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国际健将孙老师6月前
屁股大 腿粗 脂肪厚 一定要做这组动作#运动 #健身 #锻炼
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赵赵老师（M2模特培训）3月前
悲催了，你们要的瘦屁股来了#m2模特培训 #m2模特老师 #瘦
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阿群形体管理1年前
屁股大怎么办？试试这个动作吧—第二集#居家锻炼 #体态调整 #瘦臀
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小硕硕塑身3年前
地心引力肥肉越是往下臀堆，所以更需要着重练下臀的肌肉，臀弧线显腿长绝绝子。#蜜桃臀 #臀部训练
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长沙超凡健身训练营5年前
腿粗，屁股大，通过训练可以改善#居家健身抖出花样 #健康dou起来
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33要自律3年前
冬天不想下地又想瘦屁股瘦腿的姐妹❗️此时此刻❗️就练它❗️ 青铜难度王者效果🔥这套在外网好评度非常高，我自己练了三天腿部的肉肉就变得紧实了些✅ 而且针对臀部也很有效果，会感觉屁股变紧实变翘了✅臀线也会慢慢提升❗️绝对是翘臀不粗腿的不二之选‼️ #瘦腿提臀 #瘦腿必练动作 #健身打卡 #懒人减肥 #臀部训练
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中医李晖主任4月前
哪有什么肥胖，不过是脾虚了，记好1个小方子！ #肥胖 #脾虚 #中医 #中医养生 #抖出健康宝藏知识
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热心肠中医胡佳3月前
全身肥胖赘肉多，两味中药煮水喝#中医养生 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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林晓瑞1月前
刮开这里才知道瘦有多容易#健康小妙招 #刮痧排毒 #养生 #良工好物
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带两个肉包谢谢啦2月前
给梨形粗腿姐妹一点动力！！#瘦腿逆袭 #瘦下来做最美的自己 #瘦小腿 #减肥逆袭分享 #变瘦
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罗道珊聊健康2天前
又胖又累又懒，三种中药泡水，减肥降脂#医学科普#中医#减肥#减肥逆袭
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欣欣孕产课堂4年前
这个动作每天坚持做100个 改善假胯宽 燃烧大腿臀部两侧多余脂肪 1个月还你少女身材#臀桥 练出#蜜桃臀
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老坛4️⃣菜3周前
梨形鲨鱼裤怎么选？轻松get不露腿还显瘦的穿搭！ #今日穿搭 #显高显瘦 #梨形身材 #鲨鱼裤 #显瘦搭配
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皮肤科樊一斌博士4月前
大腿内侧&屁屁黑黑的，怎么办？ #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #护肤 #医美
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中医肛肠陈诚豪主任2年前
PP上有小肉球的注意了～#健康科普 #健康 #肠道健康 #医学科普 #肠胃
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喻苗3周前
#医学科普 #科普
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小李不吃🐷5月前
肌肉腿怎么才能有效瘦腿，一个月能瘦5厘米的肌肉腿处理方法！ #减脂 #减肥 #瘦腿 #健身 #热门
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琦琦教你瘦💪4年前
上班久坐腿粗屁股大，穿牛仔裤难看？三个动作教你快速搞定，在办公室也能练#办公室健身 #健身 #减肥#体态纠正
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运动康复刘浩然5月前
#跟我一起做运动 #健康养生 #运动康复 #腰痛 #腿疼 ，腰臀部疼痛，一个动作帮你改善！赶紧跟着我一起练起来吧！
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丰丰太爱养生了5月前
瘦下来的底层逻辑，就这三步，掉肥肉，真的一点儿都不难 #黄帝内经 #老祖宗的智慧 #瘦身 #减肥 #中医文化
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老坛4️⃣菜3月前
梨形身材的人生短裤！夏天我要把它们焊身上了！ #夏季穿搭 #显高显瘦 #夏天穿搭 #梨形身材穿搭 #穿搭尖子生企划
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小陆的陆吃2月前
