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北大硕士凯平1年前
滑雪的尽头是骨科？ #干货 #滑雪 #脚踝扭伤 #有用的知识又增加啦 #崴脚
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请叫我张老师9月前
第一次划单板，直接在初级飞下来！ 崴脚了，兄弟们滑雪一定要注意安全！#日常vlog #滑雪🏂 #崴脚
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全球科普君4月前
为什么滑雪从高处落下不会受伤？ #滑雪🏂 #带你看世界 #这才是滑雪人的出场方式 #极限运动
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杨明Mason7月前
双板必看 重心落后？脚踝打开？别压鞋舌！ 不要压鞋舌！不要压鞋舌！不要压鞋舌！#雪场显眼包都来了 #抖音雪地狂欢季 #我的2425滑雪瞬间 #看看你的冬日氛围大片
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思成ART滑雪俱乐部康复治疗师（斯晟）4年前
滑雪的朋友，脚踝受伤的第一时间“休息，加压，冰敷，抬高”别忍着疼痛去滑雪，要不然谁都救不了你#滑雪康复
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强子8月前
如果你看到这样的视频，还会选择滑雪这项运动吗？任何运动项目都是有风险的，就是简单的跑步也会扭到脚，所以在任何运动中都要学会保护自己，才是上上策。#滑雪的一百种摔法
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王川博士 陈斌老师 C&C康复学苑9月前
冬季滑雪怕崴脚？ 四个针对性训练，快来试一试！#运动康复 #脚踝 #滑雪 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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瑾🦎3年前
#双板滑雪 去年4月，因为走路太急，没看到台阶，而严重扭伤了脚踝，韧带多处撕裂，穿了3个月的护具（像是滑雪的靴子，很可笑，不能滑雪了，还可以穿着雪靴[笑哭R]）经过十次物理治疗，脱掉护具后，换成了绑带式（brace),让伤脚多运动，可以恢复肌肉的力量，经过很长一段时间以后，才慢慢好转。 脚受伤的时候，一度以为再也站不起来正常走路了，以为下辈子都要一瘸一拐的。 如今，很珍惜拥有健康的身体。 虽然现在每次滑完雪，受伤的脚会有点痛，但是，感恩可以重返雪场。
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武勇医生北京积水潭医院足踝外科3年前
积水潭武勇医生：滑雪受伤急救 #在哪儿都要过个好年 #崴脚 #保护膝关节 #骨折 #踝扭伤 #脚扭伤
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运动康复姜Dora3月前
崴脚扭伤后，你一定得经历的四个恢复阶段（内附各阶段的康复指南）#运动康复 #硬核健康科普行动 #崴脚 #崴脚了怎么办 #脚踝扭伤
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运动康复姜Dora2月前
崴脚后❗️护踝怎么选…… 崴脚后护踝别乱用，盲目用护踝的代价#运动康复 #康复训练 #护踝 #护踝防崴脚 #崴脚康复
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保险拒赔律师 | 冯爽1周前
滑雪摔断腿，保司因“高风险运动”拒赔，一次体验课，竟成了“高危运动”#滑雪 #高风险运动 #意外险拒赔 #保险理赔律师#免费法律咨询
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老关Alan2周前
保持你的热爱 拒绝无脑滑雪#单板滑雪 #滑雪 #受伤 #失误
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爱吃炸蘑菇9月前
焉知非福#滑雪#崴脚
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糖足专家王江宁教授3年前
滑雪扭伤脚？先分轻重伤，然后这样办： #医学科普 #滑雪
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三车（轟）2年前
刚开始滑雪是否有人教过穿鞋？ #滑雪教学 #滑雪装备 #单板
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刘定心9月前
受伤了才发现，人真的比想象的脆弱很多。 #极限运动 #单板滑雪 #vlog日常 #户外运动 #健身
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奥莱滑雪8月前
真的会翻脚踝吗？#双板滑雪 #双板滑雪教学 #金牌滑雪教练
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骨科梁教授4年前
随着#冬奥会 临近，#滑雪 成了越来越受欢迎的运动。今天聊聊滑雪中脚踝受伤如何处理。#科学运动的100条知识
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运动康复蒋老师5月前
#脚踝 #崴脚康复
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叶亚平教授-足踝健康科普站2月前
滑雪扭伤踝关节后，疼痛五个多月，有距骨软骨损伤和韧带损伤 #医学科普 #健康科普 #武汉同济医院 #足踝 #脚踝扭伤
