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VBFans排迷1年前
头顶传球的训练小技巧，二传们学起来#排球 #排球训练技巧 #用排球表达心情 #排迷小课堂 #二传
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小乔Jocelin5月前
标题： 排球球感弱没有训练搭子⁉️4个动作帮助你 内容： 今天给各位宝子们分享一个人就能练习球感的动作，快来跟着我一起练起来吧！ - #排球训练 #排球基础训练 #排球少年 #排球 #排球扣球
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不姓高的老高8月前
排球扣球，留好自己和球的距离，就算没跳起来站在地下需要往高点打也一样，把球保持在前面打，不要仰起来在头顶打，另外就是看球，扣球前看球在哪，不要一抬头球已经掉头上了……#排球基础教学 #排球训练技巧 #排球 #排球动作要领#排球练习方法
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张云逸5月前
今天教所有二传小朋友学个坏! #排球 #排球少年 #排球森林
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无畏排球|周老师小课堂5月前
你还不会背传球吗？看过来！专业二传手让你轻松学会背传球#排球 #排球教学 #排球少年 #二传 #排球传球
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排球新势力3年前
学会双手上挡 冲脸球轻松防#排球#排球少年#198二传#排球新势力
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无畏排球|周老师小课堂6月前
吊球这样做轻松得分 #排球 #排球少年 #排球训练 #排球教学
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🄻7月前
排球入门教程②上手发球#排球 #排球少年 #上手发球 #日常训练 #dou上热门
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蓝波碗砸🏐️2月前
你知道吗？沙排是不可以上手吊球和传球过网的！ 快来学沙排顶球教程吧～#排球#沙滩排球#排球顶球#排球教学
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自由人Kouki🏐（持续涨球版）3月前
学会上挡防守，大胆往前卡 #排球 #防守 #自由人 #干货分享
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果锅酱9月前
头顶水瓶挑战 好玩#排球 #运动 #排球少年
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Ethan还有200多本书没看📖6月前
运动时如何佩戴和固定Insta360#打排球对身体的好处 #创作者中心 #创作灵感
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铁举鸭鸭🏐️1年前
《气排球传球训练动作推荐➕慢动作示范》一个人一个球在家也可以练 1、站姿自传（新手可先传高于头顶1-2个球高度练球性感受 熟练后转换到球网标志杆高度）2、对墙传球（对于练习手型 控球能力非常合适 可先传短距离 熟练后转换到离墙3-5米左右距离）3、自抛球对墙传球（自抛球好处在于可练习不同角度位置的球点接触感受以及对后期练习大力跳发 自抛自扣抛球感受也有很大提升 熟练后可转换到自抛球对墙跳传 找到脚步移动协调上肢配合感）传球重点：高于面部在额头上方触球 手肘尽量内收 手型呈半球形 大拇指对向自己#排球🏐 #气排球 #传球 #二传 #气排球传球训练
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王媛媛yoyo6月前
讲个冷知识～“排球也可以用脚踢”#排球 #王媛媛 #中国女排 #冷知识
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毕打排球10月前
#排球🏐 #用排球表达心情 #排球 #volleyball 前排拦网用头，后排防守用脚👍🏻
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步泰锐郑式气排球11月前
气排球打防和硬排不一样不能直接给到对面头顶 #气排球 #小郑说球 #公益教学 #正能量
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排球日记🏐2周前
该练传球了#排球#二传#用排球表达心情
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南昌以体育人—王教练3月前
你是不是也有这种困扰，暑假到了快和我一起练起来吧！#强烈推荐 #排球训练 #宝妈必看 #青少年体能训练
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MackC4月前
当主攻没有好的进攻机会时，应该怎么办？--分享10个我打处理球的方法 #排球 #进攻 #技巧 #主攻 #运动
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小蚂蚁糟糕2月前
《小蚂蚁🐜计划》之扣球包球！ 排球小白自学指南（4）分享一下小蚂蚁是怎么练扣球哒！可能有不对的地方大家可以指导我一下#排球 #扣球 #教程 #练球 #排球🏐
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呆子叔6月前
