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制燥舞蹈分享-莎莎7月前
叮咚鸡来啦🤭🤭🤭 #舞蹈 #一学就会系列 #叮咚鸡
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nana也叫娜娜2月前
是不是全网第一？大黑新男团#cortis 这个成员配置 你们觉得会爆吗#go #保姆级教程 #bighit #fyp
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神不在西宁💫2月前
同款舞步第二弹来啦！ #机车 #爱机车爱生活 #神不在西宁 #教学视频 #外星怪
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单色中国舞鹿子老师3月前
挑战教会大家999支舞蹈，第45期 今天教《小酒馆》，喜欢活泼可爱风格的朋友赶紧来#古典舞#小酒馆#成人零基础舞蹈培训#舞蹈教学 #抖音潮流舞蹈地图
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单色中国舞雪雪老师1周前
哈尼宝贝的舞蹈教学来啦！这是什么地方！云南！谁有小火人跳舞的表情包？#成人零基础舞蹈培训 #哈尼宝贝 #云南山歌 #零基础学舞蹈
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别偷看我的蟹黄堡秘方🦄️2月前
冲刺班申请出战 尽我所能跳了 卡粉宝宝上面有文字 可以学习一下哦～#sk卡卡#三冰主公摇 #我的舞蹈有点料 #三国冰河时代有点料
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梦帆饭4月前
艾特你闺蜜学这个！心妹回归STYLE副歌0.5慢速 #dance #抖音潮流舞蹈地图 #hearts2hearts #STYLE舞蹈挑战 #舞蹈
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鑫润拉丁课堂1周前
三步学会恰恰收并脚练习#零基础舞蹈教学 #零基础教学 #好身材练起来 #一学就会 #拉丁舞
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布丁CC粒(见过LYKN 版)2周前
越听越上头～Fourth丝丝新歌副歌➕db部分保姆级教学跟练来咯～帅哥美女合作简直了！！最近单曲循环#翻跳 #他泰 #fourth #mablez #一学就会系列
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菲子教古风_1月前
青玉恋｜详细教学来啦！#青玉恋舞蹈 #古典舞 #抖音二创激励计划 #抖音青年舞蹈家计划 #零基础教学 编舞：@Miss 樱桃🍒
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樱桃小丸犊子🩰1月前
让我来看看是谁还没学会这支好看的入门舞👀#入门爵士舞 #侠侠编舞#爱一点 #一学就会系列
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orangeblue6月前
快来快来学@无敌宁萌王 #hiphop #潮汕 #王以诺 #来去打工 #街舞教程
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成都-TBW舞蹈gogo教学版3周前
gogo舞蹈教学 包会 速成 零基础#gogo #性感慢摇 #成都舞蹈教学 #零基础舞蹈教学
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陈什么林1周前
保姆级别分解，谁来学#宝林编舞 #原创编舞#分解教学 #dumb #基础爵士
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功夫一鸣4月前
怎么详细的太极教学，你学会没 #居家锻炼 #全民健身 #太极拳 #太极拳教学
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成都大脚舞室（基础教学版）1周前
画8我会了#零基础学舞 #舞蹈零基础教学 #成人舞蹈教学 #大脚舞室 #成都街舞
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杰西小卡卡1月前
自学舞蹈小技巧 用抖音的合拍功能 和 @梦帆饭 一起 #合拍
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gys6641133周前
万疆太极扇34式徐勤兰教学视频
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悦心心悦6天前
广场舞常用舞步:提跨并脚#零基础学舞蹈 #一学就会系列 #简单易学
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中国舞文静5月前
回复 @半个柠檬.的评论 多情种分解教学安排啦#舞蹈 #零基础学舞蹈 #分解教学
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白色泡泡bul2月前
#鞠婧祎 #教程
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yeomcheoool1周前
分解来啦！和#卓沅 一起#addictedtoyou ！#卓沅巡演 #卓沅跳舞 #禾伙人 @DOU+上热门
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游白日志4月前
BTW比狼好：德爷生存MOD #比狼好 #BTW比狼好 #我的世界 #硬核生存 #生存
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单色中国舞鹿子老师3月前
挑战教会大家999支舞蹈，第48期 今天教《画中游》，点这个舞蹈姐妹来认领一下嘞，老师要检查学习成果的哦【原创编舞：FUSIION-夫仔】#古典舞 #画中游 #刘宇 #成人零基础舞蹈教学 #抖音潮流舞蹈地图
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梦帆饭4月前
