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唐老鸭（高三版）2天前
高中课间十分钟 一秒入睡#内容太过真实 #高中生精神状态 #高中生活#精神状态belike #高中生活
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心中的尺4月前
上课秒睡之谜：你的教室竟是"二氧化碳罐头"？#健康 #身体 #二氧化碳 #科普一下 #涨知识 教室
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中医神内李洋医生8月前
秒睡可能是一种病，出现这3个信号，一定要警惕！ #中医 #秒睡
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失眠医生张建平4月前
秒睡可能是一种睡病 #发作性睡病 #入睡指南 #睡眠周期
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大高数学哥2年前
高三课间，几十人同时秒睡；虽然读书不是唯一的出路，但对于普通家庭的他们来说，读书是最好的出路，不吃读书的苦，就等吃生活的苦！
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睡眠医学肖明明4月前
儿童发作性睡病 四大危害 #脑效能 #拒绝焦虑抑郁 #抖出健康知识宝藏 #驻马店睡眠专家肖明明
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中医博士后李树明3月前
救命！原来"晕碳秒睡"是伪科学！正确吃法让你一觉到天亮！ #中医博士后李树明
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BRTV全民健康学院5月前
秒睡是种“病”？入睡在这个时间范围为佳
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内乡菊宝的日常4天前
永远记得高三下课十分钟，全班倒头就睡，还可以做个梦，那是我能记一辈子的高中生活 #高中生活是场无法回放的电影 #高三日常 #课间十分钟 #班主任视角 #可爱的学生
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韩芳医生说睡眠11月前
“秒睡”可能也是一种病 #硬核健康科普行动 #秒睡 #医学科普 #睡眠 #知识科普
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秋葵不吃秋葵4月前
距离高考还有3天，高考倒计时即将归零。孩子们课间十分钟，几十人的班级秒睡，教室里难以想象的安静。看着有种莫名的心疼，高三的辛苦，只有经历过的才懂。未来的你一定会感谢现在努力的你，加油！#高三 #高考倒计时 #未来的你一定会感谢现在努力的你 #加油少年未来可期
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飞飞医生说2年前
#失眠 #打鼾 #医学科普
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婷姐TB2学习2周前
谁懂啊！秒睡居然是大脑在 “求救”｜别再羡慕 “沾枕就睡”！ 一直羡慕沾枕就睡的人 羡慕大晚上喝着咖啡都能秒睡的人… 身边也有人说“喝茶不影响睡眠，躺下就着” 最近读了很多睡眠书才发现：# 这些“睡得好”的信号，全是误区！！ ✅ 秒睡不是本事，是大脑长期缺觉的代偿反应 正常入睡要10分钟，1-2分钟就睡着？其实是太缺觉了 ✅ 喝茶比咖啡更“缠人” 茶里有茶碱！半衰期5-6小时，凌晨还在兴奋神经 #睡眠 #失眠 #熬夜 #咖啡 #茶 喝奶茶+高糖，凌晨2点醒太正常了 ✅ 好睡眠不用凑够8小时 关键看3点：睡眠周期完整、不频繁醒、白天不困 我现在睡7小时，比以前睡9小时还精神！ 原来大脑根本不爱好好睡，全靠我们避开坑！ 下次再想熬夜喝茶/咖啡，先想想第二天的迷糊劲…
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肿瘤科医生刘钰涵2天前
上床秒睡 小心可能是身体在报警 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营
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浙江名医馆1周前
别以为秒睡是好事！医生提醒：这其实是病，最佳入睡时间15 - 30分钟，经常秒睡可能是因为睡眠缺乏。#健康 #睡眠 #入睡 #科普
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大城小医徐医生5月前
秒睡其实是一种病 #睡眠#秒睡#健康科普#医学科普#抖出健康宝藏知识
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瞭望东方周刊2周前
