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碧玉老师1年前
数学课这样上才有意思！#数学思维 #小学数学 #爱数学
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非遗老纪太太羊汤 纪小的6月前
像布丁一样嫩的鸡蛋糕，我自己还是爱吃老的有蜂窝眼的鸡蛋糕 #鸡蛋糕 #美食vlog #鸡蛋糕的做法 #今天吃啥 #蒸鸡蛋糕
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泽佰博餐饮小吃技术指导2年前
#水蒸蛋 #鸡蛋羹 #蒸鸡蛋 #蒸蛋 #早餐 重点1个鸡蛋，1.5倍温水就可以。大家动手试一下吧。
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全国团购大王5年前
蒸鸡蛋羹的关键在于水温和比例，毫无保留的分享，收藏了
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英语日常1年前
测量体积#关注我每天坚持分享知识 #每天跟我涨知识 #简单有趣的小实验 #小实验大道理 #提升专注力
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占老师 | 上海积分落户~户积通4月前
上海中考物理，一个鸡蛋多少克？#上海中考物理#上海中考#中考#中考物理
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精英营养～桃子1月前
你应该知道的，8大高蛋白食物 #抗炎饮食 #高蛋白 #吃出健康 #健康饮食 #蛋白质 注明：以上观点及经验均来自日常工作和生活
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王星生活1月前
每天1个鸡蛋，500ml牛奶，蛋白质还差60%！究竟该怎么补充?#王星生活 #健康饮食 #蛋白质
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一颗种子5月前
每天送完孩子，特别享受这个快速懒人减脂餐，优质碳水、蛋白、优质脂肪，越来越喜欢吃了。关键2分钟搞定，为了夏天的小裙子，加油姐妹们#懒人必备 #燕麦 #麦片
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南巷1月前
早餐不知道吃什么的，可以试试这个牛奶蒸鸡蛋！奶香浓郁又滑嫩，简单又方便，大人孩子都爱吃#我的厨房日记 #牛奶炖蛋做法 #甜品治愈一切 #炖盅隔水炖 #炖盅蒸鸡蛋
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辅食频道胖团团3年前
宝宝蒸蛋比例配方，宝宝蒸蛋攻略#宝宝辅食 #辅食教程 #辅食 #小月龄辅食 #蒸蛋
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朱较瘦5月前
今天吃八分之一个鸡蛋 #精神状态良好 #蛋糕 #米其林摆盘 #中式糕点
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牛妈辅食记6月前
蒸蛋合集来啦！一周蒸蛋不重样，快给宝宝安排起来吧#宝宝辅食 #小月龄辅食 #鸡蛋羹 #宝宝蒸蛋做法
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是米宝妈呀3月前
1岁2个月的龙宝宝，身高81，体重23，一天3奶和3顿饭是怎么吃的？早餐苹果丝鸡蛋饼➕黑芝麻红枣米糊，中餐吃蔬菜肉丸➕海苔饭，晚餐吃菠菜猪肝面，一天奶量600左右，午休2小时半，体力消耗大#宝宝辅食 #宝宝爱吃 #带娃日常 #一岁宝宝 #人类幼崽成长计划
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圆圆生活美食记5天前
开水蒸蛋，0失败教程:2个鸡蛋+120毫升开水 倒开水后再搅拌鸡蛋，放心不会变成蛋花汤。 水开后蒸10分钟即可～ 早餐快捷又营养，姐妹们快学起来! #开水蒸蛋 #蒸鸡蛋羹#美食教程#早餐#炖盅
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夏面条er2月前
34.56rmb搞定一个礼拜蛋白质（鸡蛋、鸡腿、香干）+9天米饭｜省时省力又省钱！合着每餐不到5块钱😱😱😱#低卡低脂餐 #减脂餐 #生活化减脂 #我的厨房日记 #鸡腿的神仙做法
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赵敏医生2月前
每天吃一个鸡蛋的人和不吃鸡蛋的人差别到底有多大呢？ #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#医学科普
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爱笑的沁儿2月前
今日早餐 蓝莓山药 一个鸡蛋 200毫升牛奶🥛 50克黄瓜 瓜子仁5克 #早餐 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦
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昕怡妈小美好3月前
