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那些幸福感很强的人 做对了什么? 幸福感的核心是归属感 阿德勒心理学认为 获得归宿感需要做到三件事 自我接纳 他者信赖 他者贡献 而且这三者就像铁三角一样 缺一不可 自我接纳不是自我肯定 后者是明明做不到 还暗示自己“我能行” 这是对自己撒谎 自我接纳的意思是 诚实的的接受这个“做不到的自己” 然后尽量朝着能做到的方向去努力 不对自己撒谎 原生家庭 长相,身高 这些无法改变的东西 我们平静地接受 但拿出勇气去改变 可以改变的 父母没有文化 我们努力让自己成为一个有文化的人 长相无法改变 我们可以通过学习提升审美 用得体的装扮 呈现自己的独特气质 请不要老拿自己的弱项去比别人的强项 别人的威风不需要你来长 他者信赖, 按照阿德勒的观点 是无条件的信赖对方 不去考虑对方值不值得信赖。 咋一听是不是觉得有点不靠谱 但你有没有发现 你身边就是会有一些看起来没心没肺的人 整天乐呵呵的 而那些老是提防着别人的人 就会生活的比较拘谨 能够做到他者信赖的人, 一定是自我接纳的人 内心很平静很敞亮 所以他们会觉得 别人也是敞亮的 这样反而容易和别人 建立良好的合作互动关系 再来说说他者贡献 他者贡献不是牺牲自己成全别人 也不需要做多大的事情 而是体会到我对别人有用的感觉 在这里阿德勒强调的是 我们要有更高的维度来看这个世界 把我们所处的这个世界看成一个共同体 不局限在一个小小的范围 这样你就很容易产生他者贡献的感觉, 你是强者给世界创造了财富 发明了科技是贡献 我是一个普通人 我给别人一个微笑给别人带来了情绪价值 也是贡献 只有自我接纳 才能无条件的信赖别人, 而信赖了别人后, 你才会愿意为别人做贡献 而当你为别人做了贡献 感受到我有用 又会反过来强化自我接纳 这样你的人生就进入了一个正向的循环 幸福就如期而至啦!#幸福感 #获得幸福的秘诀 #获得幸福你只需要做三件事#个人成长 #读书分享
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