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古法汇练气大师兄-打卡版6月前
洗髓功，升阳壮肾#洗髓功#养生#男性养生#道家养生#杨氏健身术
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5分钟养生局3月前
脾胃虚弱千万不能补，越补越弱！升阳才是关键！6种升阳方法推荐给大家#知识分享 #养生 #脾胃
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道家养生寻真子（无极养生非遗传承）1年前
古法升阳功，越练越轻松 #养生 #居家锻炼 #锻炼 #道家养生 #小动作大作用
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武当松溪-非凡7月前
古法升阳功，越练越轻松#养生 #道家养生 #居家锻炼 #国学文化 #非遗文化
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施元之正门站桩7月前
阳气不足气血弱，一个动作升阳#春季养生#升阳#气血不足#阳气不足#肝气
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开元讲活拳4月前
晨起练习四大甩手操，提升阳气，排出湿寒！#升阳操#开元活拳
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宝珠道人8月前
古法升阳功 越练越轻松 #道家文化 #道家养生 #升阳功
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可夏活力养生8月前
古法升阳功6分钟完整跟练版 升阳气提气血 6分钟跟练版来啦，含热身➕拉伸。可以空腹练习的一套养生操,早起练这6个动作,整天精神百倍~ 练习的时候舌抵上腭,提gang收腹,保持匀速呼吸。这是初级版，每天3遍，升阳气，提气血，“肾”气凌人不是梦啊~ 跟练来自：王资迪 【本视频纯属个人实践养生分享 仅供参考 应人而异 如有不适及时线下就医】 #古法健身 #健康养生 #开龙脊 #居家锻炼 #经络疏通
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扣子在干嘛（养生版）4月前
抓住早晨5分钟升阳跳 ，一整天全身通畅元气满满的 #养生#健康 #穴位 #气血 #元气满满
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太乙游龙拳李丹3月前
这个动作不得了——道门升阳功，每天做36组，胜过年轻人！#太极 #强身健体 #居家锻炼 #中老年锻炼
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阿新美臀（健身彭昱畅版）2月前
阿新升阳功 24分钟全程跟练。 适合体质弱的人
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净明源颖10月前
道家升阳功，男女皆可练，两个动作早起五十下，一周看效果#道家养生#养生#升阳#强肾#一身正气
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道家养生寻真子（无极养生非遗传承）10月前
古法升阳 一般人坚持不到3分钟 #居家锻炼 #小动作大作用 #寻真子 #无极养生功
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柔婷形体养生6月前
升阳功，早晚10分钟，干啥都轻松＃养生操＃居家锻炼#柔婷老师
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蔡树欣教传统养生功4月前
古法健身操跟练版，升阳养气色真的有用。 坚持打卡跟练，松身活🩸养气色，精神真的好了很多！#健康养生 #古法健身 #居家锻炼 #养生操 #养生
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寻真子·无极养生功1年前
#抖音热点宝 #祈福胜地太极武当 大家期待的升阳功教学来啦！#道家养生 #强身健体 #武术
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润元呼吸训练（小童）4月前
想年轻，就练古法升阳功 #呼吸#养生#补气血 @小童-呼吸补气
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铸基古法运动2月前
古法锻炼升阳强腎功，每天坚持锻炼会有不一样的变化！#洗髓功 #吐纳 #道家养生 #居家锻炼 #强肾
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苏华仁聊养生4月前
道家秘传升阳功，胜过偷吃生蚝和枸杞 #居家锻炼 #小动作大作用 #养生操 #中老年 #苏华仁
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爱运动的春春（减脂塑形）3月前
古法健身太牛了！早起5分钟，升阳祛湿瘦全身！ 一起来打卡吧！小动作有大作用！ 跟练：武当王资迪 @武当王资迪 #居家锻炼 #古法健身 #夏日减脂大作战 #健身 #祛湿
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道家养生寻真子（无极养生非遗传承）9月前
古法升阳蹲 腎氣凌人不是梦 #居家锻炼 #小动作大作用 #寻真子 #养生
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知新教练提升记忆力10月前
