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禾子香香饭🐽5月前
不开火的蚝油生菜，微波炉3分钟搞定 ✅蒜蓉蚝油生菜 夏日减脂必备绿叶菜🥬 ✅没有油烟，也不用放油！就可以get一盘脆爽生菜 ✅简单又好做，不用刷锅，只需要一个碗就够啦 #微波炉 #生菜 #蚝油生菜 #懒人美食 #微波炉美食
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小荷吖3月前
我宣布这是我跟着邪修做出来的最好吃的菜糖醋排骨，不需要起锅烧油，不需要炒糖色，一个电饭锅就能轻松搞定，厨房小白在家也能手拿把掐做出像样的糖醋排骨，好吃到舔手指！#邪修做饭有多简单 #电饭煲美食 #电饭锅糖醋排骨 #懒人美食#我的厨房日记
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派大林小小厨6月前
少油版的香酥鸡，没用油权那就另辟蹊径 #香酥鸡 #香酥鸡做法 #美食教程 #一只鸡的百种做法 #治愈系美食
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朱小朱3月前
今天又是饭菜一锅出，大夏天最好的做饭方式当然是电饭煲，不用开火坐等吃饭，饭肉汤一锅搞定。#电饭煲美食 #邪修做饭有多简单 #我不是做饭天才吗 ##懒人美食
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一只胖可丁7月前
有手就会的减脂期电饭煲一锅出 不开火、不需要任何做饭技巧，就能实现美味减脂餐自由！低卡无油无糖，还原美味 #减脂餐 #电饭煲一锅出 #自律 #低卡低脂餐
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皮皮（教做菜）8月前
在家想要把干锅土豆做的好吃，不需要油去炸，今天分享更家常的做法，好吃下饭～
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焱焱的食钟（美食版）2月前
视频会有些长，可却装满了整个夏天的干净味道，是我喜欢的一人食。分享一人食食谱，生活化减脂晚餐#打工人下班如何快速吃上饭 #一人食 #邪修是怎样养成的 #低卡低脂餐 #抖音美食创作者
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观岛日记3周前
懒人无油低卡蔬菜饭 #今天吃什么 #吃瘦不饿瘦 #每日减脂餐 #下饭菜
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小张轻食餐4月前
挑战100天#减脂餐 不重样，今天吃电饭锅鸡腿肉香菇焖饭，不开火不放油，简单又好吃～#减肥吃什么 #低卡低脂餐 #抖音美食创作者 #每日减脂餐
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蔡成的菜2月前
巨香巨好吃！少油版葱油鸡饭，有手就会！ 如果一人食让我选一种偏爱，一定就是姜葱鸡饭。我这个超方便的版本，广东人吃了也赞不绝口。 鸡饭好吃的只需要两点，饭香和肉香。为了增加米饭的鲜味，我用鸡腿肉下锅煎上色，配着开水、洋葱、姜片就是一锅浓浓的鸡高汤，鸡汤煲煮的鸡饭会有浓浓鸡肉香，再搭配家庭建议姜葱酱，真的太美味啦！ #好好吃饭大赛 #夏天的味道在抖音 #家常菜 #鸡肉 #葱油鸡饭
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可儿儿5月前
不用量程 不用椰浆‼️电饭煲也能做芒果糯米饭‼️ 全网最简单做法！只需三样材料！ 电饭煲也能做泰国芒果糯米饭！味道跟我在泰国在餐厅吃的一模一样！浓郁的椰香跟芒果配搭一起真是绝配！真的好好吃啊！ 成本不用20块，就能在家实现芒果糯米饭自由！这款甜品非常推荐在家自己做，毫无难度的完美复刻出来！每口糯叽叽的香甜谁能不爱呀！ #芒果糯米饭 #电饭煲美食 #不开火美食 #在家做甜品 #电饭煲甜品
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小安加油啊3周前
水油焖菜 原来厚皮橙做青菜的方法，就是中国膳食指南的水油焖菜，用这个方法，不用爆炒就能做出来特别好吃的青菜，少盐少油，而且全程无油烟，减脂期吃也特别适合！#厚皮橙 #水油焖菜 #低卡低脂餐 #懒人美食 #挑战100天减脂餐不重样 @高德地图 #跟着高德扫街榜探好店
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小武教做菜3月前
不用油炸，在家也能做出和饭店一样好吃的干锅土豆片，香辣入味，好吃又下饭#干锅土豆片 #美食 #家常菜
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何哈哈3月前
跟主母邪修一定要学会举一反三，不需要爆炒不需要汗流浃背，30分钟饭菜一锅出，全程无油烟，做饭就得邪修，邪修就是这么快#快手菜 #邪修 #懒人美食 #主母 #好好吃饭大赛
