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嘉糖的健身美学4年前
#减脂 #腹肌 #健身科普 腹肌练歪了怎么了
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老胡居家健身1月前
学员腹肌不对称怎么办？ 动作能反映出你腹肌力量不均，腹肌力量不均，肚脐眼就向一边歪，看你是否也有这样的问题。#腹肌
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铁酱（爱乱批评版）1年前
今天有兄弟问我，腹肌有点歪，怎么改善#健身
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梓霖说健身5年前
你在意腹肌的形态吗 不对称怎么办？过来集合一下#腹肌 #健身 #不对称腹肌
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磊子（大牌临期）4年前
腹肌不对称能改善吗？#健身 #增肌 #腹肌 #不对称 #8块腹肌@抖音小助手
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大攀运动健康笔记3月前
3招纠正髋内旋🔥告别小腿外翻✅ 小腿外翻像个括号，肌肉明显，腿不直还显短，原因在于你的足弓塌陷髋过度内旋，下肢力线歪了。这时只做足弓训练还不够，同时还要改善髋外旋能力。 今天分享3个动作，强化髋外旋能力，纠正足踝力线，把你的小腿拉直。 #小腿外翻 #直腿训练 #下肢力线  #腿型矫正 #夏日减脂大作战
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呼叫益达2年前
腰你想练多粗？H腰练歪了粗一厘米都会有影响，因为我们没有容错空间#腹肌 #减脂 #健身 #腰肩比
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骨科康复王主任4月前
这种腿，可不是骨头错位了！#小腿外翻 #腿歪 #膝内扣 #体态纠正 #抖出健康知识宝藏
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威思健身-小章5月前
有问题就问，主包粉丝少随便问#健身 #肋骨外翻 #腹肌 #荒古圣体#威思健身
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刘正方1年前
要纠正这种不对称，核心要点是恢复左侧的呼吸域，使左侧的腹肌和膈肌能够充分配合。以下是一个简单的自测和训练方法：…… #体态调整 #肋骨外翻
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海涛Alan7月前
大小背可能和胸廓旋转有关 #减脂 #185 #运动康复 #腹肌
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拿铁的泽Bing（线上指导）6月前
隐隐约约的腹肌？如何更清晰 #健身 #减脂 #减肥 #腹肌马甲线 #健身干货
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肌肉拉丝5年前
其实，最上面两块，又简单，又容易练歪，比如…我#腹肌 @抖音小助手
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金刚熊说康复2月前
揭秘！核心王者们“脸歪”的秘密？ 你发现没？腰腹核心练得超棒的大佬，五官往往有点不对称？是腹肌歪了带歪了脸？大错特错！腹肌不对称是天生的腱划分割决定的，跟脸歪没关系！更惊人的是：如果你已经脸不对称，过度负重做“对称训练”（比如两边同时发力），反而可能把你“锁”在歪的位置，甚至更歪！这到底是为什么？视频为你解开核心力量与面部对称的迷思，避免越练越“歪”的坑！科学健身，不走弯路！#健身科普 #核心训练 #面部不对称 #苗振
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刘正方3月前
别再盲目练腹了，肋骨外翻真正的关键在这！ 很多人左侧肋骨翻出来，以为多练腹肌就能压回去，但其实根本原因在于——左右膈肌结构不对称，左侧呼吸空间不足，身体只能“翻肋骨”来代偿。 本期教你一个简单动作，打开左侧呼吸空间，让肋骨能够自然回归，改善外翻问题。 #体态纠正 #肋骨外翻
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三角男孩讲健身5月前
关于肚子有肥肉，四肢瘦的问题，再给大家解决一遍，踏踏实实一步一步走才是你走向好身材的方法#健身 #减脂#瘦肚子 #肚子大 #健身小白必看经验
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晶晶健身运动(力量塑形)7月前
马甲线不对称的原因#晶晶力量 #力量训练 #居家锻炼 #塑形 #增肌
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💫小柯练不大（减脂研究员）3月前
普通人练好腹肌最高效的方式是什么？这才是练腹肌的正确方式！ #腹肌 #腹肌训练 #健身 #塑型 #热门
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周教练｜体态重构者2月前
高低肩长短腿一个动作解决它#康复训练 #体态矫正 #高低肩 #长短腿 #居家锻炼
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杨哥是我☀️（10月训练营已满）4月前
不是我讲得复杂，是你们现在把自己的身体练僵了、歪了，想要还原变得复杂了，本来蹲就是我们与身俱来的功能#健身 #深蹲 #臀腿训练 #体态 #杨哥是我
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运动康复珑博士5月前
