您是不是在找：

小李不吃🐷2月前
被所有人都忽视，但是效果却极其高效的减脂方法，真是可惜…… #减肥知识 #減肥 #减肥减脂 #内容过于真实 #健康
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大尧run3月前
减肥不用运动，拉空腹就行。饿肚子也有学问？是的。。。！帮助减肥小白快速减掉脂肪#减肥 #拉空腹 #减肥经验分享 #减脂瘦身 #大尧run
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞1261
儒雅花椰菜🥦6月前
不运动，两个月瘦20斤 内附食谱#减肥 #变美 #漫画身材 #逆袭
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞866
火火3月前
#减肥知识 #减肥方法 #变瘦 #减肥逆袭
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞4449
大师兄DSX4月前
一个月不运动能不能瘦30斤 分享一个我认为的靠谱的减肥方式，从明天开始打卡记录，一个人在不运动的情况下，纯靠饮食能不能瘦#减肥 #万物皆可种草搜 #健康减肥 #大师兄减肥分享
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞799
虎妹er6天前
180-84 不运动靠饮食破平台一周食谱参考 #合理饮食 #平台期 #减肥食谱 #变美逆袭
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞908
麻薯侠🍤2月前
已瘦30斤小基数女生经验分享 希望给正在减肥的你一点帮助#减肥 #减肥逆袭 #代谢 #健康 #生活化减脂
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
和呱呱一起慢慢瘦4月前
250斤不运动减肥第72天 不怕涨就怕不减冲冲冲哈哈哈#减肥 #生活化减肥 #减肥日常化 #不运动减肥 #大基数减肥
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞243
小林綠2月前
能坐着就不站着 能躺着就不坐着的人 居然出现在了健身房 疑似号主换人^_^;#减肥日记
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小李不吃🐷4月前
小基数打造精瘦薄肌身材，拉高主食➕练一休一，事半功倍 #健身 #瘦身 #減肥 #减肥知识 #健身饮食
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
豆米肉元2月前
怕你瘦太快…瘦子吸引力法则❗️包瘦的#vlog日常 #吸引力法则 #显化 #减肥 #个人成长
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞4710
和呱呱一起慢慢瘦3周前
突然发现自己脸小了好多欸~ 250斤不运动减肥第180天 慢慢减，与时间为伍，把痛苦抛开 ，补救第二天哈哈#不运动减肥 #减肥 #减肥日常vlog #阶段式减肥 #大基数减肥
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
大师兄DSX2月前
怎么建立正确的减肥目标 减肥没动力的来看看，@OD二狗 这里是你需要的，一个视频给你无限动力#减肥 #减脂 #大师兄减肥分享 #减肥没有动力的来看看 #减肥动力
00:00 / 06:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞232
张摩卡1月前
如果你想暴食了，试试这个方法 #减肥 #减脂 #减肥方法 #暴饮暴食 #自律
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞5859
电气鼠ym2月前
可实操的生活化变美干货&普通人的脱胎换骨^^ #变美 #减肥 #干货 #变美思路 #变美就是这么简单
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞6511
君君向前🌞1月前
165.8➡️135.5斤｜没撸铁没跳操，全靠这两招“懒人养生法”！别再把透支气血当成减肥了，要瘦，更要健康！更要生活化和可持续化！#中式养生减肥 #38岁多囊养生姐姐#减肥#运动
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
storm阿远2月前
不需要运动就能减脂的方法#减肥#健身 #独立思考 #vlog十亿流量扶持计划 #每日分享
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
严Sir运动说7月前
为什么有人，不运动但从没胖过#运动 #减肥 #严料坊
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞572
辣妈松松20日10点欧贝比纸尿裤溯源1周前
已经瘦了9斤啦，一点没运动，全靠吃，我老公给我做饭希望我瘦，我给抱抱做饭希望他胖，难搞难搞#减肥 #宝妈 #瘦 #辅食
00:00 / 03:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞2133
月姐说健身2月前
下半身胖很让人头大，别着急，这套动作赶紧练起来，趁还没过夏天！#下半身胖 #腿粗胯大 #女生必看 #减肥 #高效瘦腿攻略
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞379
粽姐刷肉肉1月前
我56岁从156斤瘦到120斤，没靠运动，就靠把饭吃对！ 我之前也抄过食谱，要么缺营养、要么饿到爆，后来自己算明白：减肥不是只看卡路里，但得先有 200 卡热量缺口（我每天消耗 1800+，吃 1900 以内刚好）； 蛋白质要够（虾带皮多算 20g，一天 100g），蔬菜要足（1kg 补微量元素），碳水选抗性淀粉（土豆粗粮饭不胀气），脂肪吃够 50g（40g 黄油 + 10g 猪油，保证每日所需脂肪酸）； 再按‘菜→肉→碳水’的顺序吃，8 小时内吃完三餐，不知不觉就瘦了！ 视频最后有我整理号的完整公式，轻轻松松瘦下来！ #减肥 #公式化减肥 #中年女性减肥 #减肥经验分享 #粽姐刷肉肉
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞2669
饭阿团（180斤重塑版）2月前
“为什么你拼命运动还是不瘦？ 因为身体根本没准备好啊！” 从180斤→110斤‼️我用血泪教训告诉你：减肥第一步根本不是运动！#减肥 #大基数减肥 #减肥经验分享 #调理身体