早起六个动作，升阳锻炼操！ #老年痴呆 #老年记忆力 #中老年锻炼 #长寿 #拍八虚
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男科孙建明主任2月前
“升阳操”转发给你的兄弟，一起操练起来#男科 #补肾方 #升阳操 #男性养生 #肾虚
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丙火古法健身1年前
道家不传之秘，升阳功，每天早上练三组，每组三次，练完之后，热从脚底升起，全身都暖和。#道家养生 #道系青年 #居家锻炼 #养生 #练功
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体冲-道家养生3月前
暴汗燃脂，轻松变瘦，升阳跳练起来！ #体冲道长 #古法健身 #道家文化 #道家思想 #升阳跳
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自律晓晓丫3周前
古法健身太牛啦👍每天5分钟升阳排浊操，简单高效，全身舒畅，精神倍儿好，快练起来吧～#减肥健身 #我的运动日常 #居家锻炼身体 #变美变瘦变好看 #一起来锻炼
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小雅运动养生2月前
升阳功二式，每式30下，坚持就会有改变。 #养生 #锻炼 #小动作大作用 #居家锻炼 #贵在坚持
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飞飞的37+养己计划2周前
跟着中医专家做“升阳操” #升阳操 #居家锻炼 #中医养生 #养生就是养健康 #小动作大作用赶紧动起来吧
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苏华仁聊养生2月前
古法“强腎升阳功”让你找回最初的状态 #居家锻炼 #养生操 #小动作大作用 #中老年 #苏华仁
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丹道 · 西琼子6月前
#丹道筑基 打坐 身体发热秘法 升阳手诀
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我是蒹葭3月前
适合三伏天练的升阳功教程来啦！ #变瘦变美变健康原来如此简单#抓住三伏天养阳黄金期 #减肥黄金30天来了##如何在30天内减掉内脏脂肪#5个动作每天做让身姿更挺拔
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小美暴汗享瘦局3月前
#居家锻炼 #古法健身 升阳跳，适合阳虚体质、久坐气血不畅者及亚健康人群。晨起6-8点是阳气初升时段，这个时候练最佳。（跳起时吸气，落下时呼气，保持节奏均匀，避免憋气）#暴汗燃脂瘦全身
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玄苓和阿虚3月前
晨起升阳五分钟，活力一整天 #养生 #干货分享 #养生知识 #升阳 #玄苓和阿虚
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阿牛哥爱锻炼6月前
古法锻炼升阳操：“晨起10分钟，改变那几分” #古法锻炼 #中老年锻炼 #居家锻炼 #强身健体 #热点小助手
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中视杉杉静坐3月前
每天一遍升阳功，调开你的颈椎 腰椎#养生 #小动作大作用 #养生操 #居家锻炼 #一起来锻炼
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轻养生凡凡子3月前
赶紧练起来，升阳气太快了❗️❗️特别适合一醒来就刷手机，赶时间，喝凉东西，爱生气的人！赶紧收藏练起来！#居家锻炼 #元气少女 #升阳跳 #中式养生 #抖音小助手dou上热门
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谢天天中医养生记3月前
脾胃虚弱，最好的办法不是滋补，而是“升阳”#脾胃虚弱#脾胃#升阳#中医#养生
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赵宝珠-古法养身11月前
道家秘传“升阳功”无论男女，每天早晚坚持练习#道家文化 #健康 #养生
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飞针谌博士3月前
早上起床玩手机就是破气，跟着做这几个动作，升阳养阳#小动作大作用 #居家锻炼 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #养生
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衣洋健康1年前
晨起古法锻炼“升阳趴”20下，男女都受用
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老徐康养锻炼3年前
三节升阳操，每天五分钟，让你增强体质！#一起来锻炼 #健康 #老人锻炼身体
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772735380283月前
早上升阳五分钟，相当于养气血一小时 #养生 #居家锻炼 #小动作大作用 #中医 #气血
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柔婷形体养生5月前
升阳功，增强体质每天坚持锻炼一定有效果#升阳 #运动养生 #锻炼 #形体训练#柔婷老师
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非遗技师讲养生（王江峰）1周前
道家修炼，30岁以上升阳必练！#道家文化 #道家养生 #升阳 #每日一练 #非遗技师王江峰
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男人桩M🇨🇳4月前
这个最强升阳马步蹲，值得推荐，特别是过了30岁的当代牛马#古法健身 #男人桩 #马步 #居家锻炼 #激发全身阳气的锻炼方法
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武当蔡理文-正多米3月前
蔡理文道长首次公开夏季必练的升阳功法 #蔡理文 #道家养生
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古法锻炼刘志良7月前
古法锻炼补阳升阳，身体杠杠的#小动作大作用 #古法传承 #居家锻炼 #男士 必练动作
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小卉博士6月前
武当传人亲授站桩，升阳增元气 #站桩 #武当功夫 #健康养生
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施老师科学站桩入门4月前
阳气不足免疫差，生发阳气就练它！ #阳气 #阳气不足 #健康养生 #居家锻炼 #养生运动
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九叔【古法养身】2月前
早起先升阳，精神一整天。#养生 #道家养生 #居家锻炼
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圆龙先生3月前
懒人养生必看！15分钟抖动升阳法，轻松激活阳气，越练越上瘾#道家养生 #阴跷诀 #洗髓功 #太极
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小淼的海岛养生记2月前
三伏天养生，比晒太阳晒背更好的升阳方法，在家就能做#养生 #居家锻炼 #三伏天养生 #小动作大作用
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呆娃在武当4月前
古法升阳操，提升夜间活力 师兄们跟我练习起来#武当山 #古法养生 #古法健身 #道家养生 #道家文化
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知新教练提升记忆力7月前
升阳锻炼操 晨起六个动作 #中老年健康 #老年记忆力 #中老年锻炼 #长寿 #健康
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蒙古秘术传承2月前
几个动作练好你的大宝贝 #道家养生 #男性养生 #功法养生 #功法秘籍 #肾气不足
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寻真子·回春《无极养生功》11月前
给大家分享一个既升阳又能延年益寿的功法，记得收藏 #寻真子 #无极养生功 #道家养生 #健康 #养生
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武当飛鹤7月前
升阳操，每天10分钟，轻松胜过年轻人！#小动作大作用 #激发全身阳气的锻炼方法 #道家养生
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大伟玄门养元堂1年前
春天生阳气，晨起就练“春升操”！拉筋活骨，一年四季都轻松 #中老年人 #锻炼 #春天
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未晚7月前
《经络拉伸操》，每天5～10遍，开经升阳，体弱没力气锻炼其他项目的可以从这个开始🌹，听说活人都能做，不限群体！视频中示范者是张玄化的师父哦！感恩他们传播古中医养生❤️！我也在试#古中医养生#经络拉伸操#张玄化#通上焦
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脾胃病科王媛媛3月前
脾胃虚弱，最好的方法是升阳 #脾胃虚弱 #升阳 #胃动力不足 #晒背 #脾胃专家王媛媛
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山河讲锻炼智慧1年前
古法锻炼 一套升阳功 #古法锻炼 #中老年锻炼 #传播正能量 #道家养生 #传统文化
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武当李资通3111月前
道家升阳功，中老年居家锻炼必备； #道家养生 #李资通 #道家文化 #每日锻炼
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中老年宅家运动吧1年前
早上起来，一招让你快速升阳！每天三分钟，温补肾阳，心脏更健康 #阳气不足 #踮脚 #中老年人锻炼 #心脏健康
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元气导引站桩施元之4月前
阳气不足，体质差，多去站桩升阳#阳气不足#升阳#站桩#居家锻炼#养生
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掌门八段锦课堂4月前
古法健身太牛了，6个动作快速补阳气 #古法健身 #中式健身 #居家锻炼 #升阳操 #补气血
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