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河马校长3月前
#焦虑#治愈#情绪#爱自己#心理学
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CCTV生活圈6月前
【这几种自我调整的方法帮你打败抑郁情绪】 当你面对抑郁的负面情绪的困扰时，试试换个角度或转移注意力吧。比如，多接触大自然，感受自己的渺小，坦然去面对与接受一些事情；在自我否定时，每天记录三件成功的事，你会发现自己其实很了不起；此外，正念、深呼吸和冥想也有助于缓解这些问题。收藏，改变思维模式，缓解你的抑郁！
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赫本的猫3月前
三部正确控制情绪的心法 #控制情绪 #负面情绪 #深度思考#心理健康 #创作者扶持计划
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小五狼2天前
当你遇到困境！试试这五个方法！ #独立思考 #自我提升 #哲学 #内耗 #困境
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花大钱1年前
三分钟，快速停止“胡思乱想”！ #自我提升 #精神内耗 #心理学 #反内耗 #情绪管理
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嘻嘻心理话1月前
7步法让你跟负面情绪说拜拜#心理#情绪 #负面情绪 #我要上热门🔥 #抖加小助手
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多多见面噜_10月前
很多事情，总能从一些其他角度来讲让你豁然开朗，只要姜🐈一出现所有的坏情绪都被治愈了🥰#姜云升
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人间梵音5天前
【带练版】5分钟释放潜意识中的emo情绪 ##情绪管理 #情绪失控 #情绪释放 #情绪释放疗法
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老蛙心理训练7月前
被领导骂心情低落，转变思维，获得洒脱！#心理健康 #怎么消化工作中的坏情绪
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李长不胖4月前
#焦虑#抑郁#拆除情绪隐患找回开心 #dou上热门
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中医廉河清7月前
抑郁、焦虑、胡思乱想，两招教你赶跑坏情绪#中医 #医学科普
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应无所住 而生其心1周前
别让坏情绪困住自己，要记得：你的认知角度决定了你活得开不开心。遇到不开心的事时，少纠结，为什么是我，可以想想，我能从中收获什么；面对遗憾时，别执着，没得到的，多看看，已拥有的。调整心态的瞬间，就是重启的时刻，加油💪#治愈 #修心养性禅悟人生
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心理硕士知汐2月前
心理学角度：如何从精神上折磨一个人#心理学 #情感 #痛苦
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毛毛4月前
胸廓和情绪的关系#觉醒 #体态纠正 #胸廓挤压征 #觉知#呼吸
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张守志说焦虑3月前
4招走出焦虑#焦虑 #心理学 #认知
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张博士解焦虑1年前
三招戒掉你的坏情绪 #焦虑 #情绪管理 #胡思乱想 #认知 #心理学
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福金3月前
利用坏脾气坏情绪解决认知不同产生的矛盾其实很简单 #情绪 #认知 #智慧人生 #脾气 #矛盾
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九度润心书屋1周前
#心理#情绪
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白日做梦1周前
76 生活内核系列： 愤怒情绪 3步降温指南 让生活更健康，找到你的生活支点靠一靠！#成长#生活感悟#改变生活#健康#生活是自己的
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彬哥读书分享3周前
为什么我们总有发泄不完的坏情绪？#沟通与理解 #认知觉醒 #思维方式转变 #换个角度看问题
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小五心身健康1周前
#抑郁 #阴阳 #中医心理 从阴阳的视角看抑郁，一下子变得简单，思路清晰，方法再对，效果就很好！ #中医 #心理 #抑郁
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黄闪闪爱养生1周前
1分钟排解大法 #情绪 #压力 #焦虑
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梁老师说心理2月前
心情长期不好，分享三个渡人心态。焦虑#情绪#情绪管理 #好心态 #心理咨询
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天涯道友（读书改运）1周前
