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霏霏练瑜伽
2月前
邪修加快消化速度的方法来了,吃完饭就这样坐20-30分钟,会感受到消化速度变快,吃撑了坐会就不撑了,没吃撑坐会会比平时容易饿,亲测有效,分享给你们,你们去试,如果脚踝比较紧张的姐妹,臀部下方垫高坐即可缓解#减肥 #消化 #减脂 #邪修 #灵活脚踝
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阿毅谈消化
6月前
胃胀、消化不良,教您三个小技巧 #胃胀 #腹胀 #抖出健康知识宝藏
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木杉师兄
6月前
吃撑了肚子胀,一招消食 关注木杉师兄,每天分享一个养生知识 #抖出健康知识宝藏 #中医养生 #传承中医文化 #每天学点中医知识 #木杉师兄 @欐生堂
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橘子有氧运动
6月前
🔥饭后5分钟轻松瘦!防堆积促消化操来啦❗️ "刚吃完饭不敢坐? 怕长小肚子? 这套温和促消化操快收好❗️~ 建议餐后30分钟开始 避免空腹/吃太饱运动哦!" #减肥操 #瘦肚子 #健身教学 #健康减脂 #零基础运动
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轻冉瑜伽
4年前
无跳跃饭后减脂消食操-大餐后运动!#减脂 @抖音小助手
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瑜的养生日记
2周前
金刚坐可以拉伸到胃经 养出好脾胃通中焦#金刚跪 #养生#睡前养生#贵在坚持#脾胃
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北大消化内科彭涛(阑尾炎)
1月前
餐后最佳姿势揭秘 半卧位+轻揉肚子 #彭涛医生 #餐后 #半卧位 #揉肚子 #平躺
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阿鑫运动操
1月前
吃完饭后的正确运动方式,千万别做错了#运动 #居家锻炼 #健身 #养生
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文艺的养生手记
1月前
#促进消化 #促进肠胃蠕动的运动 #消化吸收
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无极摇光
1月前
饭后一个小动作,快速帮助消化 饭后一个小动作,快速帮助消化 #打坐#百日筑基 #自我成长@王……
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茜茜健身操(减脂+塑型)
4年前
吃太饱,肚子撑,这个动作饭后十分钟马上消化,肚子平了#瘦肚子 #促消化 #变美变瘦变好看
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脾胃专家周毅
3月前
胃胀消化不良怎么办?教你3个动作,缓解不适 #抖出健康知识宝藏 #脾胃专家周毅 #胃胀不消化
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胃肠外科-毛忠琦医生
3月前
吃得不多肚子却胀得慌,医生教你3个方法! #在抖音pick你的健康搭子 #胃胀 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #养胃
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脾胃专家周毅
3月前
胃胀消化不良怎么办?教你3个动作缓解胃部不适 #抖出健康知识宝藏 #脾胃专家周毅 #胃胀 #消化不良
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飞跃健康
1周前
吃完饭腹胀反酸,教你三招快速缓解 #医学科普 #涨知识 #消化不良
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亦静通脉聚气
1月前
饭后犯困腹胀?一个动作激活你的脾胃#肚子胀 #不消化 #脾胃虚弱 #养脾胃 #脾胃调理
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该调理了小臻
2周前
养脾胃不一定要食养 ,平时做这七个动作照样能得到乖乖的脾胃#知识分享 #干货分享
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内科张医生科普
4月前
吃的不多还腹胀,怎么缓解?张医生教给大家3个小方法#日常生活小常识 #健康科普 #腹胀 #脾胃中医张如兰
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唐主任聊消化那些事
3月前
胃胀不消化?三个方法教您巧妙化解 #胃胀 #胃胀不消化 #别划走 #小妙招大作用 #消化
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胃肠肛肠医生杨志忠
2月前
吃完饭肚子涨的难受?饭后一小时,活动活动。#消化 #健身操 #便秘 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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智医长老说养生
2周前
肚子胀、消化差?饭后“古法揉腹”5分钟,脾胃舒服一整天!#中医养生 #中老年养生 #不消化 #健康科普 #揉腹
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刚刚女性筋膜躺瘦
3月前
瘦身变美小课堂第二节 胃胃饭后反酸?气多?不消化? 这套手法帮助你! #产后宝妈 #产后恢复 #产后恢复身材 #身材管理 #产后
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文艺gogo
1周前
