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西一昂（叨叨版）4月前
明明心里有很多想法就是说不出口不敢说？那就把它当成桥 #表达 #亲密关系 #抖音精选 #个人成长 #内耗
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老Young视界2月前
你不经意间的吐露可能会被同事利用#职场 #同事关系
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陈小树🌲6月前
人精是怎样一步步套你话的
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深情解读（教写作)3年前
写作新手困惑：内心有想法却表达不出来怎么办？3个小招帮你解决 #写作 #涨知识 #写作技巧 #写作干货
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会好2周前
情感中，心里想的和嘴上说的不一样#情感 #心理学 #热点
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心理-露娜（Luna)3月前
为什么你会感到痛苦，为什么你会有心理困扰，接下来我会出一系列视频，运用认知行为的方法，让你学会给自己做心理咨询。 #心理咨询 #做自己的心理医生
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情感心理谢医生1月前
#指责型人格心理学知识讲解 #创作者中心 #创作灵感 #林昀儒痛击队友后脑勺 你有没有过这样的时刻：明明知道没必要，却忍不住说出带刺的话；明明想靠近，却用挑剔和指责把人推开。那种想攻击别人的冲动，像藏在心里的小火苗，稍不注意就会窜出来。这不是性格不好，而是心里藏着没被看见的秘密。 一、攻击欲会有哪些藏不住的表现？ 攻击不一定是争吵或暴力，更多时候它是隐性的防御姿态： - 习惯性否定别人的想法，哪怕心里其实认同 - 用讽刺和玩笑掩盖真实的在意，嘴上说着“无所谓”，语气却带着刺 - 对亲近的人更容易不耐烦，一点小事就忍不住拔高音量 - 甚至会通过“冷战”“疏远”来表达不满，用沉默当作攻击的武器 这些行为背后，往往藏着一句没说出口的话：“我现在感觉不安全，我需要保护自己。” 二、这种攻击模式是怎么“长”出来的？ 从心理学角度看，攻击欲的根源往往是早年安全感的缺失。 当孩子在成长中，情绪总是不被看见——哭了被说“矫情”，怕了被说“胆小”，委屈了被说“不懂事”，他们就会慢慢学会：直接表达脆弱是危险的。于是，攻击就成了一层保护壳，把“我需要被关心”包装成“你别惹我”。 还有一种可能，是模仿性习得。如果童年时看到的处理冲突的方式只有指责和争吵，大脑就会默认“攻击是解决问题的唯一办法”。就像种下的种子，长大后会不自觉地长成同样的模样。 三、心理学如何解读这种“忍不住攻击”？ 这本质上是心理投射机制在起作用。 当我们感到被否定、被忽视时，潜意识会把“我不够好”的恐惧，投射成“你在针对我”。为了不被这种恐惧淹没，就会先下手为强——用攻击来证明“我没有输”。 同时，攻击也是一种情感置换。心里的焦虑、无助、委屈找不到出口，就会转化成愤怒向外发泄。 四、该如何按住心里的“攻击按钮”？ 第一步，学会捕捉攻击前的信号。 当你感觉心跳加快、语气变硬时，停下来问自己：“我现在真正想表达的是什么？是愤怒，还是害怕？” 攻击往往是情绪的“替罪羊”，先找到它背后藏着的真实感受。 第二步，练习情绪的“软表达”。 把“你从来都不在乎我”换成“我现在感觉有点被冷落”；把“你这想法太离谱了”换成“我有点没理解，能再说说吗 第三步，建立自我安抚的能力 当攻击欲涌上来时，试着做三次深呼吸，在心里对自己说：“我现在有点不舒服，但我可以处理好#释放攻击性
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小小奥启蒙9月前
启蒙早教动画：乔乔懂得了把心里的想法表达出来 #幼儿启蒙 #儿童动画 #亲子互动 #益智动画
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光严禅寺果定师1周前
专注当下！ #妄念 #当下 #修行 #智慧 #禅悟人生
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CCTV电视剧1年前
“你总要把自己的想法和个性表达出来，我觉得作为演员的独立性是很重要的。”#郭涛 是如何激发自身的创作激情的？
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7姐谈心2周前