164/117斤打卡“比液断还厉害的减肥法三天合集
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圆湘琴子8月前
塌屁股大肚腩！一条裤子让我加入前凸后翘战队！#有棵树绷带塑身裤#梨形身材
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贝儿多🦁2月前
这个夏天，必然让10斤肉离我而去！#居家锻炼 #夏天到了 #居家健身
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鼻孔哥哥爱健身5年前
#瘦臀 这两个动作能有效消除臀部赘肉，改善假胯宽，每天各4组20次，没变化你找我！
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中医减重专家卫兰香3月前
122斤上身很瘦 就腿粗屁股大看着不胖 但内脏脂肪高有脂肪肝 #肚子大 #内脏脂肪高 #减肥 #专治大肚子腰腹赘肉
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求实✨瑜伽🧘‍♀️5年前
喂，不是吧。臀部扁？腰部两侧有赘肉？身材走样一定不是你想要的#瘦肚子 #减肥 @登峰瑜伽打卡—求实
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肉丝Nancy5月前
臀不好看❓一面墙让你轻松拥有饱满蜜桃臀‼️#居家运动 #变美变瘦变好看#蜜桃臀 #翘臀不粗腿 #臀凹陷
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陪你自律的小布10月前
屁股大腿粗的女生是福。#提升自己 #自律 #自律遇见更好的自己 #投资自己 #情感共鸣
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常鑫1月前
穿搭技巧二十课：穿搭4大原则！ #显高显瘦 #ootd穿搭 #穿搭技巧 #搭配技巧
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妇产科吉庆医生4月前
#医学科普 #养生小常识 #妇科
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中医脾胃吴春城3周前
全身肥胖赘肉多，两味中药煮水喝#中医 #中医减肥 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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胡旭民医生那儿3月前
拜拜肉，只需要做好这个动作 #拜拜肉 #减肥 #减脂 #抖出健康知识宝藏
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中医从泽伟2月前
女生体重超过120斤 记住这2味药 简单实用掉秤快！！！ #肥胖 #减肥 #医学科普 #女性健康 #中医减肥
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易辉跷摩（线下课）4月前
#dou上热门 #内容启发搜索激励计划 #推拿培训#身体淤堵#经验总结调理身体
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冬暖夏凉11月前
女性腿粗屁股大，其实是好事！ #妇科 #妇科知识科普 #女性健康 #身材 #硬核健康科普行动
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刘希芳维秘1年前
臀有线就代表你臀下垂 #大肚腩变小蛮腰 #女子塑形 #暴汗燃脂瘦全身 #提臀瘦腰 #减脂塑形
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小李不吃🐷4月前
不想练成方臀，练圆臀，那就别大重量臀推夹屁股，多练单腿动作！ #健身 #运动 #塑形 #蜜桃臀 #热门
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佳佳不挑食2月前
这顿饭做给曾经的自己 #沙雕日常 #美食 #猎奇
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丽丽线上瑜伽yoga1月前
长期久坐屁股大腿不舒服❗️试试这2个动作✅#健身 #拉伸 #久坐族 #大腿拉伸 #臀部训练
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韩空老师传统瑜伽3年前
臀部凹陷，腰腰有赘肉？一个简单的动作帮你改善这些问题，快快练习起来吧！#瑜伽 #瑜伽分享 #努力成为更好的自己
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儿科医生 张晨冉1月前
屁股上有小坑的孩子很多，哪些可能是有问题的？#脊髓栓系 #育儿经验分享 #抖出健康知识宝藏#健康科普不基础
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医生秀琴奶奶3周前
80%的痔疮不用开刀，中医教你一招，在家就能调理 #痔疮 #疼痛 #中医 #医者仁心 #抖出健康知识宝藏
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形象改造立老板9月前
腰粗屁股大的苹果型姐妹，这几种穿搭千万避雷 #苹果型身材 #穿搭技巧 #显瘦穿搭 #服装搭配
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爪爪子（健身版）4月前
