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中考体育——马教练1周前
中考体育之选择运动项目，赶快收藏起来吧#知识分享 #中考体育 #中考体育选项 #真实分享 #沈阳市中考
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都江堰中考体育教练团队3月前
中考体育项目你们知道有哪些吗 你们认为哪个项目最难呢#成都中考体育#立定跳远#引体向上#都江堰毅道体育
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逐梦ChaseDream3月前
#体育中考 中考选项 开始的关键#体育运动
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丁校长（中考体育专家）5月前
中考体育考试现场！男生1000米 禁止搬运！男生1000米、女生800米、坐位体前屈、跳绳、实心球 所有项目会陆续更新，敬请关注！#中考体育 #中考 #1000米 #800米 #校园里的精选
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成都体能培训🥇教练团(3-18岁训练)5天前
成都中考体育一共有四大项目，你不会还不知道要考哪些内容吧！（足篮排球三选一、男生引体向上/女生斜身身引体和实心球二选一、立定跳远、男生1000米/女生800米）#中考体育
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小庞老师（哈尔滨中考体育）3月前
#中考体育 #哈尔滨中考 #家长必读 准初一初二的孩子需要了解哈尔滨中考体育项目有哪些
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那教练（新城区那日苏体适能）2周前
中考体测项目和加分项#呼和浩特新城区#中考体育#体测#初中
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长沙上门体育-陆教练3周前
来看看初二学生中考体育立定跳远专项训练都练些什么吧#长沙#上课日常 #中考体育 #上门体育
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长沙—松柏社区上门体育（招生中）1月前
每周更新视频教学内容！长沙中考体育初二、初三的学生们以及家长们 抓紧时间训练啦！ 想看哪些运动项目教学～欢迎各位家长同学 在评论区留言#长沙 #中考体育 #上门体育 #家长必看 #青少年教育
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满分中考体育训练营5月前
中考体育立定跳远 #立定跳远 初二初三一起训练，大一岁的感觉还是不一样的！
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济南上门体育-苑老师4天前
2026年山东济南中考体育立定跳远项目 考试规则 ●场地及器材： 考试在平整的场地上进行，使用立定跳远测试仪测试，同时人工记录备份。 ●测试方法： 考生两脚自然分开，站在起跳线后，双脚原地起跳，双脚落地，丈量起跳线后缘至最近着地点之间的垂直距离，以厘米为单位记录成绩。考生每人试跳三次，记录其中最好成绩。 ●犯规判定： 考生脚尖触线、过线或起跳时有垫步、助跑、连跳动作等应判犯规，须重跳。三次试跳均无成绩者，应继续再跳，直至取得成绩为止。考生不得穿钉鞋、皮鞋、凉鞋参加测试。 #上门体育#中考体育#立定跳远#三选二
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济南上门体育-苑老师6天前
2026年山东济南中考体育立定跳远项目 考试规则 ●场地及器材： 考试在平整的场地上进行，使用立定跳远测试仪测试，同时人工记录备份。 ●测试方法： 考生两脚自然分开，站在起跳线后，双脚原地起跳，双脚落地，丈量起跳线后缘至最近着地点之间的垂直距离，以厘米为单位记录成绩。考生每人试跳三次，记录其中最好成绩。 ●犯规判定： 考生脚尖触线、过线或起跳时有垫步、助跑、连跳动作等应判犯规，须重跳。三次试跳均无成绩者，应继续再跳，直至取得成绩为止。考生不得穿钉鞋、皮鞋、凉鞋参加测试。 #上门体育#中考体育#立定跳远#三选二
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中考体育-姚教练（招生中）3月前
中考体育项目之一：男生引体向上，15个满分。#中考体育 #引体向上 #成都中考#成都中考体育 #引体向上技巧
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体育中考满分教练4天前
立定跳远初二恐怖的满分率 #南宁体育中考#立定跳远满分技巧 立定跳远满分其实很简单！该动作，辅助训练就可以满分了，还在愁吗？#南宁上门体育老师#小区体育#中考跳远
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菏泽热风体育 申奥教练1周前
2026菏泽中考体育改革新标准 #中考体育 #菏泽 #跑步 #跳远
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左浩-H.Zuo6天前
初中体测引体向上 满分动作要点[加油][加油] 到了考前的最后冲刺阶段啦 各位初二学子们加油哦[666][666] #初中体测#引体向上#引体向上训练#体育中考 #同城精选话题 @北京儿童体能体测左教练
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呼市妈妈升学帮1月前
中考体测项目及加分项#呼市#中考体育#体测#初升高#初中
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南充中考体育—小蒙4天前
南充初中体考实心球考试项目难度大，初一初二打好力量基础是关键#体育中考 #南充同城 #南充顺庆区#四川南充#南充宝妈
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米校说体育：解决家长的100个焦虑5天前
#陕西中考体育 #西安中考体育 中考体育项目已经发生了翻天覆地的变化，那我们的提分策略，项目选择也要跟着变化#米校说体育 @佳能少儿体能运动中心官方号
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德阳升学张老师6天前