欢迎大家一起来练习，相互学习沟通。#气排球发球技术 #日常训练分享
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阿正 (脚痛不打攻手版)8月前
自由人可以扣球吗 #自由人 #比赛现场 #排球 #扣球 #排球🏐
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青蓝排球🏐2月前
排球正统在篮球 #排球技巧 #排球邪修
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排球菌🏐11月前
用头顶回去了👀 #排球 #用排球表达心情 #排球少年
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本人是一滴水5月前
排球高过头顶，青春震耳欲聋 #曲江一中 #校运会#排球 #校园里的精选
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UVCC排球单招4月前
千万别忽视这些单招考试小细节 #排球🏐 #排球教学 #uvcc排球单招
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赛博小狗0071年前
跟我打防如果没接到你头顶，一定是我的问题^#排球 #好好练一传 #打防 #因为热爱所以坚持
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柒号排球俱乐部1周前
排球（二级）考试测试内容 #天津 #排球 #天津排球 #体育考级 #排球考试
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王教练 (九江佳兴上门体育)1月前
排球基础易上手教学#排球基础#上门体育#户外运动
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教体育的薛老师🏃4月前
改正这几个错误动作你也可以轻松掌握。#中考体育 #排球垫球
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小乔Jocelin10月前
🏐排球挥臂加速技巧，轻松提升球技！ 很多小伙伴们打排球总会在挥臂上出差错，于是在打排球时属于弱势那方，扣球不到位？不用担心，这期我就来告诉你们如何提高挥臂速度💪🏻 提升你们的球技🏐 有疑问可以在🍎论区👉🏻我哦～ #排球训练技巧 #排球运动员#日常训练#排球#排球教学
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Halo徐硕（周五晚八点赵云首发大场）5月前
发网前球被对方接发球抢推头顶区，我们要怎么处理下一拍才不会被动#羽毛球教学 #羽毛球单打 #干货分享 #Halo徐硕
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用户80126874赠人玫瑰手留余香6天前
氣排球小斜綫扣球，是突破对方拦防的重要技术。 一基础動作要领：1，击球點的控制，瞄准球的中上部（頭顶右上20~30cm）在最髙點稍微下降點击球，确保力量传导准确，可通過墙壁画圈自抛自扣練習，強制击球點精准度；2，手腕勾压腕技术：击球瞬間手腕快速下勾（压），手掌包紧球的上半部，形成下旋球軌迹，增强球的横向飛行能力，建議持球反复練習手腕下压動作，形成肌肉記忆；3，挥臂鞭打動作：采用大臂带動小臂鞭打式揮臂，發力方向朝斜下方，通過腹部核心带動手臂嘉速确保力量集中。
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越动线上1v1指导 (弹跳培训)3月前
当排球人走上篮球场..好好好我真的会谢 #弹跳训练 #扣篮 #排球 #运动表现 #排球
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短跑啦啦啦3月前
体育中考项目：三大球之排球自垫球练习 方法对了就容易上手，假期抓紧练起来！#中考体育
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胡阜-足球教练2周前
颠球不仅能用脚，也能用头！ 要点： 👉 用额头正中（发际线位置），别用头顶或太阳穴 👉 先颠一下接一下，慢慢找到节奏 ⚠️ 小朋友建议换轻球（排球/海绵球），避免冲击 关注我，零基础也能学会踢足球⚽ #颠球挑战 #颠球教学 #头球练习
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张云逸2月前
远离伤病!保护踝、膝、腰的实用教程来啦! 祝所有爱打排球的小伙伴都能远离伤病、享受排球! #排球 #排球森林 #排球少年
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苏小小鹿3周前
#排球 #自由人 #4号 不推荐 没out的话教练一耳屎就飞过来了(o_0)
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上海上门体育-Alex教练2月前
中考排球姿势不对怎么算？#体育中考 #长高 #中考体育排球 #上海中考体育 #上海上门体育
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李娟4月前
看看到底能不能把小号练出来 #排球之城
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小蚂蚁糟糕4天前
第一视角看小蚂蚁打比赛！ #排球 #排球🏐 #排球比赛 #第一视角 #影石GOultra
