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37岁敏儿瑜伽3月前
睡前5分钟，趴着改善富贵包和头前倾🔥 #改善体型体态 #富贵包 #头前倾 #体态调整
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曼巴yelomamba4月前
90%的人都错了！3步改善脖子前倾肩颈酸痛 你们平时喜欢仰睡、侧睡、还是趴睡呢？#肩颈酸痛 #脖子前倾 #睡姿 #侧睡 #仰睡
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大程子要努力3月前
脖子前倾，弯腰驼背，每天三个动作，两周见效！#脖子前倾 #弯腰驼背 #改善体态
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养然先生2月前
好的体态从睡姿开始，明星都在用的「神仙睡姿」！每天坚持，圆肩驼背远离你#体态纠正 #睡姿 #睡眠养生 #养生 #养生就是养健康
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snow冰姐爱瑜伽3月前
趴着就能改善头前倾 🔥 这个方法简单高效，经坚持练习，会发现身材挺拔，头前倾富贵包都改善啦#头前倾 #肩颈 #美背 #富贵包 #瑜伽
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中医刘杨3月前
一个动作改善脖子前倾 #脖子前倾 #颈椎 #中医 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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大张奇姑3月前
睡前1招拯救颈椎！告别"直脖子"的急救妙招，十年颈椎反弓被治愈！这个睡前姿势太神奇了👍👍，99%人不知道的颈椎修复术！趴着就能完成！#vlog十亿流量扶持计划 #颈椎病 #缓解颈椎#真实分享 #睡前仪式
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小木羊🌿8月前
睡觉也能变美，只需三个动作，别怪我没跟你说！ #小动作大作用 #居家锻炼 #古法健身 #养生 #睡觉姿势
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羊小柒1月前
睡觉姿势舒服，却糟蹋了脊柱！！试试正确的睡觉姿势，让体态越睡越好看#睡姿#体态纠正 #圆肩驼背 #翼状肩胛 #脊柱侧弯
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番茄酱🍅2月前
🔥每睡前3分钟，改善脖子前倾富贵包，趴床边跟练版！！快来打卡吧#健身 #在家健身系列 #锻炼 #富贵包
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龙脊康脊柱健康4天前
最常见的睡姿竟是颜值杀手，你中招了吗？#睡姿 #脖子前倾 #错误睡姿 #睡觉姿势 #龙脊康
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大程子要努力2月前
脖子前倾|弯腰驼背|练习［进阶版］！驼背严重的要增强背部肌肉！#体态纠正 #脖子前倾 #弯腰驼背
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.3月前
#瘦背 你可能不知道 肩胛骨不贴合背部 驼背 脖子前倾 高低肩 肩膀内扣 脊柱侧弯 都跟侧睡有一定的关系 。正确的睡姿就是平躺 习惯侧睡了 刚开始可能会有点不习惯 慢慢的就习惯了 哈哈 ！想改善体态先改变睡姿吧！
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八孔溯元弘柴老师2月前
别再‘乌龟颈’了！手机党趴着就能练的矫正法，5天见效果！#乌龟颈矫正 #低头族必看 #脖子前倾 #手机党
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博老师讲康复6天前
宝，脖子前倾，体态不好看，你就每天玩手机的时候这么趴一会……#康复运动 #脖子前倾 #体态纠正 #改善体态 #改善含胸驼背
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晨妈古法养生5月前
颈椎最喜欢的动作，睡前趴一趴，适合脖子前倾，🈶富贵包包的#颈椎 #改善体态
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谈脊论筋杨主任3天前
脖子前倾，真的不好看！最有效的矫正训练来了！ #脖子前倾 #体态纠正 #改善脖子前倾 #颈椎锻炼 #抖出健康知识宝藏
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朱益宏｜象兀瑜伽3周前
一招改善脖子前倾 一招改善脖子前倾#脖子前倾 #肩颈 #体态纠正 #瑜伽 #我的电子健身教练
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一只花生壳2月前
改善颈椎变直，头前倾的一些经验分享 #练背 #拜尔体态教练枕#颈椎病 #脖子前倾的矫正方法
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王婷👨‍⚕️2月前
最常见的睡姿竟是医生眼中最费钱的！你中招了吗？##睡姿 #脖子前倾 #脊柱侧弯 #涨知识
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叫我瓜瓜3周前