德阳2026年中考体育变动项目详解-网球！#德阳中考 #德阳中考体育 #德阳初升高 #德阳升学张老师 #德阳教育
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德阳升学张老师1周前
2026年德阳中考体育项目—游泳项目详解！#德阳中考 #德阳中考体育 #德阳升学张老师 #德阳初升高 #德阳小升初
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鹤岗中考体育--博宁体育1周前
鹤岗中考体育球类项目选择#中考体育 #鹤岗#排球 #跳绳 #满分
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匠人体育青训中心🇨🇳5月前
#中考体育 #聊城市中考体育 茌平区初二年级体质健康模拟测试第一天，现场存在的一些问题，视频较长，全是干货，大家认真看，认真记！ 1️⃣BMI：要求拖鞋测试 2️⃣坐位体前屈：脱鞋测试，腿要伸直，两次机会，手要停留一会才会有成绩，提前拉伸一下。 3️⃣肺活量：充分吸气后尽力吐气，两次机会 4️⃣立定跳远：地面可能有点滑，穿一双防滑的鞋子。跳完以后向前走出测试区，一定不要往后退。起跳时注意起跳线，不要压线。两次机会，一定要听到开始的指令后再跳，要不然没成绩。 5️⃣仰卧起坐：三个注意的点，手要贴于脑后，仰卧时肩要着地，坐起来时肘要碰膝 6️⃣引体向上：双手要正握单杠，下落时胳膊要伸直，拉起时头要过杠。注意——单杠比较滑，自己带点镁粉。 7️⃣50米：50米的起跑口令是——各就位……响枪，中间间隔有点长。注意不要抢跑 8️⃣800/1000米：尽力跑，加油！ 9️⃣到了现场一定要听考务老师的指挥，等待时间有点长，自己找机会热身
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栗子3月前
中考体育总分60分，一共考4个项目，第一项：男生1000米女生800米；第二项：立定跳远；第三项：一分钟跳绳或掷实心球（二选一即可）；第四项：足球、篮球、排球（三选一）#高平一中 #高平一中实验学校 #高平二中 #中考体育
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银川中考体育马老师3周前
排球是中考体育选考项目中最简单也是最容易拿满分的项目，来看一下我们初二小朋友一节课表现怎么样#体育中考 #排球#立定跳远#实心球
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邻居教体育1周前
#创作灵感 #中考体育训练 #上门体育@DOU+小助手
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盐城中考体育~陈老师（招生中）5天前
家里有初中的家长赶紧收藏关注起来，中考体育所有项目的测试规则以及免考与缓考规定#盐城中考体育
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合肥升学规划帮4天前
中考体育改革：16选3 #热点 #中考体育 #中考 #合肥初中 #中考改革
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南昌体育外卖 吴教练3月前
回答中考体育项目第二问 。初一，初二该如何去准备中考题？
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杭州升学吴老师3月前
中考体育项目如何选择？#中考体育 #杭州中考 #家长必读 #初二升初三 #准初三
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品辉体育-中考体育2月前
初中生体育都要练啥项目？ 初中体育课项目介绍 #运动训练 #中考体育训练 #中考体育1分钟跳绳训练技巧 #中考体育满分
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长春上门体育张教练（体育教学硕士)4月前
长春中考体育，想拿满分，这个黄金时间段一定把握住 #家长必读 #长春 #中考体育
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南宁益学中考体育朱教练3月前
【中考必看】南宁家长圈疯传的”绣球密码“！初一、初二提前解锁升学好彩头！#南宁 #绣球 #中考体育 #益学中考体育
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大同体育—钟教练5月前
体育要趁早练，想要体育拿满分初一初二的就赶紧动起来吧！不知道怎么选项的可以找我 #如何备战体育中考 #体育项目怎么选
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衡阳街边大妈6月前
初二需要参加的中考项目#2025中考 #初二学生 #初二生地会考
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新晃启明星5天前
别让理化难住脚！😵‍💫 体育是中考里“努力就有回报”的加分项💪🏻 每天练一练，满分轻松到手🥳 先攥紧体育分，再攻其他科 备考节奏更从容！👌
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德阳升学张老师4天前
2026年德阳中考体育变动项目详解！#德阳中考 #德阳中考体育 #德阳初升高 #德阳升学张老师 #德阳足球
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小涵💫优体家（上门培训）1月前
初二初三的同学还不会颠排球？排球是中考体育中容易拿分的了，要加油练习！#中考体育 #太原市 #青少年体能训练 #体育培训
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南昌中考体育|陈教练4天前
南昌中考体育必考项目男生1000米，女生800米！考试过程注意事项⚠️#给力体育 #南昌中考体育陈教练 #1000米跑步技巧 #800米技巧 #南昌同城
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你的体育朱老师4天前
上海中考体育项目推荐#上海中考体育 #上海 #上海上门体育 #知识分享 #干货
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益学体育伍教练5天前
南宁中考体育特色项目 抛绣球正确动作#益学体育 #南宁#中考体育#绣球@抖音创作小助手 @抖音小助手