医生：秒睡其实是一种病，入睡时间在15到30分钟最佳。#健康科普 （剪辑：实习生张朝阳）
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超酷的张老师2年前
下课就睡觉？不存在的😄 课间小游戏了解一下🤗 嗨翻全场😎😎😎#高三生活 #高考 #国庆中秋双节同庆 #休闲小游戏 #中秋节
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莹莹医生3月前
#涨见识 #你是凭实力刷到的 #大数据推荐给有需要的人 #医学科普 #科普一下
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神内周博士2年前
秒睡可能是一种病#兔年开工健康指南 #健康科普 #发作性睡病 @抖音健康 @抖音热点
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失眠疼痛东哥说5月前
失眠睡不着是病、睡得太快也是一种病 #医学科普 #睡病 #知识科普 #冷知识
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家有考生3年前
#高三学生的一天 老师直言：睡个午觉，试卷能把你埋起来 #家有考生 #2022高考加油
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心理科王京贤1年前
秒睡可能是发作性睡病 对生活学习有一定影响 对身体健康有一定危害 #医学科普
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青岛新闻网1周前
原来秒睡不一定是睡眠好 上一秒还清醒着 下一秒沾床就睡 专家提醒：秒睡能力可能是种睡眠障碍 #秒睡 #睡眠障碍
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你的高中数学老师1年前
别指责，多鼓励，高三孩子的辛苦只有经历过高考的人才能体会，早读课下课秒睡。#记录校园生活
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莎莎医生3月前
整天困到不行，要警惕这种病 #抖出健康知识宝藏 #科普 #健康科普 #睡眠障碍 #涨知识
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教体育的孙老师6天前
孩子们课间十分钟，几十人的班级秒睡，教室里难以想象的安静。看着有种莫名的心疼，高三的辛苦，只有经历过的才懂。未来的你一定会感谢现在努力的你，加油！#高三#未来的你一定会感谢现在努力的你#加油少年未来可期#记录校园生活 #班主任视角
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睡眠师Ray3月前
万能秒睡法 #助眠 #睡眠质量
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爱广饶2周前
一沾枕头就着，坐着也能打盹，专家提醒 秒睡可能是种睡眠障碍 #秒睡 #睡眠 #健康
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江苏新闻1年前
#秒睡可能暗藏危机 #好身体研究院
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武汉同济医院彭丰3天前
#睡眠困扰 #失眠救星 #生活小技巧 #沙发秒睡 #同济彭丰
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董医生说健康2年前
不分时间和场合的秒睡，也是一种病哦，需要做睡眠的检测#医学科普 #健康守护计划 #睡眠障碍 #发作性睡病
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中医秦小永1月前
一直引以为傲的秒睡，居然可能是种病 #秒睡 #中医 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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都是毒3月前
提作业就秒睡 #内容过于真实 #记录真实生活 #暑假日常
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BRTV全民健康学院2年前
别羡慕“秒睡”了，是一种病！#秒睡 #失眠
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天虹春考范老师2天前
课间十分钟=充电两小时，谁懂这种趴在桌上就能秒睡的快乐啊！课桌是临时床，课本是枕头，课间这几分钟的睡眠，比周末的懒觉还香～#高中生活 #当代学生的续命时刻#天虹技工学校#高三#可爱的学生
