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旧影新说3年前
#白冰品尝美食出现弊端，体重飙升170斤？#娱乐评论大赏 #白冰体重 #白冰直播减肥 #白冰回应芝士锅
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广东刘亦菲（彬彬有氧）1月前
运动和少吃哪个瘦得快，掉了 50 斤的博主@MR-白冰 给出了他的经验#运动 #逆袭 #彬彬有氧塑形运动 #健身
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甄尚桥5月前
白冰变瘦还变帅了？ 直接从200斤逆袭爱豆、有多少人想知道如何做到的？#MR白冰 #爱豆 #逆袭之路 #超级上镜的五一出游发型 #变帅真的很简单
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贝拉超能吃4月前
跟#白冰 吃一期帝王蟹，体重有什么变化🤔#美食 #日常vlog
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MR-白冰3年前
接受粉丝挑战的第39天 要减肥吗？#美食探店 #美食vlog #美食 #吃货
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在石250老白不喝酒G.E.D3月前
白冰认识吗#老白不喝酒 #在石250 #白冰
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Ged3月前
白冰人还是不错的#老白不喝酒 #抖音热门小助手
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张乐乐1年前
用现代方式教古代人吃东西，太搞笑了…#胡歌 #白冰 #神话 #剧情
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白冰明星护肤🚗周日1点国庆中秋双盛典6月前
这些食物千万不能放冰箱，否则可能危害健康！ 🚗点橱窗，自用严选科学护肤好品推荐#涨知识 #饮食健康 #安全 #每日分享 #科普
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零重力Ralf🍋🥩2026珠穆朗玛3月前
出征前的放纵餐 满满冰淇淋的夏季#vlog日常 #记录真实生活 #我的抖音生活日记 #放纵餐 #冰淇淋
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阿狸的减脂日记4月前
什么是欺骗餐？什么是放纵餐？减脂期能不能吃大餐？吃完欺骗餐第二天体重上涨怎么办？#涨知识 #抖音精选计划 #减肥经验分享 #体重管理 #减肥科普
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小李不吃🐷2月前
我减脂期吃的最多的美食就是火锅了，它可被误解太深了！ #減肥 #健康 #减脂 #减肥减脂 #火锅
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阿文的重启日志（已瘦40斤）3月前
16+8轻断食！减肥法！✅3点注意事项！ 1.八个小时的进食期，并不是吃八顿！ 要保证有热量缺口！ 2.碳水前置，把一天的碳水放在第一顿吃完！ 3.16个小时禁食期，不要摄入任何有热量的食物，实在忍不住就喝点无糖饮料/咖啡！ #16+8轻断食 #减肥注意事项 #轻断食减肥法 #生活化饮食 #热点宝
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倪海厦的小学徒7月前
减肥一定要吃主食，菜是菜，饭是饭，不要拿菜当饭吃。#倪师 #倪海厦 #中医 #减肥 #主食减肥法
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超的随便吃！4月前
节食后会反弹吗？今天告诉你答案！#减肥 #减肥逆袭
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张摩卡3月前
控制饮食是一种能力 是能力就可以被训练 #最后一次减肥 #减肥 #减脂 #减肥方法 #控制
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小菲要到 993月前
瘦了60斤找到的最稳定 相对健康的饮食 自己淋了很多雨 想给需要的姐妹都撑上伞❤️❤️❤️#生活服务热点中心 #减肥前后对比图 #减肥逆袭 #减肥餐 #快乐心态快乐生活
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“灌大肠”和他的女儿大号（瘦20斤）2天前
昨天晚上刷到白冰的视频，减肥确实很辛苦，一天就吃一块鸡胸肉，还得每天运动，人家也是靠坚持下来的，我们就是没有办法管住嘴，迈开腿！但是我们可以少遭罪上高速，哈哈#管不住嘴迈不开腿 #女人一定要活成自己喜欢的样子
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抖in生活研究所1年前
粉丝有多坑，博主有多冤，全网第一大冤种白冰@MR-白冰 #探寻好生活的百种温度
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体重管理基地韩教头2月前
记住这四个容易发胖的时间，减肥一点都不难#减肥#减脂期 #自律#这个视频有料 #韩教头
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珊珊狗4月前
冰美式对大馋丫头根本起不了一点作用！甚至更想吃了，我算是废了😭#减肥 #梨形身材 #体重管理 #减脂 #变美
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中医杨世荣4月前
记住这几个时间点，夏天减肥就成功了一半#健康 #减脂 #科普 #中医
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小宁医生3月前
大家心心念念的减肥食谱大全来了 #医疗科普 #科普一下 #健康知识科普 #大数据推荐给有需要的人 #抖出健康知识宝藏
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814541676505月前
