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泡泡的逆袭日记3月前
懒人床上趴着瘦腿 10分钟完整版跟练 包含拉伸 大腿小腿一起瘦！#懒人减肥 #瘦腿动作 #高效瘦腿攻略 #大腿小腿一起瘦
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泡泡的逆袭日记4月前
懒人瘦腿 8分钟跟练（包含拉伸）大腿小腿一起瘦 床上趴着瘦腿完整版大腿小腿一起瘦#懒人瘦腿 #高效瘦腿攻略 #瘦大腿 #瘦小腿
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徐徐自律版4月前
欧阳春晓瘦腿真的是永远的神，在家躺着玩手机练出女团腿，分享给每个想要躺床上玩手机就能瘦腿的姐妹，这个暑假一起逆袭#漫画腿 #瘦腿 #躺瘦 #瘦大腿 #瘦小腿
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六月2月前
全网都在跟练的脚部八段锦，动作非常简单，躺在床上就能练！睡前5分钟，相当于养气血一小时👍#健康养生 #居家锻炼 #养生 #八段锦 #转脚腕
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徐徐自律版3月前
急性子暑假15天急救！！睡前4分钟懒人床上躺着瘦全身完整跟练版！每天2-3遍 左最后再拉伸10分钟 全身一起#瘦 #瘦腿逆袭 #床上躺着瘦 #懒人减肥 #瘦全身
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林吧啦（已瘦35）2月前
来来来，每天醒来在床上做完这一套，全身轻松，而且坚持会年轻哦，还有和我一样醒了就刷手机的，从一早就接受各种信息轰炸，放下手机做这一套#筋长一寸延寿十年 #拉筋
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泡泡的逆袭日记5月前
懒人床上躺着瘦全身 每天睡前练两遍全身一起瘦 #居家锻炼 #瘦肚子 #瘦大腿 #瘦腿 #瘦小腿
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徐徐自律版4月前
继续带大家床上趴着瘦腿#瘦腿 #居家锻炼 #懒人瘦腿 #瘦大腿 #瘦大腿内侧
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爱吃香菜✨2月前
✂️11cm睡前6分钟 床上趴着瘦腿！无跑无跳！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿
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要吃清汤的螺蛳粉4月前
在床上学习蝶泳#蝶泳 #康复运动
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爱吃香菜✨3月前
睡前5min床上趴着瘦腿！大腿小腿一起瘦！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿
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丹丹运动养生2月前
#床上瑜伽 #居家锻炼
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阜外神内李大夫5月前
一睡觉腿就难受 竟然是病 一睡觉，腿就难受，没想到，竟然是病，今天诊室里的这位患者朋友，就是得了这么一个疾病叫：不宁腿综合征，这是我们神经科的疾病，就是一想睡觉了，上床上躺好了。这难受劲儿就来了……#不宁腿 #神经内科
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爱吃香菜✨4月前
懒人睡前5min床上趴着瘦腿！真的巨有效！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦腿的妙招
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徐徐努力版2月前
继续带大家床上趴着瘦腿#居家健身有新招 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #懒人瘦腿
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徐徐努力版2月前
继续带大家床上躺着瘦！大小腿一起瘦！3遍连续做，记得拉伸#瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #漫画腿 #居家锻炼
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爱吃香菜✨1周前
睡前5min床上趴着瘦腿加强版！已➖11cm！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿
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瑶瑶和渐冻人妈妈1月前
#渐冻人 妈妈全身不能动了，每天很长时间都是在床上度过，腿时不时就疼得难受。新学了套按摩手法，每天按按能减轻不少。按完赶紧给她盖好被子，只希望妈妈能少些不舒服。#渐冻症 #母女日常 #ALS #渐冻症家庭的日常
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珠海康复石老师2月前
高位坐站转移，解锁你的“站立自由” 腿没力，站不起？别在床上傻傻抬腿了！ 跟我做这个 [黄金坐站训练] ，把力量真正用在功能上！ #康复训练 #坐站转移训练 #偏瘫康复 #脑瘫康复 #珠海上门康复
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徐徐自律版2周前
睡前5分钟懒人床上躺着瘦全身完整跟练版！每天2-3遍 最后再拉伸10分钟 这个国庆小长假我们一起#瘦 #瘦腿逆袭 #床上躺着瘦 #懒人减肥 #瘦全身