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暴躁跳跳妈3月前
跟主母邪修一定要学会举一反三，不需要热油爆炒就能焖出脆甜可口的青菜，整个过程只需要3分钟，全程无油烟，没有任何技术含量，做饭就得邪修，邪修修炼就是快#邪修做饭有多简单 #主母 #懒人快手菜 #青菜怎么做好吃 #水油焖菜
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daodao分享-小静3月前
有空气炸锅的一定要试一下这个欧包，无油无糖，做法特别简单，几次水合就特别柔软！不需要揉面，也不用刷复杂的工具！#空气炸锅美食 #好好吃饭大赛 #省饭课代表 #无油无糖 #家庭烘焙
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嘿嘿美食😀1周前
胡萝卜鸡肉饭，没有时间做饭的就这样吃。拒绝点外卖。#邪修 #做饭
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南山人家3年前
锅里无油碗里无油炒的时候米饭会“跳舞”，一碗好吃的蛋炒饭竟然有这么多诀窍？#抖音美食创作者 #炒饭 #年夜饭 #抖音美食推荐官
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紫剑2月前
给儿子做的午饭#炒饭 #蛋炒饭 #好好吃饭是平凡日子里的浪漫
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小芬好物1周前
天气太热不想做饭的姐妹，可以学我整一锅鲜香入味连汤都能喝，真的老满足啦#家庭版麻辣烫 ～#自制麻辣烫 #大人小孩都爱吃 #麻辣烫底料 #味仙居
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廊坊市京南食品有限公司4月前
炒饭千万不要用油，这样炒才不油腻，滋味足又好吃 #美食教程 #炒饭的神仙做法 #少油少盐 #炒饭
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家尝便饭馆4月前
不水不油的煲仔饭，荷香十足的荷叶饭，这才是广东快餐的精髓！ 这家新开没多久的快餐店，主打煲仔饭、荷叶饭、生滚粥，晚上还计划做宵夜，出品是真不错，所有东西动真材实料，煲仔饭不水不油，荷叶饭用一大块荷叶，比很多快餐店要做得好得多了。#好好吃饭大赛 #漂亮饭 #省饭课代表 #宝藏小店 #广州美食探店
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雨田爱生活3周前
不用砂锅不用燃气灶，一个电饭煲就能搞定香到跺脚的煲仔饭！ 开盖那瞬间直接封神！米饭粒粒分明，底层的锅巴金黄酥脆，咬一口咔嚓响，香肠咸香、蔬菜清爽，拌匀了吃一口就停不下来！再也不用点外卖了，手残党赶紧试试！ 先把香肠煎得滋滋冒油，再下黄瓜丁、胡萝卜丁翻炒，脆嫩的蔬菜裹着肉香，连香菇都吸满了酱汁。米提前泡10分钟，放电饭煲，把炒好的浇头铺上去，按煮饭键，出锅就直封神！#电饭煲美食 #煲仔饭教程 #香肠煲仔饭 #懒人食谱 #美食教程
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慢叔不酗酒4月前
如何少吃油？用三个方法完美解决！你也可以的 #健康饮食 #少油少盐少糖才健康 #少吃油 #知识分享 #老年养生
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段小段1月前
一饭封神“红烧肉” 不用炒糖色的红烧肉做法，软中带糯、香不腻、咸甜适中，没什么难度，特适合新手……#强烈推荐 #红烧肉 #美食教程
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尹厨·随机进家做菜3周前
随机进家做菜： 家里只有玉米和肉，调料也不够，看我怎么做出国宴菜的味道#随机进家做菜 #国宴菜 #抖音美食创作人 #圆子
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今天吃什么4月前
最好吃的红烧肉，炒油渣，辣椒炒鸡蛋！ 今天吃什么?第二期来啦。 来试试不焯水，不放油的红烧肉，香气四溢，肥而不腻，还有炒油渣，辣椒炒鸡蛋。 #今天吃什么 #美食教程 #超好吃 #红烧肉 #辣椒炒鸡蛋
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Niko星3周前
30岁独居一人食，🦐+🥬5分钟搞定无油烟 葱焖虾：葱姜打底，虾变色后淋入一浅盖白酒，开盖翻炒1分钟出锅。 番薯叶：蒜+油+番薯叶，焖软加盐出锅 吃饭可以很简单，也很美味～ #独居生活 #日常vlog #美食vlog #一人食记 #懒人美食
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夏夏的小日子1周前
退休后最大的奢侈，把时间浪费在健康上#退休生活#vlog十亿流量扶持计划 #记录真实生活 #养生#上热门话题🔥🔥🔥
