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常搏士爱健康（党参源头直供）9月前
这口甘肃美食《馓饭》，我先回家吃上了#冬季暖胃美食 #家乡的味道 #吃上这一口才算来到西北 #甘肃散饭做法
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甘肃王小哥优质农产品1年前
吃一碗馓饭，温暖你整个冬天#微光点亮乡村 #乡村守护人 #农村美食 #美食教程 #新农人计划2024
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文文的农村日常5月前
不管走多远都忘不了这碗馓饭，再炝一个浆水菜，吃完太满足了#分享家乡美食 #抖音美食推荐官 #把家乡的味道分享给大家 #创作者中心 #创作灵感
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甘肃燕燕1月前
在甘肃天水有一种饭叫做馓饭，不知道你们又没有吃过呢，早上下了雨，中午做了馓饭，叫了表妹过来一起吃#家常饭菜 #天水 #甘肃美食 #记录真实生活 @DOU+小助手
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小赵大口吃1月前
这大概就是老辈人说的“雨天吃散饭，浑身都得劲”吧，简单的一碗饭，藏着土地的味道，也藏着日子里最实在的幸福。#美食 #甘肃美食 #太好吃了
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农村小娇娇 妈妈3月前
下雨天妈妈离不开的馓饭#我的乡村生活 #农村美食记录生活 #民间传统美食
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甘肃阿杰1年前
小时候最不喜欢吃的，现在却变成了最爱吃的美食，天气渐渐转凉甘肃人都离不开一碗热乎乎的馓饭，但对于身在异乡的甘肃人，这一碗馓饭，是乡愁，更是家的味道#农村美食 #农村生活 #新农人计划2024 #馓饭
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熊二的美食记录《橱窗有好物》2月前
今天给大家分享一个西和人的馓饭昂😊#分享家乡美食 #家常便饭#舌尖上的美食#家乡小吃
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王文琦Healer11月前
天水市秦州区民主东路凯悦精品小吃城美味的馓饭。 馓饭为天水特色美食，通常是用玉米面做成的，先将水烧开，再把玉米面细细撒入开水中，边撒边搅，用温火熬煮，待结成团状即成馓饭，吃时配以天水风味小菜，非常可口。尤其是天冷时，吃上一碗馓饭，整个人都暖暖的，非常舒服。
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王文琦Healer7月前
天水特色美食馓饭，天水人的家乡味道。 在天水，馓饭虽不比珍馐美馔精致，却是游子心中无可替代的存在。黄澄澄的包谷面在沸水中搅拌，“咕嘟咕嘟”间变得浓稠绵密。游子行至何方，记忆里都有那碗热气腾腾的馓饭。岁月流转，这独特味道始终萦绕心头，是游子永恒的乡愁寄托。#天水#甘肃天水##美食
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白杨16月前
别人能靠脸吃饭，我是靠做饭给自己长脸。#馓饭 #散饭 #馓饭的做法 #散饭的做法 #炝拌韭菜
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孟姑（天水浆水非遗传承人）11月前
天冷了，吃一碗热腾腾馓饭，配上天水浆水酸菜，抚平游子一份乡愁#馓饭的做法#浆水 #地方特色美食 @大眼吃遍天 @悟琨
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董艺爱美食11月前
约三五好友吃顿热热乎乎的玉米馓饭，一道美食也是一种地方文化。 #馓饭 #天水美食 #今日美食分享 #做菜我是认真的努力做好每一道菜
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吃喝玩乐在兰州（大碗哥）3年前
馓饭要然，勾子拧圆。馓饭若要好，三百六十搅#抖音美食创作人 #甘肃生活日记 #秀出你的菜
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董娟10月前
寒冬至，北风冽，此时最馋那一碗热气腾腾的馓饭——天水酸馓饭！ ##舌尖上的抖音 #西北美食 #生活的烟火气息 #抖音美食推荐官 #乡村味道