给家里放假的走读女高做早餐每天不重样#记录真实生活 #日常vlog
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喝口柚子汁6天前
十一月龄宝宝今日辅食：嫩滑鸡蛋羹 一个土鸡蛋打散 加入60毫升温水（一定是温水哦） 搅拌均匀后过筛到碗里 撇去泡沫加盖打开排气孔 冷水上锅 上气后蒸10分钟焖2分钟 最后滴两滴核桃油 香香的嫩滑鸡蛋羹就做好啦 入口即化 宝宝爱吃 快试试吧 #辅食日记 #辅食制作 #强烈推荐 #水蒸蛋#鸡蛋羹辅食
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鸡屎哥（大鹏大舅哥）4月前
今天教大家炖鸡蛋，还分享了一道你们没吃过的菜！快学起来吧#美食教程 #炖鸡蛋
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Ni莫愁5月前
该轮到我的微波炉发挥余热了！ #微波炉美食 #蒸蛋 #美食 #减脂餐 #美食vlog
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刘宁医生5月前
我掐指一算，只吃鸡蛋的话，每天得吃10个#营养 #肿瘤科刘宁医生 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子
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yoho诱惑3年前
算一算每天蛋白质摄入量#健康减肥健康饮食 #吃瘦不饿瘦 #吃出健康
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美男子小美（捡脂）5月前
八点钟之后的盒马nb能给穷鬼提供多少快乐呢 #盒马 #种草激励计划 #盒马nb什么值得买 #小美（减脂）
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小瑞子的低卡养生记5天前
开水蒸蛋，0失败教程：2个鸡蛋+120毫升开水。倒开水后搅拌，放心不会变成蛋花汤。水开后上锅蒸10分钟即可。早餐快捷又营养，姐妹们快做起来！#开水蒸蛋 #蒸鸡蛋羹 #美食教程 #早餐 #炖盅
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许院爱健康6天前
鸡蛋每天该吃多少才能满足人体一天的需求呢 #优质蛋白 #鸡蛋 #营养 #健康 #蛋白质
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嵧嵧8月前
一岁后宝宝喂养建议
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宸宝辅食记3月前
蒸蛋合集来了！一周蒸蛋不重样，快给宝宝安排起来！#不重样宝宝辅食 #鸡蛋羹 #宝宝辅食热门 #今天宝宝吃什么 #做法简单又营养
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7姐（爱分享）5天前
开水蒸蛋，0失败教程：两个鸡蛋+120毫升开水。 到开水后再搅拌放心，不会变成蛋花汤. 水开后上锅蒸10分钟即可.Q弹嫩滑，营养美味. 姐妹们，快来试试吧。 #鸡蛋的神仙吃法 #蒸鸡蛋羹 #开水蒸蛋 #早餐 #健康养生
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钟钟轻食2月前
吃放纵餐了怎么办？今天我们用央妈推荐的#轻断食食谱 来换债，听话照做，看看掉多少秤#每日减脂餐#减肥vlog #央妈推荐的轻断食
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禹城综艺综合频道1周前
开水蒸蛋0失败教程： 2个鸡蛋倒120毫升开水。 倒开水后再搅拌，放心不会变成蛋花汤。 水开后蒸10分钟即可。 早餐快捷又营养，姐妹们快做起来！ #蒸鸡蛋羹 #开水蒸蛋 #美食 #早餐 #炖盅
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大榕树5天前
蛋白质吃不够大有人在 也不是很难#吃瘦不饿瘦 #减肥打卡 #蛋白质 #健身餐
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来财甄选好物4天前
用它过滤啥都很方便，而且手都不用碰凉水了，还是#1000毫升大容量 ，#加厚加大 #用起来太顺手了
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成妈小厨3周前
零失败的牛奶炖蛋方法 这： 一个鸡蛋，150毫升温牛奶，少许林卡糖或蜜豆 水开上锅蒸12分钟左右，蒸出的口感像布丁一样丝滑#牛奶布丁 #美食分享#炖盅#牛奶炖蛋 #抖音美食创作者
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洁崇北漂记6月前
给大家汇报一下刁同学减重12天的效果。刁同学去协和营养科减重还是有效果的，目前运动量每天很难达到，其他的基本都能做到。#减肥餐 #医院减肥科真能减肥吗 #北京协和医院 #北漂生活vlog #记录真实生活
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花花好物分享4天前
