您是不是在找：

厨侠现捞5年前
蔬菜焯水过后，要立刻放到凉水中过水~ #现卤现捞 #卤菜 @抖音小助手
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞406
香满春酱香大骨6年前
蔬菜焯水时应注意哪两个重要步骤就会锁住营养和保持蔬菜不被氧化变色？#谁说匠人不能抖 @抖音小助手
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞4266
营养师凯文5月前
#减脂 #体重管理 #低卡 #饮食搭配 #会吃才会瘦 减脂期多吃它，让你更加清爽。
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞153
阿飞教做菜3年前
为什么饭店白灼青菜放一天不发黄呢？只要掌握这一点在家也可以做出翠绿又好吃的白灼菜#这道菜有妈妈的味道#美食教程
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞496
吃货上海小阿姨3年前
大厨教我的白灼生菜，颜色翠绿不发黑 口感脆爽营养美味 太好吃了 #家常菜 #简单美食 #蚝油生菜 #在家做美食 #美食教程 #水煮菜 #生菜 #白灼生菜
00:00 / 03:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞6764
长城新媒体7月前
这种蔬菜的含金量还在上升，#减脂食谱里为什么永远有西兰花 网友：水煮的西兰花挺甜的。北京体育大学运动人体科学学院教授苏浩表示，减脂人群偏爱西兰花有四个原因，饱腹感强、促肌肉生长、帮助身体恢复、抗炎抗氧化。#减肥 #西兰花
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞158
许红豆の食养3月前
平平无奇的苋菜竟有这么多好处，減脂人不能错过的上汤苋菜#减脂期做饭有多简单 #減脂#減脂餐#上汤苋菜#家常菜
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞185
味道兵法5年前
为什么你煮出来的蚝油生菜发黄发黑，掌握这一步，放多久都不蔫🍀@抖音美食 @抖音小助手 #青菜 #家常饭菜
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞5130
健康局外人4月前
水煮=白吃？煮对蔬菜才是真的「轻养生」！ 🔬 西兰花如果水煮、爆炒， 里面的抗炎成分——硫代葡萄糖苷，会流失超过60%！ 而用蒸的，就能保留90%以上。 很多看似健康的蔬菜做法，很多都是错的： 👉 生吃胡萝卜，萝卜素吸收率只有1/6 👉 甜椒维C一煮就掉一半 👉 豆类不泡煮透，抗营养素让你拉肚子 所以今天把最常见的5类蔬菜， 总结了成5个「轻养生吃法公式」👇 只要换种做法，营养吸收率翻倍，肠胃也没负担。 1. 🥦十字花科-蒸 2. 🍅 红橙色-炒 3. 🫑甜椒-生吃 4.🥬绿叶菜-焯水 5.🟠豆类浸泡煮透 #我的健康生活 #随时随地养生 #食物营养 #食物烹饪小技巧 #健康饮食
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
路易斯课堂2月前
又一个不小心踩中的坑… #科学减肥 #减脂期 #减脂小白必看经验 #碳水 #七夕
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞232
抗老狂魔珊珊1月前
用正确方法花同样价格加倍补充营养 #超级食物#烹饪方法#焯水#食物烹饪方法#抗炎
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
许博士健康在线4月前
中餐炒的不是菜，是维生素的大逃杀! 你以为每天吃蔬菜、吃肉就能补维生素？其实大多数维生素在中餐的高温、氧化、光照、酸碱和水煮中早就“英勇牺牲”了，只剩维生素B3在锅里泡澡还活着。本期带你搞笑又科学地揭秘中餐是如何把维生素炒没的，顺便教你几招“抢救营养现场”的实用技巧！#维生素 #中餐 #蔬菜 #健康乘风计划 #许博士健康在线
00:00 / 04:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞2082
孙闯佳1年前
来看看粤菜师傅是怎么利用油水的热力将青菜快速逼熟，既不失水份也不会氧化发变黑！#厨师 #家常菜 #孙闯佳
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞6458
小黄科普7月前
#水煮青菜 #健康养生 #养生 #科普 #每日分享
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
峰哥吃点啥1年前
