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一只小鹿🦌2月前
被姐妹们追着问的【减肥经历分享】终于来啦❗️ 之前很多姐妹都在问我的减肥经历是怎样的，这期视频虽然有点长，但是都是我的减肥心路历程，有刚开始减肥，不知道如何开始的，都可以根据我瘦下来的经历来学习和吸取经验！！ 宝宝们减肥一定不是靠一两天的，所有能成功减下来的人都是经历过非常痛苦的时刻和不停的坚持才能获得成功的，人的身体三个月为一个周期，不要看半个月一个月的效果，尽量坚持两三个月以上，身体才会给出好的反馈和很久的维持时间。 祝所有正在经历减肥的宝宝们都能如愿达到自己想要的身材和数字！！ #跟着小鹿变瘦变美 #我的蜕变故事 #减肥经历 #减肥经历分享#减肥经验分享
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卢骁的急诊日记5月前
五一吃胖了，想减肥的来和我一起试试这三个动作#减肥 #减肥操 #胖子都是潜力股 #抖出健康知识宝藏
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超人健身说3月前
如何快速摆脱瘦胖子体型，减去腰上的肉 #健身 #减脂 #瘦胖子 #自律
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河大基础医学院丁勇5月前
这样减肥，健康还不反弹 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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老雷不爱减5月前
为了减肥而运动的人一定要知道这几个运动伪知识#减肥 #运动减肥 #减肥经验分享
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小李不吃🐷2月前
想要在30天一个月内，显著降低腰围和内脏脂肪，做好这8点 #减肥知识 #減肥 #健康 #减脂 #内脏脂肪
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小李不吃🐷5月前
天生食欲高，胃口大，最适合的减脂思路，以及稳定食欲方法 #减脂 #塑形 #健身 #热门 #减肥
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风行天下2周前
跑步减肥的真相，怎么跑减肥才更高效！#跑步 #减肥 #健康 #运动#燃脂瘦身
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大黄减肥干货合集2月前
少吃VS运动，哪个更重要？如何正确的少吃 减肥的真相，其实就是少吃制造热量缺口，运动不控制饮食，你跟本瘦不下来#减肥经验分享 #减脂 #如何正确的少吃
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徐来减肥日记5月前
200斤胖子进健身房运动心率保持在多少 #两百公斤怎么减肥 #大基数减肥 #我的减肥日记 #减肥日常vlog #一起减肥打卡
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琪琪爱运动3月前
130—94｜一定要相信空腹跳绳，让我从130斤到现在的94斤，不会让大腿变粗，还会瘦全身！正确的跳绳也不会伤膝盖。都快去给我做这套动作！特别适合新手哦!#空腹跳绳 #减肥前后对比图#减肥 #瘦 #瘦全身
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减肥好难🌧️（已瘦10斤）2月前
你一句好胖 于是我瘦了又瘦 #运动 #暴汗燃脂 #有氧运动 #减肥 #变瘦
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一只椰4月前
小基数如何碳水吃满足还能掉秤 tips来啦 #小基数减脂 #日常vlog #一天吃什么 #记录饮食 #九阳豆浆
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李小胖-1月前
瘦了二十斤的饮食结构+运动全公开！干货满满！#减肥 #减脂 #后续 #运动 #饮食
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胡旭民医生那儿1月前
过劳肥又不爱运动？别怕，胡医生来给您整点不运动也能减肥的邪修法#过劳肥 #邪修减肥法 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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营养师刘富贵5月前
减肥靠管嘴，健康靠运动 ##减肥 #涨知识 #健身小白必看经验 #知识科普 #老刘健康减肥录
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函函力量-3折抢全国第一林清轩10.236月前
#减肥怎么吃 #减肥可以吃碳水 #健身饮食 运动后不敢吃碳水？碳水吃了就会不掉秤？运动后怎样吃碳水可以减脂增肌，保持代谢呢？那些一天到晚不敢吃碳水的姐妹们认真学习哦
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山菜的日记📔1周前
3个月瘦37斤！这3个方法直接抄作业！#减肥干货 #减肥 #减肥逆袭 #减肥小知识 #减脂
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减肥好难🌧️（已瘦10斤）3月前
我对瘦的渴望太强烈了 我一定要瘦 瘦到没有一处多余的赘肉 #减肥 #暴汗燃脂 #跳绳 #变瘦 #戴灵耳机
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减肥好难🌧️（已瘦10斤）3月前
多花时间塑造自己 少花时间研究别人 #暴汗燃脂 #变瘦 #运动 #减肥 #跳绳
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琪琪爱运动4月前
130—94｜纯跳绳瘦了36斤的全部流程，姐妹们 跳绳真的巨瘦腿！打工人0成本的减肥这样做起来～#跳绳 #减肥 #瘦腿 #瘦全身