#肠胃 #肠胃健康 #消化吸收 #健康 #养生
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贝壳瑜伽1
4年前
如何快速饭后消化,这个体式你可以参考下哦#瑜伽初学者 #椅子瑜伽 #yoga#keepyoga#瑜伽打卡
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赵刚医生
2年前
饭后多做2个动作,可以让胃更舒服#胃肠健康 #健康科普 #胃肠
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匠心鲁艾(刘芳的艾)
3月前
吃完饭后胃胀,反酸总是消化不了1分钟教您如何解决
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燃脂小超人-橘子🍊
1周前
饭后消食燃脂操!!全程无跑跳,动作简单,新手大体重友好,假期吃多的,“大餐后悔药”来了! 刚吃完饭的宝子们集合!放下手机,立刻开练! 无跑跳不伤胃,10分钟轻松刮油,跟紧节奏,一起把肚子里的“气”排出去! #居家锻炼 #减肥 #居家运动 #暴汗燃脂瘦全身 #健身
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小李中医博士
1月前
消化不良?试试这两个方法! #消化不良 #中医养生 #胃胀 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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予晴瑜伽
2月前
金刚跪可以健脾通胃经,长期坚持,腿也会变直 饭后不消化,胃胀的可以跪一跪#养生 #居家锻炼 #金刚跪 #睡前仪式
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智医长老说养生
4周前
肚子胀“排气阀”!睡前顺时针揉5分钟,肚子立马软了! #消化 #中老年养生 #中医养生 #腹胀 #揉腹
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瑜伽玛拉
3月前
饭后五分钟|脾虚恢复90%,无痛金刚跪姿详解 #脾虚 #抖音创作季 #居家健身教程 #创作者中心 #抖音创作者激励计划
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是33呀(慢养自己)
3周前
胃肠道动力不足?快来试试我坚持了很多年的懒人揉腹法! 非常舒服且轻松! 分享给各位姐妹们! 一定要去坚持揉揉揉! 增加肠道蠕动,帮助消化,促进D谢! #促进肠胃蠕动 #桥本甲减 #甲减减肥 #甲减调理 #养肠等于养命
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娟子在乡野
7月前
核心要点:右手,从左下角下来;左手从右下角下来,仿佛在肚子上画太极,全身放松,随时随地都可以练习。注意,孕妇不要练习哈!#养生#消化
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闫老师谈养身
3周前
饭后这样动一动 #居家锻炼 #居家运动 #养生 #创作灵感
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自在呼吸
2周前
吃完饭在家做这个动作,比散步强,助消食,排毒养颜,还能瘦肚子
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孕产康复师|双熙妈妈
4周前
刚从产后腹胀里活过来!这个方法必须分享🔥 # 一按就顺!产后腹胀的救星来了! 刚吃完东西就胀气?肚子鼓得像扣了个锅🥹 产后妈妈消化弱,动不动就胀气难受! 别硬扛!跟我学这招,轻松缓解! 👉**找准“中脘穴”**(肚脐正上方4指) 👉**指腹按摩**2-3分钟 👉感觉微微发热,打几个嗝就通了! **剖腹产妈妈记得等伤口好了再试!** # 带娃已经够累了,必须让自己舒服点! 🔥**觉得有用的朋友,点个关注再看!** 📌**收藏起来,胀气时照着做!** #产后恢复 #宝妈必备 #腹胀 #新手妈妈 #中脘穴
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中和堂荣昌馆——张钺
1月前
一吃完饭就胃胀肚子不舒服还会打嗝 吃完饭胃胀是胃降胃经络堵塞导致~平时在家一个刮痧板就可以缓解!吃完饭就刮胃经还有足三里快试试吧!#吃完饭胃胀是 #经络穴位 #胃胀气 #胃不消化
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孕产康复师|双熙妈妈
3周前
真的一蹲就排气,不信你试试! 产后妈妈快集合!吃完饭肚子胀气的救星来了!🤰 古法「乞丐蹲」亲测有效: ✅ 蹲2分钟就能排气 ✅ 促进消化缓解腹胀 ✅ 靠墙就能做超简单 ⚠️注意:饭后半小时再做哦! 点收藏🌟练起来! #产后修复 #腹胀 #乞丐蹲 #产后妈妈 #消化不良
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老伙计健身操(已瘦18斤)
1周前
吃完饭别再躺着不动了,一首《都说》饭后燃脂操,吃再多也不怕,促进消化,燃脂瘦身,适合所有人,谁跳谁瘦!#居家锻炼 #饭后健身操 #好身材练起来 #健康养生
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亚东老师太极悟道
6月前
吃完饭不消化?? #太极 #太极养生 #健康养生 #养生 #小动作大作用
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道随倪行
1月前
饭后养生秘诀,其实就这一招 饭后一躺,嗳气胀肚全来了!教你饭后正确做法,轻松消化又养生。 #饭后养生小知识 #养生方法 #饭后百步走
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轻食者金华
3周前