艾特你闺蜜学完整版！ITZY GWBG 0.5慢速教程 #dance #抖音潮流舞蹈地图 #ITZY #Girlswillbegirls #舞蹈教学
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单色中国舞鹿子老师2周前
挑战教会大家999支舞蹈第76期 今天教《不问别离》#古典舞#不问别离#挑战教会大家999支舞蹈#抖音潮流舞蹈地图#成人零基础舞蹈培训
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佳琪老师呀~7月前
古典舞《多情种》旗袍舞教学分解 需要完整版内容可滴滴我哦☺️ #一学就会系列 #零基础学舞蹈 #舞蹈 #简单易学 #旗袍
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单色中国舞雪雪老师1月前
热门舞蹈《弥渡山歌》的超详细版本教学来啦！宝贝们点赞收藏赶紧学起来！#弥渡山歌舞蹈 #舞蹈教学 #古典舞 #中国舞教学 #抖音舞蹈潮流地图
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blaze1周前
新一期零基础基本功训练来咯😘同学们#手把手教学 #零基础教学 #零基础学舞蹈 #舞蹈干货 #福州
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温子萱教练3月前
45分钟壶铃全身训练 居家跟练 新手女生6kg 老同学8kg#壶铃训练 #壶铃 #全身训练 #全身塑形 #力量训练
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力威传统武术（太极养生）6月前
八段锦-全网最详细教学 第一课《起式》 #八段锦 #八段锦养生操 #全网最详细教程 #养生就是养健康 #修身养性
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什么嘟3月前
#零基础教学 #爵士基本功 #wave教学 #协调训练 #基本功训练
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西站曳舞老李1月前
#万树繁花慢动作教程！还有人能记得当年很火的这个舞吗？重温经典！
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不会跳舞的木木夕1周前
#爵士舞等级考试教材 #一级#会跳舞的脚
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Jinwenn_3月前
当你追了旺你的爱豆#tws
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一米九的摄影君3月前
律动感 #抖音玩法达人中心 #在拍一种很新的vlog #摄影 #舞者 #佳能r5ii
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冬梅产后徒手1月前
改善假胯宽，你就练这个#健身 #养生塑形#大健康
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口误哥4月前
总是一副没有证据你就死不承认高高在上的样子，老是说人家黑你，说同行欺负你，到底是谁黑？谁欺负谁？ 几十岁的人又身为公众，既然你这么不要脸嘴里没一句真话，那么我们大众就给你这个机会晒晒你所做的一切好事情。还那些被你骗过，被你害过的观众跟二手车商一个公道。口口声声说网络不是不法之地，不好意思，你已经犯法了。曾经的朋友启蒙老师你都坑，更何况信任你支持你，跟你买车的客户。
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高平同城2月前
#机车 #大玩具 #同城热点 #颜值高 #实拍
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郑富贵4月前
游泳教练蛙泳教学，蛙泳腿技术动作教学讲解#儿童学游泳 #游泳教学 #教练 #暑假游泳 #蛙泳
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醉梦果酒3周前
非遗文化传承 ，弘扬中华武术
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周公页威2月前
澳门深夜放题人均200刺身雪花肥牛吃到扶墙走 #寻味烟火气 #好好吃饭大赛 #谁懂这座城的好吃程度 #寻找中国最美城市 #烟火气是中国城市的舒适区
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176天前
#上热搜 #湖人vs勇士 #热点 #抖音推广 #热搜
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茉莉奶绿讲书3周前
天端权谋 #逆袭
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湖南爱琳娜芭蕾3月前
#芭蕾术语课堂--battement fondu 🌸Battement Fondu是芭蕾中的单腿蹲训练动作 通常从五位开始，双脚外开，脚跟并拢，脚尖向外呈180度。双腿同时做Demi plié，此时动作腿保持在Sur le cou-de-pied位置，支撑腿伸直的同时，动力腿完成不同动作，包括向旁/前/后伸出点地、保持大腿不动小腿伸出45度、脚尖顺着支撑腿内侧吸起到Passé位置再向旁/前/后伸出90度。 训练目的 增强腿部力量：通过单腿蹲起和动作腿的屈伸，锻炼支撑腿和动作腿的肌肉力量，包括大腿前侧、后侧和内侧的肌群。 提高柔韧性与协调性：有助于拉伸腿部韧带，增加髋关节、膝关节和踝关节的活动范围，同时要求双腿协调配合，提升身体协调性。 稳定重心与平衡：训练过程中需保持重心在支撑腿上，可增强舞者对身体重心的控制能力，提高平衡感。 【湖南爱琳娜芭蕾】--长沙市舞蹈家协会芭蕾舞专业委员会会长单位🩰#芭蕾#长沙芭蕾#长沙市舞蹈家协会芭蕾舞专业委员会#湖南爱琳娜芭蕾 @DOU+小助手 @抖音 @抖音创作灵感 @抖音媒体内容优推官 @抖音小助手
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简介:

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