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大白老师谈升学（成德绵）6天前
德阳中考新体考项目-乒乓球！#德阳中考 #德阳升学张老师 #德阳中考体育 #德阳小升初 #德阳市
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屈老师1周前
立定跳远完整动作#体育中考 #体育运动 #田径训练 #运动最美时刻
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上海跃动熊猫运动5天前
2026年上海中考体育跳绳满分示范#中考体育 #中考 #上海中考体育 #上海中考 #中考跳绳
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徐大王🥳4天前
#中考体育 #中考体育训练 如此卷的#衡水 这是一个必拿满分的科目
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珠海问问升学君5天前
体育考试项目增加、难度降低？！ 珠海体育中考新政公布！！ #中考 #初升高 #珠海初中 #珠海家长 #体育中考
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宜昌中考体育冯老师1周前
#体育中考考哪些内容#宜昌中考体育#实心球#体能训练#赢未来体育
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谢教2周前
2026年深圳体育中考的项目，跟之前有所区别，你了解吗？#深圳体育中考#深圳上门体育#深圳乒乓球培训 #深圳上门体能课
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株洲天骄上门中考体育—杨教练6天前
株洲2026年中考体育增分至100分！新增排球项目，初一初二的孩子们一定要提前掌握并练习#创作灵感 #同城#体育中考#家长必读#株洲市二中
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黑马力量场（中考体育马教练）1周前
天津中考体育中，800米1000米必考项你了解吗？#天津中考体育 #中考体育 #体育中考 #800米 #1000米
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重庆体训唐教练1周前
新重庆中考体育改革啦、立定跳远和实心球必考、8个项目三大球、三小球、100米游泳➕武术、选考一个项目 #重庆中考体育#立定跳远#重庆中考体育培训 #重庆篮球培训 #少儿篮球
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德阳升学张老师1周前
德阳2026年中考体育项目—羽毛球项目详解！#德阳中考 #德阳中考体育 #德阳初升高 #德阳升学张老师 #德阳小升初
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蒋老师讲升学2周前
初二体育中考，一定要早做准备！ 这个秋天就制定好高效训练计划，轻松避开初三的手忙脚乱！#体育中考 #体育中考训练 #体测 #初二体测 #教育规划
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宜昌中考体育冯老师6天前
#宜昌中考体育考什么#体育中考#初中体测#体能训练#赢未来体育
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讲体考的赵老师6天前
26年江西体育中考南昌新增项目——游泳#每日分享 #体育中考 #强烈推荐 #游泳 #运动
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盐城中考体育严教练5月前
橡树湾的家乡朋友们，初一初二中考体育冲刺满分，你一定要看完#盐城中考体育#盐城中考#盐城初中#中考
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德阳升学张老师1周前
2026年德阳中考体育详解乒乓球！#德阳中考 #德阳中考体育 #德阳初升高 #德阳升学张老师 #德阳同城
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成都初高君4天前
26届成都中考早知道—中考体育项目及满分标准！#成都中考体育 #中考体育 #成都中考 #成都升学 #家长必读
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包头麦季体育 豪老师6天前
中考体育800米/1000米注意事项满分技巧讲解，起跑抢道，途中跑，呼吸节奏，摆臂姿势，体能分配，冲刺摆臂 #中考体育 #包头市中考体育#中考体育1000米/800米
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滁州做上门体育的陈教练4天前
滁州爆火的中考体育形式#滁州 #中考体育 #青少年体能 #中考体育训练 #青少年
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学业规划韩校长1周前
中考体育现场测试内容 #中考 #河北中考 #中考体育
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讲体考的赵老师5天前
26年江西体育中考南昌新增项目——乒乓球#每日分享 #体育中考 #乒乓球 #校园 #知识分享
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讲体考的赵老师4天前
26年江西体育中考南昌新增项目——羽毛球#每日分享 #体育中考 #运动 #校园 #羽毛球
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单县焱火体育邓教练6天前
有七八九阶段的家人们注意啦！#单县焱火体育 #中考体育 #体育 #单县 #运动
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中考体育袁老师1周前
中考体育跳绳项目练习 时间：4分钟，和游泳，800/1000米耐力项目三选一 规则：采用8号或者6号棉麻绳，跟普通竞速绳不同，更重，需大臂带动小臂发力！ 技巧：需要技术动作和体能结合发挥，属于耐力型项目。#中考体育 #西安中考体育 #跳绳 #上热门🔥
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