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吉妈3月前
喝冬瓜苹果生姜水，帮你狂排身体里的“废水”#小妙招大作用#冬瓜#夏日饮品 #养生#苹果
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无敌小羊🐑2月前
💦肿体质别放弃！喝冬瓜苹果生姜水！帮你狂排身体里的“废水”炫儿吧嘎嘎香！ #邪修做饭有多简单 #减脂餐 #低卡低脂餐 #三伏天减肥 #养生
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吉妈2月前
减肥届的邪修，三伏天喝冬瓜苹果生姜水，去水去湿，谁喝谁知道。#减肥邪修 #健康养生#三伏天减肥#冬瓜苹果煮水 #仙女都在喝什么
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三岁的轻食日记7月前
#减脂期 你一定要谨记这个配方，冬瓜苹果水嘎嘎#掉秤 #真的很好使！#掉称汤 #学会快去试试吧🔥
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胖娜立志要减肥1年前
夏天到了，喝它。苹果冬瓜姜水。。。
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是小冰呀3周前
冬瓜苹果水 喝一星期换裤子#冬瓜苹果水 #冬瓜苹果生姜 #刮油刮脂 #刮油掉秤汤
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炫儿吧懒懒3月前
💦肿体质别放弃！喝冬瓜苹果生姜水！帮你狂排身体里的“废水” 炫儿吧嘎嘎香！#减脂餐 #低卡低脂餐#养生 #炫儿吧嘎嘎香
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跟着小月亮学养生4月前
腰围怒减五厘米的秘密！夏天就指着它了！ #喝出好气色 #食疗小妙招
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爆汁水蜜桃2月前
想要腰围减一圈，喝冬瓜苹果生姜水好处多多。连续喝了3天，不错！#冬瓜苹果 #健康养生 #低卡减脂餐 #减肥餐 #夏日饮品
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丹姐（孕早期）3月前
张宝旬老师方子，喝了3天，绝了#食疗小妙招 #养生 #喝出好气色 #脾胃 #祛湿
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Lomen2月前
冬瓜苹果生姜水，三伏天消肿消暑器，越喝身体越轻盈～ #懒人必备 #把大数据推给需要的人 #食疗小妙招 #简单易学 #消水肿
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李开心～2月前
养生界的邪修减肥水，三伏天一定要逼自己减～#苹果冬瓜水 #三伏天减肥 #邪修减肥 #张宝旬 #生活化减脂
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娜么自律（已瘦50斤）4周前
减减真的有邪修！冬瓜、苹果、生姜水，厉害👍
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城南四姐2月前
冬瓜苹果姜汤，去💦消月中超简单#三伏天减肥 #祛湿驱寒 #养生 #减脂 #养生食谱
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小缇笔记3月前
对于齿痕舌，张宝旬老师给了我们一个很好的适合夏天饮料！#苹果冬瓜姜汤 #冬瓜茶 #齿痕舌 #祛湿茶喝起来
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阿菜自律日记2月前
第67集｜冬瓜苹果生姜水#养生 #三伏天减肥 #养生茶 #食疗小妙招 #减肥减脂吃这些
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东东的饮食日记3月前
肚子瘦一圈的秘密！#养生 #健康养生 #苹果 #冬瓜 #夏日饮品
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减肥进行时1年前
苹果冬瓜姜汤，和水肿死磕到底！#减肥vlog #生活vlog日常记录 #学会快去试试吧🔥 #食疗小妙招 #我的减肥日记
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芳芳（记录日常）1月前
夏天多喝冬瓜苹果生姜水，除💦真的有点绝👍#抖音美食创作者 #健康养生#冬瓜苹果生姜水 #减脂 #日常生活小妙招
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木子李的李李2月前
0成本0准备懒人三伏天养生法~ #三伏天养生正当时#懒人养生
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45度的微笑2月前
腰围怒减5cm的秘密！三伏天就喝它！冬瓜苹果生姜水，妥妥的大餐急救水！冬瓜150克，苹果半个 生姜2片 加1000毫升 开火煮20分钟，嘎嘎好喝。你还不快去试试吗？#一口掉进水果味的夏天 #三伏吃三瓜 清凉“爽瓜瓜” #夏天人人都是特调师 #冬瓜的神仙吃法 #邪修
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陈和六月【养生版】1年前
冬瓜苹果生姜水｜感谢张宝旬老师🙏连喝了一星期感觉整个人都通透了，😊也没那么油油腻腻了，安稳度过这个三伏天，建议💦气重的家人们喝起，为迎接秋冬做准备#养生 #喝出好气色 #自制饮品 #三伏天 #夏日饮品 @DOU+小助手
