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知恩的训练日记1周前
无意间发现了人类神奇的睡眠法 #居家锻炼#养生操#小动作大作用贵在坚持#每天坚持锻炼身体增强免疫力#中式养生
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喜宝教养身4周前
晚上睡觉前最好的运动#中老年锻炼#小动作大作用 #运动#锻炼
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潘敬辉-专注健身康复3月前
睡觉前最适合做的动作#捏脚 #运动康复 #中老年锻炼 #睡前运动
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予台-道学2月前
睡前揉指，到佬不逑人#古法锻炼 #小动作大作用 #道家文化#锻炼 #国学文化
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武当松溪-非凡1月前
晚上睡觉前坚持练，轻松到老不求人，#居家锻炼 #道家养生 #养生 #正能量 #健康
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潘老师专注中老年运动3月前
睡前最好的运动，让你的精神状态更好 睡前最好的运动，让你的精神状态更好#运动#健身#锻炼
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乙竞养身说2月前
今天晚上就练这招！让你一夜安眠 #乙竞老师 #小动作大作用 #居家锻炼 #睡眠 #睡前锻炼
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健身周教练1周前
晚上最好的运动#居家锻炼 #健康 #锻炼
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原来是林瑶呀4月前
睡前5分钟，相当于深睡两小时！好好睡觉才是真正的养生①仰卧抱腿式②还阳卧3快乐婴儿式④金刚趴#睡觉睡觉睡觉睡觉啊 #睡觉第一名 #居家锻炼 #我爱睡觉
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国家队教练孙瑞芬1周前
睡前一组动作，睡醒全身轻松#中老年 #运动 #居家锻炼 #健身 ##睡前运动
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古法锻炼延明2周前
睡前小妙招 上床睡觉前最佳锻炼让你活力满满#站桩#站桩教程
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静心小筑1周前
晚上最好的运动 学会轻松一整天#站桩#站桩教学#道家文化#古法锻炼#健康养生
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知恩的训练日记2月前
金刚趴跟练‼️排气连连💨一晚上睡得特别香🛌 #拉伸 #居家锻炼 #每日一练 #练起来 #金刚趴
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丹道文化传承1月前
晚上睡觉前最好的养生动作#古法养生 #古人的智慧 #养生之道 #人生感悟 #传承中华文化
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古法锻炼延明2周前
睡前小妙招 上床睡觉前最佳锻炼让你活力满满#站桩 #站桩教程
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大鹏快跑吖🔆1周前
原来每晚睡觉7小时才是“最佳睡眠”睡眠的质量更重要#跑步 #科学锻炼 #健康运动 #马拉松 #睡眠
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鎍比Sobhy5天前
睡觉姿势很重要#运动康复 #居家锻炼 #睡觉姿势要帅 #健康
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睡觉自由呼吸法6月前
抓肾气，好睡觉 #居家锻炼 #小动作大作用 #睡觉 #失眠
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山羊教练运动养身1周前
晚上睡觉前 最好的运动方式 #居家锻炼 #中老年 #居家锻炼 #锻炼身体
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穿透人性5天前
把觉睡好，就是人生大事 #穿透人性 #早睡早起 #锻炼身体 #早读 #自我提升
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古法锻炼延明4周前
人到中年最好的运动 晚上睡前练十分钟还你一个香甜的睡眠
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大牙的分享7月前
帕梅拉“十宗最”——最虐腰腹 每天睡前10分钟其实是很好坚持的，虽然虐，但时间短，咬咬牙就过去了！#居家锻炼 #虐腹马甲线 #腹部训练 #瘦肚子 #帕梅拉瘦腰腹
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张三峰居士文化传承3周前
晚上睡觉前坚持炼，轻松到老不求人 #道家养生 #道家文化 #健康科普
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影馆主2周前
古法小练习，轻松好入睡 #锻炼身体增强体质#站桩教学#锻炼身体愉悦心情#养生健康#道家文化
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明志运动养生4月前
骨盆前倾最佳睡姿#居家锻炼 #明志运动养生 #正能量@抖音小助手
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阿超要减肥1周前
睡前最好的运动#减肥 #睡前最好的运动 #懒人减肥 #居家锻炼 #高效燃脂
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延沐师傅6天前
睡前这样练 #站桩 #古法锻炼
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禅一说运动7月前
忙碌了一天，肩颈累了吧，睡前放松一下蛮舒服 #居家锻炼 #一起来锻炼 #上班族 #健康
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山羊教练运动养身1月前
睡觉之前练腿，跟我这样练 #阻力带更多训练方法点头像进直播间 #健身 #中老年锻炼 #居家运动 #放松动作
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孙教练—中老年运动康复2周前
#晚上最好的运动是什么 #中老锻炼
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山羊总教练5天前
晚上睡觉前这个动作可以多练#阻力带更多训练方法点头像进直播间 #居家锻炼 #腿部锻炼 #科学健身
