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耀泉解焦虑1年前
这样一分钟，相当于睡一个小时 #睡眠 #疲劳
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深睡小屋睡眠中心1年前
大哥短短15分钟就感觉睡了一个小时，真的太神奇了 #改善睡眠
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小夜医生DR.Cilyem2月前
20分钟深睡，靠这“棒”实力 #睡眠棉棒 #睡个好觉 #助眠神器 #小夜医生
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法海来了3月前
这么做，你也可以睡够8小时！ 我一直相信： 睡觉是性价比最高、效果最强的恢复方式。 可偏偏，睡个好觉太难了。 今天分享我的「5个睡眠神招」， 让你夜里秒睡，早上元气满格。 有用的话，别忘了转给你身边那个“睡渣”， 睡好了记得来这里报道！ #睡眠 #睡眠不好 #睡眠质量
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杨锐林医生7月前
没有时间休息，经常熬夜的可以试试这个方法#科普 #涨知识
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星空精读1周前
睡够 8 小时还累？《睡眠革命》教你科学睡够精力！ 顶级运动员和成功人士都在用的R90睡眠法，教你用90分钟周期重构睡眠，告别无效熬夜。3分钟精读，揭秘如何通过科学小睡、固定起床时间，把1小时睡出3小时效果！高效修复精力，轻松掌控全天状态👉右滑视频，解锁“睡少还能睡好”的终极秘诀！#精读好书 #优质睡眠 #睡眠革命 #失眠
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哆咪5月前
分享一个老母亲的独门绝技，孩子每天多睡一小时 #家有小学生
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Mooki 瑜伽1月前
5分钟冥想=深睡1小时🧘 听完脑子被清空了！沾枕就睡 试试躺着冥想！从脚趾到头顶放松 跟着引导 疲惫感全消失，脑子慢慢放空 ，不知不觉困到睁不开眼睛 收藏点赞👍每天练#冥想 #放松解压 #瑜伽 #mooki瑜伽
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骨科张东升医生5月前
经常休息不好得人看过来！高效休息方法！ #抖出健康知识宝藏 #睡眠 #熬夜 #熬夜必备
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Meredith | 失眠训练官5月前
带你快速入睡 #失眠 #熬夜 #睡眠 #精神状态 #EGUOO睡眠片 关注Meredith，解锁更多睡眠教程~
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观心实验室-学睡觉6月前
一个动作帮你快速入睡 #入睡困难 #入睡困难不妨试试这个动作 #睡不着
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吴滔滔教练4月前
让孩子光速回血的休息法，休息好了真能事半功倍 #好好休息 #事半功倍 #冷知识#内容过于真实
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张浩哥4月前
#亲测分享 #步骤 快速恢复大脑活力，缓解精神疲劳的神经生物学休息方法。简单实用，帮助修复身体，改善睡眠，调节情绪。
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心理博主朱世勇【日照】1月前
你相信吗？只需要数五个数你就会睡着。#催眠 #睡眠 #失眠
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思洋中老年好眠3月前
睡不着？打坐20分钟顶睡2小时！#智慧人生#中老年#老年生活#静心#睡眠
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心理博主朱世勇【日照】1月前
有一种数数入睡法，叫催眠引导。#催眠#睡眠#失眠
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爽冰冰1月前
我让你能睡醒！睡够！#爽冰冰 #睡眠 #女大学生 #大学生 #上班
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慧缘健康论坛1月前
每天10分钟，想当睡眠1小时#运动
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阿飞简单的生活1周前
怎么样才能倒头就睡#知识分享 #知识 #睡觉 #涨知识啦 #干货
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胡兵_不老兵法3月前
睡前多花5分钟改变你的人生质量，6步让你拥有黄金睡眠💤 #胡兵 #睡觉需要仪式感 #睡前仪式 #精气神 #vlog日常
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米度狗居家日用旗舰店4月前
午睡20分钟能顶别人俩小时💤 #米度狗重力眼罩 #睡眠好物 #早睡 #睡眠质量提高 #早睡早起
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失眠医生张建平1周前
一分钟入睡法，这样想反而能睡着 #改善睡眠#助眠 #入睡困难 #失眠
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豆崽养生日常4月前
深睡时长如何提升？3招教你提升！#深睡 #睡眠时长 #睡眠监测#仙踪云 #睡觉
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侠夫人3月前
抓住睡前1小时，4个小习惯让你睡好觉、养好颜#女生必看 #变美 #养生
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饭桶胡不倒5月前
睡觉这件事，你真是问对人了，亲测有效。 #睡眠 #入睡困难 #道家养生 #中医养生
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大权/睡的好/繁星1周前
#失眠 #睡眠 一两分钟睡的呼呼的了
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丹宸3月前
睡前五分钟 胜过养气血一小时 #睡眠 #脚 #养气血 #养生就是养健康
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运动养身创始人—孙瑞芬3月前
睡前做十分钟相当于深睡两小时 #健康 #健身
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帮帮事务所6月前
帮妹帮你试全网最火的助眠妙招！快点跟练起来！#睡眠障碍 #失眠 #还阳卧 #帮妹
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老蟹睡好觉1月前
放下压力，轻松睡好觉 一个小试验，认清压力
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陈勇主任聊失眠3月前
别再被8小时睡眠误导了！你应该这么睡#失眠 #8小时睡眠 #科学实验 #改善睡眠
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Bildur语录2周前
想要快速入睡可以试试这些方法#知识科普#睡眠
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星野百货优选3周前
项博士深睡重力眼罩睡觉遮光助睡眠专用神器男士女士绒感冰丝舒适 #重力眼罩 #遮光助眠 #绒感冰丝 #男士女士用 #舒适