心里有话说不出来 #述情障碍 #情感心理 #自媒体创业短视频 #抖音短视频短视频 #心理咨询
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我是曹毅1周前
姐妹们，你们有没有和我一样的#原创视频
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破局重生-NPD有毒关系2周前
#短视频创作 心理投射#心理学
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佳佳伦敦变形记4月前
芳姐真的在耐心开导我..要勇于表达自己内心的想法，才能让别人真正了解你，才更好的做自己👏@泽西岛岛主 #泽西岛岛主 #一定要看到最后 #内容过于真实
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莒县星海幼儿园刘老师3月前
当孩子的椅子被霸占却不敢出声时，老师没有直接介入，而是蹲下来轻轻引导：“你试试看，把心里的想法说出来呀？” 看着孩子攥紧小拳头，终于鼓起勇气说出“这是我的椅子，请还给我”的瞬间，突然懂了：好的教育从不是替孩子解决问题，而是帮他们长出直面问题的勇气。 你家娃遇到矛盾会主动表达吗？来评论区聊聊～ #幼儿园的教育智慧 #孩子勇敢表达的瞬间 #老师的正确引导 #幼儿社交能力培养 #被温柔呵护的勇气
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孟家姑娘（四妹）3月前
今天去了大姐家，被她的热情深深打动，心里暖融融的。借着这份暖意，我也敞开了心扉，把自己的想法说了出来。说完那一刻，整个人都轻松了不少。以后日子还长着呢，很多事急不来，给我一点时间，慢慢来吧！#原创视频 #正能量 #认亲 #送养 #抖音记录农村生活
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人类幼崽4月前
宝宝控诉：我只是说说自己的心里话，想让你们理解下我，咋就这么难啊！#萌娃心声 #育儿沟通 #理解孩子 #亲子交流 #育儿
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夺心式恋爱1周前
积极表达自己的想法 #恋爱技巧 #两性心理 #情感交互
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糖果手势舞3月前
#幼儿手指游戏 #手势舞 #儿童动画 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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强哥🌈静姐五口之家4月前
一回家我们惊讶爸爸拿了个什么，一看原来是……姥爷为了孩子得心愿也是费心啦！这次我们考虑让锘锘直接和姥爷聊一聊，把心里的想法直接表达出来，看看姥爷是否会同意？锘锘一点一点把自己的想法表达出来，还付出了行动，原来诺诺为了养一只自己的小狗，做了这么多努力，像个大人一样有计划有规划，真的很棒！也学孩子最大的幸福，就是“被允许”，允许他们独自面对，允许他们尽可能的去感受快乐的事，允许他们去大胆的尝试，每迈一步都是勇敢的一步，在不断的鼓励中成长进步，愿这琐碎的爱意能化成你生命的点点星辰。#记录真实生活 #强哥静姐 #爱与陪伴 #勇敢 #宠物
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月嫂先生-华嫂会家政1月前
关于勺喂呛奶窒息这件事，我还是想把自己心里的想法说出来！ 这件事发生以后，对那条鲜活的小生命遭遇的厄运，真的很心痛。我一直在问到底发生了什么？这个时候妈妈是最痛苦的。 越是这个时候我们越要冷静，在这件事上到底谁应该负主要责任？因为目前所能获得的信息比较有限，这条视频可能在细节上不够完全。但是我还是想给大家提供一些思路。另外，月嫂是弱势群体，我希望他们能得到公平的对待。当然最后的结果我们暂时不得而知。我希望这件事能够让全中国的月嫂意识到做月嫂是有风险的。#月嫂#月嫂培训#月嫂先生
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路大叔1周前
表达是解决问题最划算的方式，咱们得学会表达，表达自己的情绪、自己的想法#人际关系 #职场人生 #提升自己 #人生智慧
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摆渡心理老王1周前
试着把自己的感受当回事，这就是走出讨好模式的第一步。#内容过于真实 #心理学 #讨好型人格 #疗愈 #改变自己
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洵祢✨⁰⁵⁰⁶(切片)7月前
一不小心把心里想的说出来了😂#张洵 #嘴瓢洵 @张洵✨⁰⁵⁰⁶ @抖音小助手 @DOU+小助手
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云玥老师6天前
#家庭教育#沟通技巧#心理学
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开开星座·🐟2月前
双子座的情感#双子座 #双子 #双子男 #双子女 #双子座女生
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小娟和老王（勇往直前）2月前
终于把自己的真实想法说出来了#婚姻家庭 #亲家俩
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冰姐聊珠宝3月前
男人什么时候说的话才是真话？ #冰炎冰语 #共鸣 #情感 #婚姻
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一枝梅吖1月前
爱情可能会来的很晚，但你终会遇到一个对的人 #爱情 #零距离的思念
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无心3月前
思想控制你的一切#爱情#思维 #思维认知#人生 #涨知识
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黄大大（逆转思维）6天前
心理暗示的“本质”#焦虑症#抑郁症#强迫症#青少年心理#休学
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书涵的生活日记📔3月前
我跟男朋友看待这件事的想法是一样的，俺俩对这种事情都没有概念，他领着我去他家问问他家里人的看法，没想到他妈妈不在家，我们跟叔叔聊了聊，感觉叔叔倒是不反对…#我的日常生活 #家庭日常
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来去自由大卫wep5752月前
金牛的特点 #金牛座 #来去自由大卫 #卫永康 #巨神龙
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观卿2周前
大方的说出自己的想法！ #双向信号 #听潮欢乐颂 #给心动加点buff #听潮阁ap #听潮阁Fei @𝑇.APᴬᴾ🎶 @𝑇. Fei¹¹²⁸
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有用的充能站6天前
5秒钟，拖延症好了。 你是不是也总把“我没事”挂在嘴边？ 明明心里有想法，却迟迟不行动？ 真相在这里： “你永远不会‘想去做’任何事” “你不是缺乏想法，你是缺乏行动” “五秒内不行动，大脑就会杀死冲动” 解药：“五秒法则”： 一旦有改变的冲动，5秒内必须行动！ 站起来、发消息、写下来… 用行动打破大脑的自动驾驶模式 别再对自己说“fine”了 你从出生就是四百兆分之一的奇迹‼️ #自我提升 #行动力 #拖延症自救 #成长干货 #改变自己
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行行妈1周前
有话直接说，要学会清楚的表达自己的想法，不要让别人猜，那委屈的只能说自己。#儿童动画 #儿童故事 #宝宝睡前故事 #儿童睡前故事
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Iris_Z1月前
备婚过程中虽然会有这些小矛盾，但只要我们彼此理解、相互沟通，把心里的想法说出来，真诚的来解决问题，就能够让婚礼筹备更加顺利，也能让两个人的感情在这个过程中变得更加深厚，最后幸福地走向婚姻殿堂哦。 #备婚日常#备婚矛盾 #结婚 #上海备婚 #厦门备婚
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知了知了1周前
关于家乡被提到，所以大家在意的事，我想要碎碎念一下自己的想法。但真正的爱乡，不是回避问题，而是坦诚面对：我们传承“重情义、有担当”的好品质，也变得越来越开明，但也要愿意正视那些需要进步的观念。 以上只是我的个人看法。不同意也没关系，轻松讨论，各抒己见就好～#出嫁女#家乡情怀
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起风了˙ᵕ˙ᰔᩚ6天前
大部分的内耗，都是因为心里想的和实际做的背道而驰，与其在纠结里消耗自己，不如试着“心口如一”，偶尔也可以为真实的想法买单，让自己不再内耗 #树一 #内耗 #心口不一 #情感共鸣 #生活感悟
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Mia的疗愈塔罗8月前
断联/分手/冷战，ta内心最真实的想法#塔罗牌 #塔罗测试 #情感塔罗 #吸引力法则
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王琳智慧父母课堂2周前
一个人如果表达不出自己的想法，那就只有一个原因,,,,,,
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周沐阳1周前
大龄的我和家长们坦白躺平的真相#家长必看 #啃老 #沉迷手机#躺平
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观念大爆炸6天前
把心里的想法分享出来吧#人生感悟 #情感 #创作者扶持计划 #观念大爆炸
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Adriano_小豆1周前
放下自私心 发愿去关爱和帮助他人，这个想法听起来简单，但真正做起来却不容易，因为它需要我们放下心里那个总为自己着想的习惯。 #正能量 #修行 #出道 #智慧人生 #觉醒开悟
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苏东坡心理咨询付川丽老师5天前
#正能量 #上热搜 #心理咨询 #积极正能量 #抖上热搜 先看见自己的感受——你值得被好好对待，也值得把心里的想法大大方方说出来。
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娇娇👑3月前
说出来，真的舒服很多…那些心里的压力感和焦虑感也弱了很多…其实很多心理问题都是因为自己想的太多，压在心里排解不出来，久而久之就成了心病。我相信很多独自带娃没有长辈帮衬的妈妈们，或多或少都会有自己内心焦虑的事情吧，希望你们可以找对的人（从我家宝宝身上我深深的明白了，就算最亲密的爱人有时候也理解不了你的苦恼焦虑）所以，勇敢大胆地倾诉出来，比如家人、比如朋友、或者更专业的心理咨询师（首选）她会帮你分析并且共情理解并正确的开导你🥰我只希望所有的全职妈妈都好好的，因为孩子需要一个健康、开心快乐的妈妈…我知道有些难，但我们加油🫡#日常生活 #内容过于真实 #分享#全职妈妈
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梨涡笑笑1周前
刷视频时总停不下来？我们的大脑可能早开启了自动驾驶！#短视频 #口播视频拍摄 #提升自己 #语言匮乏
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西西里里1月前
祝我们都大大方方的做小小圆圆的人！#女性成长 #读书 #读书成长 #还可以的金女士 #小镇做题家
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演员韩成才1月前
我就喜欢实话实说，把我真实的想法说出来而已 做人做事不要看不起任何人，你自己觉得很牛逼的样子，也许在别人心里什么都不是#实话实说 #正能量传递
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撑伞男孩1周前
修！修的就是无情道！ 心里的想法告诉我断情禁欲,搜了下发现不对，灵光 一闪搜无情道，然后就搜到这个视频，很有感触，就搬来了@浪味小锦鲤（陶白白切片版 这是原博主，认认真真听完了，非常喜欢，如有冒犯，我设私密#陶白白 #修心修行 #感触颇深
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书虫小栈1周前
有没有一刻，你觉得 “想说的话，没人懂”？ 跟朋友吐槽心事，他却扯到别的话题 跟家人分享想法，刚开口就被打断 明明身边很热闹，却觉得自己像个外人，满肚子话没处说 直到读了刘震云的《一句顶一万句》，突然就红了眼 书里的人都在找 “能说上话的人”：卖豆腐的老杨、杀猪的老曾、走街串巷的货郎… 他们这辈子绕了好多弯，受了好多委屈，就为了找个 “一句话能说到心坎里” 的人 就像书里写的：“一个人的孤独不是孤独，一个人找另一个人，一句话找另一句话，才是真正的孤独。” 原来我们不是矫情，只是都在等那个 “懂自己” 的人 不用多说，一句话，就够了 如果你也常觉得 “没人懂”，别再硬扛 花几小时读它，会发现：你的孤独，早有人写透了 合上书你会懂：慢慢来，总会有个人，能接住你所有的话 #书单推荐 #治愈书单 #刘震云 #深夜读书记 #寻找懂你的人
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Aliaの爱疗养生札记🌿3周前
🌟 【靈性日簽 · 今日訊息】 2025.9.22｜ 有時候， 我們不需要再隱藏或壓抑， 把心裡真實的想法說出來， 就是最好的療癒。 當你真誠表達， 愛就能流動， 關係也會更自在。 《今日一字》：真 💨 #情緒療癒 #靈性日簽#蛻變中的女人 #能量轉化 #身心靈療癒
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梨梨花儿香2周前
就像大家说的“住一起婆媳矛盾不可能没有”。 在我们家虽然这是件小事情，但这也是一家人磨合的机会。我老公说“在家里凡事要沟通，把自己的想法说出来，都不要闷在心里，内耗自己。” 我们两个本来就不熟，都在相互接触磨合。 我婆婆有时候总是喜欢反驳我们的说的，觉得我们的想法是错的，她才是对的。敏感还犟。我的脾气就是一点就炸的性子。肯定我受不了，（就像她说的母爱伟大就从喂奶中体现出来，该付出的得付出，这话我现在想着都还觉得不舒服呢，我实在是不理解她这个想法。）他儿子也很不喜欢，但是是他妈呀，所以我老公也经常给她灌输正确的思想观念和积极向上的观念。我们头天晚上说开了后，第二天两个人并没有因为昨晚发生过的事板着脸、不说话。照常一样一起吃早饭。 确实，有些姐妹说的对，小两口的事情自己商量决定。 回复姐妹们一些问题。关于奶瓶清洗的问题。我并没有说要洗洁精洗奶瓶，因为婆婆不相信外面东西的成分，家里的碗她都是不用洗洁精洗的，还有几次我洗澡的时候，她叫我不要用沐浴露洗澡，洗了不好。 我：“那用什么洗，不用沐浴露洗不干净” 她：“就拿水淋就好了，有什么洗不干净的” 我：“……” 我知道有奶瓶清洗剂，因为她在家里的有以上那些习惯，所以我会觉得她肯定也不会相信那个东西的成分。所以我问她，用什么洗奶瓶，她就误解我要用洗洁精洗奶瓶。后面调解我跟她解释了，她说用小苏打、有专门洗瓶子的布。 喂奶的事情。我本来一开始就打算奶粉喂的，她妈说母乳对小孩免疫力好，奶粉都是配方的哪有母乳营养好。做了调查，说什么的都有。就和老公商量混合喂。打算白天母乳，晚上奶粉（白天母乳多就吸出来放冰箱晚上喝）这是我们的计划！婆婆她来了一句“网上的说怕小孩喝了母乳不喝奶粉，喝了奶粉不喝母乳”她是不是在为我们提前焦虑？（我现在才发现我提前焦虑，她有很大责任！） #孕期 #婆媳关系 #婆媳相处 #婚后生活 #宝妈共鸣
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大米手势舞2月前
#幼儿手指游戏 #手势舞
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二宝日记1周前
人只要不舒服，心里的想法就会多 #生活不会辜负每一个努力的人 #特殊家庭的日常
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锴锴儿童睡前故事1周前
【 在幼儿园里要勇敢的 表达出自己的需求 】宝贝们，我们一定要像故事里的小熊一样，把心里的想法勇敢说出来，老师和小朋友才能知道怎么帮助你，幼儿园的每一天才会更开心呀。下次你也有什么小需求，记得像小熊一样试一试哦！#儿童动画#儿童睡前故事 #儿童益智#亲子教育 教，#幼儿启蒙教育
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灵嫣塔塔1月前
试着偶尔把心里的想法说透
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灵魂摆渡人5天前
今天我们讲 你是否为过去的决定感到后悔呢？大家一起说说自己的想法#强烈推荐 #心里学
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TITIV（追星版）2月前
追星拒同担是什么心理？ 其实想说这个话题很久了，恰好今天有人问就发出来～核心想表达的是，正视内心的想法和感受就好，没有绝对的正确与错误，没影响他人没影响生活，就可以按照你真实的内心想法去追～#追星女孩 #追星 #追星日常 #追星女 #爱豆
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蓝冰女王的小黑屋1周前
#强大自己 会表达的人能活得更好！不接受反驳。#学习成长
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