烈推荐
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椰子带你吃喝玩乐1周前
买了个牛(坡博店)#炖肉家常的做法视频 #创作者扶持计划 #减脂期可以吃牛肉酱吗 #老字号美食 #草原牛肉干
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熊圣桃5天前
#炖肉家常的做法视频 #健康蔬菜 熊三姐也是1905年八月十八生日快乐
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减肥的葱1月前
这是一个减脂期吃的照烧鸡腿饭的极简做法#减脂餐做法 #照烧鸡腿 #鸡腿饭 #家常美食 #照烧汁
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爱健身的厨子3周前
吃瘦20斤最好吃的牛肉做法#减脂餐食谱 #美食 #减肥 #家常菜
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减肥大王琥筱3周前
吃瘦85斤！水煮菜终结者!南瓜牛肉焖菜！ #减脂餐#低卡低脂餐#好身材吃出来#生活化减脂#舌尖上的抖音 @舌尖上的抖音 @DOU+小助手
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小娚 减肥版6天前
减肥这条路虽然很辛苦，但是我不断告诉自己，坚持下来一定会有惊喜！今日减脂餐食谱推荐：超级好吃又低脂低卡的肉沫豆腐焖蛋，嫩滑的豆腐外包裹着鸡蛋液，搭配着肉香，拌米饭吃真的超幸福#抖音美食创作者 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #每日减脂餐 #家常菜
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王雄2周前
#家庭美食家常菜 #炖肉家常的做法视频 #家常菜 #中老年大码皮凉鞋 #脂肪多怎么减肥
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高“粱”米🌾（日常分享版）6天前
#减脂餐 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 食谱
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小李在逆袭1月前
减脂期不知道吃什么的，一定要试试这个鸡胸肉肉片汤的做法，这样做出来的鸡胸肉超级嫩，而且汤也巨好喝！😋😋🍗#每日分享减脂餐 #每天吃什么减脂 #减肥餐 #减肥餐食谱 #减脂餐减肥
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简介:

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