焦虑抑郁时，不妨看看《天涯神贴》，换个角度，生活或许没那么糟。📚💡 #天涯神贴 #天涯论坛 #天涯 #抑郁 #焦虑
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罗英奇3月前
有些抱怨不是为了寻求帮助#焦虑#抱怨#逃避#变好#认知心理学
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河水2月前
女坏怎么修 他的出现 就是为了塑造更好的你 你是被他情绪拖入泥潭 还是涅槃重生#安坏 #安坏关系 #女坏男安 #男安女坏
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九度润心书屋1周前
穿越情绪屏障#心理#教育#疗愈
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小秋PPT2天前
《换个角度心情好》情绪管理主题班会ppt课件 含：PPT29页、教案、逐字稿 为什么要关注情绪管理？ 1.当个人面临的挑战（如学业、社交）超出其当下的应对资源时，容易出现较大的情绪波动。 2.不良情绪若长期积累，可能影响学习效率、身心健康和人际交往。 “换角度” 的重要性 情绪本身无好坏，但看待问题的角度会决定情绪走向，同一事件， 不同视角可能带来截然不同的心情 示例：下雨时 有人抱怨出行不便 有人欣赏雨后清新 #情绪管理主题班会 #心理健康教育主题班会 #ppt课件 #学生情绪管理 #课件资源
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苏苏的能量王国4天前
如何真正的成为一个强者？ 从丢掉委屈感开始#女性成长 #心理学 #自我提升 #真实生活分享计划
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心理科王亚娜8月前
别再怪自己脾气坏，那些年的伤才是根源 #情绪不稳定 #精神内耗 #心理 #医学科普
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遵义公卫4天前
emo退退退 刷到这说明你该学学如何调节情绪啦！2个小方法教你赶走坏情绪，学到就是赚到！#情绪#情绪管理#坏情绪#情绪内耗
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李恩熙^O^国潮护眼品牌2周前
把坏情绪“甩”出去： 普通人的情绪释放小偏方#大健康产业#创业
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徐多肉微醺日记2月前
有坏情绪的时候 看看自己是不是又在强求什么了#一个人的酒局 #微醺时刻 #情感共鸣 #打工人 #人生感悟
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彭凯平-智慧心理2天前
心情不好的时候 第一要务就是做这三件事 马上扭转你的坏情绪#心情不好#情绪调整 #深呼吸
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萍萍暖读1月前
之所以会引发情绪是受限于当时的认知、选择、环境、需求没被满足等
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水灵老师5月前
坏情绪总是找上门？试试这三招 #情绪管理 #情绪疗愈 #心理 #放轻松
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慧如幸福说5天前
如何调整心态和情绪#情绪管理#女性成长 #精英 #正能量 #慧如幸福说
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济南·定制西装找龙哥·8年专注量身定制2天前
人车对话008:一念天堂，一念地狱，这一瞬间的转变原因在哪里，我们如何实现情绪的快速转化与控制#情绪管理 #自媒体 #自媒体 #短视频 #情绪价值
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家莲心理7月前
心理学助力：认识与调节情绪，实现生活逆袭 #疗愈 #心理学 #接纳自己 #每天学习一点点 #心理
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与光同行Alan1月前
如何穿越情绪之海？解压小秘诀！ 如何穿越情绪之海？解压小秘诀！#解压 #成长 #随时随地标记一下 #标记我的宝藏好书 #暗时间
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宸钰心理3周前
如何改变我们的情绪模式#心理学#认知 #原生家庭
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静净境界6月前
3个方法助你度过情感创伤期❤ 三个方法连着用，同时配合健康饮食，规律作息，适度运动会更快的帮我们度过有情绪和压力的时期，甚至是情感创伤期，不会形成积压，往更坏的方向发展#疗愈#心理#创伤#自我成长
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刘雨霏3天前
#创作者中心 #创作灵感 当情绪陷入僵局时，试着换个角度思考，给自己多留几条退路#分享 #干货 #心理
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北环路3天前
总是在感情中情绪不稳定，敏感别扭高需女孩的表达思维技巧分享#情绪不稳定 #情绪自救 #长期关系 #表达需求 #边界感是给对方最高级的尊重
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南不难1周前