学好生物力学，是认清运动康复“本质”问题的基础 🔥国家队康复师手把手教学 #骨盆前倾 #运动康复 #健身 #体态纠正 #抖音创作季
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吴废话变帅（私人变帅指导）5月前
男生变帅小技巧-体态第二季 基础纠正动作#体态纠正 #金铲铲之战 #脸歪 #上班 #地铁
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DM袋喵6月前
【大毛赏图10】吐槽一下腹肌中的甲级战犯！ #搞笑 #二次元 #绘画 #速写 #吐槽
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大攀运动健康笔记3月前
3招激活足弓支撑🔥纠正小腿外翻✅ 这是不是你：小腿外翻像个括号，肌肉明显，腿不直还显短，原因在于你的下肢力线歪了。问题解决也很简单，首先要恢复足弓支撑，同时还要改善髋外旋能力。 今天分享3个动作，激活足底肌肉，纠正足踝力线，把你的小腿拉直。 下期内容教你纠正髋内旋，把外翻的小腿彻底拉回来。 #小腿外翻  #直腿  #瘦腿  #腿型矫正 #夏日减脂大作战
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中医正骨杜双庆主任2月前
肉眼就能看出肚脐歪？肚脐偏歪是什么原因#门诊日常 #中医 #中医正骨 #骨科 #杜双庆
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瑞哥带你瘦3月前
#小基数减脂分享 #创作者中心 #健身小白必看经验 #减脂#减肥
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LZ-范特西（减脂怪）🥇2月前
从26%减到12%的体脂腹肌清晰甚至爆血管，告诉你没有听过的减脂思维，让你不再迷茫突破平台期#减脂小白必看经验 #减脂 #腹肌马甲线 #健身小白必看经验 #瘦肚子
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adi教练 （线上指导）3月前
认清“身体姿态”的本质问题才能少走弯路，国际认证教练手把手教学#骨盆前倾 #健身 #体态纠正 #抖音创作季 #健身干货
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麦乐Fit3月前
降低体脂率刷出腹肌的正确操作思路，瘦胖子小基数必看，视频有点长，但是干货满满，看完肯定少走不少弯路。#新手健身#减脂#腹肌#夏日减脂大作战 #健身干货
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传迹筋膜0101年前
肚脐偏歪原因是它？#传迹医养筋膜 #居家锻炼 #医学科普 #运动 #养生
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严哥讲健身4月前
0基础减脂《腹部篇》这样更容易出腹肌#减肥#瘦肚子#腹肌#科学减脂不反弹 #小白健身知识
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塑形老黄的体态美学6月前
最毁脸的体态问题，看你中了几个？下期针对这几个问题分享相关调整动作，记得一键三连#体态纠正 #面部提升 #体态调整
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Andy郝铁男4月前
关于人造腹肌评论区问的最多的问题🙋 大家好像对玻尿酸或多或少都有一丢丢误解，在面部会有点多，但是分布在肩膀、胸肌、腹肌，锁骨上面，真的没多少啦～今天第14天腹肌依旧安好～#400w腹肌#人造腹肌#人造胸肌
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西安教练大飞（线上线下指导）4月前
腹肌是“饿”出来的，不是“练”出来的 #腹肌 #马甲线 #健身 #减肚子 #健身
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想退休3月前
歪了得从整体找原因#体态#认知行为修正
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腹肌长歪了5月前
一切自信都来源于火力压制，就问你慌不慌#超燃混剪 #自信即巅峰
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奥特万5月前
关于点毒玉米八八 八块腹肌 叉歪点宙斯是这么说的 请看VCR @DL.毒 @Xy.宙斯 #毒家斯藏 #xy宙斯 #dl毒 #天才小宙的奇妙冒险 #二创
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💫小柯练不大（减脂研究员）5月前
20%体脂率降低到12%，最快最有效的的核心方法，这个方法， 值得你反复去用！#小基数减脂 #减脂小白必看经验 #瘦肚子 #热门
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拿铁霞子（太原）3月前
很多女生有“葫芦腹”的困扰，不只是脂肪问题，更多是核心无力加上日常姿势不良。改善葫芦腹不是猛练卷腹，而是建立正确的腹肌发力感，慢慢你会发现小腹越来越紧实平坦。#葫芦腹 #腹部训练 #太原私教 #改善腹部
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Lydiaaa1月前
#涨知识 #每天跟我涨知识 #青岛产后修复 #青岛运动康复
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阿砚没腹肌5月前
为什么减脂一段时间后容易卡平台，尤其是小基数人群，腹肌将出不出的阶段如何跨过去？#腹肌马甲线 #健身 #减脂 #健身减脂 #减肥
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booooka3月前
