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陈晨(提升自己)8月前
提升注意力的方法。 身体做什么，心里就想什么，就像小时候。#提升自己 #认知
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睡眠心理专家洪霞4年前
老是胡思乱想，总担心有意外发生#焦虑 #情绪 #洪霞主任 #科普 #看名医app
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张小华6月前
不和自己较劲，收获一个开心的自己！#焦虑#心理学#胡思乱想#
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晶克丝(清醒版)4月前
为什么你总是陷在一段明知道糟糕的关系里#恋爱技巧 #情感 #男女情感 #女生必看 #分手
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书心5月前
如何扩大心量？#心灵成长 #心量 #修心 #国学智慧
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宽心心理2月前
今天的话题直接一些，可能前期做起来很难，但是最起码它是一个正确的方向，大家可以积极的去尝试，如果真的很难克服，还是建议寻求专业人员的帮助，找到引发这些问题的核心点，然后设定出适合自己的调整策略#强迫症 #焦虑症 #心理健康
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成都精神老邱3年前
经常因为鸡毛蒜皮的小事，生闷气，胡思乱想，放不下，是什么情况？#医学科普 #焦虑
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梁老师说心理3周前
如何从根本上解决心里有事就睡不着的问题？#焦虑#睡不着 #情绪认知#精神内耗#胡思乱想
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麻辣说说（自我成长版）4天前
第12集：戒掉委屈感#搞笑 #万万没想到 #女性智慧 #励志 #婚姻
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张小华4月前
远离想太多！#心理学 #胡思乱想#焦虑
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心屿1月前
你是不是也常常躺在床上翻来覆去 脑子里不停地想着各种事情 怎么也睡不着 你不是不自律 今天我们讲心理学中的失眠焦虑 #每天跟我涨知识 #创作人计划 #心理学 #火柴人 #失眠焦虑
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丽姐重养日记2周前
绝了，一个动作赶走坏情绪 #养生 #健康 #养生之道 #真实生活分享计划 #创作灵感 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音小助手
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今解4月前
原来这件事，竟可以帮我们屏蔽外界，进入心流状态 #抖音精选 #心理学 #心流状态 #专注力 #实用小技巧
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津门卤大师2周前
年轻时总想着把世界攥在手里，人到中年才懂，能放下的琐事越多，心里装下的安稳就越满。#把自己还给自己 #有温度的江河
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红宏1周前
#创作灵感 #正能量 #创作者扶持计划 #情感 #情感共鸣
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青恋庄园主理人—悟莲1月前
《心经》给现代人的安心法——照见五蕴皆空，度一切苦厄 #心经 #空性智慧 #缓解焦虑 #传统经典
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果定师如是说4周前
#定力 #自律 #修行修心 #禅悟人生 #正能量
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柯玟坤2天前
为啥有时候心里闷闷的？可能是因为你老想着昨天的事儿。为啥总会胡思乱想很担心？大概是你在为还没到来的事发愁。真正的轻松，是你专心过好眼前这一秒。别总背着昨天的包袱，也别老是猜明天会怎样。#人生感悟
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诸市小赵3周前
总为琐事炸毛？学会“不生气心法”，比家财万贯还值钱！#抖音推广达人 #助手抖音 #人生感悟 #正能量 #关注我
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心者心理咨询李老师3月前
心不着相，守护内心平和 不被外界纷繁琐事影响 活在当下，拒绝焦虑#心理学 #心理咨询 #济南心理咨询 #拒绝焦虑 #智慧人生
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秋璇魅力美学2月前
用心态和内核跳出情绪内耗的循环 如果拥有好的心态，就不会被任何的琐事所烦扰。#婚姻情感 #女性智慧 #女性成长 #女性魅力 #女性力量
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沐沐姐1天前
“想太多、做太少”的自我消耗中的人。庸人自扰 “庸人自扰的家庭妇女”通常指将家庭琐事过度放大、反复内耗，却困于情绪无法解决问题的女性，她们常因小事焦虑纠结，最终陷入“想太多、做太少”的自我消耗中。
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当归故事集2月前
压力大总烦躁？试试这杯玫瑰茶，老法子真管用。 #冷知识 #原创动画 #故事#玫瑰花茶 #@DOU+小助手
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三益和堂健康生活馆3天前
少纠结过往，不焦虑未来。#父母必看系列 #生活知识 #健康#养生就是养心态
