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栋梁花毽(梁子踢花毽)3年前
【第二项:磕踢】 磕踢练的好，踢圈时就能接住多种路线的毽子。 #大白毽 #踢毽子 #踢毽子教学 #梁子踢花毽 #踢毽基本功
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黎文涛BruceLi8月前
以传递的方式完成两人花毽基本功挑战，快@ 你的搭档一起来完成啦！#精神状态belike #踢毽子新高度 #推广踢毽子运动 #技术流自带bgm
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张三疯（功夫毽教学）3周前
应邀香河现场教学～剪刀脚#踢毽子 #踢毽子视频 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #剪刀脚
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）3周前
花式对踢，一镜到底来喽！ #踢毽子 #因为热爱所以坚持 #推广踢毽子运动 #踢毽子新高度 #真实生活分享计划
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五星小红旗7月前
趣味游戏 快乐童年——踢毽子 #儿童体育锻炼 #今儿练了吗 #体育锻炼 #少儿运动 #运动训练
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菜一碟🎙️4月前
基本功基础#花毽#基本功练习
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好汉爱踢毽4月前
多动作练习，多进行高抛毽空间感知练习，基本可以掌握！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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冰王子💎冰之飞毽3年前
#男生穿搭 #踢毽子 #踢毽子教学 #大白毽 #大白毽欣赏 #大白毽专用鞋 @抖音 新手入门，盘踢教学
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好汉爱踢毽5月前
#踢毽子 #推广踢毽子运动#大白毽#简单易学 基础还是绷踢、拐踢，强调双腿配合，巧劲，不要硬发力。
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张三疯（功夫毽教学）3月前
师徒对踢中华功夫毽#踢毽子 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学
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电龙（爱儿）3月前
新手一定要反复看，教你踢毽子的几个简单动作#踢毽子 #户外运动 #原创 #感谢抖音
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张三疯（功夫毽教学）2月前
侧打教学视频#踢毽子 #踢毽子教学 #张三疯踢毽子训练营
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大震大白毽(干货课堂)2月前
北京大震大白毽训练营 北京 大震大白毽 训练营 开班啦🎉训练集锦抢先看 学员训练内容：基本功～踢法与节奏#踢毽子 #大白毽 #推广踢毽子运动 #运动
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冰王子💎冰之飞毽1周前
#健身 #踢毽子 #大白毽 #踢毽子新高度 #冰王子踢毽子 @热门 踢毽子教学视频，踏雪寻梅
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好汉爱踢毽4月前
加强“腹胯”核心收紧发力，腿“协同”用力，毽踢的久，腿不痛还健康！完全用腿发力，伤腿还练不好毽！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽 #踢毽子教学
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冰王子💎冰之飞毽4周前
踢毽子后打教学详细讲解。一起加油#运动 #踢毽子 #大白毽 #踢毽子新高度 #踢毽子教学 @热门
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）1月前
在广州踢毽子对踢高飘柔 这个毽子不错，挺稳的#踢毽子 #大白毽 #因为热爱所以坚持#运动女孩 #青年创作者成长计划
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老安4周前
#创作灵感 #运动健身踢毽子#盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它。#小时候的午后，总少不了踢毽子的欢歌笑语。三五伙伴围一圈，彩色毽子在脚尖翻飞，你一脚我一脚，汗水浸湿衣角也不停歇。 原来那时的玩耍，早已藏着最纯粹的健身运动。如今重拾毽子，不仅是运动健身的选择，更是给运动减肥添点乐趣。看毽子起落，像拾起童年的快乐，也踢走多余的脂肪，每一次跳跃都藏着活力与回忆。
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张三疯（功夫毽教学）1周前
外国友人，学踢功夫毽子#踢毽子 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子视频 #踢毽子教学#运动
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爱踢毽子花姐（手机摄影原创）3月前
拐踢要领 尧大神现场教学拐踢要领、干货内容。#踢毽子要领 #运动 #抖音创作者广告分成计划 #抖音创作者激励计划
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好汉爱踢毽4月前
通过练习，控毽明显提升，循序渐进，你也能“快，准，稳”！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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浪里个浪（毽）4月前
大白毽对踢训练是提高脚法的最有效方式，连续击球加强肌肉记忆。 。 对讨厌的人微笑是必修课，看破不说破是成年人的默契。 #因为热爱所以坚持 #大白毽 #现场实拍 #踢毽子 #踢毽子高手视频
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好汉爱踢毽4月前
多练这些组合基本功，再玩花样，简单流畅！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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张三疯（功夫毽教学）4周前
受邀到廊坊香河教学，小骗马动作#踢毽子教学 #踢毽子视频 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子 #骗马
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）3周前
对踢单飞燕，享受飞跃的快乐 '͜' #踢毽子 #因为热爱所以坚持 #踢毽子新高度 #推广踢毽子运动 #真实生活分享计划
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💋️李富婆👑️呮阣嫊💍️1周前
#运动 #运动健康 #踢毽子 #花毽
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雪鹰展翅1年前
踢毽子基本功磕踢
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繁峙海平1周前
为毽球运动会四人接力赛加练基本功#踢毽子打卡 就差美云姐的小跳#夜踢 #大白毽#运动健身
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晓😃2周前
趣味大白毽让比赛增加了参与性，让更多的初学者勇于登上赛场，努力协作，感受团队快乐😃而围踢特定动作加分规则，也让伙伴们练习更多的花样动作，而且敢于在场上使用，增加围踢的观赏性😎动力源于热爱，热爱使动力永续✌️#全民健身踢毽子传递正能量 #志同道合的人才会喜欢同一片天空 #记录精彩瞬间
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小蜜蜂2周前
大白毽-对踢-后打#踢毽子 #大白毽 #运动 #坚持锻炼给自己一个好身体
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小蜜蜂1周前
大白毽-对踢-后打#踢毽子 #大白毽 #运动 #坚持锻炼给自己一个好身体
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时光大白毽体育用品3年前
磕踢基本功，和磕踢演变得动作#全民健身踢毽子 ##天天运动身体好 @抖音热点
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小蜜蜂3周前
大白毽-对踢-后打，健步娃16厘米毽子，高飘柔更轻松。#踢毽子 #大白毽 #运动 #坚持锻炼给自己一个好身体
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）3周前
公园里的花式对踢毽子 （一镜到底）#踢毽子#花式踢毽子 #因为热爱所以坚持 #推广踢毽子运动 #真实生活分享计划
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）1月前
一招一式，踢出中国范儿！🔥 电影里的哪吒和敖丙踢毽子不是虚幻，现实中会这样踢的踢毽高手很多，这种踢法观赏性高，0基础可学，快来一起加入我们吧！#踢毽子 #因为热爱所以坚持 #推广踢毽子运动 #用功夫踢毽子 #青年创作者成长计划
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好汉爱踢毽5月前
一拐一接，熟练后进阶，腰腹腿渐渐变强，“毽”入佳境！#全民健身踢毽子#推广踢毽子运动 #简单易学 #全民健身踢毽子
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银川画心1周前
最简单的快乐，源自我们共同守护毽子不落的默契。👏👏👏#青花回旋踢#连珠炮日常#银川画心#踢毽子精神 #因为热爱所以坚持 @抖音热点 @DOU+上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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好汉爱踢毽4月前
反复训练肌肉对“空间”轨迹，速度，力道的记忆！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）2月前
一镜到底花样踢法，你猜用了几种🥳 不一样的毽子落点，用不同的花式技巧，今天来个一镜到底吧！🥳#踢毽子#花式踢毽子 #用功夫踢毽子 #因为热爱所以坚持 #大白猫粤毽队
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好汉爱踢毽3月前
把握好落点，后脚踢和前脚踮起要同步协调，避免踢腿！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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大白爱踢毽子7月前
#推广踢毽子运动#大白毽#踢毽子 #内容启发搜索 #剪刀脚 今天跟大家分享一下剪刀脚的个人心得，大家有疑问可以在评论区交流！
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好汉爱踢毽1月前
简单基础动作天天练，触毽瞬间『脚腕』灵活控毽，『左右交替』，锻炼身体协调平衡性，提升反应能力！#踢毽子#推广踢毽子运动#全民健身踢毽子#大白毽
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老安1周前
#创作灵感 #运动健身踢毽子#盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它。#
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小蜜蜂4月前
大白毽-对踢-后打。#大白毽 #运动 #坚持锻炼给自己一个好身体 #踢毽子
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百年翔翎缘4年前
库存父女俩踢毽基础花样部分动作，小视频。 😊👍
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爱-人生是一场修行1周前
在一起踢大白毽久了就会很默契，是谁该接最后这个毽子呢，欢迎评论区留言。#大白毽#踢毽子#运动 #因为热爱所以坚持 @小高制衣 @甜妮 @大男人 @大海
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大白爱踢毽子1周前
对踢才能进步！#踢毽子#大白毽#推广踢毽子运动#青年创作者成长计划#真实生活分享计划 @京东家电家居采销团 #跟着邓超独家dua起来
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太原老杨yz1月前
天津花毽新秀杨再烁与北京卢姐对抹“垒塔”#热门话题热点榜🔥 #踢毽子 #健康 #毽球 #运动健身
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风一般的男人19782周前
中秋节嗨踢！与美女姐姐对踢，全程无剪辑。#踢毽子 #爱生活爱运动 #快乐踢毽 #因为热爱所以坚持 #纪录美好生活
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王艳秋3年前
#铁岭王艳秋花毽技巧讲解展示
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大白爱踢毽子2周前
一对二练习对踢！#踢毽子#大白毽#推广踢毽子运动#青年创作者成长计划#真实生活分享计划
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大白爱踢毽子2周前
今天来一个绕花对踢的视频！#踢毽子#大白毽#推广踢毽子运动#因为热爱所以坚持#真实生活分享计划
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小蜜蜂1周前
大白毽-对踢-后打。@杜杜 #踢毽子 #大白毽 #运动 #坚持锻炼给自己一个好身体
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天水阿兵4周前
晨练时光，踢毽子让身体苏醒！阳光正好，运动更快乐。🌳毽子飞舞，活力无限！#晨练时光 #踢毽子 #对踢
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老安2周前
#创作灵感 #运动健身踢毽子#拐踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫拐它。#小时侯追着毽子跑的快乐，长大也能变成健身动力。这套踢毽子入门教程，从垫踢、拐踢这些基本动作开始，帮你找回身体协调性。别小看这小小的毽子，每天练会儿，既能增肌减脂，还能解锁花样踢毽的乐趣。运动健身不一定要枯燥，跟着毽子起落，让汗水里藏着童年的笑，也藏着更棒的自己。
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小蜜蜂2周前
#我的运动日记 #踢毽子#大白毽 #运动 大白毽-对踢-后打@老行
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小蜜蜂1月前
#坚持运动打卡 #踢毽子 #大白毽 #运动 1一步后打2跳后打3倒车后打4跨步后打5跨步小抽丝后打6跨步大抽丝后打7定身后打8蝎子摆尾@老行
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）3周前
绕花对踢，数数做了多少个🌸😁 #踢毽子 #花式踢毽子 #因为热爱所以坚持#踢毽子新高度 #真实生活分享计划
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爱-人生是一场修行2周前
小圈踢大白#大白毽#踢毽子#运动 @小胖墩🇨🇳
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懒猪猪753962442482周前
大毽对踢，看着都过瘾，都是实力派啊#运动 #踢毽子 #欢度国庆@抖音热点 @抖音小助手 @抖音创作者大会
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小蜜蜂3周前
大白毽-对踢-后打。#踢毽子 #大白毽 #运动 #坚持锻炼给自己一个好身体
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老安4月前
#创作灵感 #运动健身毽子操#盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它。#想学踢毽子吗？这就给初学者带来超实用的花样踢毽入门教程！（热情洋溢，对着镜头招手 ）踢毽子，看似简单，却和中国功夫一样蕴含巧劲。先从基本动作练起，手持毽子，轻轻抛起，用脚内侧准确接住，这就是“盘踢”，乃入门关键。反复练习盘踢，等熟练掌握，就能开启花样踢毽之旅啦！就像中国功夫需扎实根基，踢毽子也如此，快跟着教程练起来，感受传统运动的魅力！
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小蜜蜂4周前
大白毽-对踢-后打#踢毽子 #大白毽 #运动 #坚持锻炼给自己一个好身体
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清新区凤霞中学5月前
一起来踢毽子#凤霞中学 班级踢毽子比赛 #校园 “毽”康成长 快乐飞扬
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