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西岸.4天前
小白#排球🏐 #初学者 #排球 #打排球 #用排球表达心情
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大热体育6月前
05后北体排球健将—排球自由人必看指南 #大热体育生 #体育生 #排球 #北体 #05 @DOU+上热门
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排球菌🏐10月前
头顶水瓶挑战，快试试👀 #排球 #用排球表达心情
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小左.4天前
#排球🏐 #排球怎么打零基础 “扣”一下🏐
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贵阳博森母婴月子会所3月前
🌞 晨会开启新能量！“头顶排球”欢乐上线～🤲 你投我接，默契在笑声中升级！每一次稳稳传递，都是团队协作的练习场。🤝 我们用同样的专注与配合，呵护宝妈和宝宝的每一刻。专业团队，快乐凝聚力量！❤️ #月子中心晨会 #团队协作 #爱的传递
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东胜区中考体育（王教练）5月前
东胜中考体育专项技能现场采访排球专项技，看来排球还是没那么难得都可以满分#中考体育 #东胜中考体育
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大丰堂胡哥3月前
#气排球 #体育锻炼 #适合中老年人的运动
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小超人运动成长中心6天前
上海中考排球满分技巧#知识分享 #上海 #中考体育 #上海
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小吾知物优选4周前
361° 软式 5 号硬排，中考专用！耐用充气排球，适合初中学生训练，开肩好质感
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小吴校掌2月前
上海中考体育排球，前期零基础训练，细节点非常重要，不然上墙之后问题会不断的扩大，导致连不起来 #上海中考 #上海体育中考 #上海中考体育 #上海初中生
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沐沐宝贝4周前
361°软式5号硬排中考初中学生训练专用耐用运动球体充气开肩质感#中考体育 #运动 #锻炼 #好物推荐🔥
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小曾教练🏐7月前
气排球一传一扣练习 喜欢的记得点赞➕收藏哦🫰🏻#南昌气排球 #气排球小曾教练 #气排球扣球练习 #气排球传球训练
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体育老师教学资料站~黄指导3周前
省级体育一等奖体育优质课，排球水平三《排球正面双手垫球》课堂结合学练赛评一体化模式情景化教学，教师调动队伍，安排合理，欢迎老师们来点评指正#体育老师#体育优质课#体育新课标#排球优质课#排球正面双手垫球
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西安优跃中考体育1周前
西安中考体育排球培训#中考体育 #中考 #排球 #家长必读 #西安
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排球界的蜘蛛侠4天前
网上争球和调整球怎么打？#排球#扣球
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体教杂谈1年前
初中体育面试：双手头顶垫球 @体教杂谈 #体育试讲 #排球
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双鱼5天前
后场头顶吊球、反手放小球、反手吊球。如有侵权，联系立删！
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浓情厚意8月前
你见过打排球用头不用手打的吗？#神操作 #排球🏐 #头球 #比赛现场
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跟着原导玩气排6月前
气排球传球迎球动作纠正🏐定位/迎球纠错 气排球传球迎球动作纠正🏐定位/迎球纠错 #气排球 #气排球比赛 #气排球教学 #深圳同城
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第¹¹枝花4天前
印度同学教你打排球#体育生 #排球🏐 #外国小姐姐
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小姑奶奶3年前
二传能只能上手传吗？ No～快来看看～ 你们可以头顶球让同伴去扣球吗？ 欢迎挑战……🥰#排球 #抖音小助手 #是时候展现真正的技术了 #享受运动带来的快乐 #运动女孩
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排球界的蜘蛛侠2周前
6分钟教会你副攻怎么打#排球#副攻
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UVCC排球单招2月前
你们都是怎么打直线的 #排球 #排球教学 #uvcc排球单招
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