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神经内科方珉医生5月前
美式VS拿铁想要提神怎么选？ #美式 #拿铁 #诊室日常 #抖出健康知识宝藏 #脑肠轴
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李新宝2月前
跑前黑咖啡：科学燃脂，但绝非神奇子弹 都说跑前喝咖啡是燃脂“加速器”，但你真的喝对了吗？喝错一杯，效果可能天差地别！ 你是不是也听说过，跑前来杯黑咖啡，不仅能让你跑得更快，还能让脂肪“坐上火箭”一样燃烧？但这到底是健身圈的玄学，还是有科学依据的硬核技巧？ 这个视频将为你彻底揭晓： 咖啡因究竟是如何在我们体内启动“燃脂开关”的？ 为什么说喝咖啡的时间点，能让燃脂效果相差整整3倍？ 喝多少才是黄金剂量？超过这个量可能适得其反！ 为什么有的人喝了像“打了鸡血”，有的人却毫无感觉？ “加糖加奶”和“光喝不动”，哪个才是咖啡燃脂的最大“杀手”？ 如果你也想让自己的每一次跑步都事半功倍，让汗水流得更有价值，那就千万别错过本期视频！ 喜欢我们的内容，请一定点赞、订阅，并在评论区分享你的咖啡跑步心得吧！ #跑步 #燃脂 #咖啡 #减肥 #健身 #运动营养 #黑咖啡 #科学健身
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大博说咖啡7月前
喝咖啡会让人脱水？ 其实，咖啡完全能补水！#咖啡 #咖啡知识 #咖啡健康 #中老年
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浙大邵逸夫心内孙雅逊5月前
咖啡你要像我这么喝，对身体好处可大大的#咖啡健康吗 #心血管 #咖啡什么时候喝不犯困
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营养师谷传玲2月前
喝咖啡，利大于弊还是弊大于利？ 咖啡确实对健康有多种益处，但千万注意别超过这个量！ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #黑咖啡
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大咖来了4天前
喝咖啡的好处#咖啡的好处 #咖啡与健康 #咖啡豆 #黑咖啡
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大咖来了5天前
详解咖啡的抗氧化力#咖啡 #抗氧化抗衰老 #咖啡豆
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黄兄健康说3月前
咖啡就是打工人健康的慢性毒药，却被资本包装成了续命良药 #咖啡 #健康科普
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大博说咖啡3月前
关于咖啡的3个误会 纯属瞎传！最后一点很重要 #咖啡 #中老年 #退休生活 #喝咖啡 #咖啡生活
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胡旭民医生那儿5月前
gogogo出发喽！今天教饱饱们把咖啡喝回本！ #咖啡 #牛马 #抖出健康知识宝藏 #睡眠 #提神
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营养师黑皮1月前
5️⃣个你不知道的咖啡☕️“附”作用‼️ #健康乘风计划 #年度健康知识干货大赏 #2025健康许愿池 #硬核健康科普行动 #抖音精选年终好活
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PanergyX1月前
一口气了解咖啡因：咖啡因的完整指南 🎥 你真的了解咖啡因（Caffeine）吗？ 它不是“万能兴奋剂”，也不是“无害饮料添加物”——而是全球最常见、研究最多、影响最广的中枢神经兴奋物质。 本期视频，我们结合机制动画和最新研究，全面解析咖啡因的真实作用：它如何影响运动表现？对大脑专注和情绪有什么效果？长期饮用安全吗？ 👉 本期视频将从 4 个核心角度展开解读 ✅ 咖啡因的作用机制（腺苷受体拮抗、神经递质调节、多巴胺、肾上腺素） ✅ 对运动表现的影响（有氧耐力、肌肉力量、反应速度） ✅ 对认知与情绪的作用（专注、警觉、疲劳感） ✅ 副作用与个体差异（睡眠、焦虑、策略） 📌 视频内容导览（章节时间戳）： 咖啡因&运动表现 00:58 咖啡因对有氧耐力的影响 02:02 咖啡因对肌肉耐力的影响 02:36 咖啡因对肌肉力量的影响 咖啡因&作用机制 03:37 咖啡因与中枢神经系统的影响 06:30 咖啡因与钙离子的调节 咖啡因&心理影响 09:31 咖啡因对情绪的影响 10:28 咖啡因对记忆认知的影响 11:08 咖啡因对注意力信息处理的影响 咖啡因&潜作用 11:4 8咖啡因与疼痛、主观疲劳度（RPE） 12:23 咖啡因与减脂 13:12 咖啡因与睡眠 14:09 咖啡因与碳水化合物、肌酸 咖啡因&常见疑问 15:00 咖啡因与补充剂量 15:29 咖啡因与补充时机 16:14 咖啡因与替代形式 17:28 咖啡因与依赖性、耐受性 🌿 本期视频适合这些人群： — 经常健身、跑步、骑行等运动爱好者 — 想提升专注力、警觉性、学习效率的人 — 经常感到疲劳、需要能量提振的人 — 想了解咖啡因安全性、避免副作用的人 📬 欢迎订阅「Panergy X」频道 👉 每周更新 | 科学健身 | 营养补剂 | 高质量科普视频 @Panergy X