00:00 / 06:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞2473
复旦化学硕士吕宁5月前
不运动不节食也能有效变瘦的 6 个小习惯，看看你中了几个#减肥逆袭 #减肥小知识 #科普健康知识
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
一只狗5天前
这半年多断断续续没有认真运动了，这次停的时间更久快两个月，我用自己的减肥方法减掉了80斤的肥肉，减了四年了正常吃饭，停了运动！体重也没有反弹！证明我的方法有可取之处！最近每天晚上九点开直播给大家分享我的减肥经验！有想一起打卡的小伙伴们来找我！#阿狗的小开心 #减肥 #一只狗在跳绳 #逆袭 #长期主义
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞520
不误正业养鱼君5月前
坏消息：假期胖10斤 好消息：不运动就能瘦#减肥 #减脂 #健身 #减脂食谱 #减肥逆袭
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞536
兔叭咯4月前
【医学博士】没钱、没时间的人配减肥吗？ 瘦了60斤，才知道如何减肥最快｜揭秘更适合普通人的减肥思路！#抖出健康知识宝藏 #健康乘风计划 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #减肥 @抖音健康 @抖音知识 @抖音博士团
00:00 / 05:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
蓝蓝❤️1周前
从110减到85吃的最多的就是馒头餐，馒头减肥法的正确吃法能让人情绪稳定，不暴饮暴食，没运动没节食，没掉发，姨妈正常，大小基数可以试试#馒头减肥法 #王炸减肥法#会吃才会瘦#食谱分享#一起减肥打卡
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞138
小小七6天前
无脑减肥跟练法 #减肥 #变瘦 #享瘦app #吃
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
和呱呱一起慢慢瘦2周前
250斤不运动减肥第184天 慢慢减，与时间为伍，把痛苦抛开 #不运动减肥 #减肥 #减肥日常vlog #阶段式减肥 #大基数减肥
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
朝朝减肥中（已减30斤）1月前
不运动不挨饿、140斤—100斤的暴力美学#减肥 #逆袭减肥暴瘦 #减肥训练营 #减肥小知识
00:00 / 05:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
江漂亮6天前
21天成功管理经验，不节食不运动，健康吃馊，鸡蛋玉米没断过。中午吃牛肉，虾，牛奶，鱼，多吃绿叶蔬菜#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #每日减脂餐 #减肥
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞154
嘟嘟要变美5月前
131➡️97 腿粗的老婆宝快去试试吧 爱你们 #瘦腿 #瘦大腿 #干货分享 #减肥 #变瘦变美变好看
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
一天只吃三顿饭（已减15斤）6天前
Vlog｜小基数无运动佛系减肥的一日三餐 #生活化减脂 #小基数减脂日记 #懒人美食 #一人食记 #纯饮食减脂
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
浙大邵逸夫医院骨科徐文斌5月前
有多少人尝试过减肥，但肚子上的肉肉没怎么下来的？其实很可能光从吃上就错了，徐医生这条视频教您不用运动也能帮助减肥的方法#做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #减肥 #徐文斌医生
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
心内科常尚医生（常一刀）2月前
不节食不跑步，也能瘦的“好吃懒做”减肥法 #抖出健康知识宝藏#医学科普#减肥#优质碳水#运动
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞551
十一禾5月前
不挨饿？不运动？上千个姐妹成功复刻的独家方法！#身材管理 #变瘦变美变好看 #减肥 #减脂 #春季减肥正当时
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞298
猫熊的食疗铺子1周前
苹果型身材短期瘦！不用运动，快速掉维度 苹果型减肥看！苹果型身材减肥，苹果型想瘦别做这些事 苹果型减肥大实话，肚子大 小腹突出 不要少吃运动减肥！#苹果型减肥看 #减肥 #减脂 #控糖 #胰岛素抵抗 @桃子🍑抗焱养胃
00:00 / 05:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
糖小玖5月前
没运动没节食只吃肉，两个月瘦了28斤，真实经验分享，非常详细，视频有点长~#减肥#什么减肥方法最容易坚持 #减肥经验分享 #减肥前后对比图 #减肥方法
00:00 / 13:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
胡悦悦（减肥勇士）5天前
普通人怎么一个月内瘦10-20斤？这四部做对了，不瘦都难#我的减肥日记 #内容太过真实 #自律 #减脂餐#减肥
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
小橘子爱运动4月前
30分钟无间歇暴汗燃脂操🔥无跑跳更燃脂，一遍暴汗瘦全身，90后的回忆，汪苏泷歌曲合集，带歌词，太好跳了吧！！！边跳边唱不要太爽！！！#减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦 #自律遇见更好的自己 #变美变瘦变好看
00:00 / 31:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞3420
垟垟5天前
110-86 | 少吃少动多吃多动的含金量还在上升！#减脂期 #减肥 #逆袭 #少吃点
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