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骨科医生刘志昂4月前
有句话在我们医学里叫一次崴脚，终身崴脚，为什么这样说呢？#崴脚 #骨关节炎 #运动医学 #抖出健康知识宝藏
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教单板的薛指导🏂🏻（雪季崇礼）1周前
RIDE雪鞋冻脚？保暖和性能该如何取舍？ 如果对硬度反馈这些性能上的要求没那么高，更建议大家选择lasso及以下级别，内胆更厚，平时休闲滑乃至轻度刻滑也完全够用。 如果你对性能有更高的要求，电加热装备，会是个不错的解决方案。 #ride雪鞋 #单板滑雪 #刻滑 #滑雪装备 #滑雪
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北度运动康复中心2月前
如果你扭伤了，一定要看本期科普视频#运动康复 #崴脚 #扭伤 #踝关节 #科普
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足踝外科申琳医生3周前
崴脚之后千万不要做这3件事，否则很容易导致习惯性崴脚 #医学科普 #崴脚 #崴脚康复 #崴脚了怎么办
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足踝医生魏芳远5月前
崴脚后一个动作，可以发现很多问题#崴脚 #健康科普
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运动康复陈老师2月前
【踝扭伤康复】六个缓解步骤，速码！ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #抖音玩法达人中心 #崴脚
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羽毛球小欢喜啊2月前
希望今天的这个分享所有羽球人都用不上，但是你值得看完#羽毛球 #崴脚了怎么办 #真实事件 #青少年羽毛球
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足踝医生魏芳远11月前
崴脚多年仍一直疼痛，一检查全是问题#崴脚 #健康科普 #硬核健康科普行动
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足踝运医专家曹广超4月前
伤什么关节，不要伤踝关节#脚踝 #医学科普 #韧带损伤
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运动健康侯博士2月前
别让崴脚拖成 “老毛病”！忽视这一点，可能留下后遗症！ #崴脚 #崴脚康复 #康复 #运动损伤 #踝关节
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小查的运动康复（常州版）5月前
#崴脚 #mrt
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小溪学习滑雪中4月前
滑雪的穿着1：滑雪场真的很冷@李敏儿爱滑雪 #滑雪 #滑雪女孩 #室内滑雪场 #贵州 #贵州周边游
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会滑雪的企鹅1周前
#粉丝1000 #滑雪 #日常vlog #涨粉#户外 此内容来源于网络
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星辰不怕星辰爸1月前
我滑过雪，打过篮球，滑过陆冲板，骑过自行车 #吴京 #内容太过真实 #原创视频 #亲子日常#星辰不怕星辰爸
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赣医三附院骨科胡超华3月前
崴脚冰敷四大误区，你中招了吗? #冰敷 #受伤 #崴脚 #扭伤 #运动
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小陈吃不饱🏂（约课版）1周前
自从大哥一身ak穿齐多少沾点buff在身，能找到基刃线了，就是脚踝还是有点薄弱，上肢力量锁的太多，上身松弛下来都在脚下，走刃就会轻松了，继续期待大哥的进步#ak #走刃 #脚踝 #滑雪 #乔波滑雪场
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荣说体育杨可荣5天前
里弗斯防守波杰崴脚下面季前赛还会打吗？出于保护估计是不打了！ #里弗斯#库里#詹姆斯#湖人vs勇士#NBA季前赛
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武勇医生北京积水潭医院足踝外科6月前
崴脚后韧带如果损伤，会变松，然后就会出现关节不稳定，疼痛 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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工程师说车2月前
99%的人不知道背后的原因#平地崴脚王#断轴崴脚#新能源#工程师说车#地盘调校
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易海燕1周前
回复粉丝提问之《习惯性崴脚》#经验分享 #脚踝 #运动康复
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沈医生科普1周前
崴脚急性期，如何正确自救？千万别做错！ #崴脚 #踝关节扭伤 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #陕光时刻