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鹏鹏（武山）2月前
在甘肃，下雨天最好吃的饭，莫过于一碗馓饭！#我的乡村生活 #农村生活#馓饭
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孟姑（天水浆水非遗传承人）1年前
天水馓饭的做法和吃法#浆水酸菜#天水美食 @悟琨
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小华家-甘肃5天前
甘肃农村的馓饭怎么做#农村美食记录生活 #农村生活日常 #新农人计划
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尹菜菜吖7月前
美好的一天从一碗馓饭开始#甘肃女孩 #馓饭 #我的乡村生活 #陇南 #乡愁
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南岚姐姐4月前
爷爷奶奶带出来的娃，表示馓饭是世界上最好吃的饭饭，不接受质疑。#抖音美食推荐官 #乡村新农人 #地方特色美食
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董娟1月前
天水人的秋,离不开一碗热馓饭——#天水馓饭 #孟姑浆水 #抖音新农人
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燕燕·老娘3年前
大城市栖身，灵魂藏于乡村。 老娘的黄米馓饭是我这辈子忘不了的情怀。承载着我懵懂的童年，逝去的青春，暗淡的风华，无暇的容颜。 吃惯了外面的饭，都不如来一碗老娘的黄米馓饭，让人踏实！#创作灵感 #我的乡村生活 #农村生活 #乡村振兴dou行动 #甘肃黄米馓饭#甘肃美食
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甘味小白2周前
天水风味，一碗馓饭暖人心！搭配各式小菜，简简单单却满是家的味道。🥣🥢 #在家做美食 #天水味道
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西北霞姐10月前
小时候不爱吃馓饭，那会家里条件有限，没有多少菜，慢慢越来越爱吃馓饭，今天家里来亲戚了，炒几个馓饭的搭档菜，吃个馓饭！#普通的饭菜都是家的味道 #抖音美食推荐官 #甘肃美食 #馓饭 #抖音美食创作者
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西北老顾夫妇4月前
你有多久没吃过家乡的馓饭了#甘肃美食 #美食 #记录真实生活
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小赵的快乐生活3年前
甘肃人的乡愁是什么 ？一碗玉米面散饭算不。#抖音美食创作人 #西北美食攻略 #家乡美食 #跟着抖音学做菜 @DOU+小助手
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爱玲er6天前
#农村柴火饭美食展示 #创作者中心 #创作灵感 甘肃人下雨天必备的一碗馓饭，配上几个小菜简直太好吃了#美食 #馓饭
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苏苏一家人👨‍👩‍👧‍👧5天前
筷子一夹，馓饭裹着咸菜送入口，玉米的甜香在热气中绽放，软糯香甜，从舌尖暖到心底，粗粮细作，把平凡的日子过得有滋有味 #原创视频 #农村美食记录生活 #散饭
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玉儿2月前
甘肃人的好饭 荞面馓饭#妈呀太香了 #地方特色美食 #我的抖音生活日记 家乡#美食
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农村小娇娇 妈妈10月前
冬日的农村，寒冷却满是宁静与温馨。屋内，妈妈正精心烹制天水馓饭。那黄澄澄的馓饭在锅里翻滚，热气腾腾，带着谷物特有的质朴香气弥漫开来。一家人围坐桌旁，就着简单的咸菜，一口馓饭下肚，暖意瞬间传遍全身。在这寒冷的季节，妈妈亲手做的馓饭，如同暖阳，照拂着家人的身心，让每一个冬日都有了家的温度与眷恋。#新农人计划2024 #我的乡村生活 #记录真实生活 #农村生活
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新农人甘谷辣椒姐10月前
你吃过甘肃馓饭吗？#甘肃馓饭 #家乡的味道 #甘肃美食 #甘肃散饭做法 #吃上这一口才算来到西北
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露露1周前