拿铁的泽Bing（线上指导）3月前
脂包骨身材！即使你不锻炼，年龄稍微大了，就直接成法国斗牛犬 #减脂 #减脂干货 #健身 #健身小白必看经验 #自律
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
脆弱的猪大裳2月前
31岁不运动减脂十斤的一天吃什么 #瘦 #减肥日常vlog #减脂餐#90后老阿姨
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
大芬吃不胖1周前
都快去试试过午不食➕揉腹的这个王炸组合，我不允许你现在还没瘦下来，不用运动不用花钱无痛减重，又不耽搁日常的工作和生活，不但体重下来了，肚子也平了#每日分享 #自律#我的减肥日记#过午不食#揉腹
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
是毛毛吖🫰（自律中）5天前
#减肥日常vlog
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
减重代谢外科医生周礼2月前
吃的少不运动，还想减肥？ #减肥 #管住嘴迈开腿 #脂肪 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
冰冰减肥记（已瘦130斤）1周前
来更新啦 周五的日常 生理期第一天肚子太痛了 没运动没控制饮食 体重➕0.7斤 小基数的五斤🟰大基数的20斤 纬度下降太明显了 穿黑丝就跟光着两条🦵似的 没有束缚感了哈哈哈😂#我的减肥日记 #减肥日常vlog #封闭式减肥训练营
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞134
叫我胖大星～5月前
香蕉煮牛奶减肥法！我再试一下，看看一天是掉3斤还是5斤！#香蕉 #香蕉牛奶鸡蛋减肥法 #减肥 #变瘦变美变好看 #记录真实生活
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞649
丫娅很自律2周前
155-105，叟了之后整个人都会变得不一样 #我始终相信我会变好 #四个动作改善体态 #7个习惯不运动也能降体脂 #减肥没动力的时候来看看 #减肥
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
窝药吃馒头！5天前
【一学期暴瘦18斤！食堂就是我的减脂天堂|穷鬼减脂法】#食堂减脂#学生党减肥#懒人减肥#211减脂法#减肥干货
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1546
运动康复丁教练2月前
无器械减脂训练计划#健身干货 #减脂塑型#高效燃脂
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
瘦瘦的朋友4月前
两个月，没运动，没节食，拒绝外卖，拒绝饮料，拒绝精碳水，瘦了10斤。不求速成，只求健康易坚持。 #自制减肥餐 #不爱运动的人怎么减肥 #会吃才会瘦 #生活化减脂 #体重管理
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
派大星的减脂日记2月前
好消息好消息！五天瘦了五斤！ 没有运动，纯靠吃减肥 有跟我一起坚持的吗#减脂 #吃瘦不饿瘦 #越吃越瘦 #减肥 #减肥黄金三十天
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
沐子青青1周前
不运动可以，不做这个不行 #逆袭蜕变 #变瘦 #完美逆袭 #减肥经验分享
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
营养师李俊峰3月前
三伏天三倍瘦，7个不节食不运动的掉秤指南！ 三伏天三倍瘦，7个不节食不运动的掉秤指南！#三伏天 #三伏天减肥 #减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 03:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞350
W_5天前
小基數減脂分享 #小基数减脂 #不运动减肥
00:00 / 07:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
自律懒汉Grace🥨3月前
不运动的减脂人一天吃什么（68.7kg-67.9kg）#我的减肥日记 #减脂
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
呢位啊婶1周前
很多朋友问我怎么不运动也能减肥，其实我没什么技巧，就是改变饮食结构，减少碳水摄入量，多泡脚增加身体代谢，多祛湿，就这样普普通通#原创视频
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
发疯的阿娟（瘦到100）5天前
最近几天都没有运动，纯靠饮食减肥每天就只掉1斤#逆袭 #減肥 #纯饮食减脂 #减肥日常vlog
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
小白的小白6天前
坚持就是胜利，光靠吃没运动已经瘦了5斤了 #自律减脂健康餐
00:00 / 00:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
段段的减肥vlog5天前
休息了快半个月，没运动，没忌口，直接涨了🤣🤣，继续开始减😅#美食 #减脂 #减肥 #彬彬有氧塑形运动 #种草激励计划 @DOU+上热门 @上热门🔥🔥🔥 @抖音创作者中心
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
大猫来了～6月前
不用节食不用运动，也能轻松瘦下来，五个最适合亚洲人的瘦身小方法，一定收好了啊！#上热门🔥 #变美变瘦变好看 #万万没想到
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
羽哥的减肥记录6天前
145斤目标减到125斤减肥记录 现在第二天142.6斤 减肥完整饮食记录 不运动减肥#减肥打卡记录
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞0

简介:

您在查找“没运动过的人怎么减肥”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-14 05:55

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: