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北京（会飞的王教练） 公安体测6月前
公安体测1000米 800米 快速提升上岸 认准会飞的王教练 #北京市优秀教练 #公安体测1000米 #公安体测800米 #1000米 #800米
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胡万斤6月前
第一视角女生800米体考满分小技巧 #800米 #运动的人先享受春天 #给运动来亿点多巴胺 #第一视角
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是鹤鹤呀7月前
如果有人在中考800米体考前告诉我这些就好了🥹#中考体育 #体测 #800米体测
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小破驹（备赛）11月前
业余选手应该怎么跑800米，一条视频教会你！#800米 #800米技巧 #800米跑步技巧 #800米体测 #体测八百米
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田径齐导1月前
800米跑步教学完整版#800米 #运动会 #齐导教学篇 #沃兰迪
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北京（会飞的王教练） 公安体测4月前
公安体测1000米 800米 一周稳稳上岸 #会飞的王教练 #公安体测1000米 #公安体测800米 #1000米 #800米
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跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）6月前
800米/1000米后程腿酸腿沉重怎么办？ #创作灵感 #1000米 #800米 #跑步技巧 #传递奔跑的力量
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北体汤老师6月前
800米不痛快，等于白跑！ #800米 #体测800米 #体考体测沃兰迪 #体考 #体测
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北体汤老师1月前
800米怎么跑？ #800米 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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胡万斤6月前
第一视角女生800体测教你满分 #体测 #800米 #特步薄底香菜 #跑步训练穿香菜 #薄底香菜
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家晖3月前
三种老少皆宜的间歇跑训练方法！ 间歇跑是很棒的训练，不过方法错误会事倍功半！#跑步 #间歇跑 #你的夏日生活秀场 #TA的精选你的清单 #家晖陪你跑
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北京体考指导蔡sir2月前
体测800/1000米跑，考场“无痛呼吸”技巧 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体育训练 #跑步 #体测
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北体汤老师2周前
800米到底怎么跑？！ #800米 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋
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跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）5月前
跑步速度无法坚持太久？试试这个技巧 #创作灵感 #抖音开跑计划 #传递奔跑的力量 #跑步技巧 #跑姿教学
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赵嘉宁5月前
800米跑极简教学，适合学生和业余跑者 赶快收藏起来吧#800米 #田径 #体考体测 #跑起来就会有风 #夏日减脂大作战
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季嘉赢·上门体能特训6月前
🔥【一周逆袭！800米提速秘籍】跑渣→飞人，我只用了7天！🏃💨 📌 懒人必看！ ⚠️ 警告：按这个方法练，小心被选进校队！ 👇 蹲500赞更新「冲刺不岔气」独门技巧 #体育生干货 #中考体考 #跑步训练
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成都翎跃体育3周前
回复 @shin的评论 大家要的八百米教程来啦 在跑800米之前一定要做充分的热身活动，这样能调动我们的更多的肌肉参与到运动中来，不要认为准备活动会消耗我们的体力。我们的身体会有一定的惰性在跑步过程中会非常难受，而且不能调动更多的肌肉参与进来，更容易产生疲惫感#每天跟我涨知识 #800米
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田径齐导6月前
800米起跑到底要不要全力冲#内容启发搜索 #安径体育 #800米 #齐导教学篇 #沃兰迪
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马拉松冠军-魏亚楠6月前
跑步想提速，这三点掌握好让你速度直奔三分配！ #跑步 #中长跑 #长跑 #马拉松
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田径齐导6月前
中长跑，没有懦夫#内容启发搜索 #中长跑 #800米 #运动员 #沃兰迪
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淮北乐威中考体育-李教练6月前
中考体育考试现场讲解女子800米满分 起跑：起跑时不要过于紧张，站在起跑线后，听到口令后迅速起跑，但要注意保持身体平衡，避免因起跑过猛而摔倒。 • 呼吸：保持稳定的呼吸节奏，一般可采用两步一吸、两步一呼或三步一吸、三步一呼的方法。尽量用鼻子吸气，嘴巴呼气。 • 跑步节奏：根据自己的实力和平时训练的习惯，合理分配体力。一般开始时不要跑得太快，保持中等速度，在最后200 - 300米时，根据自己的体力情况逐渐加速冲刺。 • 姿势：保持身体微微前倾，头部正直，手臂自然摆动，幅度不要过大，双腿交替有力地蹬地，步伐适中，不要过小或过大，以免浪费体力。 #中考体育 #中考体育训练 #淮北中考体育 #淮北中考体育训练 #淮北同城
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不请病假的体育老师2年前
800\1000米跑到后半程就两腿发软！站都站不住了，那今天这个方法你赶紧学起来吧#运动 #跑步 #中考体育 #中学生
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中考学霸宝典2周前
初三生必看无痛跑800米技巧#初三 #体测 #800米 #体考 #中考
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沈阳中考体育 王教练7月前
沈阳中考体育王教练教你，1000米800米怎么跑起来更轻松？#中考体育 #体测 #1000米 #800米 #沈阳中考体育
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体育指导杨老师6月前
#女生八百米小技巧#八百米
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日照动力加体育2周前
八百米真不是你多跑两圈就能练出来的，既需要强大的有氧心肺能力 又需要持久高效的无氧能力，如果两者都具备了的话，再把速度练上去，那么800米满分对你来说将无比轻松！不管你是运动员，体育生，教练员，看完这期视频，让你对800米的跑课训练有着更深的了解！#八百米 #中长跑 #体育生 #运动员 #短跑 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @DOU+小课堂
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田径齐导1月前
800米跑步技巧完结#800米 #运动会 #体考体测 #齐导教学篇 #沃兰迪
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卓越体育人-柯培琪1年前
当身体坚持不住时，意志带你杀出重围。#体育生 #福建体考 #800米
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北京（会飞的王教练） 公安体测1周前
1000米快速提升（一周版） 如果你800/1000米还不够，那你按照我这个训练安排练一周，让你快速突破瓶颈，后面都有训练安排，跟着执行就好。权威#公安体测1000米 #800米技巧 #1000米体测 #跑步 #体测八百米
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北京（会飞的王教练） 公安体测1周前
新手刚开始跑步，跑的是面红耳赤，累成狗？😅 北京市优秀教练的避坑指南，让你跑步更轻松！ 跑步初体验，只能说是遭老罪了！难以坚持？没事儿，按我说的做，我带你突破魔咒，轻松享受跑步时光！ #跑步 #跑步教学 #新手跑步注意事项 #1000米 #800米
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田径齐导8月前
一个最容易被忽略训练内容，一堂最容易不被重视的训练课#内容启发搜索 #中长跑 #800米 #冬训吃点苦开春猛如虎 #田径齐导
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宫向阳💫4月前
今日训练计划： 800m专项队员：2000m+1000m+4个200m 1500m专项运动员：20个400m #体育生 #中长跑 #田径 #跑步 #海兴体育
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旻捷体育田径俱乐部2年前
中长跑800米运动员、今日训练计划400✖️10 边跑边哭 也完成了计划 坚持是很累但是如果中途放弃一定会后悔 #中长跑 #一起变强 #旻捷体育 #撩起衣服就是腹肌 @吴昊旻（min）
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北京（会飞的王教练） 公安体测2月前
800/1000米体测注意⚠️事项 体测前训练解决方案和注意事项⚠️都在视频里了，截图保存吧。认准（北京）会飞的王教练#跑步#1000米跑步技巧 #1000米 #公安体测1000米 #800米
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戴佳宝qaq7月前
重新感受体考800米竞速#体育生#体考体测#开启场地跑全速模式#800米体测必备跑鞋你有了吗 #晒出我的人生跑鞋
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湖南锋驰田径俱乐部1周前
节奏，是中长跑的灵魂#800米 #中长跑 #日常训练 #田径
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21KM夫妻档2月前
就这一路情绪价值拉满，第一次尝试5*800间歇跑，感觉也没有那么难完成！【间歇是真酸爽，真要量力而行】#跑步 #跑步治愈一切 #晨跑打卡 #间歇跑 #马拉松
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大迫龙5月前
体考体测800-1000米满分跑法，你就这样跑！ #跑步 #体育生 #沃兰迪梦幻超氢跑鞋 #运动的人先享受春天 #给运动带来亿点多巴胺
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殷晓雨6月前
马拉松跑步怎样才能无伤跑下去？给大家分享我的四点小建议！#MoveFree益节 #益节氨糖软骨素
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董的3年前
800米跑不动怎么办？用这种训练方法，坚持下来不信你不满分！#健身 #体考 #800米
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凌动体育运动中心1周前
八百米一千米成绩不好怎么办，两瓶矿泉水帮你提升成绩#体能训练 #一千米 #八百米 #中考体育
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周昊(恩哥宫导)7月前
体考800米一个视频教会你！ #李宁追风PRO #体考体测 #出门动动为春天添彩#800米体测必备跑鞋你有了吗 #晒出我的人生跑鞋
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北体黑皮7月前
体考体测提分指南 #安踏马赫5 #一家人不掉队 #晒出我的人生跑鞋 #800米体测必备跑鞋你有了吗
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远之4月前
📝8*800米间歇跑 1公里配速4分10-4分15秒，八百米3分20秒-3分24秒 #生命在于运动一起锻炼吧 #记录生活 #户外运动 #坚持的意义 #因为热爱所以坚持
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大壮爱跑步（导师）1月前
校运会800米/1000米夺冠跑法来了 #体育生  #校运会  #中长跑
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李禾苗3月前
我忘不了到处借场地训练的那些日子，希望看到此视频的你能在自己的热爱中坚持下去#田径 #国家一级运动员 #体育生 #竞技体育
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元丶ネф̶💫2周前
#运动会 #八百米 #江苏省苏州实验中学 八百米教程 感谢行摄的摄影师
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万唯中考1周前
中考体测800m和1000m有捷径，这样跑又快又轻松！ #中考 #体测 #初三 #万唯中考 #体育
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乐动悅运动2周前
校园800米，4分钟系列-04，190步频 #跑步 #800米 #800米体测 #音乐 #校园跑
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河北体考训练营-招生中4月前
快速力量主要对个个肌群练习 #体育生加油 #河北四项训练营 #田径 #八百米
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荣跑·跑步课堂1周前
体测八百米一千米的同学，管管教练有话说#跑步#青少年运动#长跑
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可爱小哆哆1周前
13个跑步必知的经验#因为热爱所以坚持 #马拉松训练 #体育场#一起奔跑
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宫向阳💫6月前
今日训练计划： 800m专项运动员：6km+2km+1km 1500m专项运动员：8km+2km+2个1km 400m专项运动员：（2个200m）3组 #日常训练 #田径 #体育生 #中长跑 #海兴体育
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罗老师运动研究所6月前
体育老师不会教你的野路子，楼梯间1000米的满分训练，提分比跑步快💯！#体育中考 #体测 #800米体测 #罗老师运动研究所 #体测1000米
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体育张教练—运动无伤跑1周前
800米怎么跑好呢？#中考体育#心肺耐力 #海体胜中考体育
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篮球来亿点4月前
9个楼梯训练，看你能坚持几个！居家可练，利用碎片时间练起来！#居家锻炼 #中考体育训练 #800米
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天津上门体育蔡教练4周前
八百米想要跑得好，战术很重要#中考体育#800米#800米战术#天津
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学育体育4周前
男子1000米女子800米长跑跑步技巧3太原学育体育机车体育场李教练分享#体育运动 #训练 #中考体育 #学育体育
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宫向阳💫5月前
今日训练计划： 800米专项运动员：（2个1200m）+（2个1000m）+3个200m 1500米专项运动员：（2个1200m）+（3个1000m）+3个200m #田径 #体育生 #运动员 #日常训练 #海兴体育
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体育张教练—运动无伤跑1周前
800米是典型的混氧耐力训练 只跑耐力是远远不够的。#海体胜中考体育#中考体育#体能训练
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跃动体育6月前
天津中考体育，跑不好直接当“伏地魔”❓ 最近看到视频里说，我们跑一千或者八百的时候觉得自己成绩不理想，中途趴地上，可以申请第二次补考？ #天津体育中考 #中考体育 #一千米 #800米 #体测技巧
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主教练-雷教7月前
快让你的好兄弟来看，希望这条视频能帮助更多的人#田径 #体育生 #中考
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焱火体育1周前
别让送髋拖垮你的800/1000米跑！两个实用动作帮你逆袭！ #800米 #1000米 #长跑 #中考体育
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费潇潇2周前
#中考体育训练 #800米 #1000米
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追风少年7月前
八百/一千米体考通关秘籍，速进！成长的挑战和试炼场，穿新一代#国民碳板跑鞋 拿捏！#360x2代#中长跑#天猫超级品牌日
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