甘肃人的回忆里，没有人不记得这三百六十搅的馓饭.#甘肃生活日记 #散饭 #甘肃散饭 #西北美食
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甘肃唐糖（苹果西施）2年前
今天，妈妈教我做大米馓饭，没想到做的还挺好吃的。@#新农人计划2023 #生活的烟火气息 #新农人计划
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熊二的美食记录《橱窗有好物》6月前
今天给大家分享一个西和人的野酸菜和野菜的馓饭昂😊#甘肃美食 #家常便饭#地方特色美食 #西和人的馓饭#创作者计划
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𝑮𝒂𝒐❚‖一笑🔆而过ᰔᩚ°5年前
前两天发了一段馓饭视频，有几个朋友私信我，让我拍一下做“馓饭”的过程，今天特意做了，把过程发给大家！😃
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甘肃婆媳5天前
甘肃人的杂粮饭-馓饭，下雨天说能拒绝这一口美滋滋的杂粮饭。#杂粮 #馓饭 #农村生活 #甘肃美食 #记录真实生活
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熊二的美食记录《橱窗有好物》1月前
今天给大家分享一个大荞面的馓饭昂😊#地方特色美食 #家常便饭#家乡小吃#中视频计划
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海者美食记3月前
小时候不爱吃的饭，长大后成了乡愁。#馓饭 看似朴实无华，实则是劳动人民智慧的结晶。它是黄土高原上的温暖印记，每一口都带着大地的馈赠。#浆水馓饭 #抖音推广 #上热搜 #一日三餐人间烟火
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TSTV直播天水3年前
冬日里，一家人围坐在一起，来一碗热乎乎的馓饭吧~#天水美食 #馓饭
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蓉妈罐罐茶5年前
甘肃农村人的柴火大铁锅馓饭太香了，这种馓饭方法你见过吗？
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天天麻麻的日记1月前
小时候觉得一般不想吃的饭，长大了反而超级想吃#甘肃洋芋馓饭#上热门 #在家做美食 #农村美食记录生活
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天水好婆媳4月前
婆媳俩在厨房忙活，做了香喷喷的馓饭。正做着，就听见客厅里俩娃又“开战”了，开启他们的较量，吵吵闹闹个不停。婆婆一边搅着锅里的馓饭，一边忍不住感叹：“可不敢催你生二胎了#婆媳 #甘肃美食 @宝子 @天水保亿通黄金回收
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萍安3年前
素素的吃个散饭，地区不同叫法也不一样，也可以叫搅团，配上自己想吃的菜，味道好极了！#创作灵感 #美食 #自己做饭 #抖音热门 #健康 #原创
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西北胃重庆灶3天前
降温了 一个甘肃人在重庆想吃馓饭了怎么办 #甘肃美食
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熊二的美食记录《橱窗有好物》3周前
今天给大家分享一个新玉米面和新酸菜的馓饭昂😊#家的味道 #家常便饭 #西北美食 #创作者计划
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杨慧3月前
馓面饭 金黄的玉米面泛着哑光，像撒了把碎阳光。碗里的热气裹着玉米香，原来最浓的乡愁，不过是一碗带着柴火味的散饭，和灶台前那个永远把我当孩子的人#馓饭 #农村生活 #农村美食 #家乡的味道
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洛&颜3年前
甘肃馓饭教程来了，老话说得好:要是馓饭好，要360搅。天冷了，做个馓饭给家人吃，暖和又有营养#馓面饭#甘肃美食推荐 #家常饭
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杨香的一家9月前
凉拌馓子姐妹们都给吃过#记录真实生活 #美食 #馓饭的做法
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娟姐1周前