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中医治未病赵医生2月前
早上空腹喝咖啡真的能减肥吗？ #减肥 #肥胖 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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泽托看书2月前
喝咖啡没用？你得知道这四个原则！#咖啡#专注力 #成长之路 #学习
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黄韬成事心法5月前
中医告诉你茶和咖啡该怎么选#中医 #茶 #咖啡 #提神 #健康
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老高与小茉最新更新2周前
2023-01-11【老高与小茉】每天喝咖啡究竟会怎样 #知识科普 #老高与小茉视频 #老高与小茉会员 #老高与小茉直播 #老高与小茉
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大博说咖啡3月前
咖啡和茶，一起喝竟然更健康 #咖啡 #茶 #健康 #中老年
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医路向前巍子4年前
咖啡这些作用是真的吗？#科普 #健康 #咖啡 #喝咖啡
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血管外科王海洋主任4月前
你知道每天喝咖啡会发生什么吗？ #咖啡 #咖啡的好处 #抖出健康知识宝藏 #血管#体重管理
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懒猫小猿6月前
晚上来一杯，不瞌睡！早上来一杯，睡得香！来干一杯冰美式~#今天你喝咖啡了吗 #咖啡日常 #冰美式
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新华医院李超医生1月前
咖啡喝对才有益：掌握这几点，发挥健康价值 #咖啡
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神经内科朱太卿3月前
偏头痛突然发作，手边的咖啡到底是 “救星” 还是 “刺客” #医学科普 #抖出健康知识 #偏头痛 #抖出健康知识宝藏
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老高与小茉最新更新3天前
2023-01-11【老高与小茉】每天喝咖啡究竟会怎样 #知识科普 #老高与小茉视频 #老高与小茉会员 #老高与小茉直播 #老高与小茉
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Peter算是咖啡人3月前
意式咖啡的一些小知识 懂的不多，不定期分享#咖啡 #咖啡豆 #意式咖啡 #咖啡知识 #咖啡制作
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孟勇医生2月前
咖啡 vs 茶 咖啡因差异，医生告诉你答案 1️⃣ 含量：一杯标准美式≈95-100 mg；一杯绿茶≈30-50 mg，红茶≈40-70 mg。 2️⃣ 吸收速度：咖啡的咖啡因游离，10分钟飙血峰；茶里的茶多酚+茶氨酸形成“缓释胶囊”，血峰慢但持续2-4小时，更不易心悸。 3️⃣ 体感：咖啡=“快速上头”；茶=“清醒镇定”，因茶氨酸促进α脑波，抵消咖啡因焦虑。 4️⃣ 代谢：半衰期相同(≈5小时)，但茶中儿茶素能抑制CYP1A2酶，轻微延长作用时间。 🎯 结论：提神选咖啡，温和续航选茶；睡眠敏感人群下午4点后两者都停！#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #咖啡 #咖啡因 #茶
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贾班长（咖啡生活）3月前
咖啡的提鲜哲学 #咖啡#咖啡日常 #咖啡知识 #今天你喝咖啡了吗 #好东西一起分享
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陶琳有好茶3月前
咖啡VS茶 你的每天一杯是谁？ 越来越多的人用喝茶代替喝咖啡 同样可以提神醒脑，那么喝茶和喝咖啡有什么区别呢？ 我想 咖啡如梦茶如人生就是最好的解释 #咖啡 #咖啡和茶 #茶生活 #茶系慢生活 #茶生活美学
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嘉言懿行、6月前
了解咖啡，利用咖啡，健康生活！#科普 #咖啡
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严社咖啡6月前
困的时候喝咖啡，已经没什么作用了#喝咖啡 #咖啡 #严料坊
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蓝调咖啡公社7月前
每天工作累了来杯咖啡，你以为只是简单提神？其实它在身体里开启了一场奇妙旅程！从肠胃到神经，三阶段的神奇变化，让喝咖啡不只是习惯，更成为工作生活中一种美好的享受。快戳视频，揭开咖啡背后的生理奥秘。#咖啡的生理机制#咖啡的故事#上班族提神必备咖啡 #缓解压力 #长期喝咖啡对身体的影响
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碳水大脑Carb Brain6月前
12月28日 今天这期视频干货满满，一次说透咖啡与运动之间的关系#咖啡#早八人 #运动 #健身 #光合作用半小时
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减重外科医生吴定泉1周前
喝对咖啡有助于减肥。 #减肥 #医学科普 #减重手术 #袖状胃手术 #腹腔镜袖状胃切除术
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孟勇医生3月前
黑咖啡：减肥神器还是智商税？ 黑咖啡在减肥界风靡一时，但它到底是神奇助手还是徒增负担？视频将从科学角度解读黑咖啡对身体的影响，分析其减肥效果背后的机制，让你明白它是否真的有效。#抖出健康知识宝藏 #黑咖啡 #咖啡 #减肥 #医学科普
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梨花医生1周前
你知道咖啡为什么会提神吗？#涨知识 #医学科普 #健康 #科普一下
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白叔商业研习社3周前
华为管理三板斧：组织、机制、一杯咖啡#财富认知 #创作人计划 #知识科普 #管理思维 #华为
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医生李白4月前
别让咖啡把你拖进，熬夜疲劳的恶性循环，#咖啡因 #提神 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #犯困
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大博说咖啡4月前
喝咖啡竟然能增进益生菌 #咖啡 #健康 #中老年人
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补剂砖家1周前
黑咖啡有什么好处？到底能不能减脂？能提高代谢吗？能抑制食欲？#健身 #咖啡 #减脂 #补剂
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胸外科李小强主任6月前
咖啡降血压？咖啡的三个好处 您知道吗？ #高血压 #降血压 #咖啡 #抖出健康知识宝藏
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我是大聪4月前
咖啡到底有什么好处，应该怎么喝及什么时间点喝最好？#自律改变生活 #咖啡 #健康生活
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边波说心4月前
喝咖啡到底是保护心脏，还是伤害心脏？ #咖啡 #外卖商战 #抖出健康知识宝藏 #边波说心 @抖音小助手
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老陈和小青4月前
咖啡因对人体作用（二）
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脑血管病周医生3周前
咖啡能降低死亡风险吗？ 早上的一杯咖啡的作用不仅是提神醒脑!#咖啡 #办公族健康 #咖啡因 #预防糖尿病 #医疗创作训练营
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脑血管病专家汪雷主任3月前
每天一杯咖啡，竟能为心血管保驾护航？#在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #咖啡#脑血管病专家汪雷主任 #抖出健康知识宝藏
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咖啡予安3月前
咖啡之所要加奶，是因为很多人觉得太苦 加牛奶提升口感，之所以加糖，是为了让它更好喝 加其它调制品，是为了让咖啡口感更丰富 这本没有问题，那么把咖啡豆用好点，是不是可以更加分哈哈哈#咖啡 #咖啡日常 #咖啡知识 #知识分享
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薛斯亮华西皮肤9月前
聊聊咖啡 咖啡是如何发挥作用的？#咖啡 #今天你喝咖啡了吗 #独立思考 #硬核健康科普行动
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不器斋主人5月前