开水蒸蛋，0失败教程: 2个鸡蛋+120毫升开水。倒开水后再搅拌，锅内水开后 中火蒸10分钟即可。早餐每人一碗，快捷又营养，姐妹们快做起来! #开水蒸蛋 #蒸鸡蛋羹 #美食教程 #早餐 #炖盅
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盈盈甄选好物6天前
开水蒸蛋，0失败教程: 2个鸡蛋+120毫升开水。 倒开水后再搅拌，锅内水开后 中火蒸10分钟即可。 早餐每人一碗，快捷又营养，姐妹们快做起来! #开水蒸蛋 #蒸鸡蛋羹 #美食教程 #早餐 #炖盅
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王小黑美食5年前
鸡蛋糕怎么做又滑又嫩，比例水温都告诉你，保证一次就能做成功
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辅食频道胖团团3年前
宝宝蒸蛋羹，蛋黄和全蛋比例测试#宝宝辅食 #辅食 #母婴 #婴儿辅食 #宝宝辅食跟我学 #宝宝辅食达人 #宝宝蛋羹
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杞县砂锅张博4周前
杞县砂锅鸡蛋教程配方毫无保留公布！盐4.5克，鸡精3克，味精2.5克，水500毫升，鸡蛋5个，水温60度下入鸡蛋！砂锅鸡蛋做好的效果非常嫩滑，犹如豆腐脑一样，配方真实可靠，大家放心去做！#杞县砂锅鸡蛋教程 #杞县砂锅做法 #杞县砂锅鸡蛋 #砂锅鸡蛋教程 #杞县砂锅
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张医生好孕分享2月前
#创作者中心 #创作灵感#怀孕期间怎样吃，宝宝健康又聪明#怀孕#孕期饮食 #同城
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男科袁轶峰主任4月前
今天晚上自测一下 #知识科普 #干货分享 #抖出健康知识宝藏 #男性
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赤峰意式🍰提拉米苏2月前
用芒果的举例： 手指饼干一包10元 一条用一包 蓝风车淡奶油57一盒1000毫升，一条用量300克，约等于19元 琪雷萨马斯卡彭45一盒500克，一条用量200克，等于18元 牛奶一条300克，约3元 鸡蛋5个，约等于4元 芒果一条300克，7元左右 打包盒 打包袋，0.5元 10➕19➕18➕3➕4➕7➕0.5🟰61.5 芒果果茸，装饰，白砂糖，水电人工就不算了 61.5➗5🟰12.3 所以提拉米苏的利润没有大家想象的那么大！
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辰辰妈在带娃3周前
长高长肉搭配还不积的秘诀，都可以参考一下#辅食
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汤圆妈妈的小厨房5月前
🔥零失败！速成版可露丽来咯～#可露丽 #爱生活爱美食 #家庭烘焙 #我的烘焙日常 #可露丽做法
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辜智军玉雕工作室 玉尚坊2周前
以下计算基于1个50-60克中等鸡蛋的营养含量平均值，结合《中国居民膳食营养素参考摄入量（2023版）》中18-49岁健康成年人的每日推荐摄入量（RNI/AI），不同个体（如儿童、老人、孕妇）的推荐值会有差异： 1. 每天吃1个鸡蛋的营养贡献占比 - 优质蛋白质：约6.5克，占每日推荐量（男性65克/女性55克）的10%-12% - 脂肪：约5.5克，占每日推荐量（25-30克）的18%-22%（其中不饱和脂肪酸占比超70%，为优质脂肪来源） - 维生素A：约175微克，占每日推荐量（男性800微克/女性700微克）的22%-25% - 维生素D：约3.5微克，占每日推荐量（6微克）的58%（天然食物中维生素D含量普遍较低，鸡蛋是重要来源） - 维生素B2：约0.3毫克，占每日推荐量（1.4毫克）的21% - 维生素B12：约0.5微克，占每日推荐量（2.4微克）的21% - 叶酸：约25微克，占每日推荐量（400微克）的6% - 铁：约1.2毫克，占每日推荐量（男性12毫克/女性20毫克）的6%-10% - 锌：约0.65毫克，占每日推荐量（男性11.5毫克/女性8.5毫克）的6%-8% - 硒：约12.5微克，占每日推荐量（50微克）的25% - 卵磷脂：约1.7克，占每日建议补充量（2-3克）的57%-85% - 叶黄素+玉米黄质：约0.5毫克，占每日建议摄入量（10毫克）的5%（虽占比低，但为日常饮食中易获取的来源） 2. 每天吃2个鸡蛋的营养贡献占比 上述所有营养素占比均约为每天1个鸡蛋的2倍，例如优质蛋白质占比20%-24%、维生素D占比116%、硒占比50%，能更高效地补充核心营养素，且未超出健康成年人的每日营养安全上限。 #健身训练 #健身干货 #撸铁 #减肥#控糖
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糖糖要变瘦(已剪72)4天前