#西蓝花#减肥 水煮西兰花，减肥必备！ 西兰花是一种营养丰富的蔬菜，含有多种维生素、矿物质和抗氧化剂，对人体健康有多方面的益处。其中，西兰花对减肥的作用也受到了很多人的关注。西兰花的热量很低，每100克只有34千卡，而且富含膳食纤维，能增加饱腹感，减少食欲，有助于控制热量的摄入。此外，西兰花中的硫代葡萄糖苷和异硫氰酸盐等化合物，能促进肠道蠕动，帮助排出体内的废物和毒素，减轻肠胃负担，改善水肿和便秘等问题。西蓝花还能提高新陈代谢，加速脂肪的分解和消耗，防止脂肪在体内堆积。因此，西蓝花是一种非常适合减肥者食用的食物，可以作为日常饮食中的重要组成部分。
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
聚宝盆1年前
多吃青菜有宜健康，菜苔这样烫一烫，翠绿不发黄#白灼菜苔#学会了又是一道拿手菜 #橱窗有美味#松茸白灼汁#美食教程持续更新
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
普普疯😋11月前
这样炒的绿叶菜热量超低，油不会到处溅的飞起 ，又比水煮菜好吃，想请问一下，绿叶菜想要好吃，少油还有更好的办法吗？ #绿色蔬菜 #低卡低脂餐 #会吃才会瘦 #轻食简餐 #水煮菜
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
挺哥教做菜3年前
为什么饭店的白灼生菜那么好吃，而且放久了它也不会变黑发黄呢#家常菜
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞916
珞宁好生活7年前
要想吸收西兰花的抗氧化成份，记得切开40分钟后再煮！
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞4107
星哥美食1月前
跟着央视学做菜，提倡国民健康饮食#水煮菜 #家常菜 #美食教程
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
小鸡腿带你涨知识3年前
油菜煮久了为什么会变黑？ ＃科普知识 #经验分享
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
一碗饭4月前
今天吃水煮菜
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
杨老师讲消毒4月前
二氧化氯浸泡过的蔬菜可放心食用，大家放心#二氧化氯 #养殖场 #养猪场 #消毒 #三农
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
啊波美食5年前
大厨教你莲藕怎么煮都不会发黑氧化，海清脆爽口，的小妙招#美食趣胃计划 #妙招
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
菜蚊5月前
水果防氧化秘密㊙️武器大公开‼️ 有了这层糖水的加持，可以在水果表面形成一层透亮保护膜，阻隔空气，防止氧化，这个糖水的做法也非常简单，把糖和水煮开至浓稠状即可，尤其对于芒果、草莓、青提这些效果很好👍亲测有效，分享给大家了～～～ #配方分享 #水果防氧化 #美食分享 #烘焙教程
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞211
小林 Lynn3周前
哈哈哈哈 煮个生菜好多知识点😅😅😅#水煮菜 #减脂餐 #带饭上班
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
夏了了5月前
吃不腻的水煮菜
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞5187
曾姐食养记9月前
今天分享两种蔬菜汤的做法，蔬菜优先选择深颜色的，因为紫甘蓝、紫薯里面的花青素是强大的抗氧化家族。做法简单，锅里加600毫升水煮开后，盖上盖子大火煮五分钟，蔬菜中的植化素会慢慢的融入汤里，因为蔬菜的外层非常坚固，需要在90~100度的热水中煮约五分钟，蔬菜壁破裂，这时蔬菜中的植发素会慢慢的融入到汤里，既保留了蔬菜中的植化素和营养素，你可以直接吃菜，也可以用破壁机果蔬模式打成蔬菜浓汤。植化素是植物用来抵御紫外线和害虫而自己生成的，像我们平时炒菜和生吃很难获益蔬菜中的植化素，会跟着粑粑一起出去，所以蔬菜最营养的吃法不是炒菜和生吃，而是煮着吃#惊人的蔬菜汤 #蔬菜汤做法 #分享我的健康饮食 @曾姐重生记
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
皮肤科蔡明钢老师1月前
天呐！吃错了这么多年！原来这些老一辈传下来的“营养常识”居然都是错的！#伪健康 #补气血 #冷知识 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
常笑不忧愁1年前