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超超医生2月前
中午能秒睡，晚上却失眠？ #失眠 #睡眠 #入睡困难 #午睡 #医学科普
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高岩主任聊健康6月前
睡不醒，也是一种病吗？#嗜睡症 #睡不醒 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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武汉中招补录3月前
职高学生上课秒睡成潮，老师的无视让人愤怒 职高课堂学生睡觉而老师不管，原因涉及多方面。教学上，学生基础参差不齐，师资不足致管理精力有限；师生互动中，学生抵触情绪让老师怕激化矛盾；教学理念里，部分老师重技能轻理论；学校氛围差，睡觉成风，老师难以改变现状，最终选择松懈管理。#普职融通 #高中扩招 #教育乱象 #职高 #中考分流
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王科智3天前
🔥嗜睡像"中毒"？4大恶习改掉：白天"不打盹"了！🔥 你是否总在白天“灵魂离体”？开会犯困、走路打盹、饭后秒睡……这不是懒，而是日间嗜睡在“报警”！🚨 长期如此，耗气血、伤精神、降效率！ 别再靠补觉硬撑，改掉4大恶习，4步调理法，让你白天清醒如初，活力满满！✅ 🚫 恶习1：白天像"打蔫鸡"（日间嗜睡） 👉 晚上十一点睡，早上"不赖床"⏰ 👉 晨起喝杯淡盐水，提神"不发懵"💧（补水+激活代谢） 👉 每隔一小时，起身"扭扭腰"🧘‍♂️（促进血液循环） 👉 薄荷糖含一颗，困意"全赶跑"🌿（清凉提神） ✅ 规律作息+轻度刺激，大脑立刻“重启”！ 🚫 恶习2：晚上不睡白天补（作息颠倒） 👉 晚上不刷手机，十点"就熄灯"📵（减少蓝光干扰） 👉 睡前泡热水脚，睡眠"不折腾"🦶（温经助眠） 👉 早上闹钟响就起，不赖"五分钟"⏰（打破拖延） 👉 中午眯十分钟，下午"不犯困"🛏️（高效补能） ✅ 生物钟稳了，精神自然在线！ 🚫 恶习3：饭后困成"猪"（餐后嗜睡） 👉 吃饭七分饱，肠胃"不犯困"🍽️（减轻消化负担） 👉 饭后散百步，气血"不拥堵"🚶（助消化+提神） 👉 喝杯陈皮水，理气"不发沉"🍵（解腻理气） 👉 揉按太阳穴，清醒"不迷糊"💆（缓解脑疲劳） ✅ 吃动结合，饭后不“断电”！ 🚫 恶习4：久坐不动"昏昏欲睡"（久坐疲劳） 👉 久坐伸懒腰，颈椎"不僵硬"🌅（缓解肌肉紧张） 👉 起身接杯水，走动"醒一醒"🚰（打破静止） 👉 远眺窗外景，眼睛"不疲劳"👀（放松视觉） 👉 听首快节奏歌，精神"不溜号"🎵（听觉唤醒） ✅ 小动作，大能量，赶走“困魔”！ 🚫 恶习5：嗜睡像"中毒"（综合恶习） 👉 熬夜要戒掉，作息"不颠倒"🚫 👉 甜腻要少吃，血糖"不升高"🍰（避免波动） 👉 每天晒朝阳，阳气"不亏虚"☀️（调节节律） 👉 睡前不喝酒，睡眠"不糟糕"🍷（保障质量） ✅ 综合调理，才是“清醒”的根本！ ✨ 老百姓总结（顺口溜收尾）： 🎤“嗜睡不是小毛病，越睡越像'病秧子'， 规律作息多活动，白天精神像打了鸡血，嗷嗷叫！”🎤 #嗜睡 #精力提升 #精力管理 #健康作息 #清醒每一天 #健康生活
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中医科赵冬医生5月前
倒头就睡的人可能是做到了这件事！ #抖出健康知识宝藏 #睡眠 #失眠 #疲劳 #睡眠质量
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岳元爱养生3月前
#睡眠 #快速入睡 #中医养生 #自学中医
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高维博士专注心理疏导5月前
#睡眠 #焦虑 #科普
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鼾症专家樊可成2周前
沾床就睡、秒睡不是睡得香！#睡眠呼吸暂停综合征 #打呼噜 #徐州矿务集团总医院 #鼾症专家樊可成
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Miles枫4月前
最绝望的日子#高考结束 #班里日常 #学生的迷惑行为#被逼疯的学生 #我们下课是这样玩的 @孙伯符 @程留香 @TattoO. @清风亦无恸 @追尾巴的猫_xby @睡不完的觉 @一碗汤圆三毛钱. @螭吻 @₍˄·͈༝·͈˄₎◞ ̑̑ @小鱼🥰 @Kobeeee
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阆中市川绵外国语学校1年前
高三课间，孩子们秒睡，也真的挺辛苦！挺难的！想想一天光坐就要坐十几个小时，手写着，脑想着记着，现在不吃学习的苦，以后就得吃生活的苦!希望孩子们都能旗开得胜！金榜题名！#高三加油 #高考加油 #记录校园生活
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吉先生闲谈2周前
这样管理公平吗#社会热点 #百姓关注
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不是睡神6天前
下课比上课安静#返校 #秒睡 #高中生精神状态
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英语肖老师2周前
盼娃考上高中，考上高中真心心疼。以前不明白，高中家长为什么对孩子那么迁就，现在终于明白了。每天熬最深的夜，起最早的床，每天披星戴月睡眠不足6小时，能够坚持下来，真的已经很棒了，成绩真的不重要了，尽力就好#高中
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炸串大王1天前
为什么说大学比高三更累呢 是起的比高三早 睡的比高三晚 是为了一个好位置来不及买的早餐 是老师上课水事又多 是一下课就要急忙找教室的慌乱 是下了课后还要抢饭吃的食堂 是下了晚自习还要洗衣服打扫卫生的繁忙 是晚上抢不到洗澡的位置 是每天忙的莫名奇妙 是身边没有了家人朋友 是做什么都要靠自己 而高三呢 是早上起来有精心准备的早餐 是中午回家在餐桌上等我的饭菜 是晚自习到家可以慢慢洗澡的放松 是和朋友们为了同一个目标奋斗的点点滴滴 是大家一起幻想美好的大学生活 我想说 我的2025被分为了两个部分 每一半都在怀念另一半的自己 最好的大学在高三的憧憬里 最好的高三在大一的回忆里 我们都无法预知某个瞬间的价值直到这个瞬间成为回忆#课间十分钟梦回高中 #高中 #高三 #大学生 #大一新生
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福建卫生报2年前
“#秒睡 ”可能是#病 ？ #精神状态belike #科普 #健康冷知识
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哈尔滨TT妈妈1周前
看三国看个寂寞 关于学习就困 #秒睡 #电影院里的孩子
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合肥教育圈郝好老师5天前
今天从高三家长群，发现一条大新闻，高三晚自习提前一小时结束，咱们接到消息了吗？#合肥#晚自习#家长必读#同城教育#高三晚自习放学 #晚自习
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田田姐姐1周前
#热点#硬核健康科普dou来说#健康科普#科普一下
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toyi3天前
苦命高三日记 #高三 #日记 #曝光 #vlog#宿舍
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知远生涯规划1周前
#家长必读 #知识分享 #父母必看系列 #每日分享
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不负好时光4天前
高三课间十分钟#十分钟对高三学生十分珍贵#愿他们学习与身体都好！
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头晕/眩晕中心主任 李宝栋1月前
#睡醒了比上班还累 #秒睡
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宁老师说教育6月前
#高中双休#教育改革#家长必看 #@抖音小助手 #@我要上热门
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慈溪一木吴老师7月前
建议高中晚自习早点下课
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老猫说升学1月前
西安这所高三全日制学校“变态”晚辅导令人发指！#西安高三 #西安高考补习学校 #西安补习学校排名 #西安补习学校 #西安补习学校避雷
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理化星空班3周前
那些年纯困的高三，早上第一节物理课下课十分钟 放笔就睡的含金量#高三 #高考 #瞌睡
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老高与小茉 最新更新2周前
#上热门 两分钟秒睡，美军亲传秘术#老高与小茉 #老高与小茉视频 #老高与小茉会员 @DOU+小助手
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常斌知道3年前
秒睡有什么危害？#常斌知道 #秒睡
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