主食减肥法轻断食 116.1↓1.6主食减肥法轻断食第3天， 早餐：牛奶一杯，鸡蛋一个（过节吃的很多，所以节后也不是很饿很馋，这时候不要强制自己吃多少固定的量，饿就多吃，不饿就少吃，甚至早上没胃口可以不吃） 午餐：130克肉菜（香菇油菜炒鸡胸肉猪肉混合） 250克熟米饭（之前是330克，轻断食选择吃饭原来的80％） 重点：1、吃的一定干净，清淡，少油少盐 2、轻断食，晚餐不吃，零食水果不碰 #我的减肥日记 #节后甩肉大作战 #主食减肥法
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妇产科任主任2周前
#妇科疾病 #关爱女性健康 #抖出健康知识宝藏
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是鸽子呦5天前
所有冰箱都通用的5000ml超大号保鲜盒，一个能装50多颗鸡蛋，冰箱食材用它分装整齐好找，再也不怕乱啦！#冰箱收纳 #冰箱收纳盒 #保鲜盒 #鸡蛋收纳盒 #厨房好物
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是鸽子呦4天前
冰箱通用5000ml超大号冰箱收纳盒，又大又厚实，一个能装50多颗鸡蛋，冰箱食材用它分装整齐利索还不串味！#冰箱收纳 #冰箱收纳盒 #鸡蛋收纳盒 #保鲜盒 #厨房好物
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小助理🛒卓卓1周前
多功能过滤蛋液量杯鸡蛋羹过滤网淘米碗烘焙工具红色刻度厨房好物#多功能过滤蛋液量杯 蒸出来的鸡蛋跟嫩的像布丁，淘米洗杂粮洗水果也好用，便宜又好用#厨房好物 过滤量杯#便宜又好用
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松花泖4周前
多功能过滤蛋液量杯鸡蛋羹过滤网淘米碗烘焙工具红色刻度厨房好物#过滤蛋液量杯 #厨房好物 #烘焙工具 #多功能 #鸡蛋羹
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阳阳好物1周前
高品质玻璃量杯打个鸡蛋淘个米非常方便，赶快安排一个吧#玻璃量杯#厨房日常
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七月爱生活6天前
5个5000ml超大号高品质冰箱收纳盒，一个可装50多颗鸡蛋，冰箱有它整齐利索食材也很好找！#强烈推荐 #冰箱收纳 #鸡蛋收纳盒 #冰箱收纳盒
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七月爱生活5天前
5000ml超大号冰箱收纳盒，一个可装50多颗鸡蛋，冰箱有它整齐利索还不串味了！#冰箱收纳 #冰箱收纳盒 #鸡蛋收纳盒 #厨房好物 #保鲜盒
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桔子先生8月前
#开水蒸蛋 记住这3点：蛋水比例1:1.5；倒开水后加盐充分搅匀；盖盖或保鲜膜戳几个孔蒸10分钟以上#小学生早餐
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成妈小厨1月前
分享用牛奶蒸蛋的方法： 一个鸡蛋放100毫升的微牛奶， 放少许的零卡糖， 水开中小火蒸8分钟左右， 蒸出的口感像布丁一样，丝滑香甜。 #美食 #牛奶蒸蛋 #蒸蛋 #炖盅 #早餐
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是鸽子呦1周前
容量超大的5000ml冰箱收纳盒，一个可装50多颗鸡蛋，大小冰箱都通用，用它分装食材冰箱整齐利索再也不会乱糟糟了！#冰箱收纳 #冰箱收纳盒 #鸡蛋收纳盒 #保鲜盒 #厨房好物
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是鸽子呦6天前
颜值品质超高的6000ml巨大号冰箱收纳盒，一个轻松容纳50-60颗鸡蛋，冰箱食材用它分装整齐利索。#冰箱收纳 #冰箱收纳盒 #鸡蛋收纳盒 #厨房好物 #保鲜盒
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建筑师向荣有个小柠檬6天前
20月龄饭渣宝宝的早餐，食量特别小，一杯深度＋部分水解奶，一个鸡蛋半个苹果。每次给她做加面粉加蔬菜的饼面之类的她就吃不下，现在为了优先吃鸡蛋只能经常不吃主食了，目前才10.3 公斤，你们的宝宝这个月龄都多重了？#亲子时光 #宝宝 #宝宝辅食
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超大号5000ml冰箱收纳盒，一个可装50多颗鸡蛋，冰箱食材用它分装，整齐利索还不串味！#冰箱收纳 #冰箱收纳盒 #鸡蛋收纳盒 #保鲜盒 #厨房好物
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是鸽子呦1周前
自从有了这个5000ml超大号冰箱收纳盒，冰箱再也不怕乱糟糟啦！一个能装50多颗鸡蛋，大小冰箱都通用。#冰箱收纳 #冰箱收纳盒 #鸡蛋收纳盒 #保鲜盒 #厨房好物
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双宝小厨房6天前
七个月以上保证每天一个鸡蛋，给宝宝这样做#辅食 #宝宝美食 #鸡蛋的神仙吃法 #宝宝辅食 #宝宝爱吃
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