体态不好，可能是睡觉的姿势错了！ #体态纠正 #体态改善 #睡觉姿势 #睡姿 #侧睡的危害
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体态康复｜小广2周前
头前倾、反弓的姐妹看过来，跟我一起这样睡！！！ #改善脖子前倾 #圆肩驼背 #体态矫正 #运动康复 #抖出健康知识宝藏
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天鹅老师美肩背1月前
改善脖子前倾提升气质
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塑形老黄的体态美学3月前
不同的睡姿对应不同的体态和面部问题，都可以做这动作改善#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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温眠warm sleep1月前
爱玩手机但脖子前倾，趴着玩好还是躺着玩？ ​​#脖子前倾​ ​​#脖子前倾怎么办​ ​​#玩手机姿势​ ​​​#躺着玩手机​
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小美很努力🦋1月前
每天躺一躺，改善#圆肩驼背 #脖子前倾#不良体态
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奈奈（练背版5月前
跟着央视改善脖子前倾，小尼老师都说好的动作~#减脂 #脖子前倾#体态 #居家运动 #拉伸
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叫我瓜瓜2天前
改善脖子前倾，日常习惯很重要！ #脖子前倾 #天鹅颈 #富贵包 #体态纠正 #肩颈
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悦儿体态管理4周前
中医推荐，两个睡觉变美动作，姐妹们可以试试！ 不良的睡姿，会越睡越丑，皱纹多，大小脸，可以试试这两个动作！#中医养生 #中医养生知识 #睡姿 #睡觉变美 #变美
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车可达3月前
这个应该是最简单的跟练视频了 每天睡20分钟就行了#头前倾 #颈椎 #睡觉 #美容
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康复梅雷1月前
改善脖子前倾的三个动作#脖子前倾 #居家锻炼 #体态纠正
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何老师讲体态2月前
脖子前倾，拿本书，这样练跟我练三天！#体态调整 #居家锻炼 #脖子前倾 #肩颈 #富贵包
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黄恼火4周前
#趴睡枕 #枕头 #趴睡枕头 #趴睡 #好东西一起分享给大家
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木木没有大长腿5天前
趴着刷视频，身姿越来越挺拔#含胸驼背 #拉伸#居家锻炼 #好身材好气质 #脖子前倾
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养生娟姐1周前
习惯性趴睡，习惯性侧睡，宝妈长时间抱孩子，肩膀内扣、圆肩驼背、脖子显短，脖子前倾、富贵包、斜方肌大，斜方肌紧张、不会沉肩，可以试一下这个“天炸”的动作，感觉整个肩背直接被打开，练完一整个松下来了#养生健康 #肩背酸痛 #改善体态 #肩颈疏通 #养生就是养健康
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糖十七3周前
回家玩手机一定要玩的舒服点！趴着躺着靠着都可以，关键质量超级好#趴睡枕 #趴睡 #趴睡枕头 #玩手机姿势 #好东西一起分享给大家
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爆富娃5天前
实用护颈好物❗护颈😍真的超级舒服! 一点不累脖子 还能防止脖子前倾! ! #趴睡枕
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华坤细说体态矫正2周前
改善脖子前倾！有个非常重要的点就是改善眼球的位置#脖子前倾 #体态纠正 #体态 #体态矫正 #颈椎
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老刘聊体态2月前
脖子前倾富贵包如何改善#脖子前倾 #富贵包#居家锻炼#小动作大作用
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菏泽音乐广播FM89.15天前
#趴睡枕 多功能记忆棉趴睡枕 床上可仰卧俯卧用于阅读玩手机护颈椎枕头#护颈枕 #护颈椎枕头 #睡眠枕头
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七七的一天1周前
改善驼背脖子前倾第74天 #改善体态 #改善含胸驼背 #改善脖子前倾 #每天锻炼会有不一样的收获 #每天打卡锻炼
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阿曼妙1周前
如果你也喜欢在床上玩手机或者读书，那你一定要试试这个多功能记忆棉趴睡枕，它采用人体工程学设计，可以很好的支撑你的头部和颈部，让你无论是躺着还是趴着都非常的舒服。而且它的面料柔软舒适，还带有记忆功能，用久了也不会变形，有了它再也不怕颈椎不舒服了。
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北大运动医学Garry博士2天前
一个动作改善脖子前倾#医学科普 #体态纠正 #脖子前倾 #健康
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壹点帮帮帮1周前
#趴睡枕 #枕头 #好物推荐🔥 #品质好物 #超便宜超划算
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Super大叔2周前
经常含胸低头和错误的睡姿让脖子前倾变直反弓，每天这样躺上10分钟自我拉伸放松，肩颈好舒服！#肩颈疏通 #肩颈放松 #一起来锻炼
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方威爱健身3天前
经常这样躺、低头族、脖子前倾、学生党等，你就这样睡前躺几分钟，你会感谢我！#脖子前倾 #低头族 #颈椎 #肩颈
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大睿睿3天前
每天趴一趴，改善圆肩驼背，脖子前倾，不良体态 #专项训练 #刻苦训练 #练一练 #运动男孩
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居家养生齐老师1月前
央妈妈推荐的动作就是牛，练完后立马舒服了还能改善脖颈前倾！
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邯郸云端5天前
终于找到了舒服玩手机的靠枕，可趴可躺可靠，真的非常舒服！ #沙发 #趴睡枕 #床上靠背垫腰靠 #熊猫枕
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新黄海—莱西24小时6天前
可以趴、可以躺、可以睡，一个枕头三种用法，看书看手机不累肩膀不累脖子，这个很方便#趴睡枕 #懒人沙发 #床靠 #护颈枕 z
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小美很努力🦋2周前
写完作业就练这个动作，趴一趴改善含胸驼背,调整体态#拉伸#纠正体态#开肩美背
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心玥爱生活3周前
谁还没试过央妈推荐的这个？真的太牛🐮了 三个动作改善脖子前倾~ #变美 #脖子前倾 #养生 #体态 #中式养生
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养生娟姐2天前
“天炸”动作2.0版本！习惯性侧睡，宝妈长时间抱孩子，肩膀内扣、圆肩驼背、脖子显短，脖子前倾、富贵包、斜方肌大，斜方肌紧张、不会沉肩，可以试一下，感觉整个肩背直接被打开，练完一整个松下来了#养生 #养生知识 #养生健康 #养生就是养健康 #体态改善
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隅见瑜伽君3天前
央妈推荐就是牛🐮‼️真的有效，都练起来！3个动作帮你，改善脖子前倾！ 练完浑身舒畅，一定要试试，真的太舒服了#养生 #中医 #脖子前倾 #体态 #健身
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财神爷的心尖尖2月前
终于找到改善驼背，脖子前倾的同时，睡起来还很舒服#肩颈酸痛 #颈部按摩 #颈椎按摩枕 #体态纠正 #低头族
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财神爷的心尖尖2月前
终于找到改善驼背，脖子前倾的同时，睡起来还很舒服#肩颈酸痛 #颈部按摩 #颈椎按摩枕 #体态纠正 #低头族
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财神爷的心尖尖2月前
终于找到改善驼背，脖子前倾的同时，睡起来还很舒服#肩颈酸痛 #颈部按摩 #颈椎按摩枕 #体态纠正 #低头族
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小御respect枕芯2周前
强烈推荐家人们去用这趴睡枕！舒服已经是它最不值得一提的优点了 ​​#枕头​ ​​#趴睡枕​ ​​#护颈枕​
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静公子聊养生4天前
有趣的体态矫正方法！看着奇奇怪怪实则非常有用！ #体态矫正 #体态 #健康生活#居家锻炼#奇怪的知识又增加了
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好运小铃铛1周前
终于找到了玩手机的正确姿势啦，就是这个#猫人趴睡枕 可以有效的保护颈椎，调整躺着玩手机的正确姿势#睡枕 #睡觉需要仪式感
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七七的一天4天前
改善驼背脖子前倾第77天 #改善体态 #改善含胸驼背 #改善脖子前倾 #坚持锻炼 #每天锻炼打卡
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龙葵君君🐲4天前
原来“这样”睡觉对肩膀内扣的改变如此强烈#颈椎枕 #睡觉变美 #体态管理
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艾森4天前
脖子前倾改善 一招搞定
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