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徐茉莉1周前
#鸡块最简单最快的做法，没有之一。#干焗鸡块，不加一滴水，全程15分钟，柴鸡也能嫩滑脱骨，软烂入味，爷仨一口接一口停不下来#我的厨房日记 #懒人快手菜 #学生晚餐
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杨茜茜呀3月前
电饭煲是夏天怕热星人的做饭神器，今天又做了饭肉一锅出，饭焐肉 其实就是白切猪肉，好好吃！不用开火，有肉有菜有饭，夏天怕热的一定要去试试！#跟着厚皮橙学做饭 #留意炫饭吖 #主母做饭 #电饭煲美食 #电饭煲是夏天怕热星人的做饭神器
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达琳的瘦瘦餐🥣1周前
这玩意儿太可怕了，吃一锅瘦一斤，谁受得了啊！ #懒人饭 #减肥吃什么 #花蛤粉丝煲 #低卡低脂餐 #花蛤的家常做法
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小辣娇（已瘦20斤）4周前
被微波炉三剑客给硬控了，除了明火，可蒸可烤可微波，一个人在家，不用开火没有油烟，也可以10分钟吃上饭，而且这样做出来的饭颗粒分明，真的很好吃～#微波炉美食 #微波炉神器组合 #微波炉界的三剑客出现了 #自己下厨最香啦 #我的厨房有仙器
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华米百货行1周前
民族特色大号新鲜竹根蒸饭桶 #上热门#非遗传承#竹筒饭#传统文化#手工
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好次好次的胖胖1周前
一个人带娃做辅食真的不需要多精致，跟我这样，省时省力～#宝宝辅食 #真实生活分享计划#宝宝辅食跟我学 #辅食教程 #抖音美食创作者
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低卡轻食1周前
#低卡轻食#减脂 #家常菜#小炒菜 #减肥菜 #掉秤小炒菜
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研曦爱轻食1周前
在家轻松复刻#照烧鸡腿饭 简单好做！孩子超爱吃 自律期也可以当午餐#懒人美食 #照烧汁 #格简顿
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泡厨房的顾小胖3月前
人生家常菜 2.0（6月精选作者竞选中） 我正在参加精选作者评选，拜托大家视频左下角为我投票，感恩 #好好吃饭大赛 #抖音美食推荐官 #家常菜 #美食教程 #美食
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熊熊饲养员1周前
10分钟吃上饭🔥老婆狂炫2碗汤汁泡饭！ 三文鱼头其实肉超级多，8.8元解锁家常版浓香不油腻的三文鱼头煲，一定要试试！绝对不踩雷#日常做饭 #美食vlog #抖音美食 #拒绝不了的海鲜美食 #我是美食创作者
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25楼小厨房1周前
电饭锅做懒人焖饭，没有油烟饭菜一锅出，省时不费事太香了#南瓜 #板栗 #焖饭 #腊肠饭 #电饭锅美食
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小小王的妈妈2月前
幼儿园带饭｜小朋友的饭其实很容易做，不需要花里胡哨，简单的调味就很好吃。
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九月家的厨房8月前
在家想要把干锅土豆做比饭店好吃，其实不用油炸，像我这样做就行 #美食教程 #干锅土豆片 #家常菜
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私厨刚哥3周前
好吃又不油腻的红烧肉，在家做也非常的简单方便#红烧肉 #红烧肉做法 #做菜我是认真的 #好好吃饭大赛 #抖音美食推荐官
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橙子妈妈趣味早餐1周前
教你不开火快速搞定小学生晚餐｜懒人咖喱虾仁饭 用电煲就能做出汤汁浓郁的咖喱虾仁饭，小朋友超爱吃#不用开火用电 #晚餐吃什么 #咖喱虾仁饭 #快手菜
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元元（读研版）1周前
Yuan’s vlog🥑 #今天吃什么 #美食教程 #vlog日常 #减脂餐#大学生活
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国家高级训犬师哈王1周前
这款能让狗吃出幸福感的狗饭，真的可以让你家狗试试，很爱吃 #狗粮推荐 #萌宠好物 #狗饭
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小食光光ing3月前