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开心妈妈ㅤ3月前
#创作灵感 女人应该学会放过自己，不要再生活中钻牛角尖，生闷气，除了身体健康其他都不要去纠结焦虑，心态好一切都会好……#情感共鸣 #女性#滋时红豆沙#即时红豆沙
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渠青元3天前
过度敏感的人什么事都往心里塞，总是想着别人是不是在阴阳自己，在心里就会把对方当成敌人，时间长了就会觉得周围没一个好人#性格敏感的人 #人际交住 #个人感悟
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宁姐的海南陪读碎碎念2月前
当你觉得心烦意乱人生不如意的时候，可以去医院看看，生死面前健康面前，事儿都不是事儿！姐妹们，好好爱自己哟，自己好才是真的好，自己好家庭才会好！记住宁姐的话，一定一定要把自己放在第一位呀！爱你们！#陪读妈妈 #健康生活 #每日分享 #女性健康 #爱自己
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心理力量3天前
每临大事慌到哭？教你改掉拖延不摆烂！ 明天要考试，却抱着手机刷到半夜？ 越拖越慌还骂自己没用？别摆了！ 教你改掉拖延不摆烂~ 👉你拖延时最爱刷啥？评论区说～ #拖延 #改掉拖延症 #摆烂的一天又开始了 #不摆烂 #自我成长
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贵妃熊4天前
专注使你效率翻倍#专注力 #想做很多事情 #啥事也不想 #不成 #效率低
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W同学2天前
人到中年，一定至少要有一项爱好，用来抵抗生活的焦虑和琐碎#网球训练 #运动 #抵抗焦虑
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卿言（倾听师）3周前
你有没有过那种时刻，心里装着事，却不知道该跟谁说#心理咨询师#倾听师
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选品部掌柜2天前
被工作、家务追着跑？心里乱糟糟时，不如点根香静一静！ #焚香治愈时刻 #线香 #线香爱好者 #慢生活
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冥王塔罗 … 海地斯…8月前
心里想的人情感课题过没过？#情感 #情侣 #婚姻 #塔罗测试 #复合
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明心丽行1周前
心里那些委屈，那些扛不住的事，别逮着谁都给谁说 有事自己扛，有委屈自己劝解自己，把软弱藏好#记录生活#人生感悟 #自我提升#情感共鸣 #真实
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民哥说心力2月前
当你勇往直前的时候，所有的恐惧都会给你让路，因为恐惧并未来自外界，而是来自于你的内心！#拒绝内耗
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晓莉老师聊教育3周前
面对我能为力的家庭琐事，妈妈们常常会陷入情绪困境，对孩子也会失去耐心，所以要想有好的家庭教育就要从妈妈的自我疗愈开始#育儿 #知识分享 #教育 #家长教育 #科学育儿
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♥芝芝♥土建，绿化1天前
心里总是想着一些事情，可怎么就对现不了呢？是不是错了，不可能错了呀，不可能就这样子了呀
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光严禅寺果定师父3天前
对治贪着心#修行#贪心 #禅悟人生
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小谨5天前
#创作者扶持计划 #创业思路 #互联网创业
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和墨文化3天前
工作跟生活很难去平衡和家里人不知如何相处？#心理 #控制不好自己的情绪 #控制不好自己情绪怎么办 #临沂心理咨询 #临沂
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二二姐2月前
当我在做家务时，婆婆坐在沙发上喝茶…… 普通人如何在日常琐事中修炼心态 #内容太过真实 #认知 #个人成长 #婆媳 #个人感悟
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碎芝士🧀5月前
近一个月我的状态一直都不好 因为各类突如其来的琐事 我开始没办法控制自己的想法 总是让自己走上无限悲观的层次每天都是用最后一丝意识一直在强撑 这让我精神上 身体上都很疲劳 我还是小孩子脾气 特别重视别人的看法 别人对我的看法稍有一丝怠慢我都会联想很多 敏感的想法一直在阻止我正常生活 甚至有的时候我不得不把它带入我的正常生活 即使我知道会影响我很多一直都是脱轨向前走 我此刻正在经历一场我前所未有的内耗每天重复精神内耗 但如果让我说个原因来 我也说不上来 我知道很多事并没有看淡 最后只是选择不再提起 更多时候我希望自己是一滩死水没有任何感情 我也想停止当下的状态 可这不是我想控制就能停下来的 我不想向任何人描述我当下的状态 因为也不知从何提起 多余的时间 我只是沉默 放空 我自己都没办法共情当下的自己 让我失望的人和事总是不请自来 我永远都没办法解脱 身边的人都在忙碌着积极面对生活的好与坏 只有我站在原地迟迟不知道该怎么继续走下去 或许换一个路口我该转弯 面对突如其来的情绪时常就会想哭 其实我不喜欢哭 可总是忍不住落泪 感到焦虑不安的时候爱哭 失去什么的时候爱哭 遇到事情的时候爱哭 受一点皮肉之苦也爱哭 自己一个人在房间里大哭好像已经成为了我发泄情绪最快的方式 常常想着自己能够独当一面 却永远还是那个 遇到事就委屈掉眼泪的小孩 又时常在睡不着的夜晚里 想着过去的对和错 那些创伤并没有让我变得更强大也许我因此看起来 比从前坚韧了些 但我的内心更敏感了 这让我很难拥有真正的安全感 每多一次创伤就会相对的使我少一份天真 成长的过程 真的很难 我好想别再受伤 别再长大 总希望下一次哭是因为太幸福 但只有我知道 每滴温热都有属于它的苦涩 我一直都觉得我自己是一个乐观的人 每天笑嘻嘻的 没心没肺 烦恼很少 想的也挺开 有时候一点小温暖 就能重新燃起对生活的希望但有时候觉得自己是个悲观的人 很容易就被击垮 感觉自己也搞不懂自己 到底是真的开心呢 还是什么 我总想别人对我很好很好 可人都是自私的 却极少被人真诚对待 我不爱记仇 但谁对我好 我就对谁好 我还是记得清楚 我总是自我消化感觉好累#好累 #随笔 #我想开心一点 #内耗 #情感