5分钟2个方法我们一起稳定情绪 很多人不是被别人气到，而是被自己的情绪困住。情绪稳定的人，不是天生冷静，而是学会了在事发时抽离，用更高的角度看问题。你是怎么调节情绪的？评论区聊聊。 #情绪管理 #心理成长 #自我觉察 #成年人自律 #认知提升
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茜茜今天进步了吗4天前
心理状态良好。#焦虑 #内耗 #缓解不良情绪 #直面坏情绪 #内容过于真实
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龙小树Frida2天前
情绪稳定两步走｜喜笑颜开 #中医 #情绪管理 #情绪稳定 #抑郁焦虑 #赶走不开心
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阿万Wann4周前
怎么处理不良情绪，聊聊我的自卑感 #心理健康 #认知 #现实
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极简生活3天前
【极简生活】放宽心态：找回内心的平静与力量。 #极简生活 #断舍离 #生活减法 #智慧生活 #如何放宽心态
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潇2周前
当别人的坏脾气像飞刀一样扔过来，我们除了委屈和对抗，还能怎么做？这个来自“夸夸师”的启发，让我和我妈的关系瞬间缓和了！试试这个神奇的思路，或许你的人际关系会就此不同。#非暴力沟通 #治愈 #努力成为更好的自己
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静心1周前
#创作灵感 女生情绪不稳定，能量场散了，找回自己的自信不是一朝一夕的事情，你要允许自己情绪波动，然后修复他，纠正它……#女性智慧
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W L L4天前
情绪像调皮精灵 ，总爱乱窜捣蛋！生气时像喷火龙，难过时似被乌云罩。别慌！几个小妙招，让你秒变情绪大师，深呼吸，数数字，给情绪按暂停键，换个角度看问题，坏情绪立马“退退退”！学会控制情绪，快乐生活不打烊……
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好柿朵朵4天前
大家的坏情绪是怎么排解的？#万万没想到 #内容过于真实 #制造快乐
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书海拾贝6天前
不用求别人！《做自己的心理医生》教你搞定坏情绪 #做自己的心理医生书籍 #智慧人生 #精神内耗 #情绪管理 #停止内耗
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书海拾贝2天前
我战胜了坏情绪精读 #三分钟精度一本书#好书分享#读书#个人成长#心灵疗愈
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我是一颗西蓝花3周前
2025.9.21晚🌸 生活不是小说，不是，一方有坏情绪了，另一方一出现，啪，坏情绪就没了。坏情绪只会被压抑。 直播间不支持传话 #赵大花#识月Oct#花前×月下
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青少年问题终结站4天前
来韩老师这里学习怎么调整认知。#家庭教育#家长必读#父母课堂#青少年心理#厌学躺平@青少年问题终结站
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珍翡的视界6天前
一招改变坏情绪 每次上了一天班回家，总是很疲惫，心情也会有点低落#记录生活 #永远相信美好的事情即将发生
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彭凯平-智慧心理2天前
每天5分钟的专念练习 就能赶走你的坏情绪3积极心理学#情绪管理#情绪调节
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朵朵开成长营2周前
5分钟冥想，帮助你找到情绪根源，释放坏情绪 #冥想 #女性智慧 #女性成长 #智慧人生 #提升自我
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在河之周3天前
#1000粉丝计划 #学会理性、不动声色地容忍坏情绪，虽累却是获得幸福的一种方式#情绪需要而存在，任期走完这过程#生活是一种态度
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韦立清的趣味人生体验3天前
情绪不稳定的第四个因素：角色不能旋转。 因人际狭隘、角色难转情绪不稳？这源于对环境片面理解。拓宽人际，学会角色旋转，全面看待环境。掌握方法，稳定情绪。速来！#情绪管理 #人际关系 #角色转换 #角色互换 #情绪稳定
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小z成长记4天前
跟着@瑄瑄张 打卡第四天 事情的出现，不要把自己放在弱者的角度，而要把自己放在强者的角度思考，这件事教会了我什么，戒掉委屈解锁强者的人生。 #表达 #成长
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广合教育心法传承（休学躺平3次连麦复学）6月前
孩子在学校被霸凌后怎么修复孩子的心灵，情绪来了怎么办？#霸凌#情绪#青春期#家庭教育#休学
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