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快乐养生操（已瘦30斤）2月前
《老人与海》跟练来喽，腿粗腰粗腹部有赘肉的，一定要跳它#健身操 #简单易学舞蹈 #居家锻炼 #简单舞蹈一学就会 #养生操
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只想撸铁✨9月前
#居家锻炼 #全民健身在抖音 #简单易学健身操完整版 #适合中老年人的健身舞蹈推荐
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跳舞的115月前
超长版《万物生》，简单好学，适合零基础哦～直播才艺，个人展示都很合适，宝子们都来跳#零基础学舞蹈 #直播舞蹈 #主播舞蹈 #原创 #万物生
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舞蹈小旋风4周前
前奏响起 多少人的回忆～#老人与海 #感觉至上 #简单易学舞蹈 #舞蹈小旋风
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燕子爱曳舞6月前
搀扶你的手到永久《女儿教妈妈跳新舞》 #零基础学舞蹈 #搀扶 #一步一步教会你跳舞 #适合初学者
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碎舞步6月前
#老人与海 #浅跳一下 #背面教学#零基础学舞蹈 #抖音潮流舞蹈地图 @DOU+上热门 @抖音小助手
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黄厦娟·第二舞台计划7月前
古典舞简单入门级练习组合 #黄厦娟中老年舞蹈#适合老年人的零基础舞蹈推荐 #中老年形体训练基本功教学 #适合中老年人的健身舞蹈推荐 #零基础学舞蹈
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玉米爱跳舞🌽1周前
背面示范来啦，长按屏幕可以调整慢速播放哦！#简单易学舞蹈 #老人与海 @抖音小助手
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北京小侯哥5月前
经典的《卓玛》来啦，简单易学的藏族舞！这支舞蹈太适合零基础学跳了，超简单超优美！完整版，转发收藏学起来！#紫竹院公园 #格子大叔 #广场舞 #藏族舞 #卓玛舞蹈
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兔兔爱运动5月前
《牵丝戏》适合零基础小白跟跳 国风形体舞《牵丝戏》适合零基础小白跟跳，温柔燃脂，提升气质，跳完太舒服啦~ 跟练老师:@王一一·国风舞蹈 #爱舞蹈爱生活 #零基础学舞蹈 #居家锻炼 #简单古典舞 #简单易学舞蹈
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方子健身操2年前
中老年广场舞居家锻炼首选，50—60岁零基础学跳舞越简单学好学，饭后健身开始啦#广场舞 #零基础学舞蹈 #居家锻炼
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五朵活力广场舞3年前
完整版健身操《火苗》节奏欢快，简单易学，中老年的最爱 #全民健身你我同行 #舞出美丽舞出健康 #爱舞蹈爱生活 #喜欢跳舞的一起来
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梅儿健身舞6月前
#中老年锻炼操简单易学 #不跑不跳不累 #每天十分钟 #适合中老年人的健身操推荐 #适合60-70岁老人健身操
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王眯眼3周前
这首歌又是谁的青春#老人与海 #抖音潮流舞蹈大赛 #简单易学
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野🍎丫头3月前
适合广场上的舞蹈#根本停不下来 #简单易学舞蹈 #母子
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随风舞动1年前
喜庆欢快的节奏（爷爷奶奶和我们）喜迎元旦！简单好看收藏起来一起跳吧！新的一年新的希望，愿我们的每一天都充满阳光和欢乐#广场舞dou起来 #爱舞蹈爱生活 #简单好看又好学 #零基础学舞蹈 #适合初学者
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小妖2月前
这个秋天你在哪？#老人与海#抒情舞蹈 #简单易学
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幸福妈妈5月前
《牵丝戏》适合零基础小白跟跳 国风形体舞《牵丝戏》适合零基础小白跟跳，温柔燃脂，提升气质，跳完太舒服啦~ 跟练老师:@王一一·国风舞蹈 #爱舞蹈爱生活 #零基础学舞蹈 #居家锻炼 #简单古典舞 #简单易学舞蹈
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HelloDance 珂铭4月前
完整版来啦！好喜欢这种有老人味儿的爵士编舞（指经典）🥹和大家跳的好爽✌️#珂铭编舞 #基础爵士 #jazzfunk #抖音潮流舞蹈地图 #高考
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爱跳舞的丽4月前
#老人舞也跳也健康
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会跳舞的千足虫6天前
适合二旬老人的温柔小舞蹈🍂#翻跳 #dancechallenge #officiallymissingyou #一学就会
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CY麻麻（不齐广爵舞团）2月前