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足踝专家崔军主任3月前
一次崴脚，就会一直崴脚吗? #崴脚 #足踝外科 #运动损伤 #关节疼痛
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旺仔逗你笑1年前
盘点滑雪失误社死瞬间，这画面太尴尬了，还是换个城市生活吧#滑雪社死 #滑雪 #雪地里撒欢 #下雪就得这样玩 #看一遍笑一遍
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足踝医生魏芳远9月前
崴脚导致韧带损伤，不及时处理软骨也不保#崴脚 #健康科普 #硬核健康科普行动 #抖音知识年终大赏
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马欣教授11月前
习惯性崴脚 #崴脚 #习惯性崴脚 #健康 #生活方式医学 #养生
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会滑雪的康复师Skyler1周前
滑雪滑多了 脱鞋脚疼有凸起会不会是莫顿氏神经瘤 ？🙋#足底按摩 #滑雪 #运动康复
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木言3月前
冰敷与热敷的原理 #冰敷#崴脚 #詹姆斯
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大白“话”足踝1周前
崴脚后容易出现的三个认知误区。#崴脚#脚踝扭伤#医学科普#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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罐先生{包头总店}6天前
#运动崴脚 #小妙招 #包头同城 #罐先生
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猪猪旅行-哈尔滨6天前
哈尔滨旅游，千万！一定！要注意这 7 点！#哈尔滨注意事项 #哈尔滨 #哈尔滨旅游攻略 #哈尔滨冰雪大世界
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你的腰椎教练（刘）5天前
意外崴脚，这四个方法赶紧码住 #崴脚康复 #崴脚 #脚踝扭伤 #崴脚了怎么办 #脚踝防护
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徐生院医学护理学院5天前
健康“运动踝”#科普健康知识
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运动医学李鑫1月前
崴脚后 可以立刻揉捏 热敷吗？会加重损伤？#运动损伤 #韧带损伤 #运动医学李鑫 #抖出健康科普知识宝藏 #健康科普有真知
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沈阳Tsp运动康复咨询5天前
崴脚怎么办#运动康复 #沈阳运动康复 #TSP运动康复#崴脚
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运动医学杨旭大夫2周前
门诊故事（88）：门诊会遇到来自各方面的压力😅 滑雪季马上到来了， 大家还是要适度，避免运动损伤， 迫于家长的压力， 看诊说话要三思[擦汗] #医生日常 #湖北省运动医学中心 #滑雪 #运动损伤 #滑雪女孩
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新东方滑雪产品张老师1周前
别让“伪滑雪”害了孩子！这3个错误千万别犯 孩子学滑雪，这些坑你踩过吗？盘点家长最易陷入的3大误区，帮你一次绕开！#北京新东方文旅 #儿童滑雪 #滑雪冬令营 #亲子滑雪 #青少年滑雪
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哈尔滨青少年体态-曲老师5天前
惊吓反射能测出来你是不是容易崴脚#惊吓反射 #崴脚专业户 #崴脚 #哈尔滨运动康复 #哈尔滨脑科学
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双蒙的双板课堂5天前
学会脚踝收紧，进阶速度大提升#滑雪 #双板滑雪 #双板滑雪教学 #滑雪教练#滑雪教学
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醜鬼骑士1周前
野外滑雪风险极高，请慎重考虑后，再进行此类户外运动项目#户外运动 #野外滑雪 #滑雪 #极限运动
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桃子妈的遛娃社7月前
儿童滑雪，安全提醒！注意观察孩子的脚踝！ 虽然说孩子体重小，滑雪不怕摔，但不要忘记，滑雪速度快，冲击力大，毕竟还是一项危险的运动！每年因为滑雪骨折的滑友非常多，滑雪时一定要注意安全，尤其是小孩子，安全意识相对弱！ 桃子1岁10个月开始接触滑雪，3岁的时候正式开始学的，带孩子滑雪前，有几点非常重要： 1.装备：做好安全防护 2.学习技巧：请教练很有必要，要教会孩子脚踝怎么用力，怎么稳定住身体的平衡，如何刹车等等，也可以在平时注意孩子脚踝和腿部的力量和稳定性训练 3.观察环境：人多的地方要当心，避免碰撞受伤 #儿童滑雪 #滑雪技巧 #滑雪安全 #儿童鞋垫 #滑雪装备
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足踝无忧周医生2周前
崴脚后错误的应急措施你都知道吗？错误的应急处理只会加重痛苦！#崴脚#疼痛#韧带#休息#足踝
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