快停手❗腰围暴增3cm的凶手找到了❗ 姐妹们侧腹发力代偿＝疯狂长腰围，原因在这里姐妹👩，原来这些（瘦腰动作）全是坑🚫，姐妹们一定要注意，很多动作看似一样，其实不一样#健身干货 #居家锻炼 #腹肌马甲线 #好身材练起来 #哑铃
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国妇婴产科王丽萍医生7月前
孕期肚子歪到一边是为什么？有影响吗？ 和宝宝的位置，睡觉姿势，以及本身子宫右倾有关系噢，正常情况，别担心噢#国妇婴王丽萍医生 #抖出健康知识宝藏 #孕期 #科普 #孕妈
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腹肌长歪了2月前
做一些实用性强化#800MTX #怀化麒麟重机
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长征医院脊柱外科王策2月前
孩子姿势不正确 是导致#脊柱侧弯 的原因吗？不要再冤枉孩子了，导致脊柱侧弯的原因我都给大家整理出来了#医学科普 #基因 #遗传 #抖出健康知识宝藏
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爱笑不会错2月前
几个毁颜值的坏习惯，快看看你有没有[天啊]#颜值#七七#张柏芝 #审美#骨相
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苗振说1月前
为什么训练腰腹的核心，会把脸练得越来越歪，看看苗老师怎么说 #苗振 #运动康复 #脸歪 #腰腹核心训练 #改善体态
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孙新志骨科郑大一附院3年前
孩子越长身子越歪？这是怎么回事？#骨科孙新志 #颈椎微创孙新志 #颈椎病微创孙新志 #脊柱侧弯孙新志 #脊柱侧弯 #青少年
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腹肌长歪了3年前
#为国产正名 有时候一个小的陋习，可能就会造成大错误#凯越525x @珠峰凯越机车
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康新建医生2月前
宝宝总歪头？可能是这块肌肉出问题了！ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普有真知 #先天性肌性斜颈 #歪头
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我的云吞被申浩男吃了3月前
#宝藏男孩 #每日分享 #向全世界安利 #申浩男 #上热门 脸为啥歪的？腹肌都是假的？看申漂亮给你完美解答😎@抖音小助手 @DOU+小助手
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你懂啥！4月前
脊柱侧弯的逻辑以及预防 #脊柱侧弯
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大雷的健身笔记📒3月前
深蹲屁股歪伴随着腰部的疼痛不适。恢复思路大家参考#运动康复 #体态纠正 #不对称 #深蹲不对称 #康复训练
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庾Yyz运动康复4月前
恢复整体结构，而不是用工具固定结构从而欺骗自己反而加重#脊柱侧弯#脊柱矫正 #S型侧弯 #C型侧弯
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儿研所斜颈专家邓京城6月前
出生后就歪脖子排除肌性可能是骨性 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #斜颈 #邓京城 @抖音健康
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腹肌长歪了3年前
#欢迎光临我的生活 #为国产正名 为什么我会选择凯越，支持凯越，当然是原因的，人都会生病，车亦如此，更了解你的车，它才会陪你走更远的路@珠峰凯越机车 #林跑怀化
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简单减脂3周前
腰椎侧弯、腰椎间盘突出问题的形成原因 模型由解剖大师授权素材有限仅供参考#体态 #脊柱侧弯 #椎间盘 #干货分享 #知识分享
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老徐徒手塑美5月前
#产后修复#美容师#月嫂#美业人#宝妈 身体歪不可怕关键找到问题的根本原因
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老王圆梦文化支招4月前
男人最抵抗不了你做这五个动作 #女性智慧 #情感 #恋爱技巧 #女性提升 #高段位女人
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夣甍5天前
耐心看完本期视频，让你在这个秋天尽可能少走些弯！#自律#身材管理#腹肌马甲线#精神氮泵#健身
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科普小秘密4天前
#科普 #科普一下 #科普知识 #科普界的泥石流想往哪流往哪流
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夣甍1周前
耐心看完本期视频，让你在这个秋天尽可能少走些弯！#自律#身材管理#腹肌马甲线#精神氮泵#健身
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阿帅励志健身4天前
耐心看完本期视频，让你在这个秋天尽可能少走些弯！#自律 #身材管理 #腹肌马甲线 #精神氮泵
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