吃完饭你是马上瘫在沙发上,还是立刻出门散步?(提问)两种都错了!瘫着容易堆积腹部脂肪,剧烈运动会影响消化。我教你一个零成本、超简单的养生动作:饭后靠墙站15分钟! 怎么站?后脑勺、肩膀、臀部、小腿肚、脚后跟,这五点尽量贴紧墙壁。收腹,挺胸,自然呼吸。这个动作好处太多了:1. 改善弯腰驼背,提升气质。2. 避免腹部赘肉堆积。3. 促进肠道蠕动,帮助消化。4. 让你自然而然放下手机,放松大脑。 别看它简单,坚持下来,体态和健康都能悄悄变好!今天午餐后,就找个一面墙,试试看!能坚持15分钟的来评论区签个到!让我看看有多少行动派! #体态矫正 #养生小技巧 #变美”
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遐遐yoga
3年前
教你一招饱餐后如何做能快速消化,这个体式可以伸展腹部器官和骨盆区域。腿部疼痛的人保持这个体式 10~15 分钟,可以有效地缓解疼痛,因此对于长距离运动员,如马拉松、以及那些常走久立的人都推荐练习这个体式。假如晚上休息前练习,第二天早上腿部会感到很轻松哦,益处还有很多要看到最后,这次视频有点长,可以收藏需要的时候再试试看。#艾扬格瑜伽#瘦肚子瘦腰
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课代表淇淇
6天前
火锅烧烤一时爽,吃完肚子像皮球!课代表亲测有效的“排气”小妙招,1分钟教你轻松缓解腹胀,肠胃瞬间舒服! 💬 @你的饭搭子,一起养生! #消化 #健康科普 #生活小妙招 #课代表淇淇 #创作灵感
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文武养生堂
4月前
跟着我学这套健康操(二) #健康养生 #动起来
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妍舞形体
2周前
《吃1块月饼=胖多少?》别慌!几个动作帮你‘消化’热量” ✨做你的运动搭子,只需1平方 随时随地就 能开练! 新手 产后 大小基数 姨妈期 都可以💪🏻💪🏻💪🏻 🌈难度⭐️ 🌈暴汗💦💦 坚持就是胜利✌🏻 今天自律的你 未来美丽的你 #居家锻炼 #爆汗燃脂瘦全场#自律# 改善形体提升气质#瘦肚子
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詹乐昌医生
1月前
吃完肚胀不消化,平时用好这三招 #医学科普#抖出健康知识宝藏#消化不良 #胃胀 #腹胀
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爽爽sheyshey
4年前
饭后一招让你轻松消化,轻松瘦,减少罪恶感~#dou出运动范儿 #瑜伽 #瘦身 #消化 #金刚坐
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消化科曹燕飞医生
7月前
改善消化不良的四大方法 #改善消化不良 #消化不良 #消化科曹燕飞
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老道我姓蔡
6月前
饭后百步走,你做对了吗 饭后立即运动对胃负担加大#中式养生文化 #清明 #饭后动一动
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张咪呀🎈🎈🍭
1周前
#健康 #正能量 #知识分享 #每日分享 #每天跟我涨知识 生命在于运动,但凡能领我们身心愉悦的运动都是最适合我们的,无所谓哪种形😇
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佳哥带你逆袭
2周前
#创作灵感 #国庆节 #减肥 #减脂 #减肥逆袭 大餐后的“后悔药”,睡前5分钟搞定!
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北京佑安消化科李鹏
2月前
刚吃完饭适合立马运动吗? #消化科 #健康
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轻松学瑜伽
6年前
懒人福利来啦!刚吃完饭坐着就能快速“消化”,再也不担心长胖啦
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向阳而生
2周前
腹胀如鼓通胃经#养生知识 #感悟人生传播正能量
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陪你好好吃饭
2周前
#创作灵感 #国庆节 #减肥 #减肥逆袭 #减脂 大餐后的“后悔药”,睡前5分钟搞定!
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朵朵·日常分享👧🏻
6天前
#高质量陪伴孩子 吃完饭溜一圈消消化✌️
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萃太极-运动健康自疗
3周前
晚饭之后,一定要坚持这个动作 #非物质文化遗产传承人 #太极 #健康养生
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贾馆长运动健康
3月前
饭后脚趾抓抓地,脾胃很轻松 #消化不良 #脾胃虚弱 #养生 #健康
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小雷同学努力中
5月前
饭后运动的正确方式#热门 #教育 #萌娃 #亲子互动 #短视频创业
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安沐园体质调理(德雅三期店)
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#同城热点 #健康 #小儿推拿
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精灵讲呼吸
1周前
瘦不下来怪代谢?请先把膈肌叫醒再说!记得吃饱饭先不做。消化差不多再尝试!#瘦肚子#呼吸瘦肚子#呼吸瘦腰腹#膈肌 #呼吸决定
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平安🌸幸福
6天前
吃完饭消化一下,#运动让人快乐
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