🌟 为什么练臀总没效果？90%的人忽略的屈髋细节🔥 练臀先练脑，细节决定翘度！ 练臀不练髋＝白练！很多姐妹疯狂深蹲却腿粗腰酸，臀还没感觉…问题就出在不会正确屈髋！ 💡 正确屈髋有多重要 ✅ 避免腰部代偿，保护腰椎 ✅ 精准刺激臀部，告别粗腿 ✅ 提升动作幅度，训练效果翻倍 🚨 错误屈髋警告！ ❌ 弯腰驼背（腰部受力） ❌ 膝盖过度前移（大腿代偿） ❌ 臀部眨眼（骨盆后倾伤腰） #健身 #臀部训练 #屈髋 #硬拉 #夏日减脂大作战
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正体能3月前
走路不需要学习#正确走路 #关节功能
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只是徐幺妹儿（假胯宽）1月前
假胯宽收了4厘米肋骨外翻改善了 #假胯宽 跟练阿新武当二打卡82天，死虫打卡15天，负重硬拉半个月，脸型好看了，假胯宽改善了，臀凹陷改善了，臀线提高屁股圆润饱满了，腿直了腿 细了，腿型好看了，肚子小了，腰细了，肋骨外翻改 善了，肩背也变好看了，阿新阿新真厉害，没有特意 练背，姐妹们我试验了负重硬拉和死虫可以改善肩背 ，一起打卡吧#改善假胯宽 #瘦肚子 #肋骨外翻 #直角肩 仅为个案效果 谨慎参考 吧
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喜财乐己ʕ •ᴥ•ʔ10月前
#顾茜茜 #顾茜茜直播录屏 芝士净螨皂 #除螨皂 #除螨 #温和清洁
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Matt-骨相训练6月前
大腿内侧肥肉多塑形怎么练 #腿部塑形 #臀腿训练 #腿部训练 #练腿
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中医院张医生3月前
每天拍屁股5分钟，胜过养气血一小时 #养生 #女性养生 #抗衰 #医学科普 #拍屁股
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香香爱运动5年前
屁股肉多不敢穿裤子？每天练一练这个动作，瘦臀力度超乎你的想象
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threewater3月前
全程12min！！！发型➕妆容巨巨巨巨详细！！！建议先收藏在跟练#新手化妆 #化妆分享 #素人改造 #原相机无美颜 #甜美妆容
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踩狗屎运4月前
泡沫轴分享版#泡沫轴放松
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文文要做超模4年前
这个动作收胯 改善假胯宽 每天坚持200个 燃烧大腿臀部两侧多余脂肪 7天还你少女身材#假胯宽
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185内向社恐纯情男高1月前
低成本爆改氛围好帅哥之身高版#前后对比 #爆改 #干货分享 #无不良引导 #男生穿搭
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品萱4月前
微胖女孩爆火小裙子试穿#适合微胖女生的氛围感裙子推荐 #citywalk穿搭 #连衣裙 #显瘦穿搭 #夏季穿搭
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香香公主逆袭记5年前
不蹦不跳，每天坚持五分钟，把我们后臀部那块大肉肉扭掉，大腿内侧赘肉紧致#减肥逆袭 #自律打卡@抖音小助手
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椰子耶（减肥中)5月前
找胯的姐妹们不要心急，多尝试找对方法，个人觉得有氧搭配无氧会更有效果，先试着锻炼核心力量，循序渐进慢慢来，适合自己的方法有很多种，期待慢慢发掘#瘦肚子 #瘦腰腹 #扭胯 #女性力量 #蒹葭瘦腰 @创作灵感小助手 @抖音创作灵感
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JJJason🤯5月前
大学生挑战800旅行成都四天三晚的攻略来啦！ #旅游攻略#成都#抖音商城秒杀#大学生旅游
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我是芮瑞2月前
睡前在床上也能做！真的不难不疼！坚持一周体态能改善很多#居家锻炼 #改善体态 #开肩美背
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雷多宝3周前
25套沉浸式新衣试穿超长款~（秋款） #150斤 #新衣试穿 #秋季穿搭 #大码女装 #梨形身材
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瑜言伽4年前
金牌🏅️动作收胯，改善假胯宽，每天坚持100➕，燃烧大腿臀部两侧多余脂肪，14天还你少女身材～
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郑州-潘安训犬3月前
狗狗十个简单技能训练方法 #训犬 #训犬学校 #狗狗
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发条姐🍭1月前
#日常唠嗑 #尴尬 #尬聊终结者 #随拍
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