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天视都市5年前
沸水焯蔬菜营养流失最少吗？专家教你如何正确焯水！
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娜说育儿2年前
这几样菜记得要焯水，不然可能会影响营养的吸收#焯水才能吃的蔬菜 #营养 #育儿经验分享 #父母必看系列
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果蔬乐园6月前
家人们，别再盲目焯水啦！误区一，水量太少，菜都没法完全浸没，营养流失还影响口感；误区二，切太碎再焯水，营养素哗哗地跑；误区三，时间过长，蔬菜软烂没营养；误区四，火力不足，食材在温吞水里泡着，营养全被氧化；误区五，混合焯烫，串味不说，还容易交叉污染！#绿色蔬菜 #焯水技巧 #绿色蔬菜 #新鲜蔬菜 #爱生活爱美食
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少田说食养7月前
焯水不对，健康受累！5分钟学会正确焯水，让全家人吃的放心。 是不是总觉得自己做的菜差了点意思？其实问题可能就出在最基础的焯水环节！今天这个视频，绝对是厨房小白的救星，烹饪老鸟的查漏补缺神器！ #厨房必备技能：掌握正确焯水方法，是提升厨艺的第一步，无论你是新手还是老手，都不能错过！ #饮食健康：错误焯水不仅影响口感，还可能危害健康，关乎全家人饮食安全，必须重视！ #实用生活技巧：快速学会各类食材的焯水要点，简单易上手，让你轻松做出美味佳肴 。 快点击视频，一起解锁正确焯水姿势，告别厨房翻车，开启美食之旅！
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央视频1月前
炒、蒸、白灼、焯煮，哪种烹饪方式能减少蔬菜的营养损失？（央视频号：央视健康之路）
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惠买健康1年前
老这样做，蔬菜里的营养都没有了！ #热点 #科普 #冷知识 #蔬菜
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知名专家聊儿科5月前
这些蔬菜，一定要焯水后再吃。#医学科普 #抖出健康知识宝藏
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AI营养师肖力踊6月前
下锅前必看！7种必须焯水的菜！忽略这一步可能影响健康！#知识科普仅供参考 #营养科普短视频 #科学搭配的营养膳食 #养生 #易萃享智能营养机
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小丽爱美食家常菜3周前
大家注意看，排骨要是买回来就焯水，那就大错特错了 大家注意看，排骨要是买回来就焯水，那就大错特错了，你像我这么做，焦香酥脆，特别好吃#美食教程 #家常菜#做菜我是认真的努力做好每一道菜 #快手菜
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安心健康顾问5月前
#正能量 #健康生活 #原创视频 #食品安全 做菜焯水不是可有可无，四种菜不焯水，等于在吃毒！
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粽姐刷肉肉2周前
高温炒菜真的会破坏蔬菜的营养吗？ #减肥 #炒菜 #健康饮食 #减肥经验分享 #粽姐刷肉肉
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孙小馆7月前
#抖音美食 #抖音美食创作人 #春天的营养开胃菜
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营养师🔥燃教瘦2周前
#蔬菜焯水 #草酸 #营养流失 #知识分享 #生活常识
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董哥美食记5月前
娃娃菜新吃法 很多人都不知道只需一壶开水，就能把娃娃菜做的又营养又健康特别的鲜美好吃#娃娃菜
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行侠好医日常1月前
炒菜时，这五种蔬菜一定要焯水@行侠好医 #营养健康 #每日补充 #吃出健康 #蔬菜焯水
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老爸的肾食餐【营养师】3周前
焯水真的是小题大做吗？这是让肾友放心吃各种食物的 权利！与其这不敢吃那不敢吃，还不如学会处理食物后什么都吃一点。低钾食物放心吃，中钾食物处理后吃，什么都吃一点，什么都少吃一点，只有食物多样才能保证营养的全面，防止营养大量流失后造成的营养不良。#肾#肾病饮食
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常斌讲营养-Y1月前
这几种菜烹饪前记得焯水，快来看看有哪几种吧？#做饭 #做菜 #做菜技巧分享 #做菜技巧
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艳姐1月前
蔬菜直接下锅炒？小心健康打折扣！这四类菜记得先焯水#正能量 #涨知识 #传递正能量#健康 @抖音创作小助手
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天视都市3年前
水焯蔬菜对于温度很有讲究！沸水焯蔬菜营养流失的最少吗？
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润农生鲜超市供应链1月前
救命！焯水用冷水还是热水分不清，小心蔬菜营养全跑光#重庆润农供应链 #每天跟我涨知识 #蔬菜焯水 #绿色蔬菜 #超市