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二叔聊生活1周前
#家庭情感 #家庭关系 #家庭系列 #家庭问题 #情感共鸣
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是沫沫呀2周前
强烈安利给总被小事逼到崩溃的人！这本书戳破了一个真相：让你烦躁、焦虑的不是那些“蚊子似的琐事”，而是背后没被正视的“情绪大象”。高压下固守旧的应对模式，只会让小问题滚成压得人喘不过气的大麻烦！#心理学 #拒绝内耗 #情绪共鸣 #情绪管理 #好书分享 @抖音小助手 @DOU+小助手
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初心探记4年前
化解女人的心烦事，其实很简单#抖音美食
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臭蛋家的日常琐事7月前
回想起那些拌嘴的瞬间，心里怪不是滋味的。其实我们都盼着这个家越来越好，只是方式不同。往后，咱们多些理解，少些争执，把日子过得和和美美 #婆媳 #家长里短人生百态 #我和婆婆那些事儿
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愿得一人心❤2月前
#情感#爱情#情感共鸣
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平凡人日记2月前
这三种男人会把老婆逼疯了。@平凡人面包 #情感共鸣 #内容过于真实 #夫妻 #平凡人日记 #平凡人面包
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黄爱红人生感悟3天前
你心里想什么？就来什么#所以大家一定要想好的#认知 #智慧人生 #健康养生
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林妹妹（拒绝连赞）2周前
每天就想着怎样去哄自己开心，疲惫的身躯，压抑的工作琐事的家庭，感觉压得我喘不过气来，想不通又想想，想通了心疼想不通脑袋疼，干脆去给自己灌输一点良药，把我的凤体保护好，或许拍抖音是我唯一的快乐了吧
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吉祥如意🙏3周前
如果每天被各种琐事缠身，心里装着太多担忧和欲望，日子就会变得沉重，走一步都喘不过气来。其实，人生本就不需要那么多负担，试着放下一些，心自然就轻了。
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柚子读书2天前
冯唐的50条‘破局铁律’，句句扎心却实用‼️ 你是不是也这样：职场被甩锅不敢反驳，想突围却找不到方向，深夜为琐事内耗到失眠？别慌，冯唐在《强者破局》里，早把破局的答案藏进了历史里。#强者破局#好书大晒 #自我提升 #冯唐 #涨知识
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老韩茶馆1周前
心里想着好事，你就真的会好事连连 #心态 #情绪 #焦虑
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花香成长4天前
@花香，分享每天成长一点点，别再为那些琐事烦恼了##每日分享
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人在吕途2天前
#拖延症 #内耗
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白凤先生1周前
翻书半小时走神八回？这支松塔香让心慢慢沉下来 #松塔香 #书房香氛 #日常宁静感
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赵亦白1天前
3个步骤，让念头真的变成现实 #修行 #密法修行
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乡云2天前
一个非常消耗精力的做法，建议你越早改掉越好！ #vlog日常 #科普 #小知识 #日常分享
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小 助 理 咏沂玺4天前
家庭的琐事要学会糊里糊涂的化解。不能太较真顿感一点。#我的乡村生活 #婆媳关系 #跟着抖音学做菜 #农村生活 #乡村守护人
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精读好书1周前
《高效能人士的七个习惯》别再“越努力越焦虑”！这7个习惯，让你摆脱内耗。#读书#书籍分享#个人成长#高效能人士的七个习惯 #摆脱内耗
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喵的心理课6天前
改掉急性子 你就能“改命” #心理 #心理学 #急性子 #情感 #青年创作者成长计划
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梁老师说心理1周前
为什么你心里稍微有点事，晚上就睡不着了。#焦虑 #情绪认知#情绪管理 #干货分享 #心理学
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明日3周前
45分钟说唱音乐合集. #音乐 #音乐合集 #音乐分享 #说唱 #戴上耳机
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芬然2周前
该吃吃该喝喝遇事别往心里搁#生活感悟 #内容启发分享#创作者扶持计划 #口播
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