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小婷姑娘的日常2月前
2块钱的冬瓜水你就抱着喝就行，三伏天最后冲刺的10天，一定要利用好，当你吃重油重盐大餐过后，这个冬瓜苹果姜片水，亲测管用#跟着抖音做美食 #三伏天 #末伏 #掉秤汤 #
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大可（橱窗在小号）6月前
土方法：冬瓜苹果生姜正确方法，最后说一遍，死记硬背#变美变瘦变好看 #减肥进行中
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七亿小羊3月前
如果不小心吃多或吃咸了，一定要试试这个冬瓜苹果生姜水，一天掉4斤，太惊喜了#真实生活分享计划 #掉秤汤 #喝出小蛮腰
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付佳臻3月前
#三伏天减脂 #祛湿减肥 #养生 #减肥打卡
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半百食光3月前
腰围怒减6厘米，就靠这杯水！#养生汤 #减肥 #食疗 #健康减脂 #食疗小妙招
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扶萝北～3月前
肚子小了一圈了！喝它！！！#减脂刮油 #冬瓜苹果生姜 #健康养生 #减肚子 #真实生活分享计划
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小颜轻食2月前
马上就要入伏啦！据说#三伏天减肥 效果事半功倍，所以要抓住机会，试试#邪修减肥 #祛湿 #健康减肥健康饮食
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桐桐轻食餐2月前
巨消肿巨刷的冬瓜苹果生姜水，一天来一杯腰围直接怒减五厘米，三伏天安排这个 #减脂餐 #减脂晚餐 #减脂期 #减脂 #低卡低脂餐
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闽南优优3月前
夏天适合喝苹果冬瓜水，降火又祛湿！记得安排哈！#掉秤汤 #养生茶 #养生壶推荐
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小赵要努力～（目标95）8月前
三天怒减5斤秘密，刷脂密码全靠这碗冬瓜苹果生姜水，炫吧，嘎嘎掉秤#苹果冬瓜生姜水#掉秤汤#年后减肥大作战
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小花养舌👅4月前
#食养 #养生
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节气食养研究所3月前
张宝旬老师的房子，才喝了3天，绝了#食疗小妙招 #养生日常 #喝出好气色 #轻养生活 #种草
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欢姐懂吃喝3月前
水肿体质别放弃！喝冬瓜苹果生姜水！张宝旬老师的方子，真的绝了！帮你狂排身体里的“废水” ！#养生#养生茶#消肿#水肿#养生
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嘴很馋（蹭课版）2月前
今天不运动，教大家一个邪修减肥法。尤其针对小肚子和代谢低的问题，冬瓜祛湿，苹果提高代谢。一周三到四次，建议上午喝。#分享生活小技巧 #减脂刮油 #减肥 #邪修
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小鱼许个愿2月前
三伏天掉秤水｜苹果+冬瓜+生姜 今年三伏天有30天（7月20日-8月18日），民间常说"夏养三伏，冬补三九"。中医认为三伏天是"天之阳、地之湿、人之虚"交汇的时期——外界高温高湿，人体阳气浮于体表，脾胃运化功能相对减弱，湿邪最容易趁虚而入。 如果总觉得身体沉、头发油、大便黏马桶，这都是"湿邪困脾"的典型表现。分享一个祛湿方，是结合《伤寒论》"五苓散"化裁的食疗方，用最常见的三样食材帮助我们在三伏天养好脾胃，排出深层湿气。 需要 •冬瓜200g（带皮切小块，选深绿色带白霜的，白霜越厚越新鲜） •苹果1个（带皮去核切瓣，选带条纹的更酸甜） •生姜2片（去皮） 做法 所有材料放进小锅，煮沸后小火15分钟。（中医讲究"水火既济"，小火慢煮才能让食材性味更好地融入水中） *温馨提示一下下 生姜用量可以根据体质调整：虚寒体质（容易手脚冰凉）可加至3片，湿热体质（容易口干舌燥）1片即可 #三伏天养生 #祛湿茶 #冬瓜水 #强烈推荐 #日常分享
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养有道（有方）1月前
冬瓜苹果生姜汤，香甜润口，姐妹们做起来吧！#食疗小妙招 #掉秤汤 #养生食谱 #喝出好气色 #小妙招大作用 @DOU+小助手
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小阮姐的厨房3天前
冬瓜苹果生姜水！帮你狂排身体“废水”！ 💧肿体质别放弃！喝冬瓜苹果生姜水！帮你狂排身体里的“废水”！#中式养胃计划#养生 #养生茶 #创作者中心 #创作灵感
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满满食养2月前
减肥邪修～冬瓜苹果生姜水，三伏天的消暑神器，越喝身体越轻盈～#减肥邪修 #消水肿 #强烈推荐 #把大数据推给需要的人 #养生壶
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美食吕姐2月前
三伏天到了，苹果🍎冬瓜皮水，降🔥又去湿#食疗小妙招 #做法简单又营养 #掉秤汤 #冬瓜茶 #dou上热门 @DOU+小助手
