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雨辰334月前
睡前你要不要放松？ #放松解压 #瑜伽小姐姐的日常 #瑜伽 #拉伸 #床上瑜伽
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羊小柒1月前
睡觉姿势舒服，却糟蹋了脊柱！！试试正确的睡觉姿势，让体态越睡越好看#睡姿#体态纠正 #圆肩驼背 #翼状肩胛 #脊柱侧弯
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朝戈体态解构5月前
睡觉不自觉抬手？睡醒还容易手麻？都进来学学！ 你有木有睡觉总喜欢双手举过头顶？刻意放下反而睡不着？ 而且起床容易胳膊酸麻，其实，这种睡姿在暴露着你的体态问题！长期久坐导致弯腰驼背、颈椎变直，不仅让肩颈肌肉紧张，还会影响呼吸，引发胸闷气短！#举手睡觉 #抬手睡觉 #不良睡姿 #呼吸不畅##运动的人先享受春天
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骨科康复王主任2周前
这个位置疼，别按摩！你是不是也这样睡？#肩胛骨缝痛 #睡姿 #肩颈 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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Alex运动康复3月前
颈椎喜欢怎么睡？快行动起来！#运动康复 #肌肉放松 #睡姿 #颈椎 #颈椎操 @抖音创作小助手
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掌门八段锦日常6月前
🔥颈椎跟练操！一次见效：气血不足老是头晕的快来试试 #颈椎 #肩颈 #肩颈放松 #肩颈操 每天头晕疲惫，感觉很累，气血不足可能不是最大的问题！！可能是颈椎导致的哦 如果是长期低头和久坐，或者窝着在床上玩手机，睡觉姿势不对等，也都可能会有一定的颈椎问题！ 可以试一下这套颈椎操，锻炼两三次就知道是不是颈椎的问题啦~ 大家的身体舒服后，人真的会开心很多，睡眠也会好很多哟
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嘎嘎爱美食1月前
睡觉睡得脖子不舒服怎么办 #推拿手法 #肩颈 #按摩放松 #美背 #肩颈酸痛
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晓薇（减脂版）3月前
六天改善翼状肩胛，少不了各种睡觉姿势问题。 #乐瓜睡觉抱枕#粉红猪#改善体态 #翼状肩胛 #睡姿
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七分饱（变瘦变美版）3周前
喜欢侧睡，肩膀内扣圆肩驼背，想要改善，这一个动作就够了！真的巨简单，练完肩颈一整个轻松#居家锻炼 #改善体态 #肩颈疏通 #圆肩驼背 #天鹅颈
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炼生健身5天前
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松真舒服！#肩颈疏通 #肩颈放松 #颈椎 #放松解压 #居家锻炼
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枕述说深睡记忆枕头1周前
给它一个晚上，你就能体会到肩颈放松的舒适感，从未如此简单。#枕头 #落枕 #睡眠 #失眠 #家居
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喜Happy乐2周前
睡前拉伸放松，提高睡眠质量 睡前拉伸放松，颈部 肩部 背部 腰部，放松身体，提高睡眠💤跟我一起练起来，留下你的感受 #居家训练 #拉伸放松
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巴黎飞鱼1周前
怎么睡都舒服，每晚都在给肩颈深度放松#irisette枕头#分区枕#鹅绒被#irisette鹅绒蚕丝双感被
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灵灵七的折角腰1周前
肩颈自我拉伸放松，睡前躺一躺脖子好轻松#颈椎枕
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炼生健身6天前
因为经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松真舒服！#肩颈疏通 #肩颈放松 #颈椎 #放松解压
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醒醒吧振振豪5月前
【睡前】斜方肌战士体态拉伸，特别放松肩颈#体态纠正 #斜方肌 #塑形瘦身 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏
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炼生健身5天前
因为经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松真舒服！#肩颈疏通 #肩颈放松 #颈椎 #一起来锻炼 #放松解压
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点到为止小姐（产后养生2月前
古法睡姿：驼背、内扣等丑态都和睡觉有关！ 脊柱侧弯、圆肩驼背，一起来get变美睡姿！ #睡觉姿势 #养生就是养健康 #产后变美 #体态纠正 #健康生活
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宝轻松5天前
拖着疲惫躺床？别让肩颈闷热毁好梦！ #BodyPedia #打工人 #失眠 #睡觉姿势 #深度睡眠
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健身乔哥(收徒)6天前
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松！#颈椎枕 #肩颈放松
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叶子健身5天前
因为经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松真舒服！#肩颈疏通 #肩颈放松 #颈椎
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小凤鞋铺4周前
奥克斯背部脖子热敷揉捏肩颈专用颈椎颈椎肩颈按摩枕#好物推荐🔥 #精选好物 #种草好物 #按摩放松 #按摩仪
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健身乔哥(收徒)5天前
错误的睡姿坐姿#脖子变直反弓 不舒服，每天这样躺上10分钟自我拉伸，很舒服！#肩颈疏通#肩颈放松
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荟越美丽（自律版）1周前
习惯侧睡、肩膀内扣、圆肩驼背、脖子前倾、富贵包、斜方肌紧张，习惯性耸肩，可以试一下这个“王炸”动作，感觉肩背直接被打开了，练完一整个轻松#居家锻炼 #肩颈疏通 #肩颈放松 #圆肩驼背 #体态纠正
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健身乔哥(收徒)4天前
错误的睡姿坐姿#脖子变直反弓 不舒服，每天这样躺上10分钟自我拉伸，很舒服！#肩颈疏通#肩颈放松
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秒杀富贵包-依宸5天前
一个枕头在家治疗肩颈问题，告别圆肩驼背头前倾#肩颈放松拉伸教程 #创作者中心 #创作灵感 #圆肩驼背 #富贵包
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宋姐有点马甲线5天前
肩颈自我调理枕头 #居家锻炼 #每日分享#颈椎 #希望能帮到你 #科普健康知识
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小北妈很努力1周前
睡前热敷半小时，不光颈椎舒服放松了，一觉到天亮#热水袋 #热敷 #颈椎 #富贵包 #肩颈疲劳
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方威爱健身1周前
经常这样躺、低头族、脖子前倾、学生党等，你就这样睡前躺几分钟，你会感谢我！#脖子前倾 #低头族 #颈椎 #肩颈
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爱健身💪阿祥5天前
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上5分钟让你颈椎自我拉伸放松！#肩颈放松
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赵财猫🌈1周前
肩颈舒服了，全身都好放松！还可以暖肚子暖被窝比带电的放心多了#肩颈热敷 #热敷的好处 #U型热水袋 #按摩放松 #低头族
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爱健身💪阿祥6天前
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上5分钟让你颈椎自我拉伸放松！#肩颈放松
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爱运动的左左5天前
困扰我六年的颈椎小毛病，没想到被一个小小的热敷袋给治愈了！睡前热敷15-20分钟，肩颈太舒服太放松了#颈部疏通 #养生保健 #颈椎 #肩颈放松 #小妙招大作用
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54岁的静姐教塑型5天前
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松！#肩颈疏通＃肩颈放松＃一起来锻炼
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茹初只做辣妈1周前
体态比长相重要！ 每天睡觉花四分钟 开肩松解 释放一天的压力 告别圆肩驼背 睡个美美的觉 第二天皮肤也超好 #居家锻炼 #开肩开胸腔 #开肩美背 #居家健身有新招 #体态管理
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陈哥有腹肌呀5天前
低头久坐错误睡姿，脖子反弓很容易形成双下巴，每天这样躺10分钟，自我拉伸放松到正常曲度！#女生必看 #双下巴#颈椎反弓#肩颈疏通 #颈椎枕
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晓妍优选1周前
脖子酸、脖子困，给自己和家人安排一个枕头吧，在休息中拉伸放松#脖子酸痛 #低头族 #肩颈放松
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仙仙不闲6天前
侧睡扣肩，两个动作改善！圆肩驼背，肩内扣，就练它！ 体态好了，气质好了，穿衣更好看…#练出好身材#圆肩驼背#开肩美背#体态改善#放松肩颈
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173的后后姐吖(邪修)5天前
低头久坐，错误的睡姿都可能让脖子压力增大，每天这样躺上10分钟自我拉伸放松，肩颈好舒服#脖子僵硬 #颈椎放松 #低头族 #颈椎变直 #拉伸
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舒奥好物5天前
肩颈经常不得劲的，就每天躺十分钟的，整个人的轻松多了 #颈椎枕 #按摩肩颈 #按摩枕 #颈椎放松
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爱健身💪阿祥1周前
