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【身高测量仪使用规范】 如何正确量身高,要注意细节,误差很多!别拿误差当长高长新骨,测量身高小哥只推荐两种工具,身高测量仪和标准卷尺,测量仪的使用规范。 第一,底座必须放置于平面,地面不能倾斜或凹凸不平。 第二:用之前先用标准卷尺从上到下进行对比,以防有误差,最少对比范围超过你的身高,测量仪不能用电子版的。 第三:找一个心细的人从正面看,或自己从正面录视频看,这条有刻度的长杆,要与地面保持垂直!不能出现倾斜。 第四:最上面压头发的短杆必须要与头顶保持平行,不要让头给它顶歪,头顶轻微有压感即可,短杆与长杆要保持90度垂直。 如果用卷尺量身高的,最好不要自己量,自己量很容易有误差,要找一个心细的人帮量,一定要心细!测量时尺子要与地面保持垂直不能倾斜,尺子刻度与头顶平行。 量身高的其他条件也要完全按照小哥标准,来保证我们训练长高是长出新骨,一定要重视!晚净站直赤脚压头发、眼睛平视不要抬头低头、量身高的当天不能运动和久躺、也不能劳累过度、千万不要靠墙量,练长高后要多次隔天抽量以防虚高、用力站直量时从正面看没有高低肩、骨盆侧倾、长短腿、XO型腿、足内外翻,从侧面看,没有驼背、骨盆前倾后倾、膝超伸等体态力线问题。严重的O型腿可以臀部收紧膝盖外旋,膝盖往中间并拢,或先用粗绳带捆绑辅助纠正XO型腿后再去量,更多详细量身高知识可翻阅小哥作品。【无不良引导】#长高#量身高
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