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享瘦的唐不苦2月前
张宝旬老师的方子！只喝了三天，绝了！#食疗 #喝出好气色 #养生 #养生就是养健康
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玥妈1月前
坚持每天喝，一杯消肿，两杯消肚！苹果冬瓜CP，瘦身超给力🍎 #减脂刮油 #祛湿必备#冬瓜#苹果#生姜
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晖2月前
三伏天掉秤指南🧭｜这个夏天赶紧动起来 #分享 #减肥 #变瘦 #逆袭
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黄铁柱吃三碗2月前
苹果冬瓜水#掉秤汤 #三伏天养生 #三伏天 #苹果水
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194斤的方方啊1月前
邪修掉秤水……冬瓜苹果生姜汤，早上中午正常吃，饭后喝一杯，晚餐只喝这个，期待明天的体重#邪修 #冬瓜苹果生姜水 #食谱减肥 #减脂餐#食谱分享
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戴戴1月前
36岁靠吃瘦了30斤，裤子小一圈的秘密，喝苹果冬瓜生姜水#减脂期 #减脂餐
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温六六养颜记2月前
三伏天快喝5块钱的掉秤水，天天待在空调房，无冰不欢的喝起来，祛内🔥排废💦#夏日特饮 #掉秤汤 #健康与养生 #水果神仙吃法#苹果
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温小满2月前
冬瓜苹果生姜水，三伏天前喝它更好！越喝身体越轻盈，腰围都小了#懒人必备 #请大数据推给需要的人 #食疗小妙招 #消水肿 #创作灵感
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桐桐轻食餐6天前
在过年前利用冬瓜来掉秤 ，每天一杯冬瓜苹果生姜水，腰围直接怒江减5厘米，妥妥的祛湿永动机#掉秤 #减脂 #减脂期 #减脂食谱 #减肥餐
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四月的养生变美记3月前
居然掉了8斤，我只是排出了湿气！！#食疗小妙招 #养生 #减脂刮油 #祛湿
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瑞妮爱午睡4月前
#三伏天 #吃瘦不饿瘦 #三伏天减肥
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奶油芭乐5天前
苹果冬瓜消肚水｜小长假结束了喝点消肚水，消肿促消化还提高代谢#减脂 #苹果冬瓜姜汤 #一人食记 #食疗小妙招 #青年创作者成长计划
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飒飒的轻食日记2月前
三伏天的消肿神器！冬瓜生姜苹果水，越喝身体越轻盈#冬瓜苹果茶 #掉秤汤 #喝出小蛮腰 #减脂期
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君君的养生日记1月前
肉肉堆积的看过来啦 #强烈推荐 #在家做美食 #养生茶 #苹果冬瓜生姜水
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谷稔2月前
三伏天喝冬瓜苹果生姜水 ，越喝越身体轻盈！#冬瓜苹果生姜水 #掉秤汤 #懒人必备
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粥粥爱美食3天前
冬瓜苹果水 喝一星期换裤子#冬瓜苹果水#冬瓜苹果生姜 #刮油刮脂 #刮油掉秤汤
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静待花开🌸3月前
冬瓜苹果生姜水，一周安排三次，看看变化。#夏日特饮 #自制饮品
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敏姐食养记3月前
腰围怒減6厘米的秘密！就在这碗汤里，夏天就喝它#小妙招大作用 #健康养生 #苹果#夏日饮品推荐
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信州王金仁1月前
苹果冬瓜还能排出湿哒哒？ #健康养生 #养生知识 #上热门 #养生健康 @抖音健康
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吃饭啦1周前
小长假结束安排一顿消肚水，带皮冬瓜、苹果、生姜直接丢电饭煲里就可以了，冬瓜刮油，苹果促消化，适合胡吃海喝后来一碗#冬瓜 #刮油汤 #掉秤汤 #减脂刮油 #健康养生
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芝童永恒3周前
冬瓜苹果生姜汤具有清热利尿、生津止渴、促进消化等多种功效。 1. 清热利尿：冬瓜性凉，含有丰富的水分和钾元素，有助于促进尿液排出，缓解水肿。 2. 生津止渴：苹果富含多种维生素和果酸，可刺激唾液分泌，改善口干舌燥的感觉。 3. 促进消化：生姜中的姜辣素能促进胃肠蠕动，增强消化功能，缓解腹胀、食欲不振等问题。
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朱十九·焕新纪1月前
处暑了还热到40°！5块钱冬瓜苹果姜水，祛湿去浊，喝出轻盈感#食疗小妙招 #减脂刮油 #掉秤汤 #
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