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上5分钟让你颈椎自我拉伸放松！#肩颈放松 #拉伸
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晓妍优选5天前
脖子酸、脖子困，给自己和家人安排一个枕头吧，在休息中拉伸放松#脖子酸痛 #低头族 #肩颈放松
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广平生活甄选2周前
L睡觉前用这个U型热水袋热敷一下肩颈，卸下一天的疲惫，睡一个美美的觉#u型热敷袋 #u型热水袋颈椎热敷
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FlixSleeps官方旗舰店5天前
睡的放松肩颈舒适哦。 #枕头#flixsleeps舒颈枕
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乐琪妈妈5天前
#颈椎病 颈椎痛3年，现在真的超爱这个热水袋!睡前敷30分钟，肩颈放松了，心情都变好了，睡觉很舒服! 以前睡觉半夜都被颈椎疼醒，自从有了热水袋，半夜就没有疼过了 #颈椎热敷
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零点记忆官方旗舰店6天前
无论仰睡、侧睡、还是趴着睡，感觉头肩颈都被托得稳稳的！#谭凯 #零点记忆 #秋冬焕新季 A5
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婆婆生活号6天前
每天睡前热敷保养下肩颈，你知道能有多舒服吗？这个海盐热敷包，用它热敷就像做了spa一样，让你长期紧绷的肌肉得到放松。它操作简单，使用方便，而且覆盖面积大，可以同时热敷 腰腹部，非常适合长期低头办公、久坐不动的上班族们，赶紧入手试试吧！#热敷#海盐包热敷 #暖宫
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运动养生康老师1周前
如果你经常久坐不动 #腰肌劳损 那睡前就练练这几个动作，练完整个人都舒服了！#肩颈放松 #低头族 #腰背疼痛#放松解压
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初禾小店1周前
颈部疏通 低头族，颈部不舒服的赶紧安排上，下班睡觉前热敷一下。温温热热的，真的很舒服放松！！#颈部疏通神器 #温温热热的 #u型颈部暖水袋
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木木～5天前
累一天了热敷一下放松又舒服 #肩颈热敷 #肩颈放松 #低头族 #U型热水袋
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有腹肌的果果6天前
久坐党救星！肩颈僵硬腰背疼痛，睡前拉一拉全身放松！ #拉伸 #改善体态 #居家锻炼 #肩颈背 #腰背疼痛
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运动养生玉师5天前
睡前做一做舒服！#低头族#开肩美背#肩颈放松
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慕思儿童官方直播间5天前
解锁肩颈放松新姿势，躺平就能充电 #人体工学枕 #慕思枕头 #慕思健康睡眠
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健身乔哥(收徒)1周前
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松！#颈椎枕 #肩颈放松
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爱笑的张可可3周前
#颈椎按摩器 #颈椎按摩枕 AUX/奥克斯奥克斯背部脖子热敷揉捏肩颈专用颈椎颈椎肩颈按摩枕#热敷按摩器 #多功能按摩枕 #好物推荐
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夜线视点2周前
L睡觉前用这个U型热水袋热敷一下肩颈，卸下一天的疲惫，睡一个美美的觉#u型热敷袋 #u型热水袋颈椎热敷
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木森精选3周前
躺在床上准备入睡，却感觉肩颈紧绷难以入眠。云康宝肩颈按摩仪可以帮你营造一个放 松的睡前氛围。开启轻柔的按摩模式，搭配热敷功能，让肩颈肌肉逐渐放松，身心也随 之平静下来，快速进入甜美的梦乡，享受高质量睡眠。#木森大舞台 #木森大舞台有才你就来 #按摩仪 #嗨翻全场 #无限回购的宝藏单品
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玉霞探店收徒+接商家矩阵推广5天前
经常熬夜睡眠不好肩颈不舒服千万别忍着了。一定要来#扶怡康 试试这套手法，真的巨舒服。#肩颈按摩#放松解压好去处#好好爱自己#按摩@DOU+上热门 @DOU+小助手
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雅儿～带你吃喝玩乐5天前
肩颈酸痛，脖子不舒服，那就来这睡一觉吧！70分钟只要30多#宫廷说#推拿养生#按摩放松#肩颈按摩#按摩
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淘淘好物21周前
平时颈椎不舒服的，那就买个这种#荞麦枕 放松脖子，保护颈椎，晚上睡觉不累脖子#枕头 #荞麦枕头 #荞麦枕头四季通用 #好物推荐🔥
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爱惜自己的阿正3周前
比腿长比男朋友还靠谱的热水袋，真的巨暖和好用，秋天早用早享受，枕大椎15分钟，真的缓解肩颈确实一套#颈部疏通 #改善睡眠 #放松肌肉 #热水袋 #颈椎曲度变直
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