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我是蒹葭3月前
适合三伏天练的升阳功教程来啦！ #变瘦变美变健康原来如此简单#抓住三伏天养阳黄金期 #减肥黄金30天来了##如何在30天内减掉内脏脂肪#5个动作每天做让身姿更挺拔
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琪琪爱运动5月前
130—94｜跳绳➕帕梅拉三个月瘦了36斤‼️这套流程都给我码住！坚持一个月 #减肥 #跳绳 #瘦全身 #逆袭 #居家锻炼
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唐哈哈的减肥日记（多囊版）4月前
坚持跳绳一个月瘦了13斤的我，今天给大家分享一下新手怎样跳绳瘦的快！以上动作每天循环3-5组#跳绳 #自律 #跳绳减肥 #暴汗燃脂瘦全身
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不爱减肥的郭飞3月前
夏季不知不觉瘦下来的，往往无意中做到了两不吃，三坚持，四足够#减肥
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苏州爱动卓越健身训练营6月前
来到爱动！完美身材不是梦#苏州#昆山 #健身训练营全封闭
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减肥好难🌧️（已瘦10斤）3月前
加油，你每天都坚持了吗？#跳绳 #运动 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #暴汗减脂
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减肥敢死队5月前
我最爱的动作！请你们一定要感受一下！ #减肥训练营 #瘦大腿 #同城优先推荐 #同城好店推荐
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爱动有氧健身舞2年前
减肥最大的阻力就是枯燥乏味 让欢快的动律来帮你吧！ #减脂 #居家锻炼 #有氧运动 #健身操 #向前冲
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二壮将军减肥ing5月前
70分钟尊巴健身燃脂操完整版🔥 每天运动燃烧卡路里燃烧脂肪！#居家锻炼 #尊巴 #减肥瘦身 #干货分享 #内容启发搜索
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小李不吃🐷1年前
普通人运动减肥最大的坑，运动量越大实际上身体越倾向储存脂肪！ #身材管理 #健身 #瘦肚子 #减脂 #塑形
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跑渣不渣（P.Z）1周前
跑步减肥会瘦哪里？ 你通过跑步瘦了多少斤？#跑步 #运动 #跑步知识 #减肥 #减脂 @DOU+小助手
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爱动的小禹妹3月前
120斤的女生如何不通过绝食瘦到100斤，#好身材练出来 #暴汗燃脂 #瘦肚子瘦腰最快的动作
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琪琪爱运动1周前
130—94｜跳绳真的瘦全身 不用质疑，不但瘦全身更瘦腿！空腹跳绳三个月瘦了36斤。今天来教大家该如何跳绳！赶快给我码住～ #跳绳 #瘦腿 #瘦全身 #减肥 #瘦小腿
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南游记5天前
旅游回来瘦十斤！『急速减肥版第一天』#减肥vlog #減肥 #减肥逆袭 #减脂 #正能量
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琪琪爱运动2月前
130-94｜告诉你们这样跳绳真的瘦的快！不但瘦全身瘦肚子和腿超级明显！关键是要坚持！坚持！坚持俩月看见不一样的自己～ #减肥 #跳神 #瘦腿 #瘦全身
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内分泌科于医生6天前
怎样正确边跳绳边减肥#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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琪琪爱运动5月前
130—94｜靠跳绳三个月瘦了36斤‼️梨形身材三个月的腿部变化！跳绳瘦全身不可置疑，做好拉伸更瘦腿！还没瘦下来的姐妹一定要去试试这套世界公认间歇跳绳法！坚持一个月真的变化很大～#减肥 #跳绳 #瘦全身#瘦腿
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李李在减肥3月前
第34集| 夏天最适合躺瘦 不跑不跳不用出屋#邪修减肥#躺瘦效果超级棒 #躺瘦全身 #躺瘦减肥 #躺瘦秘籍
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小敏没有马甲线2月前
世界公认减脂效果10倍的间歇跳绳法！ #跳绳减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #hiit燃脂 #好身材练起来
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爱动空间开放式健身训练营4周前
赶紧行动起来，告别肥肉#健身 #运动锻炼 #上热搜 #健身 #抖音推广
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ING健身-赵常10月前
大基数运动减肥的方法论。#健身知识 #健身干货 #ING健身 #试营业 #减肥
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中医姚晓东5月前
女性体重超标，两味中药煮水喝，减肥又减脂 #医学科普 #减肥 #涨知识
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李想怎样3月前