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刘老师同款阻力带下方橱窗1月前
腿无力腿发软，睡前就练这个 #中老年锻炼 #居家运动 #放松动作 #锻炼 #臀腿训练
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丽娟教练-专注中老年锻练2周前
晚上睡前蕞好做这个动作 #一起来锻炼 #锻炼 #健身 #居家锻炼
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延诩师傅2月前
晚上睡觉之前坚持练习这个动作 #站桩 #养生 #道家养生 #八段锦 #站桩养生
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骨科医生马俊3月前
睡觉前后练练腿，长年累月腿有劲#锻炼 #关节置换手术 #练腿 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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嗨！😘我是如意！4月前
小肚子突出 只要每天晚上睡前坚持五分钟 就解决了！#小肚子突出#腰椎#骨盆修复 #居家锻炼
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中老年锻炼李教练1月前
睡前一趴，睡觉顶呱呱#居家锻炼
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延仁师傅4周前
晚上最好的运动#站桩 #中老年锻炼 #强身健体 #健康养生 #古法锻炼
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延沐师傅1月前
睡前这样练 #站桩 #古法锻炼
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延澜老师教锻炼2周前
晚上最佳的运动#延澜 #锻炼
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古法锻炼延明2周前
睡前小妙招 上床睡觉前最佳锻炼让你活力满满#站桩#站桩教程
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刘教练养身课堂-哲灵1周前
晚上最好的运动是什么#中老年人锻炼#健身 #居家锻炼 #一起来锻炼 #腿部锻炼
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延沐师傅2月前
睡觉前最好的运动，学会轻松一整天 #站桩#站桩练习#古法锻炼 #古法传承 #养生
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刘老师同款阻力带下方橱窗1月前
晚上睡前最好的练腿方式 #阻力带更多训练方法点头像进直播间 #健身 #中老年锻炼 #居家运动 #放松动作
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国家队健美健身教练-潘老师2月前
国家队带你练睡觉前做的运动#健康 #健身 #居家锻炼 #锻炼 #中老年
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倪医生聊慢性疼痛1月前
睡觉也锻炼颈椎 #肩颈酸痛 #焦虑 #睡眠 #颈椎 #北京宣武医院倪兵
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古法锻炼延明2周前
晚上最好的运动#站桩 #中老年锻炼 #强身健体 #健康养生 #古法锻炼
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景腾教你好睡眠（10.25长沙大会）5月前
睡个好觉，我来帮你 #睡眠 #运动 #锻炼 #枕头 #睡不着
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孙瑞芬-国家队教练5天前
睡前练习金刚趴，帮助我们更快入睡#运动#锻炼#居家#养护#养生
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刘教练带你锻炼1月前
#运动康复 #养生保健 #养生操
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马老师-运动健养开创者2月前
马老师教你睡前锻炼动作 #睡前运动 #养生 #运动 #居家锻炼 #一起来锻炼
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予台玄谈2月前
晚上最好的锻炼，到老不求人#古法锻炼#锻炼#每日分享 #小动作大作用
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久笙古法锻炼1周前
晚上最好的运动，学会轻松一整天 #站桩#古法锻炼#居家锻炼#道家文化#站桩养生
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☯萃太极-智慧养生1月前
晚上睡前坚持练，轻松到老不求人 #中老年运动 #太极
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延澜日常古法锻炼1月前
每天睡觉前，必做的一个动作#居家锻炼 #延澜
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阿勇教锻炼2周前
晚上最好的运动是什么，我给你透漏一个大秘密#健身干货 #健身知识 #运动康复 #一起来锻炼
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上海殷伽时尚优品铺子3周前
睡前十分钟，精神满满一整天 #养生健康#站桩养生#锻炼身体增强体质#道家养生#道家
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北方农村2周前
睡前锻炼原来这么神奇！一周后，睡眠质量直线提升，整个人都精神了！💪✨ #睡觉前锻炼 #强烈推荐
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延诩师傅2月前
晚上睡觉前练练这个动作 #养生操 #一起来锻炼 #八段锦 #养生 #站桩
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丁院长聊康养1月前
晚上最好的运动,让你到老不求人 #丁院长#健康#养生#健康锻炼
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古法健身灵溪师傅3周前
晚上最好的运动#站桩#古法锻炼#古法站桩#居家锻炼 #一起来锻炼 #中年人锻炼
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孙瑞芬-国家队教练1周前
晚上别一味的散步锻炼了，孙老师教你一个行为更有效锻炼身体#运动#锻炼#健身#健康#居家锻炼
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