#创作灵感 #科普 #午睡 #咖啡 咖啡因从摄入到对大脑发挥作用大约需要20分钟。午睡前喝咖啡其实是一个不错的选择。午睡20-30分钟当你醒来时，咖啡因正好开始发挥作用，让你精神焕发！@DOU+小助手
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略说3月前
咖啡最初的妙用#禁止废话 #奇怪的知识增加了
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刘腾qiluhos2周前
喝咖啡能减重吗？#体重管理 #涨知识 #健康 #医学科普 #减重
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神经外科付维亮博士2天前
喝咖啡可以长寿吗？喝咖啡有哪些好处呢？ #咖啡 #喝咖啡 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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苞米姐不装4月前
喝咖啡预防老年痴呆 #咖啡#健康#认知#苞米姐不装 #商业
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减重医生王兵1周前
黑咖啡是能帮助燃脂的，但作用有限#黑咖啡 #减肥 #减重医生王兵 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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生命时报1周前
要喝几杯咖啡才能熬过返工第一天？#咖啡喝多了反而更累 #喝咖啡提神其实是预支精力
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且慢学道医1月前
提神不亚于向未来借命 困了就睡，饿了再吃，养生之道。#古中医传承 #道家文化 #中医养生 #咖啡 #知识分享
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华仁有戏1月前
为什么有的人喝完咖啡就来劲，有的人喝完反而困意更浓？ #咖啡 #秘密 #细菌有生命吗 #营养
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开心王医生5月前
喝黑咖啡，可以帮助抗糖吗？#黑咖啡 #医学科普 #抗糖 #硬核健康科普行动@抖音创作小助手 @DOU+小助手
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英英咖啡3天前
长期喝咖啡的好处！
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老高与小茉 睡眠专用快更2天前
你喜欢喝咖啡吗 老高与小茉#涨知识 #睡前故事 #老高与小茉 #老高与小茉视频 #老高与小茉会员
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言 西 早4月前
🔥傲姿俏多元优脂咖啡最大的意义和作用在于帮助我们转换我们身体的代谢模型，代谢模型就是我们人体从燃糖储脂模型转化为阻糖燃脂模型，这个才是它最重要的作用，所以它本身不是减肥药，它本身不具备减肥的作用，它是帮助我们转换了人体的热量——燃烧机制，从而让我们能够轻松控糖。当我们能轻松控糖的时候，我们才能够动用体内的脂肪来燃烧。 优脂咖啡，就是一大堆健康优脂，可以把多元的优脂让人体油脂结构得到保障，每天一杯，饱腹感，满足感超强。 跟我一起阻糖燃脂吧[胜利][胜利]
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感染科/肝病科张振江医生2周前
肝硬化患者适量喝咖啡，对肝脏竟有好处 #医生科普 #感染科张振江 #肝硬化 #肝脏健康 #咖啡对健康的影响
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营养师任澜4周前
千万别再喝咖啡了，它会让你变老变胖还骨质疏松？这三大误会纯属瞎传，一起来重新认识咖啡这款全世界流行的饮品吧。今天你喝了吗？#咖啡#咖啡因#咖啡 #咖啡因科普 #提升代谢
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龙盛💁🏻咖啡生活4天前
一杯美式咖啡给你带来的帮助！#美式咖啡##咖啡与健康
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maǎ2周前
咖啡的作用 #咖啡 #咖啡日常 #职场那些事 #重庆咖啡 #咖啡后备箱
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湘潭市中心医院6月前
控制体重期间，咖啡有协作作用吗？ #湘潭中心医院 #控制体重 #减肥 #体重 #咖啡
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简介:

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