生菜的营养价值很高#生菜 #蚝油生菜 #有机蔬菜 #水煮菜 #蔬菜沙拉 #学做菜 生菜营养价值很高，富含多种维生素，还含有抗氧化物质如多酚、类黄酮等，具有一定的保健作用。 生菜有多种做法，我们一起来看常见的做法。 首先将生菜洗净，撕成小块。然后加入你喜欢的沙拉酱和其他蔬菜、水果等配料，搅拌均匀即可食用。 也可以清洗干净后直接食用，可蘸酱油或者其他调料增加口感。 热锅冷油，放入大蒜片爆香，再加入生菜段翻炒至熟软，最后加盐和鸡精调味即可出锅。 在制作鸡汤或肉汤时，可以在即将关火前5分钟加入切好的生菜叶，这样可以使汤汁更加鲜美。 将生菜叶片抹上橄榄油或者黄油，撒上适量的盐和黑胡椒粉，放进预热的烤箱中烤至表面微焦即可。 你喜欢怎么吃可以做哦。
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
养生便利店3周前
哪些隔夜食物可以吃，你都知道吗#每日分享#养生#健康科普 #涨知识#原创动画（视频内容仅供参考，为知识分享，无任何不良引导，请结合实际情况仔细辨别，审慎判断，感谢官方）@DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
重庆减重陶锐10月前
长期只吃水煮菜，能瘦吗？#硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营 #重庆减重专家陶锐 #重庆减重
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
楚楚要瘦了1月前
码住它！十一假期之后有大用啊 #减肥健康饮食 #减脂餐 #减脂美食 #水煮菜 #低卡低脂餐
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞119
木子4月前
生活有趣，今天很好#我的美食vlog #一人食记
00:00 / 05:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
肝病朱医生 · 30年诊疗路3周前
#内科医生#荆州肝病专家#肝病科普#脂肪肝的饮食 #养肝
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
配方师老钟3月前
吃素到底好不好？ #吃素到底好不好 #健康饮食 #护肤干货
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
青菜还没我高3月前
#抗氧化 #美白逆袭 #一起打卡美白 #官方我要上热门
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞176
嘟宝麻麻（辅食记）1月前
6月龄吃辅食的第25-27天，第一口西兰花泥，三天排敏期：西兰花泥营养丰富，去根茎留花朵，用面粉和盐浸泡，先水煮2分钟（加几滴辅食油防止氧化）再上锅蒸20分钟，搅碎成泥，加3勺左右拌米粉细腻鲜香，意犹未尽，我家宝宝很爱吃呢#人类幼崽养成日记 #辅食 #辅食教程 #辅食日记 #人类幼崽成长计划
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
梁成振骨科医生4月前
鸡蛋怎么吃更健康#健康科普 #鸡蛋 #饮食
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞160
苏女士7月前
#长期吃水煮青菜的危害 #一起学做菜 #学会快去试试吧🔥 #我的厨房日记 #美食教程
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
小晰的素慢生活1月前
吃素吃出各种问题，那是你吃错了！1分钟解锁科学吃素的核心秘诀 #吃素 #素食 #修行 #饮食 #认知
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
冲刺吧兰教练3月前
#减肥#减脂#自律#健身 #兰教练
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
内分泌刘大娜医生4月前
天天吃素怎么还得糖尿病呢 #吃素 #糖尿病 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
艾雪莉3月前
贵州胡辣椒沾水，特别推荐，把无油的水煮青菜，变得有味，快来试试！！！#贵州胡辣椒 #沾水 #贵州水煮菜
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
迪迪的减肥日常（已瘦38.8斤）4月前
减肥还是要正常饮食的，不要学我以前的视频那么极端，各种明星减肥法不适合我们普通人，因为他们有上镜需求，需要快速瘦下来，我们没有，所有慢慢减，正常吃，不要极端饮食，因为坚持不了一辈子，而且暴食的可能性会更大，减肥与健身是一个长期坚持的事情，所以我们不要焦虑，只要坚持，总能成功的，对吗#逆袭之路从减肥开始 #健身 #减肥 #你的坚持终将美好 #新手健身