前奏响起的那一刻放佛我们的青春回来了…这个歌在广场上跳一定很有感觉，后面想编难点还是简单点，可以留言哦❤️#老人与海 #新舞预告 #最潮广场舞 #mini胡编舞 #原创编舞 @Mini胡 老师编的太好了，一看到这个舞太喜欢了，忍不住加编😘
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快乐养生操（已瘦30斤）5天前
听过这首歌的人都多大了#养生操 #健身操 #简单易学舞蹈 #居家锻炼 #老人与海
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琦琦爱运动1周前
#一学就会系列 #老人与海 #热门舞蹈#零基础学跳舞，好听的调调不知道你想起来没！@DOU+小助手
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盐城至高舞者-成人舞蹈(学跳舞找我)2月前
#舞蹈课堂随拍 #米奇妙妙屋舞蹈挑战 #二旬老人 #简单易学 #启蒙教育 到底是谁想拍呀
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舞蹈小旋风2月前
简单的舞快乐的跳 #外婆的澎湖湾 #零基础学舞蹈 #一学就会系列 #舞蹈小旋风 #潮流舞蹈大赛主题舞挑战
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开心健身堂（已瘦30斤）1周前
前奏响起 多少人的回忆 你会想起谁#老人与海 #抖音潮流舞蹈地图 #简单易学舞蹈 #健身操#一学就会
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深山老人爱跳操5月前
简单易学燃脂暴汗，瘦全身在家就能做的有氧健身操全套60分钟 #60分钟 #有氧健身操 #减肥健身操 #运动健身操 #燃脂暴汗
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单色中国舞鹿子老师5月前
母亲节快乐！#母亲节 #母亲节表白手势舞 #古典舞 #成人零基础学舞蹈 #抖音潮流舞蹈地图
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代群爱跳舞3年前
#老年舞简单易学 #相伴一生广场舞 @抖音创作者学习中心
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深山老人爱跳操5月前
每天60分钟在家也能做的有氧健身操，简单易学，燃脂暴汗 #健身操 #有氧运动 #减肥健身操 #瘦肚子 #有氧健身操
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优优爱运动3年前
12分钟零基础慢节奏健身操，适合中老年人在家跳，跳跳更健康 #一起来舞蹈 #全民健身你我同行 #坚持跳舞有利于身体健康
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开心4天前
#没事给老妈跳支舞#一老一小开心就好 😄#火辣辣#简单舞蹈#一学就会系列
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高先玉家的英子老师3月前
大家都说这支舞很适合七一，八一跳，姐姐们觉得呢😁？#创作灵感 @高先玉原创舞蹈教学（大号） #零基础学舞蹈 #红歌舞蹈 #东方红舞蹈
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金姐（舞）1年前
完整版《冬恋》优美中三，简单易学！适合中老年跳的一支舞蹈。 #三步舞 #零基础广场舞 #学舞记录
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华姐5天前
#每天更新作品 #简单易学舞蹈 #健康打卡 #生命在于运动健康在于行动 #每日分享
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那年冬天❤️5天前
有多少人还记得这首歌.80后的回忆#老人与海 #简单舞蹈一学就会 #跳舞使我快乐
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玲玲爱跳舞3月前
天气这么热，来个适合大众在广场上跳的舞蹈《黄昏》#黄昏#一学就会系列 #简单易学 #一起来跳舞#适合初学者
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丹丹健身舞蹈2月前
还是老歌跳起来有感觉#不老张编舞 #南泥湾#健身舞#简单易学动感活泼#舞蹈教学
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灿烂霞光5天前
逗老人开心，跳一曲快乐的舞蹈#越跳越开心 #舞出好心情
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日照阿焦【自律搭子】进行中5天前
听这首歌都是几零后啊？我是90后#一学就会系列 #舞蹈 #老人与海 #简单易学 #日照阿焦
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草木哥🍀 致青春男团团长2周前
桃花运传递正能量，关爱老人从你我做起！ #致青春男团#观山小院#桃花运舞蹈
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熊小皮的碎碎念🍀1周前
送给外公外婆的中秋节礼物🎑 #明月几时有 #乡下女孩 #舞蹈 #回家 #看望老人
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金子4月前
#爱的世界只有你 #完整版 #简单易学舞蹈 #适合所有人 #喜欢的一起跳起来 @DOU+小助手
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忠于自我3月前
在颐路凯歌达人秀盛典上，今年89岁的老人上台舞蹈演出《唱支山歌给党听》。@迎七一建党节。@舞蹈。
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表嫂（Z yL）6天前
#创作灵感 #广场舞蹈 #很带劲 老阿姨也能跳#简单易学
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曳舞男孩《天空翱翔》3月前
一支简单好看32步适合团队跳的广场舞《把爱给了谁》演绎 @巧妙 @卓卓 #一学就会系列 #适合初学者 #广场舞 #简单易学 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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黑😜丫头4天前
听说已经火了，适合喜婆婆跳的舞蹈 我用一生一世为你祈祷，祈祷你比我过的更好
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中老年舞蹈库7月前
这个舞真的是太美了，队形是我见过变换最多的一支舞，非常适合中老年人跳，简单好看易学#内容启发搜索 #广场舞大赛 #简单又好看的广场舞 #中老年人广场舞#舞美视觉
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美音秀1周前
《老来难》抖音热门卡点舞蹈#火爆全网的歌舞 #表演我是认真的 #是祝天下所有的老人幸福安康…
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夏辉不姓夏（舞蹈）8月前
又是一年团圆饭，作为气氛担当，今年表演我的原创藏族舞《起舞》，把老人孩子都哄开心了#我有节目献给春节 #抖音潮流舞蹈地图 #过年就跳这个 #向全世界展示中国舞 #民族舞
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阿勇爱跳舞5天前
陪你一起到老的人，还在你身边吗？#陪你到老的人 #舞蹈 #简单易学 #浅跳一下 @DOU+小助手
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心灵的暗香6天前
音乐经典，惬意舒心👍昨天跳的发了🤗🔥#每日分享 #不负每份热爱 #跟着音乐一起动起来 #简单易学舞蹈 #老人与海舞蹈
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阿梅舞蹈4天前
广场舞醉红妆中老年舞#广场舞 #醉红妆#简单易学 #一学就会系列 @DOU+小助手
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瑞昌夕康康养中心5天前
今天天气不错，下午的户外时间，工作人员给长者们跳一段《孤勇》，轻快的舞步，开心的长者，让这份热闹与温馨，悄悄揉进了夕康托老院的时光里。#养老 #关爱老人 #舞蹈 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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笑看人生🌸6天前
时间啊真赖皮，问都不问我就给我老了～#我们都老了 #零基础学舞蹈 #简单易学 #浅跳一下
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梅姐短视频13月前
火爆全网的搀扶舞蹈，原来如此简单#Ai #Aimate#跳舞
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黄红梅4天前
中老年人锻炼腰舞 感恩 感谢一路支持评论点赞 谢谢大家 晚上 好
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魏姐5天前
#又是一年九月九的酒 #祝所有老人节日快乐 #身体健康作息表 #快乐小舞蹈简单易学 #喜欢一起来 吧！@DOU+小助手
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舞影翩跹【拒聊】3月前
#杨艺原创慢三华尔兹 舞蹈家杨艺老师创编的慢三华尔兹，是一套适合中老年人跳的舞蹈。7.8年没跳了，重新拾起来，先复习铜牌套路，供热爱舞蹈的朋友欣赏……银牌套路、金牌套路等待更新……#不负每份热爱
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超人姐姐6天前
老人与海#一学就会 #简单易学舞蹈 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #健康动起来 #学起来
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邻家孙女小媛媛2月前
媛奶奶来啦！为了较量都吵起来了？真假老人斗舞大赛，燃爆全场！#老年人跳舞 #老年生活欢乐多 #爱舞蹈爱生活
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绿叶(1758)5天前
《老人与海》#零基础学舞蹈 #简单易学 #童姥健身舞蹈 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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快乐的姥姥5天前
67岁老太婆晨练打卡：养生舞蹈分享《好人多》#生命在于运动一起锻炼吧 #运动使我快乐 #越跳越健康 ！简单的动作，大大的收获！
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宏远疗养院5天前
简单愉快的小舞蹈，大家跟着一起来跳吧～#养老院 #老年生活欢乐多 #一起来锻炼 #活力四射 #晚年生活
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