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如壹（成长心法）5月前
最好的养生，都在生活细节里 #健康养生 #养生就是养健康 #如壹二十四节气养生
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传统养生程老师3月前
有心脏不舒服的没事可以多按揉这4个地方#中医养生知识 #按摩穴位
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勒一昂梁.3月前
分享100个健康养生小技巧之“敲肝经”老话讲肝经一通，百病无踪，先点赞收藏或许对你有用。#中医#中医养生#居家锻炼#养生#养肝
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婉婉不晚（养生ing）5月前
#中医 #睡觉#养生#睡眠的养生知识 #古法健身
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程道中式养生3周前
每天学个养生小技巧 #每日一个养生小知识 #程道讲养生 #养生 #养生就是养健康 #知识 @抖音健康 @我要上热门 @抖音小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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程道中式养生3周前
每天学个养生小技巧！#每日一个养生小知识 #程道讲养生 #知识 #知识科普 #养生 @抖音健康 @我要上热门 @抖音小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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幺妹养生记3月前
黄帝内经中的免费养生小技巧，分享给大家 #黄帝内经 #养生之道 #养生小动作 #传统文化
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小王养生电路图2月前
提升气血的王炸技巧#气血不足 #提升气血 #调理身体 #养生
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能豆的本草笔记2周前
每天一个养生小技巧#养生 #知识科普 #传统文化
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七七养生4月前
3个方法让你恢复能量 全天活力满满头脑清晰#科普健康知识 #R90睡眠#恢复能量#养好精气神#养生
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江江懂养生3月前
“拍拍屁股”就美了🔥 0成本变美 中医养生技巧 快来学起来吧#涨知识 #中医养生 #屁股 #久坐 #抖出健康
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沐淋的养生手账2月前
提升气血的王炸技巧#气血不足 #调理身体 #养生
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阅书，悦己5月前
学点养生小技巧，空闲就可以做#老祖宗的智慧 #养生 #中医 #中医养生知识 #养生操
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勒一昂梁.4月前
熬夜党，心气虚弱的朋友记住这四个穴位，每天按揉三分钟，像是再给心脏做按摩，特别舒服。#穴位按摩 #健康科普 #中医养生
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酒鬼少女养生记2月前
中式养脸八段锦，每天3分钟悄悄变美#中医养生 #中医 #养生 #面部瑜伽 #变美小技巧
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传统养生程老师3月前
“手三里”穴位，可以有效缓解腰酸背痛，快去试试吧#穴位按摩 #中医养生
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健康养生知识4月前
经常做饭的人一定要知道 经常做饭的人一定要知道#养生就是养健康 #养生 #健康 #做饭小技巧 #饮食养生
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苏苏的养生日常2月前
家里人经常熬夜上火的，多喝这个#食疗小妙招 #养生茶 #健康 #养生 #分享生活小技巧
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小怡养生日记2周前
不花钱的养生小技巧，拍八虚#涨知识 #养生 #拍八虚 #中医 #生活小妙招 每天无精打采的能变浑身通畅
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波哥的食养日记5月前
行走的开塞露，人体的清道夫，做法很简单，晚上喝一碗，早上一拉一大堆快去试试吧#中医养生 #喝出好气色 #食疗小妙招 #实用小技巧 #小妙招大作用
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樱樱子爱养生3月前
哭晕都不知道，丝瓜绿豆煮水，想去根还得是土方子#养生 #老祖宗的智慧#食疗 #分享生活小技巧 #健康生活
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刘主任讲健康3月前
气血不足老犯困，一碗鸡蛋汤来帮你 #中医养生 #科普一下 #食疗小妙招 #做自己体重的主理人 #抖出健康知识宝藏
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老李养生局2月前
简单养生小技巧，让身体变得越来越好#中式养生 #皇帝内经 #小动作大作用
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倪师经典传承4周前
🌞每天清晨，几个简单小动作，就是你长寿的秘诀！||1. 深呼吸：清新的空气，为你注入活力。||2. 伸懒腰：舒展身体，释放一夜的疲惫。早晚各做100次起床后 1.揉耳朵， 2.扣齿， 3.咽金津玉液， 4.拍八虚， 5.提肛， 6.练功， 7.上午拍筋胆经， 8.晚上揉腹， 9.七分饱， 10.踮脚尖。 坚持下去廷年益寿不花钱。比吃山珍海味银耳燕窝灵丹妙药什么补药都管用[赞]#健康养生 #长寿小技巧 #晨起养生 #健康生活倪海厦 #长寿秘诀
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芳姐爱养生❤️3月前
每天10分钟，疏通全身12条经络，无需刻意呼吸，简单跟练，坚持10天，身体轻盈，经络通畅，快来试试这超赞的养生操，开启活力健康之旅#经络疏通 #古法健身 #养生操
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大罗爱养生1周前
每天5分钟的中式白白，简单又省钱#女生必看 #护肤#美白#变美小技巧#面部瑜伽
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谢天天中医养生记1周前
总感觉累？一碗“回血汤”，不花一分钱把气血补回来 一天到晚感觉累，教你快速把气血补回来#补气血 #气血#黄帝内经 #中医 #健康
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七七好便5天前
分享一个日常养生顺口溜#养生技巧#身体健康
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身体才是革命的本钱5天前
每天两分钟分享养生小技巧#养生 #干货 #养生就是养健康
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雷师傅绝技传承（收学员）5天前
每天解锁一个小技巧 #养生 #中医养生 #健康养生 #推拿 #道家养生
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爱养生的慧姐5天前
#传统养生功法 每天一遍面部八段锦✅不花钱拥有好气色💕 ＃女性健康＃女性必看＃中医＃面部瑜伽＃面色暗沉发黄＃面部按摩＃小动作大作用＃听医生的真心话＃在小红书轻养生＃变美小技巧
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外企养生人Lily1月前
每天拍这8个地方，皮肤透亮气血足！ 早上拍一拍，全身都通畅！气色红润、皮肤发光的小秘密被我找到了！💫 🔥 每天早起16分钟，八段锦+拍八虚，我称它为“养生王炸组合”！ 坚持一个月，整个人像打通了任督二脉，气血通畅、脸色透亮 👇【拍八虚四大重点总结】👇 1️⃣ 什么是八虚？ 肘窝、腋窝、腹股沟、膝盖窝——共8个“气血枢纽”！ 源于《黄帝内经》，这些凹陷处易淤堵，拍打能通经络、焕光彩✨ 2️⃣ 动作顺序是关键！ 左腋窝→右腋窝→左肘窝→右肘窝→腹股沟→膝盖窝 手握空拳，由轻到重，每处拍打1-2分钟👊 3️⃣ 最佳时间：早晨7点！ 搭配八段锦，卯时升阳排浊，效果翻倍🌿 4️⃣ 这些人先别拍！ ❌ 外伤、宝宝、生理期、出血疾病、心脏病、孕妇（尤其腹股沟） 🌟 最最最重要的是——坚持！ 养生不是速成法，连拍一周就能感受变化，一个月焕然一新！ 💬 想变美变健康？关注我，每天分享简单实用的养生干货！ 🔖 #拍八虚#气血通畅 #变美秘籍 #自学中医#中医养生
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孙小小的养生日常3月前
有男友的宝子看过来！超简单的养生汤谱分享：山药、枸杞、姜片一起蒸，暖心又营养，每天一碗，把关心煮进热气腾腾的爱意里～#食疗小妙招 #养生就是养健康 #滋补汤#健康养生#适合男人喝的汤
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方清每日养生1周前
为什么一天到晚没干什么，但总是感觉很累？#健康 #保养秘诀 #养生 #浑身没劲#气血不足
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半夏·时光4天前
简单日常养生小技巧，每天坚持10分钟，健康活力up！💪✨ #每日分享 #健康生活
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心乐养生3周前
每天顺手揉一揉，肝气自然顺畅流。起睡前三分钟，轻柔按压助排毒。中医智慧传千年，养肝秘方在指尖。持之以恒见成效，面色红润精神好。肝脏养护有诀窍，简单揉按要坚持。从今天开始，给肝脏最温柔的呵护。 #手指操#手指灵活度#手指锻炼#手指操作用大#手指养生
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你的养生搭子话多1周前
不捡白不捡，谁捡谁健康 #养生技巧 #快乐 #每天分享养生知识 #你的养生搭子话多
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铜人指养生说3月前
八个零成本养生小技巧#健康 #涨知识 #黄帝内经 #中医养生
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健康养生有话说3周前
日常养生法 #养生 #健康 #健康科普 #科学养生 #日常
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刘丽聊养生4天前
男女通用养生技巧#每天跟我涨知识 #养生保健 #调理身体 #正能量