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四季养生集1周前
睡不着？恭喜你刷到这个“秒睡开关”！ 身体不自觉摆出这个睡势，一觉睡到天亮！#养生 #好睡眠 #吉祥卧 #还阳卧 #老祖宗的智慧
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小番茄不小了3月前
0成本睡觉变美 睡醒就是大美女 #睡前变美 #女人保养 #40岁小姐姐
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观心实验室-学睡觉1月前
半夜总醒怎么办？ #睡不着 #睡不好 #失眠 #睡觉 #心理健康
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德哥科学护肤4月前
其实你不是懒而是过度疲劳了，4招搞笑休息！#休息 #熬夜 #高效 #精力管理 #缓解压力
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睡眠健康管理清松老师1周前
睡前这三招，睡的更好！#睡眠 #睡不着 #入睡困难 #睡不好怎么办 #失眠
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健康管理分享1周前
到点就想睡，躺下就能睡，一觉到天亮#睡觉
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韩老师讲健康1周前
三个小动作，多睡半小时#健康科普 #睡不着#失眠#快速入睡#熬夜
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中医刘岩2月前
一分钟教会你如何正确睡觉！ #医学科普 #中医 #每天跟我涨知识 #睡觉
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王颖3月前
天然的安眠药每天按揉5分钟帮你入睡快睡足8小时 #中医 #失眠 #健康
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乐天老师-解焦虑睡好觉1周前
教你一个妙睡的方法 #焦虑#心理学#经验分享#睡眠
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爱品好物1周前
项博士深睡重力眼罩睡觉遮光助睡眠专用神器男士女士绒感冰丝舒适#睡眠好物 #重力眼罩 #绒感冰丝 #舒适睡眠 #遮光神器
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胖橘❤️热爱生活1周前
vocal，睡不着打工人强烈建议这玩意儿全国普及#睡眠好物
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小梁老师讲养生1月前
金刚趴逆龄杀，每天趴10分钟，等于多睡2小时#上热门#居家锻炼#养生#身材管理#坚持锻炼给自己一个好身体
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健康管理分享1周前
#睡觉 一觉到天亮 #快速入睡
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金银2月前
女生睡前4个动作！太好睡了！越睡越美！#睡眠瑜伽 #零基础瑜伽跟练 #睡前瑜伽 #居家健身 #改善睡眠
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睡不醒的奇奇（视频同款在橱窗）1月前
睡不着的不用怕，呼呼粒拯救失眠#失眠 #睡不着根本睡不着
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翁虹6月前
睡前1h高效护肤，跟我一起养好颜睡好觉#护肤#vlog#抖音星打卡
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了了堂品质堂3月前
午睡久会变笨？ #中医养生 @了了堂，散结睡眠专场 @了了堂～信任堂 @北京卫视养生堂
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爱运动的小柒2月前
养生届的“邪修是真的猛” 吹风机居然对促进睡眠有好处🔥 一个吹风机顶十个老中医 每天睡前30分钟打开吹风机适度的温度对着涌泉穴吹3-5分钟 一觉到天亮 黑眼圈没了 皮肤也紧致了 也不会半夜惊醒了……#养生邪修#锻炼 #居家锻炼 ##涌泉穴 #失眠 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @DOαu十小助手
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全国健美健身冠军-孙瑞芬3月前
金刚趴逆龄杀，睡眠最害怕的动作#居家锻炼#完美身材#金刚趴逆龄杀 #睡眠质量
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小鱼视频2月前
理想的午睡时间应控制在10~20分钟，若午睡超过1小时，心梗和脑梗的发病风险将增加30%，如果实在太困可以睡“一个睡眠周期”90分钟。（读嘉新闻）#午睡 #心梗 #脑梗 #健康 #科普
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MRs李爱瑜伽6月前
金刚趴逆龄杀！每天趴上10分钟，相当于深睡2小时#瑜伽 #居家锻炼 #睡眠
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神经内科刘主任4月前
失眠睡不着？不要硬睡！教你六招科学入眠法#医学科普 #硬核健康科普行动 #失眠 #医疗小常识
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中医王泽辉2月前
记好这五个睡眠小技巧 #睡眠 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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良老师讲康复2月前
金刚趴逆龄杀，每天趴10分钟，等于多睡2小时 #上热门 #居家锻炼 #养生 #身材管理
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喜悦的瑜养时光2月前
睡前10分钟，等于深睡2小时💤#强烈推荐 #快速入睡 #改善体态 #变美变瘦变好看 #助消化
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梅脂肪2月前
古法金刚趴逆龄杀，每天趴10分钟，等于多睡2小时 #上热门#居家锻炼#养生#身材管理#坚持锻炼给自己一个好身体
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小刘班长爱健身1月前
金刚趴逆龄杀，每天趴10分钟，等于多睡2小时#上热门 #居家锻炼 #养生 #身材管理 #坚持锻炼给自己一个好身体
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拿铁健身3月前
金刚趴逆龄杀，早上趴一趴精神顶呱呱，睡前趴一趴身心俱解压#瘦全身 #小动作大作用#日常锻炼#女生居家锻炼#每天坚持锻炼
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一一妈霞姐2月前
从宝宝两个月就可以开始培养睡整夜觉断夜奶了#育儿经验分享 #新手爸妈必看#睡整夜觉#新生儿#育婴知识
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姗姗爱瑜伽4月前
金刚趴✅逆龄杀🔥 睡不好真的很容易暴食、长胖 今天给大家分享一个简单的动作 睡前趴一趴，相当于深睡了两小时！ ＃运动万粉助力计划 ＃见人不如健身 ＃瑜伽 ＃零基础学瑜伽 ＃居家运动＃金刚趴 ＃瑜伽体式 ＃瑜伽日常
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简介:

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