Vlog|运动暴汗后就很开心，坚持运动，不懈怠！#健身 #vlog日常 #Vlog #减肥逆袭
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琪琪爱运动4月前
靠空腹跳绳+帕梅拉三个月瘦了36斤‼️ 想快速瘦全身的这样练！！ 跳绳真的是宝藏有氧，跳绳瘦全身不可置疑，这套跳绳流程都给我做起来，给自己一周时间看效果！#减肥 #跳绳 #瘦全身 #自律 #早起
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琪琪爱运动1月前
130—94｜跳绳真的超级牛！从之前的脂包肌到现在的小细腿！腿细了真的显高超级多！都快来试试这套间歇跳绳法，坚持一周试试看～#跳绳 #居家锻炼 #瘦全身 #瘦腿 #减肥
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琪琪爱运动4月前
130—94｜靠空腹跳绳三个月瘦了36斤 ！跳绳瘦全身不可置疑！尤其是腿粗、肚子大梨形身材的姐妹一定要来试试这套世界公认间歇跳绳法！新手循序渐进三组慢慢来！加油～#减肥 #跳绳 #瘦全身 #瘦腿
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爱动基地-Peter姜【招生版】1年前
爱动教练推出5分钟，大基数燃脂操，横屏方便大家用电视跟着一起练哟😂😂😄#健身操减肥操 #跟练版#横屏电视 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #让健身成为一种习惯
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琪琪爱运动1月前
130—94｜纯跳绳瘦了36斤的全部流程，姐妹们 跳绳真的巨瘦腿！打工人0成本的减肥这样做起来～#跳绳 #减肥 #瘦腿 #瘦全身 #逆袭
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李想怎样2月前
Gym Vlog|来打卡吧，今天体能训练➕有氧45分钟#健身 #健身vlog #减肥
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琪琪爱运动3月前
130—96｜告诉你们这样跳绳真的瘦的快！不但瘦全身瘦肚子和腿超级明显！关键是要坚持！坚持！坚持俩月看见不一样的自己 #跳绳 #瘦腿 #瘦全身 #减肥
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阿明爱跑步3周前
怎样跑步才能减肥 #跑步 #运动减肥 #减肥#舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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辰兴🌟1周前
居家减脂运动神器！让你站着瘦 坐着瘦甚至追剧时都在悄悄燃烧脂肪！#减脂 #甩脂机减肥 #好物分享 #居家锻炼 #懒人健身抖抖机
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中年少女减肥ing（已瘦12斤）3月前
超开心的燃脂舞蹈，跳一跳，烦恼全甩掉啦～ 这首歌太适合最近梅雨季节在家跳了，天空是绵绵的糖，就算塌下来又怎样！#王心凌 #彩虹的微笑 #减脂舞 #好身材练起来 #居家健身
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我是小馒（瘦了13斤3月前
105⬇️92/大家很好奇我是怎样掉的13个 无痛分享我减脂期的运动方式和饮食习惯吧～#减肥逆袭 #励志减肥 #吃瘦不饿瘦 #减肥逆袭分享 #健康减肥
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爱动基地-Peter姜【招生版】5月前
年后减脂挑战100天，81天 状态越来越好了。#创作灵感 #减脂 #自律遇见更好的自己 #蜕变过程
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琪琪爱运动4月前
130—94！靠跳绳三个月瘦了36斤｜姐三个月轻松拿下。跳绳瘦全身不可置疑！今天教大家该怎样跳绳！！全过程！#减肥 #跳绳 #瘦腿 #瘦全身
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微微在减肥（已瘦27斤)1月前
坚持跳绳两个月瘦了25斤的我，今天给大家分享下新手怎样跳绳瘦的快！新手每天1组，熟练后每天循环3-5组 #跳绳 #暴汗燃脂瘦全身 #一起来锻炼
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琪琪爱运动4月前
130—94｜跳绳真的瘦全身，不用质疑，尤其是肚子大腿粗的梨形身材。都快去给我练超级燃脂！#减肥 #瘦腿 #空腹跳绳 #瘦全身
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琪琪爱运动1月前
130—94｜靠跳绳三个月瘦了36斤！告诉你们这样跳绳真的瘦的快！不但瘦全身瘦肚子和腿超级明显！关键是要坚持！坚持！坚持俩月看见不一样的自己 #减肥 #跳绳 #瘦全身 #瘦腿
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运动健康身体（跑步6:00）6天前
跑步怎样变瘦 #跑步减肥 #跑步减脂 #晨跑减肥 #科学减肥 @DOU+小助手
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130—94｜靠跳绳三个月瘦了36斤！告诉你们这样跳绳真的瘦的快！不但瘦全身瘦肚子和腿超级明显！关键是要坚持！坚持！坚持俩月看见不一样的自己～#跳绳 #减肥 #瘦全身 #瘦腿 #逆袭
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运动医学何医生4月前
运动减肥，好处多多 国家都说要控制体重了，科学运动作为控制体重最重要的一项措施，你知道他有什么好处吗？#抖出健康知识宝藏 #体重管理年 #做自己体重的主理人
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