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绿品都健康科技有限公司1年前
家庭必备知识：为什么焯烫过的菠菜更健康？#健康 #菠菜 #健康 #氧气 #生活 @抖音热点宝
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胖叔聊营养3年前
蔬菜焯水破坏营养？这六大好处请查收 #焯水才能吃的蔬菜 #健康 #营养健康
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张哥在家做美食3周前
菜花炒肉很多人在家第一步就做错了，一份好吃的菜花炒肉首先菜花不能焯水，焯过水的菜花营养价值没有，吃起来也缺乏脆感#菜花炒肉#每日一道下饭菜#抖音美食教程
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容融共生 健康生活7月前
凉拌菠菜做法简单，快手便捷，好吃又健康。菠菜富含维生素C、叶酸、铁和膳食纤维，短时焯水减少了营养的流失。整道菜热量约80-100大卡，适合健身或控脂人群。#抖音美食推荐官 #美食教程 #美食 #家常菜
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坚持学营养3月前
绿叶蔬菜焯水，想要营养损失才最小，你一定要记住这几个关键！#绿叶蔬菜#蔬菜焯水 #内容过于真实 #知识科普 #科普涨知识 #科普知识
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裴老师讲食养2月前
菠菜怎么焯水？牢记绝氧焯烫 #菠菜 #营养 #饮食 #健康
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儿科医生杨颖1月前
宝宝辅食 绿叶菜怎么做？ #满级小孩成长守护手册 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #育儿
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江江食研社5月前
小满吃3宝，不往医院跑：小满节气吃这3宝，去火防湿邪，稳度夏 #抖音美食推荐官 #做菜我是认真的努力做好每一道菜 #家常菜 #唯有美食可以治愈一切 #好食材好味道
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小胖美食记（教做菜）1年前
炒苋菜时焯水是大错！学会我这招，鲜嫩不涩营养不流失！#跟着抖音学做菜 #苋菜 #清炒 #美食教程 #绿色健康食品
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王德发质检员1月前
不发表个人意见~ #知识分享 #预制菜
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张阿姨爱美食4月前
马兰菜这样做 味道鲜美，又简单，你们都可以做尝尝 #我要上热门 #抖音美食推荐官 #美食 #农村生活 #我的乡村生活
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纲子3年前
蔬菜焯烫会让水溶性维生素C等的流失，怎样减缓维生素C的流失呢？#涨知识 @@艾瑞巴蒂😜 @刚刚好
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郑厨美食4月前
苋菜好吃的做法，百分之九十的都没吃过，大厨教你方法，鲜香滑嫩#苋菜 #家常菜 #美食教程 #抖音美食推荐官 #原创视频
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蓉姐好物分享1月前
#厨房小知识 #健康饮食 #美食
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奕婷爱养生1月前
❓菠菜护肝是智商税？就差这 1 步！难怪你吃了没用 “吃菠菜护肝” 说了好几年，你是不是越吃越迷茫？ 真相来了：没焯水的菠菜，等于白吃！ 💡 关键操作：水开丢菠菜，10 秒捞出，草酸全跑了 💡 黄金搭配： ▫️菠菜 + 瘦肉 = 补铁养气血 ▫️菠菜 + 豆腐（偶尔吃）= 补蛋白（别天天搭！） 每天 1 小把，简单炒炒，肝慢慢变轻松～ #养生避坑 #厨房干货 #护肝 #“吃菠菜护肝 #抖音小助手
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生活小帮手3周前
医生警告：这样处理凉拌菜等于吃细菌！正确方法看这里 #健康生活 #食品安全大于天 #食品安全知识拌凉菜的安全隐患
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花姐爱美食1月前
#美食教程 #抖音美食创作者 #我是美食创作者 #厨房小白 #厨房调味
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多多买菜山东省2周前
6 种平价绿叶菜！秋冬吃对少生病🥬 宝子们！菜场常见的 6 种绿叶菜，营养超顶还不贵，快码住👇 🥬菠菜：补铁补叶酸，焯水 30 秒去草酸，炒鸡蛋超香～ 🥬生菜：低卡补水，盯屏党多吃，温水焯拌麻酱超绝！ 🥬油麦菜：脆嫩补铁，蒜蓉快炒 1 分钟，解腻又好吃～ 🥬娃娃菜：养胃补维 C，炖豆腐超适合老人小孩！ 🥬油菜：补钙比牛奶强，涮火锅煮 30 秒就好～ 🥬莴苣：根茎叶都能吃，叶子炒鸡蛋营养翻倍！ 快来#多多买菜 get同款秋冬养生菜吧！
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养生如玉堂2周前
蔬菜焯水，你做对了吗？#食物 #果蔬 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜
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胃肠外科罗立杰医生2周前
预制菜到底能不能吃？对身体又会有什么影响？ #饮食健康 #预制菜 #食品安全 #抖出健康知识宝藏
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花姐爱美食1月前
#美食教程 #抖音美食创作者 #我是美食创作者 #牛肉丸 #食材的处理
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大雁的小厨房3周前
一人食减脂晚餐~，吃的干净真的会瘦，低脂低卡营养又健康#晚饭吃什么 #一人食记 #蔬菜汤#低脂低卡#减脂餐
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四季植说3月前
被称为“长寿菜”的苋菜，正是夏天的应季菜，值得注意的是它像马齿苋、菠菜等野菜一样含有草酸而有涩味，但它只要用沸水焯15秒就可以了，可是一道美味佳肴。#野菜美食 #健康生活 #清淡饮食 #三农 #苋菜 @民生热点早知道 @DOU+小助手
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孙教FC2周前
预制菜有哪些风险？#健康 #预制菜#健康#食品安全#养生
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【芳馨家政】月子营养餐培训黄姐（带学员）2月前
营养要均衡，素菜还要跟上，耗油生菜！#家政培训#月子餐#月嫂
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刘老师低卡美食3周前
减脂期一定要会的 蒸菜 八道做法 低卡营养不长肉 #越吃越瘦 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #减脂餐
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桂森与老陈3月前
凉拌秋葵 做个爽口解腻的凉拌秋葵，营养价值特别高#凉拌秋葵 #秋葵 #秋葵做法 #凉拌菜
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巢果AI2周前
这些蔬菜不水，要小心健康的身体隐患 #养生 #养生就是养健康 #养生知识 #涨知识 #养生之道
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齐善素食5月前
菠菜豆腐汤，超鲜美好喝的，补钙又有营养，煮汤前记得把菠菜焯一下水去除大部分草酸哦。#齐善素食 #齐善做好素食 #菠菜豆腐汤 #菠菜汤 #菠菜豆腐
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小李教做菜2周前
#家常菜 #美食制作分享 #美食教程
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张爷爷谈长高2周前
孩子吸收不好 不长肉，肉沫蒸豆腐营养易吸收 #吸收不好 #不长肉 #身高管理 #每日拍摄 #不长个
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没唱完的歌2月前
水开后把西兰花倒进去焯个2分钟， 这是西兰花翠绿不变色的关键哦， 时间别太长， 不然西兰花就软塌塌的， 营养也跟着流失了。 然后再把虾仁和海鲜菇倒进去， 烫1分钟左右就捞出来备用。 另起一个锅， 倒一点点油， 油热打两勺海鸭咸蛋黄酱进去， 这才是这道菜咸香味美的关键， 它是用红树林优质海鸭蛋做出来的。 打开盖子啊就 能闻到浓浓的咸香味， 对比了好多家， 还是这家的品质更好！#咸蛋黄酱 #咸蛋黄酱拌面 #懒人必备 #好物推荐 #抖音推荐
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瑶尔2周前
一道很好喝的蔬菜汤，营养饱腹、低脂又美味！#蔬菜汤 #掉秤汤 #低脂低卡 #减脂汤 #晚饭吃什么
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白桔梗2周前
跟着央视学做的水油焖菜，按照中医五行五色入五脏来搭配，低卡营养，减脂期也没负担。#水油焖菜 #低卡低脂餐 #干净饮食 #吃瘦不饿瘦 #减脂期吃什么
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霞妹吃不胖🍳2周前
姐妹们！食材简单，营养满满还掉称的就是它～豆腐白菜汤！简单又好喝！#吃瘦不饿瘦#减脂餐#掉称汤#生活化减脂#白菜豆腐汤
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馨妈爱生活1月前
虾仁很百搭的，蔬菜里面加一点孩子都很爱吃，体重管理期吃也特别好#虾仁 #有营养的菜 #无限回购的宝藏单品 #无保水剂虾仁
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Miko的减脂日记3周前
超快速减脂餐，掉秤又营养#减脂餐食谱 #水油焖菜 #减脂食谱 #每日分享减脂餐 #话题热搜榜🔥
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极味欢调味品旗舰店妙妙商行4月前
自从有了这个#欧芹大蒜盐 ，再难吃的水煮菜都瞬间有了灵魂！真的好吃到舔盘#水煮菜#调味
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小九用心教做菜3周前
#美食制作分享
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