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乔姐的养生日记1月前
每天睡前腿别乱放，记住这几个动作 #养生 #一起来锻炼 #居家锻炼 #女性
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薇薇今天下凡了吗6月前
10分钟投资自己！⏰做对5件事变美从清晨开始🧏🏻‍♀️ 早起跟练10分钟，养成五个养生变美的好习惯✨#变美小技巧 #护肤分享 #养生变美 #抗老 #抗衰
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@史老师与运动养生1月前
每天睡前趴10分钟～提高睡眠质量和新陈代谢#居家锻炼 #一起来锻炼 #养生小妙招 #在家也能健身
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养生老王2月前
一定要掌握的养生小技巧#知识分享 #养生 #健康 #中医养生 #生活
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郑道的自愈系统1月前
10个日常养生习惯百岁老人都在用的小妙招！ #养生 #百岁老人 #日常 #古法
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李老头的养生日常2周前
每日生活小技巧，关注健康少不了 #健康#养生#生活小技巧
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遇明师兄1周前
中年人高效经济的养生方式 #中医养生 #中年人#养生 #理想与现实 #健康养生小知识天天分享
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山居秋客3周前
最普通又实用的养生方法#每日分享 #养生 #健康 #中医养生
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lisali83583天前
🔥每天5分钟！屁股拍对了，气🩸自然来！久坐屁股冰凉、塌扁，一定要试试这个动作！ #养气血#穴位养生#气血不足 #女性健康 #分享生活小技巧
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本草麟-养生家1周前
每日养身滋补食疗分享居家收藏#滋补养生 #本草麟 #食疗 #美食 #小技巧你学会了吗
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AI中式养生知识学习6天前
不花钱的养生 #中式养生 #日常养生小技巧 #好习惯养身体 #养生小知识
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清虚草堂.2周前
每天一个养生小技巧#每天一个养生小知识 #养生 #养生就是养健康 #养生健康 #养生健康小知识
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宏轩爱养生4天前
#强烈推荐 #每天跟我涨知识 #知识分享 #知识科普 #分享生活小技巧
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40岁祝姐养生记7月前
第22集｜不花钱的养生小技巧！零成本，好操作！每天坚持做几个简单的小动作，也可以身体健康哦！#养生 #小动作大作用 #女生必看 #保养秘诀 #dou上热门
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养生学堂1周前
这样睡觉养生又保健 睡觉也是养生#睡觉也是养生 #养生知识 #睡觉
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玲玲中式养生4天前
过好一天，就是过好一生！这套“一日养生流程请收好#养生日常 #健康生活 #简单养生 #生活小技巧 #身体喜欢的小事，内容仅供参考如有不适请线下即时就医
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春春说1周前
想长寿的看过来#中医养生知识 #健康养生 #每天跟我涨知识
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武当蔡理文-养生强身3周前
每天坚持练，轻松通达全身 #养生 #一起来锻炼 #道家养生 #锻炼
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今日小常识4天前
易被忽视的养生方法#每天跟我涨知识 #祝你事事发事事成 #女生必看 #分享生活小技巧 #养生小常识
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老孙养生阁2周前
孙思邈爷爷教你每天一个养生小技巧#养生就是养健康 #每日一个小技巧 #孙思邈
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知恩的训练日记2月前
关注知恩，每天一个养生小技巧 #居家锻炼 #养生操 #中式养生 #小动作大作用贵在坚持 #每天坚持运动打卡锻炼好身体
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李氏推拿5天前
每天一个养生技巧#养生就是养健康 #纯手法 #健康养生 #推拿
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养生大叔2周前
每天分享养生小妙招#养生 #分享生活小技巧 #日常生活 #配方分享 #科普
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