馓饭小时候的噩梦，长大后的乡愁！杂粮馓饭VS酸烂肉 酸辣土豆丝 香的不得了👍👍#地方特色美食 #馓饭 #甘肃美食
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乡村小花5月前
《一碗馓饭里的旧时光》，灶膛里的柴火噼啪作响，铁锅上腾起白蒙蒙的热气。妈妈挽着袖子，一手攥着香甜的豆面，一手握着擀杖，沿着锅边细细地撒面。面粒子簌簌落进滚水里，筷子便跟着画圈搅动，稠稠的糊糊渐渐抱成了团，咕嘟咕嘟冒着泡，像极了冬日春日里黏人的暖。一碗馓饭就着土豆丝和妈妈做的咸菜，顾不得烫嘴，连饭带菜囫囵吞下，从喉咙一直暖到胃底……霎时撞醒了小时候的记忆#新农人计划 #我的乡村生活 #农村生活 #被农村老家治愈 #乡野春日美食
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甘肃泉哥7年前
甘肃民勤农村妈妈做的馓饭，最正宗的羊肉米稠饭，你想吃吗？
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爱玲er3周前
#记录农村生活 #创作者中心 #创作灵感 甘肃人的下雨天怎么能少得了一碗馓饭呢，奶奶做的馓饭，太好吃了#美食 #馓饭
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董慧🍒1月前
秋天的第一碗馓饭，话说小的时候不喜欢吃，总觉得喇嗓子，几十年过去了，就还行吧😏#我的厨房日记vlog #vlog日常 #抖音美食创作者 #美食制作分享
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小牛儿🐮5天前
#箜饭做法 #农村生活 #农村美食
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汪汪一家人1周前
雨丝斜斜，敲得窗台沙沙响。灶上杂粮散饭正沸，土豆，白面和莜面在锅里翻滚，咕嘟咕嘟冒着泡，混着柴火的暖香漫满屋。这独属大西北的吃食，粗粝里藏着扎实。就着一碟碟炒菜，扒拉着热饭，听着窗外雨声，浑身都熨帖了——雨天与散饭的缘，原是刻在日子里的默契 #抖音记录我的日常生活 #抖音三农 #新农人计划 #原创视频
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小付的农村生活4月前
甘肃农村的雨脚刚扫过瓦檐，灶台边就飘起了奶奶熬馓饭的香气。金黄的面浪翻涌着裹上灶火的温度，渐渐凝成软乎乎的团，锅边炕出的焦黄色锅巴，像给岁月镶了道香脆的边。当我把炒好的菜倒进奶奶盛好的馓饭里，筷子一搅，黄澄澄的糜面立刻裏紧了菜色，酸白菜的脆嫩、土豆丝的绵密、辣子油的炽烈全融在饭里，刹那间，童年记忆全被烫开—原来有些味道早被雨水泡进了光阴的褶皱里，当灶膛的青烟混着雨雾漫过堂屋，馓饭拌菜的香气便成了拴住乡愁的绳，每一口都能嚼出黄土高原在雨水中舒展的肌理，暖得人喉头泛起咸涩的潮。#新农人计划2025 #乡村守护人 #乡村生活家 #农村生活 #我的乡村生活
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小院里的少年5天前
寒风吹透衣领时，总想起小时候奶奶做的那碗热腾腾的散饭，一碗下肚，浑身的冷意都被熨帖得服服帖帖。那不是什么山珍海味，却是岁月里最踏实的温暖…#地方特色美食 #家庭日常 #原创视频
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董艺爱美食1周前
下雨天相约三五好友吃顿地道馓饭，一碗乡愁一碗回忆一碗江湖 #分享农村生活#馓饭 #乡村味道 #分享农村生活#馓饭 #乡村味道 #地方特色美食 #我的乡村生活
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幸福哥美食记3年前
甘肃人的包谷面散饭，天气凉了，吃一碗浑身都是暖暖的！ 若要馓饭好，三百六十搅！#看张同学做饭美食达人坐不住了 #乡村美食 乡村美食
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蓉妈罐罐茶5年前
甘肃陇南农村人的柴火大铁锅馓饭，大洋瓷碗吃馓饭儿时的记忆。
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做饭的秀秀-甘肃8月前
下雪天最适合吃一碗馓饭#甘肃美食 #地方特色美食 #馓饭 #把家乡的味道分享给大家 #人间烟火
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甘肃王大龙3周前
甘肃农村大雨苹果没法采摘，进城吃一碗热气腾腾的馓饭，真是美！
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