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1061
鸡娃爸妈1月前
植物百科《餐桌上的植物》#百科 #百科知识 #植物 #百科知识问答 #百科全书
00:00 / 11:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
量尧朴畴1月前
你冤枉这些食物多久了？三种“垃圾食品”正确吃法 #吃货必看 #中医健康 #垃圾食品真的垃圾吗 #健康小妙招 #健康饮食
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
阿文炫饭记2周前
#灵魂蘸料 #vlog日常 #减脂餐
00:00 / 04:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
喵姐科普3月前
你知道吗？这些在家长眼中的垃圾食品，其实都是非常健康的食物！#科普#科普知识#垃圾食品#健康饮食#剪映
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
阿敏的正能量日记3月前
減肥不是目的，成为自己喜欢的样子才是! #生活
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1768
小米的轻食餐11月前
自从有了这个#欧芹大蒜盐 ，再难吃的水煮菜都瞬间有了灵魂！#水煮菜 #调味
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
菏泽瑞菁瘦丽人万达小区店-丽姐4月前
还在那里吃黄光水煮青菜？什么年代了做热敷不会那么贵咯！38块10次每次三十分钟！#某某城市瑞菁丽人#瑞菁丽人#辣妈抖出单#瑞菁逆袭之旅#秀出桃花腰
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
自律的大余1月前
超级简单的减脂饮食搭配#涨知识 #减脂好物 #减脂小白必看经验
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
胡娇娇医生2月前
癌症喜欢的3类早餐， 医生从来都不碰 #医学科普 #早餐 #癌症 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞6820
国学养生经3周前
哪些隔夜食物可以吃，你都知道吗#健康科普 #涨知识 #原创动画 （视频内容仅供参考，为知识分享，无任何不良引导，请结合实际情况仔细辨别，审慎判断，感谢官方）
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞2368
竹子凌PPT定制3年前
盖锅盖蔬菜🥬容易变色是因为叶绿素遇热分解。#食物营养 #知识分享
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
雷教授说健康5月前
你以为会胖但其实很健康的食物 #饮食健康 #医学科普 #营养又健康 #优质碳水 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
自然规律农法植物诊所11月前
焯水时间太长颜色暗淡发黄的原因
00:00 / 04:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
阿鱼分享(看主页)1月前
分享给大家科学的 #自律 #加油 #体重管理
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞862
小丸子团购2月前
#duo上热门 隔夜食物到底能不能吃你知道吗？#隔夜食物 #健康饮食 #涨知识 #健康科普 （作者声明:此内容由AI生成，无真人肖像，旨在提供参考，使用时请结合实际情况仔细辨别、审慎判断）@DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
胖达解说3月前
美食界六大邪修 #美食 #邪修 #离谱 #米饭 #微波炉
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
迪红爱美食1月前
酸辣开胃，口感脆脆的酸菜就是吃不够，在家做也很简单，一个晚上就能吃上#在家做美食 #酸菜 #自制酸菜 #下饭菜 #迪红爱美食
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞6298

简介:

您在查找“水煮青菜会氧化吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-14 06:35

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: