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修行过程中该如何通过呼吸悟道 #修行 #凡人修仙 #悟道 #丹道 #观想 呼吸是生命的根本,也是源头,一呼一吸之间既是道 万事万物都有其规律,找到其规律既是找到其道 宇宙也有其自身的规律,只要找到就能悟道 我们生活的世界有一个太阳,一个月亮,还有一个地球 在这个世界中,太阳为极阳,月亮为极阴,而地球就是道体 人有左鼻孔、右鼻孔、左眼、右眼、左手、右手 六根之眼耳鼻舌身意,都有其阴阳呼应 那我们取哪一根,更能容易入手修行呢? 凡人之生命可以听不见、看不见、味不尝、身不触、意不思 但是不能不呼吸 吸既是阳,呼既是阴,一呼一吸便可得道 修者吸气时腹部内收,气往上提 呼气时腹部外鼓,气往下沉,并且舌顶上颚 随后呼气外出,再放松重复操作 初期阶段气不足,吸气以后有意识的停顿保气3-5秒 中期阶段气足,则呼气外出后停3-5秒,随后吸气,再放松重复 后期阶段,身体放松以后便随息,所谓随息既是自然的呼吸休息 心明息而不昏沉,知道自己在长呼吸,知道自己在短呼吸,也知道自己止息 大成阶段,便可气停脉住,既是呼吸短暂的停止住了 脉搏也暂时停止住了,但是念头会在,当呼吸恢复时脉搏也随之恢复 呼吸的训练还需要配合良好的生活习惯,不可暴饮暴食 食而生阴,不利于炁的产生
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