汕头特色鱼饭，吃饭不见饭，2米深地锅竹笼蒸，咸盐当锅盖 #汕头 #鱼饭 #当地特色美食
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糕冷小美 ～3月前
小朋友放假了， 今天做他喜欢吃的爆蛋肥牛， 好吃又下饭的那种。 锅里不用放油， 把肥牛煎到变色， 好的肥牛果真油都是清亮的， 就用这个油把洋葱炒出香味， 再倒入肥牛， 浇上提前调好的料汁， 需要什么 我打到屏幕上了。 再来两颗鸡蛋液， 扣盖让蛋液凝固， 鲜会鲜的 肥牛是一直回购的， 全程冷链发货， 收到冰袋还是硬邦邦的。 配料表只有牛肉， 给孩子吃 就不要买那种配料表一大堆的。 他家是古斯安格斯肥牛， 不腥也不膻， 品质肉眼可见的， 平时煎炒涮火锅都很方便， 这个季节可以多给孩子吃牛肉， 做法简单又营养， 搭配米饭吃可太香了， 嗯！#儿童美食 #肥牛饭 #葱烧肥牛 #日常做饭 #我的厨房日记
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晓丹美食1月前
在家想要把干锅土豆做的好吃，不需要油炸，今天分享更家常做法，酱香浓郁，好吃又下饭#干锅土豆片 #家常菜
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论文荷包蛋蛋4月前
让我哄着你学做炒虾仁蛋炒饭 #香纳兰泰米 #香纳兰炒出大师饭 #香纳兰泰国茉莉香米 #香纳兰大米 #童年白月光美食回来了
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Susu的小日常3周前
不需要厨艺不用炒糖色有手就会的“红烧肉” 今天在家复刻一饭封神帅厨红烧肉，真的太好吃了！中秋宴客硬菜一定不要这道红烧肉，软软糯糯，肥而不腻，难怪获得明星评委一票通过！快做给家人试试吧 #红烧肉 #做菜教程 #美食教程 #太香啦
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顺顺妈爱揍饭2月前
跟着主母邪修做饭，不用油炸不用爆炒，微波炉版红烧茄子，简单好吃还低卡，不到10分钟就能吃上饭，邪修做饭就是快！#邪修做饭有多简单 #懒人快手菜 #红烧茄子 #微波炉美食 #低卡美食
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小厨余小渔9月前
在家做避风塘炒虾，不用油炸也可以外酥里嫩，正宗的港式风味，大人小孩都喜欢#避风塘炒虾 #省饭课代表 #过年美食
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橙学小青柑3月前
跟着厚皮橙做水油焖菜 不用爆炒无油烟 用油泡蒜提味 简单又好吃还健康无油烟，而且省钱省事#厚皮橙 #减脂食谱 #水油焖菜 #少油少盐 #生活减脂化
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非常食客1周前
#美食小妙招
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酱酱饭1周前
你们说还喜欢看哪个环节我下次加 #种草好物 #vlog十亿流量扶持计划 #美食vlog
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🍃茶兮 🌿1周前
厨房开挂！！！3分钟搞定星级料理，薄厚均匀易熟不柴，热锅翻炒30秒就能香到跺脚！做肥牛饭、麻辣香锅、番茄肥牛汤，快手又下饭！0添加嫩肉粉，孩子也能放心吃，打工人它轻松干饭…#肥牛#在家吃什么#抖音美食推荐官#美食#肥牛卷
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超有料的芋头1月前
165 125斤｜当美食博主开始减肥！ 那她做的减脂餐一定很好吃！#vlog十亿流量扶持计划 #减脂一天吃什么 #生活化减脂 #日常vlog
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猴子的小饭桌2周前
小学生午餐来啦#原创视频 #营养搭配 #儿童餐
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棒妈的小生活🍃☀️6月前
天天家常菜也有吃腻的时候，馋外面饭店味道的就可以用这个酱香不辣的#干锅酱 有手就会巨简单#家常菜 #干锅 #妈呀太香了
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静静不想静静6月前
#自律 #减脂 #轻食餐 一锅出真的省事儿，简单调味就很好吃
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老默健身（健身餐）1月前
鸡腿饭 真健康，五块钱搞定纯属夸张修饰手法，反正所有成本加起来10块钱搞定，不过有一说一沙县鸡腿饭永远是健康减脂饮食的不二选择，价格合适营养到位#懒人美食 #健身饮食 #减脂餐 #生活化减脂 #健身餐
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