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徐徐努力版2月前
继续带大家床上趴着瘦腿#漫画腿 #好身材练起来 #瘦腿 #瘦腿提臀 #懒人瘦腿
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徐徐自律版4月前
欧阳春晓瘦腿真的是永远的神，在家躺着玩手机练出女团腿，分享给每个想要躺床上玩手机就能瘦腿的姐妹，一起逆袭#漫画腿 #瘦腿 #躺瘦 #瘦大腿 #瘦小腿
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爱吃香菜✨3月前
睡前6分钟床上趴着瘦腿！无跑无跳！巨牛！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #仲景香砂六君丸
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徐徐自律版4月前
继续带大家床上趴着瘦腿，动作简单高效好坚持，明天3-6组后记得好好拉伸#瘦腿 #瘦大腿 #直腿 #瘦大腿内侧 #懒人瘦腿
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爱吃香菜✨1月前
睡前床上趴着瘦腿完整版➕拉伸！巨有效！➖11cm！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #瘦小腿 #狗哥鲸鱼垫#狗哥足弓鞋垫
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徐徐自律版4月前
懒人床上躺着瘦腿 睡前坚持练三遍瘦腿还直腿 #懒人瘦腿 #居家锻炼 #瘦大腿 #瘦大腿内侧
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徐徐自律版2月前
继续带大家床上趴着瘦腿#漫画腿 #居家健身 #瘦大腿 #居家健身有新招 #高效瘦腿攻略
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爱吃香菜✨2月前
床上趴着瘦腿加强版！大腿小腿一起瘦！嘎嘎有效！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿
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徐徐自律版2月前
懒人睡前在床上就可以做，躺瘦5.0加强跟练版，全程躺着练，动作高效燃脂爆汗，可以一边玩手机一边跟练#在家也能瘦 #瘦全身 #瘦腿 #好身材练起来 #瘦肚子
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叶子还想瘦1月前
继续带大家床上趴着瘦腿#漫画腿 #居家健身有新招 #懒人减肥 #瘦腿 #瘦大腿
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胖小虎1月前
大哥#芭蕾有天赋嘛，还整起花样了，长时间不练腿都抖，一说钓鱼哪里都不难受了#普拉提 #运动 #减肥#创作人计划
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爱吃香菜✨2月前
✂️11cm睡前6分钟 床上趴着瘦腿！巨有效！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿
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徐徐自律版4月前
急性子瘦腿收胯挑战成功，分享一组睡前在床上瘦腿的同时还能改善假胯宽，#盆骨前倾 的动作！#瘦腿 #居家锻炼 #居家健身有新招 #瘦肚子
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徐徐自律版2周前
睡前5分钟完整跟练版！可以练到肚子➕大腿➕小腿每天3组后再拉伸10分钟 这个国庆小长假我们一起#瘦 #瘦腿逆袭 #床上躺着瘦 #懒人减肥 #瘦肚子
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十斤2周前
梨形身材瘦小腿成功！床上躺着就能练！每天2组！#梨形身材 #瘦腿动作 #瘦小腿 #瘦大腿 #瘦肚子
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得恒运动健身2周前
懒人床上趴着瘦腿 10分钟完整跟练 包含拉伸 大小腿一起瘦#懒人减肥 #瘦腿动作 #高效瘦腿攻略 #大腿小腿一起瘦
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小懿父子的5000天2月前
小懿父子293/5000天 这个神级动作，每个孩子都要练 前几天学了猫爬，今天和小懿来学一下猫摔，注意在软垫子或者软床上练习，不要单独用手腕或手肘撑地，容易受伤，要用整个小臂拍击地面分摊压力，有两种进阶方法：第一种，从可以预判松手时间到不给预判机会，第二种，可以逐渐降低高度来进阶。成人也可以练习，但需要找安全的地方和力气大的人来支撑，我180斤，目前家里没人能帮我练习😭 #小懿父子 #小懿父子的5000天 #爸爸带娃 #体能训练 #运动小健将
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徐徐自律版3周前
继续带大家床上趴着瘦腿#居家锻炼 #漫画腿 #居家健身有新招 #瘦小腿 #瘦大腿
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爱吃香菜✨5月前
✂️11cm睡前5分钟 床上趴着瘦腿！无跑无跳！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿
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元气桃桃很努力1周前
Day40 白天打完篮球急着赶场，直接把拉伸抛在脑后，结果晚上躺床上腿又酸又僵，翻身都费劲！赶紧认真拉伸一下！以后再忙也不敢跳过拉伸了！拉完不仅腿不酸，还感觉身体被“拉长”了，睡前认真拉伸，睡得香才能长高高～ 你们运动后偷懒过吗？有没有私藏的拉伸动作？评论区教我！ #长高 #追高 #长高方法 #运动 #跟练
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王教游泳小课堂4月前
成人自学蛙泳第三节课：居家蛙泳蹬腿练习#游泳 #学游泳 #蛙泳 #蛙泳腿 #零基础学游泳 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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郝邵文优质小超市10月前
#床上小桌子 可折叠升降床上小桌子家用学习书桌简约卧室电脑飘窗宿舍学生小桌 #床上小桌子折叠 #床上桌 #宿舍床上桌 #折叠小桌子
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徐徐自律版1周前
欧阳春晓瘦腿真的是永远的神，在家躺着玩手机练出女团腿，分享给每个想要躺床上玩手机就能瘦腿的姐妹，我们一起逆袭 #漫画腿 #瘦腿 #躺瘦 #瘦大腿#瘦小腿
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百货万花筒3周前
可折叠床上小桌子学生写字桌学习桌宿舍床上书桌家用卧室坐地懒人#可折叠桌子 #床上书桌 #学生书桌 #宿舍好物 #懒人书桌
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正经的陈教练2月前
自学蛙泳详细教程！第三课陆上蛙泳腿练习 #正经的陈教练 #游泳教学 #游泳 #游泳健身
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天天好物2周前
蓝鲸家具床上升降转角电脑桌电竞桌上铺学习桌大学宿舍台式电脑桌#床上升降桌 #电脑桌#宿舍必备好物
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曹曹要自律（已瘦20斤）1周前
0成本减肥｜坚持总是有效果的，练了总比不练强。分享我瘦了22斤在床上也能减肥的养生项目#强烈推荐 #养生 #减肥#仙人揉腹#经络刷腿 @抖音小助手
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周游世界1周前
蛙泳腿简单易学习～有什么问题打在评论区在线解答！#游泳健身 #游泳教练#蛙泳的腿部
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林家小子官方旗舰店2周前
宿舍折叠桌测评！这款防刮桌面+防滑腿，放床上不晃，写作业超安 #学生党折叠桌 #宿舍床上桌 #大学宿舍神器 #迷你折叠桌 #考研党必备 #床上学习桌 #宿舍收纳 ​#便携折叠桌椅套装​
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孔程程1周前
阅读读起来 高分自然来 #初中英语 #英语阅读 #英语阅读打卡 #学习方法 #教育
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喜 柿1月前
潮宿派洞洞桌学生宿舍床上桌折叠学习电脑桌子懒人悬空实木大尺寸
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猛踹瘸子那条好腿8242月前
#恐怖悬疑 #惊悚来袭 #惊魂一刻 #胆小慎入 #谨慎观看
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豌豆饺子健身版2月前
躺着健身睡前早起来两组悄悄努力惊艳所有人 没有时间不用怕 小蛮腰 马甲线大长腿 在床上也可以实现 #居家健身#床上健身锻炼的方法 #瘦肚子减肥#变美变瘦变好看 #自律遇见更好的自己
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玲玲好物分享1周前
爸爸的教育#家庭日常 #家庭娱乐 #官方官方大爱官方热门
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菁菁推荐3月前
寝春秋悬空床上书桌大学生宿舍神器下铺折叠电脑桌懒人电竞升降桌 还在为传统书桌占地方、睡觉伸不开腿烦恼吗？这款悬空床上书桌彻底解决了这些痛点！F型悬空设计，上下铺通用，睡觉时腿再也不受束缚。自带USB床桌灯，学习办公不伤眼。承重性超强，放再多书本也不怕塌。相比普通书桌，它不占地，使用更灵活，舒适度翻倍！让你的床瞬间变身多功能空间，学习、休闲两不误！#悬空床上书桌 #床上书桌 #床上书桌方便 #床上书桌可折叠 #床上书桌折叠桌
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领动数码1周前
床上小桌子办公桌宿舍学生学习写字可折叠卡通小桌板笔记本电脑#床上小桌子 #折叠小桌子 #学习桌 #床上桌子宿舍专用 #床上桌子
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金佳好物1周前
高品质床上升降转角电脑桌电竞桌上铺学习桌大学宿舍台式电脑桌
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嫣然（好物）1月前
#儿童乘法口诀桌 #卡通折叠小桌子 #小学生便携式书桌 #床上学习桌 #胜格凡书桌 胜格凡乘法口诀儿童学习卡通床上折叠小桌子小学生书桌便携式耐用
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惠民家居用品1周前
宝贝成长学习伴侣，可折叠调节阅读支架，让宝宝爱上阅读，舒适学习，健康成长！ #儿童学习桌 #学习桌 #阅读支架 #床上桌 #超便宜超划算
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