《白冰 翻身》 #乔染池柠季淮序楚优优后续 #和闺蜜一起参加旅游综艺 #和闺蜜一起参加旅游综艺后续 #和闺蜜一起参加旅游综艺大结局 #和闺蜜一起参加综艺她突然被影帝深情求婚
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💫小师弟BG（了凡四训）2月前
到底是单纯少吃瘦的更快，还是运动瘦的更快，真相是这样的#减肥知识 #科学减肥 #瘦身 #减肥方法 #减肥
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王子🤴🤴🤴3月前
谁知道白冰到底瘦了多少？今天带大家见本人最新动态 #白冰 #刘海王子
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胡美丽减肥日记💫5月前
这样吃能瘦#减肥#万万想不到#减肥三大征兆说明你真的瘦了#21天科学减肥法食谱#猕猴桃减肥法
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肥成和胖婷3月前
身材管理期间，放开吃会涨多少？ #我们的减肥日记
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营养师李俊峰5月前
8个越减越肥的减肥误区，只要你避开就能瘦！ 8个越减越肥的减肥误区，只要你避开就能瘦！#减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂小知识 #减肥 #减肥误区
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零重力Ralf🍋🥩2026珠穆朗玛4月前
接着上次的放纵餐 宵夜 冰淇淋依旧#放纵餐 #冰淇淋 #我的抖音生活日记 #吃货 #记录真实生活
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吉米要变美💃🏻3月前
吃太少就不要再做那么多运动了，身体真的会受不了的！#减肥 #干货 #内容过于真实 #变美 #健康
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营养师李俊峰4月前
夏天减肥掉秤最狠的主食，第一名你绝对想不到！ 夏天减肥掉秤最狠的主食，第一名你绝对想不到！#减脂小知识 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #减脂主食
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杜婉冬4月前
减肥第1️⃣天：114.4/173cm 前一天很晚吃了宵夜烧烤锁水了导致体重增加，睡的很晚起的很晚十点多才起。 十二点直接吃的早午餐：350克米饭（160克大米生重，东北大米）+ 120克牛里脊炒芹菜； 晚餐：30克黑八宝杂粮米（生重）+两颗黑芝麻丸子打的养生浓浆一碗、两个煎蛋； 今天喝的热茶是精品肉桂； 养生膏滋：三花膏、玉灵膏各一杯，睡前会再喝三袋葛根桑葚膏助眠； 🌸 主食减肥法+两餐法 🌸两餐： A：低热量早餐+高热量午餐 B：高热量早午餐+低热量晚餐 🌸主食减肥法=主食比例提高 1️⃣主食比例占50%～65%，其他的肉蛋蔬菜为辅的占50%到35% 2️⃣一天两餐即可，控制在16+8减肥效果最佳。必须一日三餐的话，那自己心里要有数总量不能多。 3️⃣怎么判断自己吃的量可以瘦？每餐前有饥饿感+ 临睡前两个小时有饥饿感。 4️⃣中午那顿必须吃饭吃爽，炒菜不要太低油盐，香喷喷的炒菜才能满足食欲。主食比例高，摄入的油盐不会太多。 自己的体重公斤数乘以4，就是你全天大米（生重）的量。比如我55公斤，想减肥每天可以吃220克生米，想减的快可以乘以3。 食欲会有浮动，大基数可以*3～3.5；小基数3.5～4浮动； 主食减肥法可以吃面食，面食的比例是一餐的60%（馒头、发面面食）或者一餐的80%（拉面、打卤面是80%的比例），不过面食会储水，所以第二天体重不会下降。吃面食的量依照吃米饭的饱腹感比较即可。 5️⃣想减肥每天吃的肉类不超过120克（生重）最好，很多人胖的原因是吃肉吃太多了。 6️⃣鸡蛋每天两个就够了。 7️⃣蔬菜每天吃400克（生重）足够了（含配菜大葱） 8️⃣ 不吃水果，不喝牛奶，不吃零食#杜婉冬主食减肥法 #主食减肥法
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牛奶糖1月前
📚铭【白冰吃错】超爽后续～知~Hu~免~Fei~👀 《白冰吃错》 #我和男友吃错东西急性阑尾炎住院 #我和男友吃错东西急性阑尾炎住院后续 #冰雅吃错后续 #张杨林静 #张杨林静后续 #小说
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谋略思维4月前
年轻时候的白冰有多惊艳 能让成龙甘愿开后门#白冰#成龙#胡歌#神话
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营养师李俊峰5月前
减脂期晚餐主食怎么吃？才能掉称更快？ 减脂期晚餐主食怎么吃？才能掉称更快？#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂主食 #减脂小知识
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Pony热爱生活2月前
减肥日记：口服药的反馈来咯 十多天吃完了一盒口服版司美，效果到底如何呢？😀#日常vlog #我的小生活 #减肥
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红莓婆婆3月前
168-96斤｜1个月掉8斤 #夏日减脂大作战 #减肥 #减肥逆袭 #减脂 #减肥吃什么
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隔壁老王减脂战纪（已瘦30斤）7月前
吃一天雪糕体重有什么变化#上热门 #雪糕 #测评 #减肥
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十六津(自律版)5月前
一个减肥冷知识 奇怪但有用#我的减肥日记 #减肥 #一起打卡减肥 #放纵餐 #自律
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凶猛脆脆鲨4月前
两个月⬇️30斤|一秒停止暴食的方法👄来照抄~ 一吃就停不下来的 千万要码住！！！ #减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #暴食 #vlog
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头圆不能健身吗5月前
比液断更好的减肥法，轻断食，16+8，5+2，碳循环都是什么？今天一条视频给你讲清楚#科学减肥 #减肥计划 #轻断食 #瘦得快 #减肥方法
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蒋小胖变身日记4月前
已瘦25斤！想吃甜品蛋糕巧克力这些，就吃点干净纯碳水，吃完真的不馋了！#我的减肥日记
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薇薇很会吃2月前
狠人减肥法，姐妹们来查收这份计划啦！#涨知识 #減肥 #内容太过真实 #干货都在这 #dou是知识
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李李是梨🍐5月前
比液断更有用的减肥法？！158，100.8斤小基数打卡第一天 #窦月 #减肥 #打工人吃啥
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佳德盛珍珍小号1年前
大白冰蛋面和满色蛋面到底哪个更保值？#天然翡翠 #只做高品质 #翡翠蛋面 #卖珠宝的姑娘 #翡翠
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毒舌馒头（养秋膘版）2月前
小基数到底该怎么减肥？ 一条视频说清楚！#小基数减脂 #小基数怎么减肥 #减肥逆袭 #自律减肥 #减脂小白必看经验
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凶猛脆脆鲨2月前
渣女减肥法🫰🏻越渣的人。。越容易瘦到偷笑❤️ 码住这个渣女减肥心法～ 瘦是迟早的事！！
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胃你健康（禁食中）2月前
#冬瓜 #知识分享 #科普一下
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小刘吃不胖（细嚼慢咽）5月前
168 98斤不減肥|了解对食物上瘾的机制 一招习得松弛感！吃清补凉！吃咱就大大方方的！#日常vlog #细嚼慢咽 #体重焦虑 #暴食 #越减越肥
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JOJO日记4月前
吃多之后如何补救！！ 补救往往会导致一个新的恶性循环的开始，放平心态，身体知道该怎么做！ #健身 #身材焦虑 #减肥 #暴食 #健身饮食
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吉米要变美💃🏻2月前
暴食后补救真的有用嘛？！ #内容太过真实 #减肥 #减脂 #变美 #暴食
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小黄减肥记3月前
今天试试央妈推荐的轻断食，明天看看能不能瘦#大基数减肥 #减肥打卡 #轻断食 #减肥搭子 #我要变瘦变好看
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翔子2月前
三伏天开始了，你打算瘦多少斤，一定要控制你的小嘴巴 #减肥 #减肥路上的绊脚石 #减肥
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营养科学胡一只3月前
管理期主食没选对，努力全白费！ #减肥 #控糖减脂 #甜玉米和糯玉米哪个减肥 #减肥冷知识
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九月好剧2月前
婚变迷途之双面爱人 表面风光的企业家付沉舟，在一个寻常的深夜和白冰一起，眼前的画面如刀般划破了他平静的生活 —— 结婚七年的妻子史红幸，竟与商界新贵楚强有着长达两年的不伦之恋。听筒里传来的偷情录音，夹杂着妻子娇嗔的笑语，彻底碾碎了付沉舟的尊严。然而，镜片后的他并未显露出分毫情绪，指尖轻叩桌面的节奏逐渐形成缜密的复仇韵律。#婚变迷途之双面爱人 #短剧 #婚变 #爱人 #背叛 @魏凛然
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白冰教授健康科普1年前
再胖下去你的内脏脂肪都被脂肪占领了能不有病吗？减肥是最经济有效的唯一的办法#减肥 #肥胖 #高血压 #脂肪 #心血管疾病
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小刘吃不胖（细嚼慢咽）3月前
相信不挨饿也能当瘦子吗？146-110斤快乐吗 原来好好吃饭真的不会胖！178男生自诉两年减肥血泪史，终于找到和体重和解的终极答案..我现在每一天都挺满足、感恩、知足。 #vlog日常 #今天吃什么 #养成系博主 #体重焦虑 #细嚼慢咽
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胡歌ii5月前
胡歌白冰第一次见面好尴尬，连老胡都害羞了#胡歌#白冰#神奇的闲鱼@DOU+小助手
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大雄寻翠记4月前
几百的白冰蛋面和几万的白冰蛋面 到底有什么区别？ #翡翠 #天然翡翠 #以翠会友 #翡翠知识 #翡翠蛋面
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大爽子胖十五斤了3年前
过年怕胖吃白芸豆，大餐狂吃还不胖？#减肥 #生活化减脂
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胖总陪你一起瘦4月前
吃完就想拉的直肠子是不是更有利于减肥#胖总陪你一起瘦 #直肠子 #减肥关注我 #减脂
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小敏和老万（减肥记）9月前
真的都是我总结出来的经验呀～过年前一起瘦下来#我的减肥日记 #减肥 #一起减肥打卡 #生活化减脂
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肥仔和吃吃3月前
央视推荐的一日轻断食真的这么牛？我先帮大家试一试！ #减肥vlog #轻断食 #减肥 #一起减肥 #央视
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